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1、1.保持脚部干燥2.用皂洗脚3.勤换洗袜子和鞋子4.做好消毒处理5.做好消炎准备6.多吃蔬菜和水果1.保持脚部干燥造成脚气的是一种真菌,因此其很怕干燥的环境,因此我们要尽量时刻保持脚部环境的干燥,这是脚气去根的步,也是重要一步,减少真菌在脚部的滋生,所以平时要穿透气性好的袜子和鞋子2.用皂洗脚具有很好的杀菌作用,而且重要的一点就是它能清除脚部表面的油脂,这要比普通的清洁用品去污效果好,毕竟皂的碱性比较强,而且皂出易携带,价格也很便宜,就是每天用皂洗脚后就再也没有复发3.勤换洗袜子和鞋子袜子和鞋子会吸收脚蒸发出大量汗液,因此很容易营造一个潮湿的环境,而且袜子上面的脚气真菌很多,勤换洗可以减少脚周围真菌的数量,袜子是必须一天一换的,如果运动后出汗较多,建议大家有时间的话还是及时更换4.做好消毒处理对以前脚经常接触的物品要做好消毒处理,日晒就是一个很简单又有效的方法,造成脚气的真菌可以在干燥环境下休眠一年,这也是真菌难去根的重要原因之一,如果穿上以前未消毒的袜子,基本上马上就会被感染,因此把以前脚经常接触的物品晒个一两个小时,去除安全隐患5.做好消炎准备有时候脚气比较的时候会出现溃烂的情况,这时候我们就要注意了,一定要做好处理,避免感染引起并发症,而这时候就不要用皂洗脚了,先用普通肥皂代替,待伤口愈合后再用皂洗脚6.多吃蔬菜和水果蔬菜和水果中含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可以帮助人体抵抗抵抗力,这样就会减少感染继续加重的趋势,一个健康的身体是我们成功的重要基础,而且尽量以清淡饮食为主,避免引起其他不必要的炎症。
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