欣欣今天给分享脚扭了怎么办的知识，其中也会对脚踏空了脚扭了怎么办进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！
脚扭了怎么办 脚踏空了脚扭了怎么办
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1、扭着脚的时候一般患处是红肿的，这个时候（24小时内）一定要用冰块或者凉毛巾之类的冷敷，因为患处的毛细血管会出血，这样的话会使血管收缩，而且减少疼痛感，特别管用，过了24小时之后呢就可以选择热敷了，活血化瘀，能够好的快一些！这样一般是没有大碍的，休息几天就可以走路了，只是要注意这一块，不要让它太受力就行！可以在叫上缠上绷带哦～说实话，像脚扭伤了这样的外在影响，如果出血了那就是了外伤和内伤，没出血成了内伤。
2、老中医的建议是：伤筋动骨一百天，======================================三分七分养。
3、出现留血时，应急措施当然是消炎止血，清洗伤口。
4、不管是否伤到了筋骨，这一定都会蓄积淤血。
5、首要方法是将脚抬高这样减少血液压强，然后进行冰块外敷，这样可以使毛细血管快速收缩，减少出血，还有就是降低淤血的积攒。
6、当然这是在夏天或者天气比较炎热的午后，如果在冬天或者春秋早晚，用凉水就足够了。
7、过上24小时之后，就不能再是用冰（凉水）敷了。
8、现在的伤口已经不再扩散了。
9、我们就需要对其中存留的淤血进行清除。
10、像什么“云南白气雾剂”和“云南白膏”，这些都是一些比较好的活血化瘀的良，前提是没有伤口才能上使用，或者咨询医师，因为可能会感染，那就麻烦了。
11、还有就是有的人对膏过敏，也要注意。
12、如果你距离要点有一定的距离，还有一个直接的办法那就是用热水多泡一泡，热水也有活血化瘀的功效，且对所有人都适用。
13、有了这些过程，我建议到店去买点吃，我们不仅要在外面进行处理，内服物也是对伤口的有效帮助，医生的建议总是好的。
14、还有就是千万不言使劲揉搓，也不要继续走动，因为可能造成再次伤害，开始的时候就用热水敷，其实想一想，淤血还在形成，再用点热水，你就不怕3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
15、把活细胞变成淤血吗？当然还有很多注意，希望大家一定要注意。
16、我上学期就处了一点小意外，真的很难受，明显感觉好像脚都要断了。
17、所以一定要注意，安全隐患无处不在。
18、我曾经也崴过脚啊，那滋味真的不好受，而且崴的不止一次，当时是和同学打篮球，然后落地的时候没有注意，一下子就扭着了，还有一次是踩在别人脚上了。
19、第二次比较吧，脚踝那一块肿的跟鸡蛋一样，走路都一瘸一拐的，但是从那一次之后我也长记性了，并且也学会了一些小方法跟题主分享一下。
20、其实这个要看崴脚的程度吧，如果特别如果站都站不了的话，建议立刻去医院检查一下，拍个片，骨折的话就比较麻烦了，打石膏之类的，行走还要拄拐杖。
21、但是如果感觉不的话，就是感觉脚能着地，还能一瘸一拐的走路的话，说明只是肌肉扭伤，没伤着骨头，我就是这种情况！同时呢还可以喷云南白，我觉得挺好用的，就是那种气雾剂，我记得有两瓶，自己去店可以看一下，有说明～总之伤筋动骨一百天，一定要注意不要二次受伤了！我当时是过了一个多月就好了，因为自己比较注意吧～希望对题主有所帮助，尽快康复，以后运动多注意安全～。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。