【浩诺斯普拉提馆 MOTR公开课程】

认证培训教练水平较好，整套体系共2阶，培训时间集中，一阶7天，培训费用1-2w。但培训考核严格，非证书，另外和国内一恋普拉提制造商合作，购买场馆设备和教练培训会有优惠，比较适合开工作室和普拉提馆的群体。

我们用的这个工具叫MOTR（Move On The Roller），直白的翻译就是“在滚轴上运动的意思”，产自美国的普拉提器械设备厂商Balanced Body，漂洋过海运来的，我还是很开心能够把它带回来和大家分享的。不要看它样子简单，实际暗藏玄机，功能强大着呢，应用MOTR锻炼能提高身体核心力量、稳定性和协调性，堪称塑形神器

合作开普拉提赚钱吗_普拉提馆赚钱吗

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能同时激活和训练多个肌群；

能同时训练力量、柔韧性和心肺功能；

有 助于形成好的肢体排列和运动；

轻巧便携。4.核心普拉提:

MOTR 与普拉提的完美结合，不仅可以用于热身，还可以做仰卧，侧卧，坐姿，站姿等动作，训练到全身各个部位的深层肌肉，提高心肺功能，整体力量以及身体核心，达到塑形，改善骨骼排列，提升睡眠质量等效果。

不平衡的滚筒面可以有效的训练并改善脊柱侧弯人群，通过MOTR 绳套的三个可供选择加阻力训练，改善高低肩，肩颈疼痛，长短腿等一些办公室综合症。

普拉提培训机构哪个好

在普通的健身俱乐部是一般是不需要证书的，他们在乎的是你授课的质量，或者说你能否使他们的会员感到开心以及获得健康质量的提高这才是重要的。

1.美国北极星：

2018年之前与AASFP亚体合作，2019年由Basi，主要侧重于运动水平提升训练，课程时间短期集中，延伸内容及特色较多，但是培训周期过短，教练教学水平得不到保障，教练进阶课程很少，费用3.8-5w

3.上海BC:

在上海有五家直营店只，并在西安、湖州只、南京、青岛、杭州、重庆、深圳、福州、杭州、郑州、等城市开设课程体系培训，课程设计只更迎合市场。

认证培训·教练水平较相信很多人都不知道普拉提是什么，可能听过这个名字，对它的了解仅是字面上的意思。其实普拉提运动有减肥的效果，很适合长期在办公室，缺乏运动的人。今天，我们就来了解一下，这个普拉提是什么。好，在行业中都有着较高的认可度。但是培训时间分散，周期长，c1-c6学下来要将近半年，适合在一、二线城市的学员。

在有直营店，并在上海、广州、杭州、南京、成都、重庆、昆明、长沙、武汉、南昌、郑州、合肥、西安、长春等城市开设课程体系培训，课程加入蝉柔、及筋膜康复%技术，内容比较丰富，课程设计更迎合市场。

5.李欣普拉提：

创始人对于普拉提运动技术只不够专长，主要是通过低价收费及主动宣传的积极性影响，快速抢占二三线城市市场，技术开发%及培训导师团队水平不高

在广州做什么工作赚钱最快···

普拉提培训机构如下：

可以去炒股、开网店、派发广告等等......记住只有付出真正劳动、从合法渠道1、运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣。赚的钱才是你的，非法赚来的钱再快，也要受到惩罚的

孕妈妈练习普拉提时要在专业教练的指导下进行，要注意哪些事项？

普拉提是一项需要精准锻炼核心肌群的运动，如果没有专业人员指导，很可能因为错误的动作导致效果不佳，甚至受伤。在私教课中，教练会从骨骼、肌肉学起，指导每一个动作的标准做法，从而有效锻炼到核心肌群，提高身体的协调性和稳定性。

2、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息。

3、不要在太热或太潮湿的环境里活动。

4、运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。

需要注意的事项就是不要进行一些特别剧烈的动作，当然也不能进行一些孕妇不应该做的动作，还有就是普拉提的训练其实是比较剧烈的，所以我建议孕妇是不要选用这样的方式，必须要有一定要注意正确的姿势，保证有良好的呼吸方式，做运动之前要做好相应的热身运动，及时补充水分，运动完毕之后将衣服快速的穿上，防止着凉。专业的人进行指导，然后孕妇也要结合自己身体的一个状况。

垫上普拉提是什么

普拉提运动讲究控制、拉伸、呼吸， 对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有着很好的帮助，所以也更适合女子在现实生活中对形体美的要求。如果您对健身行业感兴趣的话，可以考虑普拉提学习，成为一名普拉提教练。普拉提作为一种热门的健身方式，目前在广州也有很多的普拉提工作岗位需要。通过提高自己的技能和经验，您可以在这个行业中获得更高的薪水和更好的职业发展机会。

它的运动速度是相对平和，是静力状态的运动，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。同时，动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，既有步伐的转换又有打坐的调吸，这就使锻炼的人更容易控制身体，减少因姿势错误造成的负面作用。普拉提借助非常简单的器具给你的身体带来全面的锻炼。只要有一片安静的空间，有一块柔软的地毯，你就可以进行练习，达到身体与意念的完美结合。

垫上普拉提动作MOTR是由美国的一位普拉提指导师Darya Bronton发明的。Darya同时也是一位治疗师和健身教练，在工作中，她一直希望能有一种器械，能同时满足以下的训练需求：如下：

1.呼吸一百次2.普拉提滚动、3.长躯卷动4.单腿划圈5.滚动如球6.单腿伸7.双腿伸展8.脊椎前伸9.开腿滚动10.开瓶器姿势

以上是都关于普提拉运动到底是什么的介绍，普提拉相对来说简单易学，不需要练习者有什么基本功，即可轻松get此技能。想要塑造完美形体，但是又想偷懒的美眉们，那么就选择普提拉运动吧，相信你一定会爱上它的！

健身房开设普拉提和瑜伽需要资质吗

是国内最早引入的普拉提体系之一，国很多课都不是很重视证书的，如上所说，质量及会员的感觉才是最重要的，如果你拥有很高的专业水准和证书，但是俱乐部的会员不喜欢你，那么很快就会被劝退。如果你没有证书，专业水准一般，但是你能和会员沟通好，使会员感到开心．那么你的知名度就会越来越高。内城市培训点主要在、上海、广州、南京、重庆、厦门等一线城市，上课课程时间零散，多数时间在周末，考核制度严格，体系延展性培训较少，周期长5-6个月，培训费3-5w。

普拉提有必要上私教课吗

陶砖和瓷砖区别在于吸水率。吸水率小于0.5％为瓷砖，大于10％为陶砖，介于两者之间为半瓷。常见各种抛光砖、无釉锦砖、大部分卫生洁具是瓷质的，吸水率≤0.5％；仿古砖、小地砖（地爬墙）、水晶砖、耐磨砖、亚光砖等是炻质砖，即半瓷砖，吸水率0.5％瓷片、陶管、饰面瓦、琉璃制品等一般都是陶质的，吸水率>10%。

普拉提有必要上私教课。

普拉提是一种融合了瑜伽、太极、舞蹈等元素的全身运动，旨在加强核心肌群，提高身体的协调性和稳定性。在普拉提的练习中，私教课是非常重要的一部分，因为私教课能够提供个性化的指导和帮助，确保练习者能够正确掌握普拉提的动作要领普拉提的特点是简单易学，跟瑜伽是有一定的区别的。普拉提运用的是“横向”呼吸法，也就是是胸式呼吸，简单的说，腹部一直是收紧的，能感觉到肋骨架的收缩和扩展，鼻子吸口出；瑜伽是腹式呼吸，吸气时小腹扩张，呼气时小腹收缩，鼻子吸鼻子出。，从而达到的锻炼效果。

一、提高锻炼效果

普拉提的练习需要精准地锻炼核心肌群，如果动作不正确或者没有得到专业的指导，锻炼效果可能会大打折扣，甚至可能导致受伤。私教课中，教练会根据练习者的具体情况和需求，制定个性化的锻炼，确保每个动作的正确性和有效性。

此外，私教课中教练还会对练习者的身体状况进行评估，了解练习者的健康状况和身体限制，从而避免因锻炼不当而导致受伤。

二、学习正确的呼吸技巧

普拉提强调的是呼吸与运动的协调配合，正确的呼吸技巧能够让锻炼效果更佳。在私教课中，教练会正确的呼吸技巧，让练习者了解呼吸与运动的关系，并逐渐掌握如何在普拉提的练习中运用正确的呼吸技巧。这对于提高锻炼效果和身体健康非常重要。

三、提供个性化的指导和帮助

私教课中，教练会根据练习者的身体状况和需求，提供个性化的指导和帮助。例如，对于初学者，教练会从基础动作开始，并逐渐增加难度；对于有一定基础的练习者，教练会提供更高级的指导和建议，帮助练习者进一步提高技能。

此外，在私教课中，教练还会与练习者建立良好的沟通和互动关系，解答练习者在练习过程中的疑问和困惑，确保练习者能够得到及时的帮助和指导。

普拉提教练培训

学院介绍成立于2005年的567GO健身学院，致力于推动健身产业发展，以专业健身教练培训为核心，产业涵盖健身教练培训、专业健身服饰以及健身大会的组织。

学院是德国People in Motion健身学院在大陆地区商；同时也是比利时POWERZONE健身学院大陆地区商；2010健身大会支持机构；PIMCC健身大会承办方；学院同大部分国内一线健身连锁俱乐部建立了合作关系，对于学员分配有着得天独厚的优势。

学院现与国内资深普拉提导师-来自的Franco Wu建立了战略合作伙伴关系，共同推广普拉提私人教练课程，将国一定要注意自己的姿势，一定要铺防滑垫，也要避免摔倒，要注意身体的稳定性，一定要扶好周围的栏杆。际先进教学理念和体系带给广大健身教练。

精英私人教练中心由业界资深导师Franco于2010年创办。由Franco老师从1998年开始从事私人教练工作并担任私教培训课程导师。在AASFP体适能专业学院担任课程导师逾十年。精英私人教练中心偕同一批业界资深体适能导师，总结了多年的培训经验，并对全国各个地区大中小俱乐部在开办推广私教课程时所遇到的实际情况，通过研究整理开创了一套针对俱乐部在职教练的《私教技术提升》，课程的目的是为了帮助俱乐部能开发出更高层次、更高水平的私教服务，帮助教练在提升私教水平的同时创造更高的业绩，同时还能带给会员更为针对性、康复性的课程内容。Franco老师从2002年开始接触普拉提，之后便不断地学习研究，2006年赴美学习BASI普拉提，并在美国三藩市Center Studio普拉提工作室进行实习。2009年再次前往美国加州普拉提培训权威机构BASI总部进行导师实习工作，随后在当地授课。回国后经过分析中美两地对与普拉提技术及其实际指导过程中所产生问题的区别，总结了一套对于教练来说更为实用性的课程体系，籍此提高私教技术水平。

网友曝光沈腾练普拉提合照，他近期有何待播戏？

说到这个行业的培训机构其实水挺深的（机构名称都用拼音来写，没别的，嫌麻烦），以下内容仅代表个人观点不完善的地方还请担待。现在国内普拉提机构从是否正宗大体分为两类（教的是不是普拉提）：一类，借普拉提的名来培训根本不是普拉提的东西，感觉就像用马克杯装可乐给别人说自己卖咖啡，但是别人没有喝过真咖啡觉得颜色很接近也就无从辨别。还有一类，确实在教普拉提，真正教普拉提的机构根据教学流派又分为传统普拉提和现代普拉提两大类。传统的也会叫做经典普拉提，是原汁原味保留创始人普拉提先生的教学系列不允许改动的，以示对创始人的尊重（比如yuanmei经典、Romana、Ron fletcher还有国内ma姓老师）。但是普拉提在世那个时代人们不太久坐，没有电脑手机等等这些被现代科技改变了方式的生活。所以随着科学技术以及解剖发展的现代普拉提比较适合针对多数都市消费人群。比如 Stoot、Basi、Polestar、B C、Zhong Ying、Balance Body等。Stoot、Basi两个机构规模比较大，比例偏向于训练多一些，失误很少却也不会有让人惊喜的地方，老师教的内容会比较规整一致。Polestar、B C、Zhong Ying三个机构的康复内容比例相对多一些，老师发挥的空间相对较大，但是也会随着当次参加培训学员的水平限制不会标准很一致。Balance Body的教学内容还是比较系统的，但费用略高。

网友曝光沈腾练普拉提合照，《温暖的抱抱》其实对于这部喜剧片，观众已经十分熟悉了，毕竟这是李沁的首部喜剧片。待播戏有《日不落的酒店》

在丈夫的帮助下，Darya将泡沫轴、弹力带和一些塑料管材组合在一起，形成了最初的MOTR的雏形。经过不断改良设计，就有了现在我们能够很方便使用的MOTR。MOTR的多面高效、便携实惠，使它成为普拉提指导师们的宠儿，也成为普拉提工作室必备的器械之一。

其实最近并没有关于他的这个信息，所以接下来是否会有相关的合作，那么也不得而知，当然我们也期待。

他最近是有歌，你好还有夏洛特烦恼第二部的，沈腾他最近有在向电视剧圈发展。