今天小柳来给大家分享一些关于产后恢复期多久方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
产后恢复一般多久开始(产后恢复期多久)
产后恢复一般多久开始(产后恢复期多久)
产后恢复一般多久开始(产后恢复期多久)
1、产后修复盆底肌需要多少时间是因人而异的。
2、如果产后女性产后漏尿、松弛等现象，就要去医院做盆底肌康复训练了，自己在家也可以做训练的：锻炼盆底肌的方法非常简单，就是做提肛运动，具体方法为：收缩2-3秒，然后放松5-10秒，如此反复，每次20-30次为一组，每次锻炼三组以上。
3、宝妈是在产后自行进行盆底肌锻炼，如果效果不明显，则应该去医院进行盆底肌修复；如果产后胯骨变宽或者耻骨疼痛，可以去医院检查骨盆是否松弛，确诊之后可以进行骨盆修复。
4、除此之外，是没有必要进行骨盆修复和盆底肌修复的。
5、在生产以后，变化的是，所以，需要修复的时间是长的，修复大约是需要六周，也就是四十二天才能够恢复到原来的样子，而外阴和它的修复，大约是需要28天，就能够恢复到和怀孕之前的状态是一样的，而腹部的修复，也是需要大约是六个月以上，个别的需要一年才能恢复到原来。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。