花生算不算坚果
剥红皮：花生的红衣很薄，如果花生米经过染色，颜色会渗透红衣。把红衣剥下后，可以看到红衣内侧也是淡红的。花生花生不属于坚果类，这是因为什么？
营养价值：这是因为花生属于豆类种子，不属于坚果类的原因:
花生是坚果吗 花生是坚果吗,百度百科
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2.生长地方是在土壤里，跟胡萝卜和土豆是一样的，需要拔2、睡前不要吃坚果出来，叫做长在土里的坚果。
因为花生其实是属于蔷薇目豆科蝶形花亚科,它是豆科植物的种子,并不能算坚果。
请问花生（土豆）属于坚果类吗？！
豆类的经济价值较高，由于其中多数种类的种子含有丰富的蛋白质，是人类和牲畜蛋白质营养的重要来源。硬壳的干果
花生可以代替坚果。花生属于坚果一类，含有的营养成分与其它坚果别不大，其中含有丰富的蛋白质，以及脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、钙、磷、铁等营养成分，以及8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、粗纤维等物质。花生属于坚果
土豆是蔬菜
不是.坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
花生可以代替坚果吗
从营养角度来看，花生可以代替坚果。花生属于坚果类，含有的营养成分与坚果别不大，当中含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、钙、磷、铁、氨基酸、脂肪酸花生是坚果，坚果一般分为两类，即树坚果和种子，而花生正是属于种子类坚果，同样为种子类坚果的还有我们常见的葵花子、西瓜子、南瓜子等。、卵磷脂等物质。
花生，原名落花生，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”、“番豆”等。属蔷薇目，豆科一年生草本植物。
我国花生分布范围虽然广泛，但是由于其花生可以代替坚果。生长发育需要一定的温度、水分和适宜的生育期，因此生产布局又相对集中。比如豫、鲁、冀、粤、辽等地。
花生主要分布于、非洲和美洲。其中的花生产量为2400.6万吨，占世界总产量的67.20%，主要生产国是、印度、印度尼西亚和。
花生可以代替坚果吗
花生坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。花生也属于坚果，你知道花生有什么营养值吗？
坚果热量较大且脂肪含量较高，如果已经食用较多食物，尤其是肉类等，尽量不要再吃坚果，否则会造成脂肪摄入超标。即使没有摄入其他食物，也要避免一次食用过多坚果，每天别超过一小把。花生的热量高于肉类，比牛奶高20%，比鸡蛋高40%。其他如蛋白质，素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋等要高。花生中还含有维生素A、B、E、K等，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。
花生当中有很多营养物质，首先花生当中有非常丰富的脂肪，蛋白质，微量元素和矿物质，能够补充人体所需要的能量，同时也能够促进消化和吸收，可花生属于豆类食品。花生原名落花生，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名长生果、泥豆等。属蔷薇目，属于豆类一年生草本植物。花生的茎直立或匍匐，翼瓣与龙骨瓣分离，主要分布于巴西、、埃及等地。以增强身体的抵抗力和魅力。
里面有特别多的营养价值，比如说热量，蛋白质，钙离子，维生素，可以促进生长发育，然后也可以延缓衰老，可以补充脂肪。
什么是坚果？花生算吗？
五，松子：松子含有丰富的维生素E，能保护细胞免受自由基的损伤，从而延缓衰老；当感到疲乏无力时，吃一小把松子有助于修复身体组织，并减少耗能，使人长时间保持活力。坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子，花生为坚果的一种。
花生属于坚果类，坚果类坚果，又称壳坚果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值较高。美国《时代》杂志曾将其评选为现代人十大营养食品之一。坚果一般分为两类:一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、栗子、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等。二是种子，包括花生、葵花籽、南瓜子、西瓜籽等。又名金果、长寿果、郭昶、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生、长寿果。花生滋补强壮，有助于延年益寿。因此也被民间称为“长寿果”，与大豆一起被称为“植物肉”、“素食者中的肉”。花生的营养价值高于谷物，可以和一些动物性食物如蛋、奶、肉相提并论。它含有大量的蛋白质和脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，非常适合制作各种营养食品。坚果是不少人喜欢的零食，它其实是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较，对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有极好的功效。
坚果的代表种类：核桃、板栗、松仁、花生、瓜子等。
7种常见坚果
一，核桃：核桃含有人体必需的多种微量元素与矿物质，其中的锌和锰是脑垂体的重要组成部分，经常食用具有健脑的功效。
二，腰果：腰果形似肾，其丰富的营养能够强肾固本，有利于延年益寿；腰果中蛋白质含量也较可观，经常食用有助于提高机体抗病能力。
三，杏仁：杏仁性味甘温，入肺和大肠经，具有止咳平喘、润肠通便的作用。
四，碧根果：碧根果其实就是一种山核桃，因此跟核桃相似，也具有补脑的作用有神经衰弱、失眠的人，每天吃几个碧根果，能有一定辅助治疗的作用。除此之外，碧根果还能美容润发，非常适合女性食用。
六，开心果：开心果是很好的低碳水化合物零食，且含有较多的钾、镁、磷等元素，对高血压的控制和大脑神经的补益很有帮助。
花生算不算坚果?
花生不算坚果。花生其实是属于蔷薇目豆科蝶形花亚科，它是豆科植物的种子，并不能算坚果。但是国内营养学界在给饮食建议的时候，一般根据大家的习惯把坚果分为树坚果类、果实种子类，花生也是算在坚果里的。对豆科来说，花生由在荚内生长的可食用种子组成。
花生米的营养价值非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。
就一般坚果贡献比较多的几种营养成分来看，花生的蛋白质含量高、维生素B1多，膳食纤维、总脂肪量花生是，土豆不是、脂肪酸比例和一般坚果相当，烟酸含量出奇地高。
由此可见花生虽然看上去普普通通，但内在饱满，营养也很丰富。
花生可以代替坚果吗
坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有维生素（维生素B、维生素E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。花生其实就是属于坚果一类，含有的营养成分与坚果的别不是很大，所以是可以代替坚果的，花生中含有丰富的蛋白质，以及脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，还有矿物质钙、磷、铁等营养成分，以及8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸。
花生属于坚果，坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花籽、南瓜子、西瓜子等。吃坚果的注意事项介绍：
1、吃肉后不要吃坚果
由于坚果较为油腻，因此，睡前1小时尽量不要吃坚果。
3、上火不要吃坚果
坚果多通过烘焙、翻炒等方法制成，并会添加大量盐等调料，这易引起口腔和咽喉干燥，在出现口腔溃疡等上火症状时也不宜多吃坚果，以免加重上火症状。
花生是不是坚果
花生属于豆类食物。花生不是坚果。
不少人会误以为花生是坚果，不仅是从外形上看，花生育其他部分坚果类的食物相似，如杏仁开心果等，它们都是有一层外壳来保护里面的果实。下生长时，花生的硬壳可以保护其可食用的种子。花生其实是属于蔷薇目豆科蝶形花亚科，它是豆科植物的种子，并不能算坚果。
严格说起来，花生虽然有一层坚硬的外壳，但其实我们还是把它划分为豆类的。花生还应该算是营养非常丰富的豆类哦，大家可以多吃点。很多人吃花生的时候都喜欢将花生仁外面的红皮剥掉，其实这样做就辜负了花生皮的作用了。
买花生的方法
看外表：优质的花生粒大，颗粒饱满，外层红衣光亮，光泽均匀，一般红衣呈深桃红色的质量。如果花生干瘪不均，表面起皱纹，湿润无光，质量则一些。发霉、发芽、有外伤的花生不要挑选。
看白点：花生的一端一般有个小白点，如果花生经过染色，这些小白点也会被染花生属于坚果类，坚果类坚果，又称壳坚果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值较高。美国《时代》杂志曾将其评选为现代人十大营养食品之一。坚果一般分为两类:一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、栗子、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等。二是种子，包括花生、葵花籽、南瓜子、西瓜籽等。又名金果、长寿果、郭昶、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生、长寿果。花生滋补强壮，有助于延年益寿。因此也被民间称为“长寿果”，与大豆一起被称为“植物肉”、“素食者中的肉”。花生的营养价值高于谷物，可以和一些动物性食物如蛋、奶、肉相提并论。它含有大量的蛋白质和脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，非常适合制作各种营养食品。红。
闻味：闻花生，如果有异味，可能是霉变的花生，不要购买。
浸泡：将花生浸泡，然后在白纸上用力摩擦。如果有红色出现，则是染色的花生。
瓜子、花生 算不算是坚果
七，夏威夷果：夏威夷果堪称“坚果”，含有人体必需的8种氨基酸和丰富的钙、磷、铁。瓜子是，而花生不是，因为 果皮坚硬，内含1粒种子才是坚果。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
可以补充蛋白质，可以补充脂肪，可以补充矿物质，补充维生素，让身体更加的健康，有利于大脑的发育。