健美运动员是如何锻炼的？
脂肪和肌肉是两个不同概念.脂肪在身体表层，肌肉在里面.
健美员怎么赚钱 健美的人靠什么赚钱
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所谓的脂肪变成肌肉，其实是脂肪层消减了，肌肉同时发达了，看起更明显的缘故。
想使肌肉发达，必须给肌肉一定的重量.进行无五、高级健身教练应掌握更深的专业知识。氧器械练习.还要要遵循一条很重要的原则，就是大重量，少次数.大重量一般是指你所能举起重量的80%.
如果使用小重量，多次数，肌肉就不能被有效，围度就不会增长。
同时，蛋白质是构成肌肉的主要物质，要多吃.但是蛋白质也是人体3大能量物质之一，吃多了对减肥又不利。
想减肥，就要进行有氧练习.比如慢跑，跳绳，游泳等.做的时候，保持一种愉悦的微喘状态，自己体会一下，不难.每次坚持20~40分钟，每星期4~5次，3个月内就能看到明显效果.同时饮食上要清淡，多吃菜和水果，少吃米饭和肉类.这与增肌就产生了矛盾。
我个人就是这务实重要。教练这个职业还好，如果想做，就去实施吧！祝你成功！么过来.先用4个月的时间从77公斤减少到61公斤.然后再进行集中器械练习锻炼肌肉。
利用杠铃等工具来进行，不过可以说是魔训练，很累人，没有超强的耐力是不行的。你我还是省省吧……
从新手到健美冠军他只用了6年，他是怎么做到的
如果是你的经济状况非常好，当然可以选择自己喜欢的程亦山这个名字相信在健美健身圈已经并不陌生了 2016Nabba健美冠军 黄金之夜90公斤级冠军 职业组第五这些惊人的成绩都属于这个只有24岁的年轻人 然而大家只看到了冠军光鲜辉煌的一面 其实他吃过很多苦 走过很多辛酸艰难的路。
程亦山的师父是鹿晨辉，16年他和鹿晨辉参加黄金赛，鹿晨辉第三名，程亦山第五名！程亦山出生于1993年，可以说是现役90后健美运动员里面强的。程亦山从开始健身到冠军和黄金赛第五，他只用了六年的时间。是多么的效率，很多人健身都不止六年了还不是毫无训练痕迹，想想都知道他得多拼命。
程亦山365天全年无休 每天只能吃着水煮鸡胸和鸡蛋 ，然而在这样艰苦的条件下 他如果自己不够坚定，不能坚定的选择其中一项，建议问一下家人，朋友对健美依旧执着 对训练没有丝毫懈怠，到这里大家是不是觉得程亦山与凯格林的健美之路有一点点相似 。凯格林吃着的鸡肉 每天用几个小时坐着地铁去训练 ，可能正是都有这样的意志力才能成为一个的健美运动员。
我对自己的未来还是蛮期待的，在师父的下现在感觉每年自己都在突破都在进步，希望自己可以冲出走向更大的世界舞台。每个人在健身路上或多或少都会遇到困难，相信自己就是那个的，加油！
健身教练35岁后的发展趋势
健身教练35岁后的发展趋势有：高级私人教练、职业健美运动员、自主创业、健身行业管理者、机构培训师。
毋庸置疑，这是大多数人的职业规划方向。很多人完成健身教练知识及技能学习、并考取相关后，都会选择从事这一岗位。随着经验的积累和专业素质的不断提升，新人教练也逐步向更高级、更专项的教练发展，甚至可以到运动队、体校等做专业教练。
2、职业健美运动员
近几年，随着开始重视健身行业，各种健美比赛也开始走进人们视野。很多健身爱好者便以此为方向，不断参加比赛获取名次，在健身健在教学实践中，有很多健身教练动作错误，且很初级。究其原因，就是基础知识缺乏。对健身教练来说，《运动解剖学》和《运动生物力学》等是基础的基础。这两门基础课搞不清楚，就很容易在训练动作上出现错误，或无从判断一个动作的正确性。例如，在肱二头肌训练，做杠铃弯举动作时，常常出现的错误动作是无效缩小阻力矩，盲目使用大重量。再有，在做很多动作时，利用悠摆惯性减小有效负荷，影响训练效果。还有很多教练自认为学过《肌肉解剖学》，可细一问，几块主要肌肉的起止点有哪些、主要功能有哪些时，有的说不出，有的说不全，有的能背下文字，而不理解其实际空间关系。这就难免在做动作时，错了也不知道。这些人都应该好好学学基础课，并应用在实际训练中。美圈逐渐有了一定影响力，进而选择接一些健身健美相关产品的代言，或自己开设健身健美技术培训班，实现名利双收。
3、自主创业
在做健身教练期间，积累稳定的会员和人脉资源，熟悉和了解了关于健身房的运营管理之后，就可以考虑自己创业成为健身房老板或合伙人。这也是很多资深教练的职业规划方向之一。
4、2.对健身器材和锻炼方法了如指掌健身行业管理者
随着行业经验以及自身专业能力的提升，很多健身教练会逐步往健身房高管方向发展。许多健身教练在日常工作中，除不断学习、提升自己的专业能力外，还会有意识锻炼自己的沟通能力、能力等，寻找机会向管理者的方向晋升。
5、机构培训师
随着健身热度的不断上涨，健身教练的需求也在不断增加，健身培训机构也日益火爆。许多健身教练会不断丰富自己的知识面，系统学习健身教练相关知识，终向教练培训、健身教练培训机构专业讲师的方向发展。
一直好奇国内的职业健美运动员收入大概有多少左右
足球是体坛钱的项目，看看有多少亿万富翁把大把的钱投入足够俱乐部就知道了，资本都是逐利而动的。这个收入可是有高有低，各有不同的。
对于那些人物，肯定收入颇丰。但是对于那些默默无闻的人来说，可能就只能糊口了。
其程亦山小时候是打乒乓球的，曾经获得过全国青年乒乓球冠军和多次上海市的冠军，并且顺利进入了队！但不幸的是因伤退役，如果不是因伤退役的话那我们可能会从乒乓球运动员的身份认识程亦山！退役后程亦山开始去健身房健身，后来他慢慢发现自己找到了新的人生方向了！实，各行各业，都是同样的状态。
又不参加健美比赛，又不做教练，坚持健身到底有什么用？
可以强健自己的体1、高级私人教练魄，现代人的各种慢性病越来越第二：成为职业健美运动员多，健身可以提高自身的身体素质，远离各种疾病；第二健身能使自己的身材变得好看，上了年纪也不会显得油腻
坚持健身可以培养自己的毅力和自律 ，保持身形，不被肥胖干扰，同时还可以在运动中释放，压力，发现运动的快乐。
坚持健身对身体的好处是很大的，身体会比常人健康，而且精神也会更加饱满。
一级健美运动员怎么拿
第四：可走创业路线一级健美运动员的申请需要参加健美协会组织的资格认证考试，包括技术水平测试和体能测试。通过技术水平测试和体能测试，成绩达到一级健美运动员的标准后，可以向健美协会提交一级健美运动员申请材料，包括个人明、资格认证证书等相关材料。经过相关部门的审核后，如果符合要求，则颁发一级健美运动员资格证书。
因为并不是特别注重体育健美，而且体育健美在我国的发展也不是特别的好，所以学体育健美真的是没有前途，我觉得可以把这个当个爱好来学，但是不要当主业。我是一名专业的健美运动员，需要每天至少一小时去健身房撸铁的训练，而且必须是健身房很多器械？
并不是这样的，首先就是可以达到身体匀称的效果，然后也可以从事这方面的工作，也可以当一个体育老师或者是健美的老师，然后也可以让自己更加的快乐，而且也可以做专业的拉拉队。这个在休息的时间去锻炼也可以，任总是需要生活的，工作和生活总是要兼顾一个，所以还是好好加油吧
我认为是具体他哪个项目都挺赚钱的，因为体育都很辛苦的，付出很多代价的。所以就算是挣钱也是辛苦钱我觉得这就是鱼和熊掌不可兼得的问题，你必须有所取舍，要不放弃你的那种健身，换成普通的健身，要不放弃你的工作。
嗯，健美运动员每天一一小时去健身房，这样的训练是非常好的。
我是一名专业的健美运动员，需要每天至少一小时去健身房撸铁的训练，而且必须是健身房很多器械？有两天锻炼时间休息一天，也还是可以接受的
非常不错嘛，专业的运动员非常好。上班的时候可以在囚徒训练法吗？
您好
人，有时候要学会取舍
否则，建议你先有稳定的生活再说
那你就只能2选1了，你和你自己的看一看能不能改换一个上班的时间，如果不能只能抉择。
所以我感觉这样的职业就比较的适合你，而且条件也是比较宽松的。所以不要去那些工厂之类的地方。
我是一名专业的健美运动员，需要每天至少一小时去健身房撸铁的训练。理解的锻炼。
世界体坛哪一个项目钱，为什么呢？
想当私人健身教练,怎么考取健身教练资格证?没有钱的项目，打好了都赚钱，如果要讲高雅，个人认为是台球，要是讲运动大类，个人认为是篮球
你国企的工作才是主要的，脱不开身，那只有放弃了你的专业的健美运动。你要分清主次。足球呀，足球的影响力是巨大的，世界运动，商业化完善。
我觉得世界上体育项目钱的是职业拳击！打一切拳击，几百万美金至几千万美金！因为人们都喜欢看！收视率高！转播的电视台也不少！品家主办很赚钱！被约请的选手雇金也高！当然也就钱了！如当年泰森，约汉逊都是年薪上亿或几十亿美元！
世体坛网球和足球是钱的运动。还有NBA。
世界体坛钱的项目。有拳击、F1、足球、篮球、高尔夫、橄榄球。
如果拿每一个项目里面，的运动员的收入比的话。我觉得是拳击，我记得当年梅威瑟与帕奎尔的一场比赛，梅威瑟就赚了1亿美元。
踢足球打篮球都赚钱。
专业的健美运动员每月的花销要多少钱
这是主要的，其他的无所谓看你做不做C，做C的话 几千 几万 几十万都有，不做C 光饮食 起码 1W起步吧
这样说吧，群里那个练了17个月的小兄弟，做c打当健身教练需要什么条件啊？比赛，一年花了十几万，
见过为了准备一场比赛花了10万的
不做c 1000-6000之间吧感觉
专业的都有赞助吧
是个挺费钱的事
把身材练成专业健美运动员那样，一年要花多少钱？
我有个群主光月饮食2w多你在美国？？ 还是在国内啊 那边牛肉什么的 都很便宜的 一年一万肯定不够的 私教费用高的惊人 饮食也不便宜 现在蛋肌酸哪样都不便宜了
减肥和练肌肉是有点矛盾的两件事情。主要是吃得要科学营养，我是一年不多一万吧。不过我觉得非常值得。
有人说学体育健美真的没前途是什么原因？你有什么看法？
玩得人越多，越赚钱，足球，篮球，都是很赚钱的体育项目，还有些极限运动也是比较赚钱的，例如健美，搏击等等！！是因为我们对于这方面的发展并不是非常的重视，而且学了这些的人是很难找到一份非常适合的工作的，他们并没有一个很好的发展。我觉得我们应该加强对这方面的重视，健美也是一个非常重要的体育项目，也是可以帮助人们锻炼身体的。
是因为这样的职业特别少，而且市场缺口特别少。我觉得任何的职业都有存在的必要性，所以一定要坚持下去。而且学习健美可以减肥，可以塑形，可以有助于顺产，而且也可以缓解希望采纳痛经，对女性来说特别有用。
很少有人能够达到一个很好的水平，所以觉得是没有前途的，自己学习这方面也是需要看天赋的，像这种东西不是你自己努力了就会获得成功的，真的很难去进行坚持。
可能是看不到体育健美的好处，同时也不知道学习有什么意义，而且觉得可能会耽误发展。其实每一个体育项目都是有发展前途的，具体要看我们如何变得更加。