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1、肚子痛怎么办：停下来的举起手 如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。
2、具体做法：1、通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。
3、2、这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。
4、3、你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。
5、肚子痛怎么办：用腹部呼吸如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法。
6、这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。
7、具体做法：1、为找到这种感觉，你可以仰面躺在牀上并在腹部放上一本书。
8、2、每次吸入空气时书都会擡高，你的肩膀不能动。
9、3、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压。
10、肚子痛怎么办：避免高脂肪食物1、含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间。
11、2、这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力。
12、3、如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉。
13、肚子痛怎么办：服用比斯摩或者易蒙停肚子疼且有腹泻症状，造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服。
14、具体做法：1、如果在举行重要会议期间腹泻来袭，或因频繁腹泻打断睡眠，不妨服用肠胃佩托—比斯摩。
15、2、如果正在海外旅行，则不妨服用易蒙停，它能减缓流体穿过肠道的速度。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。