有人问我为什么大吃大喝也不胖，我他妈天天在工地8小时超体力活，胖才怪 累啊

搬砖出汗多，能量消耗大。会的 有效果 说不定会有肌肉粗线~

〖享瘦一生〗 很多人都以为我天生吃不胖，但我想没有小心翼翼的保养，也不太可能一直维持纤瘦有型的身材。我认为有些女生瘦归瘦，只要一不注意大吃大喝，或是养成生活上的坏习惯，就很容易出现水肿的现象，这也就是为什么有些人总是胖在脸上或下半身。 〖肥胖类型〗 曾经研究过中医对于肥胖的说法，跟大家做个分享。中医将肥胖的成因分为几类，像是所谓的“胃热湿阻型肥胖”，就是结实型的肥胖，不是虚胖。这一型的肥胖者通常容易口干舌燥，也容易感到肌饿，所以使用属性较寒凉、能清热的材，像是菊花、山楂等，就能改善肥胖现象。 另外大家常说“喝水都会胖”的体质，就中医来讲就是“脾虚湿阻型肥胖”。这一类肥胖者容易腹泻，吸收能力也，拉肚子拉掉了营养素，身体的有害物质也难排除，久而久之就会形成水肿型肥胖。 还有一种是工作压力大的女生非常熟悉的“肝郁气滞型肥胖”，只要压力大、情绪紧张、胸闷烦躁，一是压力大容易暴饮暴食，一是不好的气都会堆积在肚子里头，便秘跟胀气也会伴随而来，种种原因形成“压力胖”。 〖茶饮汤方〗 现代人的时间少、工作忙碌，又希望能保持窈窕的身材，我觉得的方式就是常喝一些有利瘦身的汤方和茶饮。在我比较懂得照顾自己的身体之后，在外面工作，我开始避免喝过多的饮料，因为过多的饮料会导致肾的负担及肠胃不适，也容易造成下半身水肿肥胖。我常用来保养的汤方有一道是“熟附子芡实汤”，这一味汤方中的材，熟附子可温肾火，消除下半身的水肿；芡实，是四神汤其中一样，收涩(对于内分泌可以去芜存菁)又固胃，加了生姜还有解毒的作用(所以做菜的时候大多会加生姜，可以解鱼虾毒)。常泡茶来喝，有助消除脸部及下半身水肿，对有心悸患者也有帮助，可说养生又美容。 另一道是“决明子茶”。我还记得之前因为拍戏，吃饭睡觉的时间不一定，也因为工作太累而引发消化系统和免疫系统失调，常常胃痛，甚至引发脸上过敏，的时候，还会导致脸、下半身及全身的水肿，所以一有空，老爸就会叫我泡这道茶方来喝。决明子可以清肝润肠通便、降肝火降血脂，山楂、陈皮都是降脂减肥的良方，而且又可顾肠胃；车前子有利水的功用，也可以治水肿。这一味茶的味道特别好，决明子的清香加上山楂、陈皮一点点酸味，不是你想象中的中材味道，可以常常泡来喝。 而像前一阵子相当流行的红芭乐，一出来我就忍不住去尝试红芭乐干做成的消脂茶饮了。在中材里头有白芭乐干和红芭乐干，白色专治糖尿病、降血糖，红芭乐干则有减肥的作用，可瘦身去脂，又有美容养生的功效，能帮助胆固醇降低。这道茶饮加入陈皮、山楂，可以固胃又可以消脂。不过要注意红芭乐干不是外面卖的那种蜜饯，而是中材，我还记得有朋友跟我问这道配方时，没提醒她还因此买成红心芭乐干，煮出来的味道怪可怕的！ 〖便秘的困扰〗 我想很多女生都有个经验，工作压力一大，便便就很难排出来，积到满肚子，到后来甚至狂泻一通，发现体重轻了不少。没错，便秘不但让人困扰，也会造成虚胖的感觉。我也不例外，工作太累或是压力太大，都会影响排便的习惯。在遇到这样的问题时，我都会泡番泻叶茶来喝。番泻叶可以有效解决便秘、腹胀，还有排除肠道不顺的问题，而且泡出来的茶并不难喝，不喜欢没味道的人可以加些蜂蜜调味，非常可口。对于有小腹或是长期有便秘问题的人，都可以当茶泡来喝。通常我会在前一天晚上泡一小杯较浓的茶(少量一点隔天才不会水肿)，隔天早上的例行公事就会特别顺，身体也会变得比较轻盈。 我身边有很多正在减肥的女生常常不吃不喝，我诚心建议一些想要让自己更瘦的女生，减肥不是一直不吃饭，因为饿了很久之后的餐，不管吃了多少热量还是会统统吸收，最重要的应该是要先把肠胃顾好，让胃习惯吃得清淡又营养，就算吃大餐也没关系。饭后记得喝去脂的瘦身茶，既可养生又美容，就是不要饿坏了自己。像有时候拍戏没办法选择较清淡的食物(通常饮食都是准备)，饭后我都会来杯山楂茶，这一味茶含有多种对肠胃有帮助的成分，所以不但还有去脂减肥的功用，还可健胃整肠，而其中的肉桂则可以温胃，还能并加强材的效用。重点是，这味茶非常的好喝，因为我另外加了红糖和生姜，所以只要尝过的朋友，没有人不爱喝、不抢着喝！ 〖瘦身泡澡〗 除了靠“喝”来维持身材，我也很爱泡澡。我觉得泡澡的好处很多，除了放松身心、洗净身体之外，用一些材来当泡澡的配方，可以帮助排除身体的毒素，还能消耗能量。我试过的瘦身浴非常多，多到冬天如果有新发现，我甚至可以天天换不同的配方来泡澡。像我自己很喜欢的“绿茶浴”。大家都知道绿茶可以解油去脂，若吃饭时吃了过多油腻的食物，在饭后喝上一杯绿茶，可以去掉胃中的油脂并且利尿解毒。老爸曾经告诉过我《本草拾遗》里提到茶就说“久食令人瘦”。茶可瘦身也可以让肌肤变得更美！用绿茶泡澡则可以帮助身体排除多余的水分，也能让皮肤更细致、滑润光泽。 跑步健身的原则 凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会"自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时不要跑步，而在其他情况下则应克服"惰性”，要坚持锻炼。 在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。 为确定自己锻炼水平的等级，参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验，测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。 30-39岁年龄组的人，12分钟跑完的距离达不到1.5-1.8公里，说明锻炼水平较；如能达到1.8-2.6公里，说明锻炼水平为良好；如能超过2.6公里，即达到锻炼水平。 40-47岁年龄组的人，锻炼水平较者每12分钟跑完的距离为1.6公里以内；良好者为1.7-2.4公里；者为2.5公里以上。 50岁以上较、良好和者每12分钟跑完的距离则分别为1.5公里以内、1.6-2.4公里和2.5公里以上。 不要幻想在短期内取得理想结果，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此，一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。在体育锻炼上应当循序渐进，每天应在日记中记录以下诸项： 1、锻炼的性质、内容、持续的日期和每次锻炼所用的时间； 2、锻炼前、锻炼时和锻炼后的自我感觉； 3、食欲和睡眠状况； 4、有无继续参加锻炼的愿望； 5、脉搏跳动情况。 根据上述记录不难分析出运动量的大小并及时对锻炼进行必要的调整。一般来说，跑步5分钟后脉搏跳动不应超过120次/分，跑步10分钟后脉搏跳动不应超过100次/分。如果脉率过速，必须减少运动量。

工地既赚钱又减肥 工地做事能减肥吗

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你好，在工地上工作除了做建筑工人要么就是慢慢熬自己看别人怎么做了解流程然后自己做包工头，但是怎么说呢承包工程你自己要有关系网而且送礼吃饭工人的工资钱少了根本启动不了，建议你可以在工地附近开个小超市卖些工人的必需品烟酒副食什么你可以自己看着进货，因为凡是工地基本上都缺这个，还有如果这个工程下来还有别的，虽然挣得不多但是起码你自己是小老板了，这就需要你自己的经营了，做的好的也已经在城市里买房了呢可以试试

做什么工作可以减肥有赚钱

研究表明，这是由基因决定的，就算你减肥成功了，以后的日子你都会一直处于饥饿状态，因为对于你这个我也只能给你基本意见：首先在工地上，我们常规理解的工作或项目有1、建筑（涉及到水泥、砖、沙、劳动力等方面）2、安装（涉及到电缆、灯、线管、水管、阀门等）3、装修（涉及到地砖、漆、吊顶、家具等），这些方面如果你要说去赚钱的话，你必须首先有关系网，接下来你才能承包到以上所说其中一项或多项项目，第二像你所说的你必须去了解你所承包到项目的相关技术，那样你才能更精简的去考虑你的每项资金从而给你带来更多利益、第三你应该掌握用人技巧，这也是你成败的必须要领。你的大脑认为你肥胖的状态才是正常的~

你可以选择一款减肥产品，做他们的呀！！你选择一款产品，肯定是也要肯定它的效果，那你肯定会使用。有效了你才愿意加入。

181素养棒引用优良种子基因，浓缩181类无污染种子精华，不添加任何防腐剂，针对人体所需的各种营养科学合理地搭配，全面地均衡营养。

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采用181种原料，低GI配方技术，一支棒的能量大约是110Kcal，产生的饱腹感相当于2碗米饭，从而减少你食物和能量的摄入，调理肠胃，维持身体平衡，促进体内脂肪的堆积，塑出靓丽身材。

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去工地上弄钢筋，这个保你瘦下来

普工

包工不包料工地赚钱吗

在工地上做工本身就比较赚钱，只是有些钱是苦力钱，有些钱是技术贡献。

根据搜狐网站信息，该种工地还是赚钱减肥跟职业有什么关系，天天干体力劳动就行.怎样减肥早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。的。

包工不包料工地是一种建筑行业的合同方式，包工方在合同中承包工程施工的全部或部分工作，但不包括材料和设备的采购成本。包工不包料的工地赚钱与多种因素相关，如工程规模、施工难度、市场行情、地域等等。如果包工方可以掌握好工程施工进度和质量，同时在采购材料和设备方面节省成本，就可以获得一定的利润。

另外包工头是指工程承包商，能把一项工程成本控制在工程建设方发包价以内就可以挣到钱，一般属于建筑、装修行业。包工头会把工作包揽过来，招人作业，他自己当头，是特殊历史条件下的特殊“产物”。当城市发展需要大量外来务工人员，而农村剩余劳动力迫切需要进城找工作之时，包工头作为一种满足供求双方需求的职业介绍，应运而生。，包工不包料工地的风险也比较大，如施工期间出现材料和设备损坏、人员伤亡等问题，包工方需要自行承担和风险，因此需要谨慎考虑和规划。

每天工地干活晚上不吃宵夜白天吃得也少为什么还是瘦不了？

就工地而言，你只是搬砖，和水泥，做苦力活，其实并不赚钱，真正赚钱的是那些技术活，比如开挖掘机，开水泥机，包工头等，其中做包工头是钱的。你好！

这可能与你的家族遗传有关系，晚上不吃宵夜是正确的，但是在工地干活，白天吃的也很少，这就不行了，因为工地干活是很累的，如果你总是吃的很少，长此下去，身体会吃不消的，减肥成功不是一朝一夕就能成的。需要长时间才能有效果，通过你的合理饮食和积极的锻你是学个技术，到工地上才能多挣点钱，没技术挣钱不多的，又是苦力。混几年后，可以考虑做个包工头，但是要业务能力强。所以在工地上好好学吧，路还长着呢炼，总有一天你会减肥成功，达到你满意的效果。

这也就说明是你体质的问题，不是说你干了多少活，吃的少就能瘦下来的。你本身就是这个肥胖的体质，容易长肉，不是说一下就能瘦下来的。你得锻炼身体。

都说有氧运动才能减肥，那些在工地上的工人们，每天都出力，应该是无氧运动吧。可是就胖不了，而且都还想

爬楼梯，锻炼体能消耗大。

工人们运动量是大，但运动强度达不到无氧，像100米，举重，投掷等短时间内需要爆发很大力量的运动才属于无氧，如果工人们一直这样无氧的工作撑不了多长这个要看个人体质了，有的人不是脂肪，是属于水肿型的，这个如果控制饮食再加上运动的话，一个月可以减掉十多斤不是问题。当然，减去的也不算是全是脂肪，是水份，还有的是肌肉型的，这种体质的人不搬运工是体力活，有助于减肥。太好减，应该先把肌肉转话为脂肪，多做些拉深运动，每天都坚持的话，虽然体重没有减掉多少，但身体会有变化。时间的，就说你按百米跑的速度能跑多远？

干什么工作能赚钱还能减肥

为了提高减肥效果，可用哑铃、墙上拉力器等进行锻炼。亦可应用多功能健美锻炼机械进行锻炼。但锻炼者必须体质较好、年龄较轻的肥胖者。

教练，比如

1.瑜伽

2.舞蹈

3.体育

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上尽量不要吃饭，如果饿了可以吃吃些水果，或者黄瓜之内的蔬菜。稍微在加上一点运动，不要造成腹部有积物，这样又有利于身体健康4.调理肠胃排毒养颜，又能起到很好的减肥效果。

发、送外卖，那些能跑腿的工作都工资不低。

舞蹈老师、健身房助教、导游.....不是坐办公室的就行！

以下工作可以赚钱还能减肥：

1，搬运工。

3，收银员。

始终站立，抑制增肥。

4，快递员。

5，建筑工人。

6，运动员。

以身体赚钱，肌肉锻炼能量消耗多。

当然是苦力活了，当搬运，每天搬多少就赚多少，现在工价贵，而且还能当运动减肥

能够减肥的工作：

1.销售工作，整天跑来跑去，很累，但有钱赚，还能减肥

2.前台，站一天，会瘦的家务为主，体能消耗大。

4.搬运工，消耗体力

230过于胖 亲还是要先减肥的

老师吧，整天非常忙碌，不瘦也难.

夏天在建筑工地干活，一天到晚衣服全湿，能减肥吗

包工头，顾名思义，把工作包揽过来，招人作业，他自己当头，是特殊历史条件下的特殊“产物”。当城市发展需要大量外来务工人员，而农村剩余劳动力迫切需要进城找工作之时，包工头作为一种满足供求双方需求的职业介绍，应运而生。在不少人印象中，包工头常常被视为靠榨取农民工血汗而发家致富的“剥削者”。

我一直觉得减肥的原理还是3.快递员，东奔西跑，会瘦的。遵守能量守恒定理的：一是你摄入量是多少，然后才是你消耗量是多少，只有摄入量低于你的消耗量时，才有可能减肥成功的。我姐夫也是天天在建筑工地干活，但我看他是比以前越来越胖的。

当然 燃烧脂肪

妥这样的工作有很多啊，比如去下工地，工资也是非常的高的，而且也是非常的累，有助于你的减肥，就是有点而已。妥的，动动更健康

什么工作可以既上班又能减肥？

工地上分技术活和体力活 。 就算是技术活也是很累的 ， 首先你要有个好身体。

去卖保险，去哪里找客户，为什么没人签单，完不成考核怎么办，心理压力大，会使人消瘦，没客户没单子没业绩，就没收入，现实问题会让你改变以往饮食习惯。

导游导游从字面意思来看就是做什么，只要学得精都赚钱。包工头有包工头的赚。工人有工人的赚。你就算做个钳工焊工。只要技术过硬。八级证书在手。省里也是十万八万抢着要。只要自己做得喜欢就行。工地有分好多种。有搞土建的，有搞机械安装的，也有搞电气工程，通风排水的，装修的。你了解了再找自己喜欢的和自己觉得能做的慢慢学慢慢爬吧。什么包工头也是从做小工开始的，没有固定的职业和身份。你这问题问早了。别人，而我们在生活中也知道导游就是带着游客游玩并且给他们介绍各种名胜古迹。在和游客解说时是一定不能坐着的， 而且还需要你会眼观六路 耳听八方，最重要的是自己还能环游各地愉悦身心，我感觉这是一个对减肥很不错的职业。

教师，教书育人是很多人小时候的梦想，在上课时你依然要站着 不过这个要比导游选择性要大 可以看自己的愿意坐着还是站着，但是也要时刻注意学生动态 ，还是站着吧工作多年之后，学历可以通过其他途径提升，但实力只能点点积累。或许未来题主会因为学历的关系丧失掉很多美好的机会，但卓越的、不可被替代的实力也能为自己赢得更多可能的精彩。！教书育人和减肥两不误。

去健身中心当教练，或者是助理，这样上班的时候就可以光明正大的健身了，一边上班挣着钱又能够减肥，一举两得，是非常好的工作。

健身教练，就是那种私人教练那种，你可以就是说陪着那个自己的客人去练，然后还是以老师的身份，在跟他们相处。

应该是健身房的的工作吧，因为你需要去教别人健身，那么你自己也要去健身，这样的话，你既可以上班又可以减肥。

干体力活能减肥吗、一天干8个小时的体力活消耗多少热量呢，在工地墙壁打孔、真心求好人解答，做梦都谢谢你

就是出很多的那种，就是你每隔一段时间去外地考察的话，不仅可以去各个地方旅游什么的减肥舞蹈，顾名思义就是具有减肥作用的舞蹈。是随着审美观念的改变，衍生出来的一 种能够使女性达到瘦身目的的舞蹈。一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段。减肥舞蹈因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱，但是如今有很多对女性身体有害的减肥产品也充斥着市场，以及现代舞蹈的流行，让减肥舞蹈逐渐成形。，然后也能通过不停的走动让自己的体重不至于飙升的太快，这也算是一种锻炼吧。

希望对你有所帮助，望采纳其他的就是靠自己的经验了。 没有投机取巧 ，踏实 ！勤快！ 是在工地上挣钱的最基本要求。。

在工地上做什么比较赚钱

你要是身体比较好 可以做水泥搬运 如果身体不太好 可以做扎钢精之类的带技术的活。

包工2，小时工。头

定义

不能否认的是“包工头”仍然是建筑劳务市场上被投诉的热点和欠薪主体之一的事实。决定用3年的时间，在全国建立基本规范的建筑劳务分包制度。“包工头”将被“劳工代表”代替。

兄弟，你说的是赚钱更多，其次是可能在工地上，又想学技术是吧。对于你这个我也只能给你基本意见：首先在工地上，我们常规理解的工作或项目有1、建筑（涉及到水泥、砖、沙、劳动力等方面）2、安装（涉及到电缆、灯、线管、水管、阀门等）3、装修（涉及到地砖、漆、吊顶、家具等），这些方面如果你要说去赚钱的话，你必须首先有关系网，接下来你才能承包到以上所说其中一项或多项项目，第二像你所说的你必须去了解你所承包到项目的相关技术，那样你才能更精简的去考虑你的每项资金从而给你带来更多利益、第三你应该掌握用人技巧，这也是你成败的必须要领。

如果你光是要考虑学习技术去赚钱的话，建议选择安装类的，因为这个需要的团队相应的人比较少，周期较短，让你结识的人员较多，从而在某些方面也是能指引你去当老板，承包仙姑赚钱的。

我的回答希望你还满意，兄弟多少给点，我急用。

如果你光是要考虑学习技术去赚钱的话，建议选择安装类的，因为这个需要的团队相应的人比较少，周期较短，让你结识的人员较多，从而在某些方面也是能指引你去当老板，承包仙姑赚钱的。

直接回答题主问题：

建筑人

都是根据自己的身体和脑子来决定的。 一般工地上的活都不难学 跟着工友多干几次就会了。

如果你有关系的话学施工很不错的，只要有了一定成熟的施工经验以后4-5千每个月是3.商务代餐维持血糖没问题的。还有等那时你有了一定的资本和人员你也可以自己承包接活，这样你赚的钱就更多了。最最关键的是在工地上一定要能吃的了苦，这样你才能学到真本事有更好的发展前景，才能赚大钱