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1、美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。
2、接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。
3、我们都知道香蕉是一种润肠的水果，因为里面含有大量的纤维素等等，所以很多人会吃香蕉来缓解便秘，但是也有人说香蕉可以治疗拉肚子，是不是真的呢？1、可以治拉肚子吗吃香蕉可以治拉肚子。
4、香蕉中富含膳食纤维，这种物质遇水之后是会膨胀的，它不仅能在人便秘时帮助排便，在拉肚子的时候也能帮助缓解腹泻。
5、2、为什么治拉肚子膳食纤维对人体的调节作用是双向的，腹泻时它会吸收肠道内多余的水分，从而减轻腹泻症状。
6、而且我们常吃的香蕉很多都是催熟的，里面含有鞣酸成分，也有收敛作用，因而能减轻腹泻症状。
7、3、腹泻吃香蕉好吗腹泻病人吃香蕉能为身体补充营养，利于恢复。
8、成熟的香蕉质地柔软，易于消化，且富含碳水化合物而又少脂肪。
9、最值得注意的是，腹泻病人体内大量钾离子随粪便丢失，吃香蕉还可以补充钾元素。
10、4、不宜吃香蕉人群香蕉性寒，脾胃虚寒的不宜多吃香蕉。
11、肾炎患者也不宜吃香蕉，因为香蕉中富含钾、镁元素，易增加肾的负担。
12、此外，香蕉含糖量高，糖尿病患者也不宜多吃香蕉。
13、5、秋季要预防疾病(1)预防秋季感冒要勤洗手有些可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。
14、另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的带到最易被传染的部位。
15、(2)预防研究表示：香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
16、秋季感冒要多锻炼每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
17、(3)预防秋季感冒要常喝水如果体内存留了感冒，还没表现出来，经常喝水是可以将从身体中带走的，也可以防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
18、(4)预防秋季感冒要睡眠充足。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。