该怎么保护牙齿

该怎么保护牙齿，牙齿对于我们每个人来说是极其重要的，是我们咀嚼食物最重要的器官，我们一定要好好保护牙齿，每天都要进行口腔的清洁。下面就来分享该怎么保护牙齿。

该怎么保护牙齿

不好好保护牙齿就好好赚钱 后悔没保护牙齿

不好好保护牙齿就好好赚钱 后悔没保护牙齿

该怎么保护牙齿1

太硬或者是太软的牙刷，对于我们的牙齿都是不好的。因为太硬的牙刷会伤害到我们的牙齿表面。

太软刷牙又刷不干净。所以可以选不同硬度的牙刷，试试哪个在刷牙时自己感觉最舒服，既能刷干净，又不会觉得牙龈不舒服，就是合适于你的了。

找到自己心仪的牙刷之后，每三个月换一只，因为久用的牙刷会藏有很多细菌，会影响人的健康，这个钱不要省。

市面上的牙膏有三种

一般牙膏、含氟牙膏和物牙膏。普通人一般都选含氟牙膏。当口腔有其他疾病是可以选用物牙膏，但咨询口腔科医师之后，再用1、在孩子长出牙齿的时候就要教会孩子怎样刷牙，一般来说准确的刷牙方法是先刷前面，再刷后面，在刷上牙的时候由上向下刷，相反在刷下牙的时候就要由下向上来刷，这样才能把牙齿刷的很干净。物牙膏。可别弄巧成拙。

定时刷牙

如果想要保持牙齿健康，那么每天最早餐或者是晚上要刷一下牙。如果你已经刷过牙了，那么就不要再吃东西了!

如果有条件，中午吃饭之后也刷刷牙。防治食物残渣留在牙缝里，口气也清新，自然一天神清气爽。如果有活动牙，也同时取出来洗干净。

定期到医院去检查牙齿和洗牙

别怕去看牙科，定期检查可比牙烂后补牙省事多了。

张老伯每半年去口腔科看看，一是看看有没有烂牙，如果有些轻微的龋齿，早早就补好，此时补牙，不酸不痛又省时。二是看看牙龈有没有问题，如果有轻微的牙结石，也就顺便洗洗，所以老伯的牙龈还是健康的粉红色。

多吃蔬菜和含钙多的食物

蔬菜一般含有比较多的纤维，在吃蔬菜是需要多次咀嚼，对牙齿和牙龈有一定的清洁作用。可预防牙龈炎的发生，同时，丰富的维生素C对牙齿也有好处。

牙齿是身体最硬的组织，但是随着年龄的增加，老年人也会有钙流失，牙齿一辈子都在和唾液交换钙离子，身体缺钙，唾液中的钙也会减少。牙齿也会缺钙。“变软”的牙齿就很难抵御口腔中的细菌了。所以要多喝牛奶，多晒太阳。多喝骨头汤。

“老李，要想身体好，就得牙齿好，咱们老年人，日子是过一天少一天，对自己好点，首先是对牙齿好点!”

保护牙齿的方法

1、每天必做的保养功课，有效刷牙

实行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角，转动刷头，尽的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙，也不要非常用力。

2、选择适合自己的牙刷、牙膏

牙刷

只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷的特点是：刷头小，在口腔中转动灵活;刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择，其高速旋转产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有效果。

牙膏

为了预防蛀牙，可以选择具有修复功能的防蛀牙膏，配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分，牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟，因此游离氟能起到定向修复的作用，有效修补破损的牙釉质，从而防止细菌的入侵。

3、多吃“爱牙食品”

高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

4、洗牙不能少

利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”，它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因为牙齿在清刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在30天内可达到量，如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确，牙齿表面就会有大量菌斑积聚，特别是牙刷刷不到的`部位，久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙周炎等一系列疾病。

怎样保护牙齿

1、饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

2、牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

3、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

4、用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

6、茶水漱口

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

7、叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

8、保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

9、控制辛辣、冷热食物

就过年期间饮食上，应避免辛辣、烫口食物，这样可以远离口腔溃疡。还应少熬夜、吸烟，这样可以防止牙周炎。放期间不少人忙于各种应酬，对口腔卫生敷衍了事，使口腔细菌数量急增，大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。

10、谨防急性牙周炎发作

如何保护牙齿你不知道的16个牙齿小秘密

1、不要以为胆固醇水平过高只会让你发胖，其实，过多摄入胆固醇可导致牙周病。

2、如果洗手时手上突然流血，人们通常会自己包扎或去看医生。但刷牙时刷出了血，大家却熟视无睹。而牙龈流血可能说明你患有牙周疾病。

3、即使拥有健康牙龈，也应每年看两次牙医，然而大部分人都做不到。

4、在很多患者身上，能发现一个奇怪现象：牙周疾病往往对口腔后面的大牙产生影响，但是患者前面的牙齿却非常健康。原因是，人们只仔细刷别人可以看到的牙齿。

6、人们初次见面时，注意的是眼睛，然后是牙齿，排在第三位的才是头发。然而人们花在头发上的钱，却比花在牙齿上的钱要多得多。

7、保持口腔卫生需要每天刷10分钟牙。然而成年人的平均刷牙时间只有2或3分钟，儿童刷牙的平均时间更短。

8、抽烟的人经常会用薄荷糖或漱口水遮盖烟味，然而烟草发出的恶臭味已经侵入牙龈组织，而这些组织又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到护牙作用的。

9、人们刷牙时经常只刷表面，很难刷到口腔较深处的噬菌区，但正是这个地方发出难闻的气味。所以，你必须每天用牙线，隔几个月清洗一下口腔。如果这些都做到了，但口中仍发出难闻的气味，就要从饮食着手，或查查是否存在其他健康问题。

10、含有酒精的漱口水会使嘴巴发干，因此在使用半小时内，你的口气可能非常清新，但之后会变得难闻，甚至比以前更糟。

11、如果你的口气非常难闻，牙医一般不会主动提醒你，只有你询问，医生才会告诉你。

12、牙膏不是的，新亮白配方也不例外。这种牙膏虽能清除牙齿表面的黑斑，但它无法像漂白剂一样让牙齿变白。

13、电动牙刷是牙科出现的工具之一。它们了专业清洗过程，虽然不会伸到牙龈线的下方，但通常比常规牙刷更优越。

14、每颗牙齿都被充满腐烂物质和细菌的唾液包围，人们应该多使用洗牙器，每天清理口腔里的这些杂物，对牙龈健康有好处。

16、在过去20年间，牙医不断与父母谈论奶瓶龋齿的问题，告诉他们不要让孩子嘴里含着奶瓶睡觉，但是好像没起什么作用。

该怎么保护牙齿2

（1）每天刷牙两到三次

早上晚上都要刷牙，刷牙的时候要耐心细致。饭后用漱口水漱口，清洁干净口腔里的食物残渣。

（2）掌握正确的刷牙方法

使用软毛刷刷牙，同时注意刷牙的力度不要太大，否则会损伤牙龈。使用巴氏刷牙法刷牙，用牙刷在牙齿上来回颤动。除了牙齿不要忘记轻刷舌头表面。

（3）使用温水刷牙

过烫或者过凉的水对牙龈会产生一定的，给牙齿带来不适感，使用温水刷牙可以减少对牙龈的损伤。

（4）每年洗一次牙

有些食物残渣仅仅依靠刷牙很难清理干净，这些残渣随着时间的积累就会形成牙石，危害牙龈健康。因此每年洗一次牙，清理掉这些牙石，同时也能监测牙齿情况，有问题早发现。

（5）用吸管喝碳酸饮料

碳酸饮料对我们牙齿健康有很大的危害。当我们直接用嘴大口喝的时候，这些碳酸饮料浸泡着牙齿，容易腐蚀我们的牙齿。所以用根吸管，减少碳酸饮料对我们牙齿的损害。

在冬季如何保护牙齿

冬季气温比较低，当出现感冒比赛时人们会通过嘴巴的方式来代替呼吸，牙齿总是和冷空气接触的话会引起牙齿的疼痛感。为了保护好牙齿，一定要做好防寒保暖的工作，出门时尽量佩戴口罩，不仅能够增强抵抗力，同时也能够防止牙齿接触寒冷，不能吃过冷以及过热的食物，不然会给牙齿带来一定的压力。冬季天气比较干燥容易出现内火旺盛，如果摄取的维生素太少的话，容易出现牙髓炎、牙齿疼痛以及牙周疾病，所以要做好获取搭配，多吃蔬菜和水果。

2、要坚持三分钟刷牙

为了保护牙齿的健康，每次刷牙的时间不能少于三分钟，口腔疾病主要是因为大量的摄入糖分以及食物残渣没有清除掉所引起的，只要坚持刷牙就能够防止此问题的产生，刷牙也能够有效地舌头、牙齿以及牙龈，对口腔健康带来一定的保健功效。

3、每天坚持做牙齿保健

鼓腮漱口： 每天抽出5分钟的时间，轻轻地闭上嘴巴并且咬住牙齿，做漱口的动作，这样能够让口腔里面分泌出大量的唾液，从而清洁了口腔，另外也能够锻炼口腔周围的肌肉。

： 把双手清洗干净之后使用食指从牙龈向牙冠部位作上下的，然后再沿着牙龈的水平做前后的，适当的能够增强牙龈组织的血液循环，从而提高了牙周对抗损坏的抵抗能力，减少了患上牙周疾病的风险。

叩齿运动：每天抽出5分钟的时间做上下牙齿清新口气的动作，所有的牙面都要接触到，千万不能用力过大，防止咬到舌头，只要每天坚持5分钟就能够锻炼牙周的功能，增强了牙齿的坚固性，不容易脱落以及松动，加强了咀嚼力。

温馨提示

预防大于治疗当出现疾病，所以去正规牙科进行定期检查，这样能够预防口腔问题。做口腔检查及时的发现口腔问题，并且选择正确的治疗方式，就能够减少给身体带来的伤害。

牙釉质不好，做这些牙齿护理管用吗？

乳牙是人的颗牙齿。乳牙 选好牙刷和牙膏的健康对于以后恒牙的健康、口腔、颌面部乃至全身的正常发育、发音（牙齿不好，发音确实不好，甚至唱歌也会受到影响）等都有十分重要的影响。口腔专家说，保护好孩子的牙齿最重要的就是要减少致龋菌预防龋齿，家长可以从三方面入手积极防龋。

都是扯的，去口腔医院咨询，这些都是把常规项目换个炫目的名称，噱头！

牙医就是屠夫，要去就去大医院，你自己先了解牙齿有关的知识，不要什么都听医生的，他们只会赚钱，明知道做了对牙齿有害的事他们也会做的。

好习惯让你牙齿用到100岁，平时对牙齿都要有哪些保护？

过年期间，最容易发作的口腔疾病为急性牙髓炎和急性牙周炎，这都是由于过年期间吃喝和熬夜玩乐的频率增加，身体防御机能降低，致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。因此，年前对口腔做个检查，小问题及早解决。

一定要刷牙，不要吃一些太甜的食物，不要吃一些坚固的食物，注意食物的选择，尽量吃一些比较容易嚼碎的食物。

5、牙医总告诉患有牙龈疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了这个时候你才需要剔牙。这就像你经常需要把衬衣口袋底部清理干净一样，这样它就不会积存杂物。

应该养成早晚刷牙的好习惯，饭后也应该及时的漱口，保持口腔的卫生，然后也应该养成一个良好的饮食习惯，不要吃太坚硬的食物，一定要保护好牙齿。

牙齿的保护也是特别的重要的，平时要注意每天的刷牙，早晚各一次，还要定期的去医院做牙齿的一个检查，如果平时牙痛的话一定不要拖着，尽快的去医院检查， 饭后一定要漱口，去除食物的残渣，少吃甜食。

不要吃生冷的食物，也不要吃甜食，饭后记得漱口，要多喝水，还要养成早晚刷牙的习惯，注意清洁口腔内部的卫生。

怎样保护好儿童的牙齿

5、鼓肋漱口

哈爸的牙齿反正不是很好，从小爸妈也没有意识到这方面的教育，我们是被放养过来的。今天说说：宝宝从乳牙开始，怎么保护好宝宝的牙齿？

刷牙的方法也要对，每次不少于3 分钟，牙齿的里面、外面都要刷到。顺着牙齿的方向轻微用力，上牙向下刷，下牙向上刷。同一个位置重复几次，这样才能将牙齿上黏糊糊的食物残渣刷干净。减少牙结石的形成。也不会李老伯你看到我上餐吃的菜叶子了。在外面吃东西时。没法刷牙，那就漱口好了。

1.从宝宝的喂养习惯入手。母乳中含有乳糖，“随意哺乳”会增加儿童早期龋的危险。因此，提倡根据婴儿生理需要“按需哺乳”。对于吃奶粉的宝宝，用奶瓶喂养时，牛奶中不放糖，因为蔗糖的致龋力最强。测试牛奶温度时，大人应在手背滴一滴牛奶，而不应直接吸吮奶嘴。不要让婴幼儿养成含奶瓶的不良习惯，以防奶瓶龋的发生。当宝宝开始吃辅食时，不要用嚼过的食物喂养他们，也要避免亲吻孩子的嘴，这样可以阻断或延缓口腔细菌进入婴幼儿口腔内。此外，家长还应该掌握正确的进糖原则：少吃或不吃黏性大、甜度高的饮食；限制进糖的量和次数；两餐之间尽量不吃甜食，甜食应和正餐一起吃；吃过甜食喝过甜饮料后要漱口；睡前、刷牙后不要吃甜食或喝甜饮料。——这一点特别说明：《不可思议的妈妈》亲子节目，陈浩民老婆蒋丽莎就在节目中说，他们家禁止小孩吃糖。

2.从宝宝的口腔清洁习惯入手。在婴幼儿乳牙萌出前，家长就应每日为孩子清洁口腔，颗乳牙萌出后，家长可以用无菌纱布蘸生理盐水或白开水擦洗牙齿，或用专用的指套牙刷给孩子刷牙。以后可以使用幼儿牙刷帮助孩子刷牙，早晚各一次。3岁以后，孩子可以自己刷牙，家长负责检查刷牙的效果。

3.为乳牙做窝沟封闭。新萌出的乳磨牙表面会有很多凹凸不平的缝隙，肉眼看上去就像一条条“细线”，这些“细线”就是窝沟，是细菌繁殖最适宜的场所。进行窝沟封闭是世界卫生组织（WHO）的预防窝沟龋的方法，儿童的乳磨牙可在3至5岁时进行窝沟封闭预防龋齿。由于窝沟封闭只是将流动的树脂材料涂布在牙齿表面，在实施过程中无需磨除牙体组织，是无创的预防方法，因此是非常安全可靠的，儿童不会感到疼痛。

刷牙是常用的清洁口腔的方法,正确的刷牙不但可以保持口气清新,而且能够预防蛀牙和牙周组织病。爸妈应从小教育儿童正确刷牙,养成良好的生活习惯,尤其是注意口腔健康应该从小做起,儿童时期孩子都比较爱吃糖,口腔清洁不到位,就容易生成蛀牙。

蛀牙是由口腔中的微生物引起的。常见人群就是幼儿和青年,影响牙髓炎和根尖周炎,甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症

如图是孩子长蛀牙的案例,上排牙齿都有不同程度的蛀牙,不仅影响孩子的健康,而且孩子可能对自己的外貌不满意,影响性格,因此,让孩子学会正确的刷牙、保护牙齿健康是一件非常重要的事情。

在孩子还处于婴幼儿时期,在一岁左右的年纪就可以给孩子做简单的牙齿清洁了。在每天晚上睡觉的时候在手上沾一点盐水,给孩子轻轻的擦在牙面周围,等孩子大一点就可以用手指牙刷或者软毛的儿童牙刷,每次使用豌豆大小就可以,这样可以帮助孩子清洁口腔健康的作用,预防微生物增生,防止孩子出现蛀牙的情况。

白天吃了饭之后很多食物残渣残留在牙齿缝隙里,食物残渣会大量的衍生,产生一些酸性物质,破坏牙齿结构。所以选择一款适合孩子用的牙膏也是非常重要的事情,大人牙膏含服量较高,不适合儿童使用,要选择可以预防儿童牙齿发育时期的蛀牙、能坚固牙齿的牙膏,。

儿童牙齿保健可以在固定的时间，比如三岁或者六岁左右去医院的口腔科或者较正规的口腔诊所进行窝沟封闭。窝沟封闭可以有效的减少龋病发生的概率，从而使牙齿硬组织健康得到保证，同时应该对儿童进行口腔卫生宣教，要教会孩子正确的刷牙。同时也要养成孩子饭后漱口的习惯。在平常饮食当中也需要注意孩子不要吃含糖量偏高的食物，比如糖或者冰淇淋等。

2、从刷牙的力度来说不能让孩子过于用力的刷牙，那样会触碰到牙龈的位置，不但不能很好的保护牙齿，还会起到相反的作用。

3、从刷牙的时间来说教育孩子每天早上和晚上各刷一次牙，而且在晚上完成刷牙之后就不要再吃东西了，那样对自己的健康是没有好处的。不但会在牙齿的表面留下残留物，使牙齿的颜色变得不好看，更为的是还会造成蛀牙的出现。

刷牙方法：中华口腔医学会建议儿童使用：圆弧刷牙法

选择正确的牙刷：选择小头软毛的儿童保健牙刷，也可以使用儿童电动牙刷

选择适合儿童的牙膏，儿童口腔的问题就是龋齿，建议选择含氟牙膏或者含生物活性玻璃的儿童防龋牙膏

不要共用牙膏：坚持做到一人一杯一牙膏一牙刷，可以有效预防交叉感染

配合使用牙线，牙刷毛刷不到的地方可以用牙线配合清洁

养成良好的饮食习惯：少吃甜食或者碳酸饮料，均衡饮食

进食后漱口：饭后、进食任何食物后及时漱口

做窝沟封闭和定期涂氟，可以有效预防龋齿

定期带孩子做口腔检查，每半年检查一次，早发现、早治疗、早预防

你好，保护儿童牙齿的方法有：1、使用含氟牙膏，使用这类牙膏可以在30岁前减少蛀牙发生。2、多给儿童喝牛奶和水果汁，少吃零食。3、儿童两岁以后，家长就要每6-12个月去医院进行定期口腔检查。

孩子从长出牙齿开始，就应该养成刷牙的习惯，早晚各一次，上下里外都要刷到，不要刷到牙龈，不要太用力，否则久而久之牙根会暴露出来，反而对牙齿不利，晚上刷牙后不要再吃食物，平时少吃糖和可乐。

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人到了一定年纪牙齿就开始老化晃动，吃东西都吃不了，平时应该怎样保养牙齿

儿童时期通常处在乳牙与恒牙交替的时期，无论是乳牙或者年轻的恒牙，通常对龋病的抵抗能力较，所以对儿童口腔维护也需要十分重视。

保护好牙齿不是一朝一夕的事，应该要从明天的细节做起，做好每一步保护措施，否则在一定年纪以后，牙齿会变得特别松动，更甚至可能会使牙齿脱落。

1、每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，将口腔里边残留的食物碎渣清理掉。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。

2、清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。

3、饭后要进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就不多啦。牙齿缝隙里面没有残渣就减少细菌的生成。

5、让嘴巴闭合，然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁，这样能够促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能够增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它们弄够消灭口腔内的病菌，时间长啦就会起到保护牙齿的效果。

6、少吃甜食，防止蛀牙。如果你也是喜欢吃甜食的，一定要注意吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残4、将拇指和食指用水洗干净，用干净的手指来回的牙龈，也可以用专门的工具套在手指上面。这样几分钟能够促进牙龈的血液循环，健康牙龈是牙齿更牢固，避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。留。

除此之外，也应该要多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。

保护好牙齿一定要从以上各个方面做起，现在不好好护牙，将来年纪大了牙齿松动以后，想起来好好保护牙齿也来不及了。

牙医为了赚钱我的好牙做烤瓷牙。

使用菌斑显示剂检查儿童的牙齿是否刷干净

如果你中间的牙是缺失的，必须要两边的牙来带。这个真称不上犯罪，治疗规范就是可以这么做的，当然还有别的治疗方法如种植牙、活动牙等，你两边的牙也不好看（不知你说的不好看是因为什么），做烤瓷牙也没错。烤瓷牙也不是你想的那么不济，不能做，很多四环素牙的做牙冠的多了，很多明星都那么做。你的治疗方法属于中等的，不是也不是最坏。但是好像是你跟医生的沟通出了问题。这个不算犯罪。

1、避免吃过冷过热的食物

我很不信任现在的医生，蛀牙还是色素都是医生说的，说是蛀牙她更赚钱不是？

4、口腔检查

不管虫牙还是色素，都是必须要治疗的，你要相信医生，毕竟多数医生还是有正能量的，不过医牙费用很高，都是有统一标准的，你要详细问清楚了再做治疗方案，可节省不必要的费用。

这个问题就难回答了，自己又不懂，有问题只能看医生，但是又不相信医生，你说你咋办？我觉得你只有多看几个牙医，综合听听医生的诊断，然后再决定下一步更好。

你不信任这个医生，可以去其他医生看一下，如果所有的医生都这么认链接：为的话，那就是这样的

保护牙齿的三大方法

儿童牙齿长齐后,注意多用牙齿咀嚼食物,给儿童吃些营养丰富的食物,如肉、鱼、蛋、豆类和蔬菜等食物。为保护好儿童牙齿健康生长,父母应经常注意纠正...

保护牙齿的三大方法

保护牙齿的三大方法。牙齿对于我们日常生活中是必不可少的，没有了牙齿连进食都是一个问题，而且牙齿能够呈现出一个人的外观。那么该15、经常有长得很好看，穿得漂漂亮亮的小孩子，满嘴却是黑黑的牙齿，这跟父母监管不严有关。如何保护好牙齿呢？以下是保护牙齿的三大方法的参考

保护牙齿的三大方法1

保护牙齿的方法有哪些

1、刷牙

刷牙是我们每天都在做的事情，有些人一天刷三次牙，而有些人一天只刷一次牙，舒雅是为了可以更好的保护牙齿，并且能有预防蛀牙的出现，刷牙的好处有很多，但同时刷牙也要讲究方式方法，你每天刷对牙了吗。

很多需要工作的人们，在早晨刷牙基本上都是草草了事，有的刷牙连一分钟都不到，其实正确的刷牙时间应该至少是三分钟，而且每天要刷三次牙，才能够更好的保护牙齿，要记住哦，刷牙的力度并不是越大越好。

2、少吃甜品

想要保护牙齿的健康，那么就要少吃甜品还有可乐等含糖的饮料。因此这些食物对于牙齿是有害的，如果说实在是忍不住，那么可以在吃饭之后适当的吃点，因为饭后吃可以大大减少对牙齿的危害。

3、多吃护牙食物

想要牙齿健康，那么水果蔬菜不可少，当然可以多吃一些粗粮还有含钙比较高的食物，像是鸡蛋，牛奶等食物。

一个健康的牙齿跟口腔疾病的预防是相连的，因此每年都要定期的去进行口腔体检。

保护牙齿的三大方法2

一、早晚刷牙齿

每天正常刷牙是对我们的牙齿最基础的护理了，挑选出适合自己的牙膏和牙刷会更加有好处的。因为刷牙可以清楚依附在我们牙齿上的食物残渣，如果这些食物残渣不及时清除的话，就会产生很多细菌，会腐蚀我们的牙齿的，而每天定时刷牙却有效的解决了这个问题。另外很多人都没有晚上刷牙的习惯，这样是不好的。每天早晚尽量都要刷牙，这样不仅能够更好地呵护我们的牙齿，而且会使我们口腔里的空气更加清新，这样会在日常生活中给别人很好的印象。所以，一定不要错过刷牙哦。

二、不要吃一些太酸的食物。

我们的牙齿主要成分就是碳酸钙，这种物质在化学上很容易就被酸性物质腐蚀，所以这个原理同样适用于牙齿，如果我们经常吃一些很酸的食物，比如说柠檬或者山楂之类的，你吃完以后会感觉自己的牙就会变得软了一点，这不是你的心里原因，而是它们真的'在腐蚀你的牙齿。即便牙齿在你身体里是最坚硬的物质，但是面对酸物质，它依旧是脆弱的不堪一击，所以为了好好保护我们的牙齿，一定不要吃一些太酸的食物哦。

三、不要吃一些太烫的食物

如果你经常吃一些太烫的食物的话，不仅会对你的肠胃有损害作用，而且对你的牙齿也会造成不可估量的伤害。所以饮食上避免少吃一些太烫的食物，尽量等食物放的稍微凉一点再去享受美味，这样的话，会对你的牙齿有保护作用。

四、定期对你的牙齿进行检查

只有防微杜渐，才是的解决方法。所以花费一点时间定期给你的牙齿做些检查，这样会避免的牙齿生病哦。

只有好好爱护自己的牙齿，你才能够享受美味的食物，才能够拥有美味的人生。

保护牙齿的三大方法3

1、早中晚刷牙

要维护好牙,,我们得维持口腔,牙的清理干净。那麼早中晚刷牙是务必的。非常是晚上刷牙要非常重视。由于一天的食物残留无法得到非常好的清除得话,夜里睡觉的时候,我们口腔不容易活动,唾沫都不代谢，口腔无法得到一个号的维护，第二天你能发觉的有口臭的问题，并且是由于不刷牙的原因。要是没有正确的刷牙的方法和方式 ，你的牙也会出现问题，因此确保正确的刷牙方式 ，早中晚刷牙，培养良好习惯，那样的话才可以让牙更为的身心健康。

2、多饮水

多饮水,除开确保人体正常水份的提供以外,还可以非常好的清除一下口腔,牙的干净。一举两得的实际效果。非常是餐后喝几滴水,能够 维持口腔牙的干净，刷牙漱口，喝几滴水，能够 维持消化吸收作用一切正常新陈代谢，并且还可以促消化。

3、少吃甜食

少吃甜食,很显著,便是避免 蛀牙。我弟弟自小就习惯性吃甜吃零食,并且非常喜爱吃甜食,这不能好,之后发觉牙疼,才知道蛀牙了。所以说如你喜爱吃甜食得话，牙危害会情况，所以说以便牙的身心健康，甜品少吃一些。

有关如何爱牙护齿的这一问题，上边的这种小知识大家都知道，这种小知识告知了我们爱牙护齿要从生活起居中的琐事学起，培养优良的饮食结构，能够 有防止牙损伤的功效，少吃甜食，坚持不懈刷牙，能够 降低牙问题的产生