一勺面粉热量？
一勺面粉约10克，也就是36千卡
用面粉做简单的吃食 用面粉做的食物好吃又简单
用面粉做简单的吃食 用面粉做的食物好吃又简单
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每100克面粉的热量大约是360千卡，是食物中重要的碳水化合物来源。但是一般不会直接吃面粉，而是把面粉做成馒头或面条进食。
馒头和面条都含有较多的水，这样就降低了食物的热量值。每100克馒头热量大约有220千卡，而100克面条大约有150千卡热量，热量值不是太高，所以进食单纯是面的食物，并不太容易造成肥胖。
小米面吃的家常做法？
1、发酵粉2克，牛奶25克，搅拌均匀，面粉90克，小米面30克，搅拌均匀，揉匀，发酵1小时
2、菜板撒上面粉，放上面团，揉匀，枣干15克，葡萄干5克
3、放入面团隔水，大火蒸30分钟
主料
500g面粉，200g小米
配料
适量油，适量盐，适量黄豆，适量花生米
适量核桃仁，适量绿豆，适量大米
适量八角，适量桂皮，适量花椒
1准备适量的小米大米，小米多点，大米少点，然后把两种米洗干净。
2在准备各种豆子，花生米黄豆绿豆核桃仁，洗干净。
3把米和豆子都放到锅里，然后加上适量的调料，加足了水。
4取适量的面粉，然后加上适量的水，和面。
5和好面，放着醒10分钟，用擀面杖把面擀好。
6然后用刀切成面条，切细点好吃。
7等锅里稀饭熬好了，把面条下进去，煮两次开就好了。
8加上调味料，盐、五香粉少许的鸡精，出锅了。
9.美味又好吃的小米面吃的家常做法完成开吃了。
1、在日常生活中，小米粉可以混合在其他面粉中一起做面包，也可以与其他面粉掺和制做饼、丝糕、发糕等等一些糕点。
2、小米面常用于做成点心，包子，等，不仅营养丰富且有利于抵抗饥饿，另外，小米面也可以做成面条，在北方小米面是主食，很多当地的人非常喜欢吃食小米面。
3、虽然小米的蛋白质营养价值比其他的面粉高，但是小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
扩展资料：
1、北方以面为主食，面食种类多，小米面就是其中的一种，小米面是由小米细磨成粉与面粉一起加工而成，其营养价值高，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
2、小米在传统扮演举足轻重的角色，如在布农族，小米是农业祭礼的中心，象征着家庭的财富，我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统，因而小米面是一种营养价值较高的加工面粉。