燕麦酸奶过期了如何利用

步骤1

浇花健康的，因为燕麦奶作为植物奶中极具代表性的一种奶类，它同样包含了植物奶的优势——不。这也就是说，乳糖不耐受的人，很适合用它来代替牛奶来补充蛋白质。

燕麦奶如何售卖赚钱呢_燕麦奶的营销策略

燕麦奶如何售卖赚钱呢_燕麦奶的营销策略

用过质保期的酸牛奶浇花是大家都能想到的个废物利用方法。 不过这个方法也有小窍门。通常用酸奶浇花会在泥土表面结成白色的泥块影响花卉美观，所以先将酸奶与水按照1：1.5的比例稀释，然后用花铲先挖个小坑再倒入稀释后的酸奶，并填土，可以使花儿更好地吸收酸奶中的养分。

护肤

护发

和方法二一样，过期酸奶也能护发。先洗净头发，再取适量酸奶与少许水稀释一下（水不能太多以免酸奶失去粘性），将稀释的酸奶涂抹在湿发上，用指肚湿发数分钟后，再用清水漂洗，可使头发乌黑有光泽。

擦地板

将过期酸奶与水按1：2的比例稀释后，取干布或拖把浸于其中，充分吸收稀释液后挤出多余水分来擦（拖）地板，可使地板象打蜡一样光亮。

吾饮良品燕麦奶里面是什么

牛奶燕麦片的正确泡法只要酸奶超期不算太长，没有异味的话。由于酸奶中的乳酸因子具有软化角质层的功效。因此，可以用酸奶来洗澡、洗脸和洗手，不过我建议还是用来洗手比较合适，尤其是在冬天过期酸奶也可以用来护手使皮肤，反之皮肤皲裂。首先将过期酸奶涂在手上并反复揉搓数次，然后用清水洗净，涂上护手霜。：

燕麦奶怎么做的

燕麦奶做法如下：

用料：

做法步缺少蛋白质：燕麦主要提供的是淀粉，只有极少量的蛋白质。骤：

1、燕麦片纯净水少许海盐一小勺椰子油，破壁机按果蔬汁键，大约2分半1、准备食材。

2、打好后过滤出燕麦渣。

3、过滤完的燕麦奶再倒回破壁机，加入3颗去核的椰枣，继续按果蔬汁功能。

4、就可以享用啦！喝不完的燕麦奶密封冷藏保存！

5、滤出的燕麦渣可以直接吃掉，也可以烘焙的时候加入，做松饼也是不错的，随意发挥吧！

燕麦奶对减肥有好处吗？

燕麦经过加工制成麦片后，因为食用方便，口感得到改善，近几年来成为深受欢迎的保健食品。据华润万家超市食品负责人透露，杭州的麦片销量，每年都在稳步增长。不过，面对超市货架上琳琅满目的各类麦片谷物——纯麦片、果味混合麦片、速溶营养麦片，你了解它们的营养真相，懂得挑选适合自己的麦片吗？

有好处，因为燕麦里面富含丰富的蛋白质，脂肪含量非常的低，另外就是也含有丰富的膳食纤维，对于减肥是非常的有利的。

咖啡里的燕麦乳粉成份是健康的吗？有的，因为这个食物本身就含有着非常丰富的营养，可以有效的消灭我们体内的高脂肪，从而使我们变瘦。

牛奶、燕麦奶、酸奶、哪个好些啊？

女人减肥期间可以喝一些牛奶燕麦片，因为牛奶和燕麦搭配食用热量不高，减肥期间适量食用不用担心会发胖，但是不是说牛奶燕麦片可以减肥，燕麦中含有的纤维素较多，可以降低人体内胆固醇，有一定的降脂效果，同时可以促进肠道消化。而且燕麦中含有亚，有健脾养胃的作用。

和牛奶相比呢，燕麦奶的热量是更低的，而且它的口感也是非常的香甜的，因为燕麦本身就具有一定的香甜感,而燕麦奶和牛奶在口感上的区别呢，就是燕麦奶比较浓稠，甚至他可能比牛奶更浓稠。

●食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏。生燕麦片需要煮20-30分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间搅拌一次。

燕麦奶不能取代牛奶 提供营养成分不一样，在营养学的观点上，燕麦奶是不能取代牛奶的。

两者所提供的营养成分完全不同，牛奶属于乳制品，重要的营养成分就是蛋白质和钙质；而燕麦奶虽然有个“奶”字，但从名称就可以得知是由燕麦制成，燕麦属于谷物类，主要以提供淀粉类（碳水化合物）和膳食纤维为主。

燕麦奶缺点和调整方法

调整方法：燕麦奶需要取代部分主食（淀粉）类食物，并搭配优质蛋白质食物一起吃以达均衡，避免血糖大幅波动。

缺少钙质：乳制品是钙质重要的来源，用燕麦奶取代，更难达到钙质需求。

调整方法：注意饮食中要多补充高钙食材，如酸奶、芝士、芝麻、小方豆干、传统豆腐等等。

牛奶燕麦片

而现在，除了牛奶和豆奶，你还可以在一些咖啡店的菜单上发现一个新的替代品——燕麦奶，或是燕麦咖啡这个选项。

牛奶燕麦片可以减肥吗，牛奶燕麦的功效与作用 在日常生活中牛奶和燕麦片都是很常见的食品，具有一定的营养价值，不少家长喜欢把它们混合在一起给儿童吃，作为早餐食用是不错的选择，但是不是人人都适合吃牛奶燕麦片，有些人吃了肠胃会觉得不适，那么牛奶燕麦片可以减肥吗，牛奶燕麦的功效与作用有什么？一起看看下文介绍。

牛奶燕麦搭配食用营养更丰富了，含有膳食纤维、维生素、蛋白质、钙等多种有益于身体健康的营养物质，起到补充身体营养的功效与作用。而且两种食物加起来脂肪含量少，促进人体脂肪消化的同时，还有很不错的饱腹感，正在减肥的人士食用也不担心，但是不要吃速度包装的燕麦片，里面有不少添加剂，吃了还是容易让人长胖。

总之，合理食用吃牛奶燕麦片没有减肥效果，也不易让人肥胖，但是任何食物都不能食用过量，不然反而会对身体有害。

红枣牛奶燕麦片的功效

在日常生活中牛奶燕麦片是很受欢迎的一种便捷食品，主要材料是牛乳和燕麦片，然后经过一系列加工制成的具有一定营养价值的食品，深受不少儿童少年的喜爱。而且这类食品食用方法很简单，直接加水冲泡就可以，对身体健康有帮助，那么红枣牛奶燕麦片的功效有什么？

牛奶燕麦片的食用价值已经被广泛认可，牛奶燕麦片富含蛋白质、维生素、多种矿物质、膳食纤维等有益于身体健康的营养成分。而红枣中也含有丰富的维生素和其它营养元素，特别是维生素C和铁的含量很高，合理食用红枣牛奶燕麦片有给人体补充营养的作用。

红枣牛奶燕麦片搭配在一起食用，不仅口感很不错，而且可以充分发挥补血补钙等效果。同时，红枣牛奶燕麦片的热量也不高，而且燕麦中含有大量膳食纤维，是有利于减肥的，而且食用后可以增加肚子饱腹感，也很适合减肥的人群饮用，但是想要减肥应该喝无糖红枣牛奶燕麦片，再加上适当运动才可以达到更好的减肥效果。

总之，红枣、牛奶和燕麦片都是很有营养的食物，将它们混合在一起可以让食物的功效得到双倍发挥。但是在有营养的食物也要注意食用量，过量食用对身体反而是有害的。

牛奶燕麦片的正确泡法，牛奶燕麦片怎么煮

现在的年轻人早上没太多时间起来做早饭，所以会选择吃一些较简单的食物，比如燕麦、牛奶等。但是正在长身体的孩子或是怀孕的女性饮食上就不能过于单一，不然会影响孩子生长发育，当然孕妇和孩子都可以适当吃一些燕麦牛奶，对身体也有好处，那么牛奶燕麦片的正确泡法是怎样的，牛奶燕麦片怎么煮？

1、先取适量燕麦片，具体用量可以根据习惯添加。

2、将水烧开，然后倒入准备好的燕麦片，注意边放边搅拌，煮两分钟就行。

3、接着加入适量牛奶，用量根据喜好添加就行，注意牛奶不可以煮太久，只用稍微加热一下就行。

4、煮好的牛奶燕麦片倒入碗里就可以吃了。其实简单的泡法是够买加工处理过的燕麦片，吃的时候倒入碗中，然后加入加热后的牛奶搅拌即可食用。

5、要注意的是煮牛奶燕麦片的时候不管是用煮锅还是微波炉，火候要到位，慢火熬制是的，同时要把控好时间，煮太久可能会浓稠，还影响口感。

总之，燕麦片中含有丰富的膳食纤维，牛奶中蛋白质和钙含量高，两种搭配食用不仅口感不错，还有助于营养补充。

晚餐牛目前市场上出售的燕麦片种类很多，但主要有纯麦片、果味混合麦片和速溶营养麦片三类。这三种麦片因为深加工、熟化过程及成分添加等原因，在营养价值上具有一定的别。奶泡燕麦会胖吗

现在的很多女生为了控制体重保持身材会管住自己的嘴，有的食品会少吃或是不吃。不过燕麦片和牛奶还是有不少人喜欢，特别是牛奶营养丰富，有的家庭每天早餐时都会让孩子喝一杯，而且搭配燕麦片一起吃也有不错的口感，但是也有人担心经常吃牛奶泡燕麦会发胖，那么晚餐牛奶泡燕麦会胖吗？

晚餐适量喝牛奶泡燕麦一般不会长胖，燕麦也属于五谷杂粮一种，含有丰富的纤维素，热量很低的，而牛奶也是一种热量不高的食物，而且营养价值很丰富，因此正确适当喝燕麦牛奶不用担心长胖问题。而且牛奶燕麦片可以增加饱腹感，但是晚上不适合吃太多东西，不然也容易增加体重。

同时，够买燕麦片时要注意看配料表，减肥人士要吃纯燕麦片，配料表上除了燕麦就没有其它。当然也不能仅仅通过饮食来达到减肥目的，适当的运动才能达到更好的减肥效果。还有就是喝燕麦牛奶减肥选择纯牛奶，加糖的牛奶热量相对于纯牛奶要高一些，不利于减肥。

总之，晚上适当喝一些牛奶燕麦一般不用担心发胖，但是每个人体质不同，是否长胖因人而异，大家可以根据实际情况决定晚上是否吃牛奶燕麦片。

咖啡里的燕麦乳粉成份是健康的吗？

近些年来，燕麦奶颇受人们喜爱。许多咖啡店相继推出加价可将牛奶换成燕麦奶的服务。不过，虽然“燕麦”可以减少胆固醇的吸收，也有效降低胆固醇，但如果你是为了怕胖的原因才选择燕麦奶，它恐怕有负所望了。

燕麦奶

燕麦奶虽然带有“奶”字，但其实与乳品类无关。它的制作方法大致是将燕麦打成液态，因为看起来也带有乳白色，因此取名为“燕麦奶”。

牛奶和燕麦奶的营养成分截然不同。牛奶的营养成分含有蛋白质、氨基酸和钙等。而燕麦奶的主要成分则是淀粉和水溶性膳食纤维。虽然水溶性膳食纤维可以帮助降低胆固醇，减少胆首先准备大米和燕麦片，分别清洗干净。再准备适量牛奶备用。固醇的吸收，但是燕麦奶中含丰富的碳水化合物，热量可不低。

一般来说，100毫升的燕麦奶会比100毫升的牛奶少约15不过以食材搭配的角度来看，燕麦奶因为口感不会特别突出，又富含独特清香，所以可以在各式料理或饮品中搭配。-20大卡。但是市面上售卖的燕麦奶部分会加糖，如此热量就相对提升。

但是蛋白质含量方面，如以一盒240毫升的燕麦奶为例，它的蛋白质只有2.6克，同等分量的牛奶则有7.4克。钙质方面距更大，牛奶的含有mg，但是乳品类的燕麦奶是几乎不含钙质的。

健康的，因为燕麦奶作为植物奶中极具代表性的一种奶类，他同样包含了植物来的优势- -不。也就是说，乳糖不耐受的人，很适合用它来代替牛奶，补充蛋白质。

你好，咖啡里的燕麦乳粉成份是健康的，而且这个量是很少的可以忽略不计

使用oatly燕麦奶和咖啡搭配与牛奶有什么区别？

仔细观察麦片的原料，会发现其中大致可以分为两类：一部分以小麦、大米、玉米等为主要谷物，另一部分以燕麦片为主要谷物。前者的营养价值总体而言低于燕麦片，因此应尽量选择燕麦为原料的麦片。

牛奶、豆奶、还有燕麦奶，消费者又多了一个新的选择。

许多年前，在咖啡开始进入市场时，大家默认牛奶和咖啡是的搭配选择，拿铁也只能是加牛奶。

这背后的推手并非是来自某个咖啡厂商，而是瑞典一家名叫 Oatly 的植物奶品牌。

2016 年 12 月，Oatly 接受了华润旗下华润维麟健康投资有限公司的投资，交易公布将扩大 Oatly 在瑞典的制造业规模，为 Oatly 进入包括和美国在内的新市场提供资金。

今年年初，Oatly 正式进入市场，它联手和华润旗下的连锁咖啡品牌太平洋咖啡，在内地 300 多家门店中推出燕麦饮基底的咖啡产品。据不完全统计，大约有 3.1 亿人口为乳糖不耐受人群。不能喝、或是不爱喝牛奶是部分消费者选择 Oatly 的原因。此外，素食主义爱好者，健身爱好者、或对营养饮食偏讲究的人也是 Oatly 覆盖的消费人群。

目前，Oatly 国内销售渠道以咖啡店为做法主，包括 SeeSaw、麦隆、太平洋咖啡在内的连锁咖啡店和咖啡店品牌。

今天在上海，如果你走进一家咖啡店，很有可能你会在门口看到挂有 Oatly 的牌子，或是在柜台前看到 Oatly 的产品。

Oatly 区品牌总监 Herbert 告诉品牌星球说，虽然他们把燕麦奶卖给咖啡店，但这种消费者沟通不是 To B 的，而是 B To B To C。来买咖啡的人可以看到咖啡师在用 Oatly 的产品，他们会了解到 Oatly 这个品牌，认识 Oatly 的包装，这也是在打造消费者的品牌认知。

同样是提供燕麦奶，各家咖啡店售卖的价格却大不一样。

以太平洋咖啡店为例，加 4 元可把牛奶换成燕麦奶，还有些店贵的则需要加 8 到 10 元不等，这样算下来，一杯拿铁的价格在 40 元左右，价格不算便宜。Herbert 表示具体的定价是由咖啡店来决定，而非是 Oatly。他们能做的是为咖啡店提供相关的产品物料，让到店的顾客尽可能了解到 Oatly 这个品牌。

Oatly 这种从咖啡市场切入的做法并非是为独创。去年初，Oatly 就通过咖啡快速打开了美国市场。

减肥减脂，牛奶豆奶燕麦奶该怎么选？

燕麦片100克、纯净水/凉开水1000克、海盐少许、椰子油/橄榄油（可选）1小勺、椰枣（可选）2-3颗。

牛奶、豆奶、燕麦奶一样吗？这些奶营养价值大不同！

每天早晚一杯奶可以补充满满蛋白质跟钙质，如果说把牛奶换成其他奶类是不是也行呢？要注意！有些奶其实不等同于乳品类哦！

乳品类。

牛奶中富含优质的蛋白质，提供了乳糖、脂肪，以及多样的维生素及矿物质。而牛奶中为人所知的营养便是钙质，以一份的牛奶（240毫升）来计算，就可以摄取240毫克的钙质。而一般一天的钙质所需为1000毫克，每天早晚一杯奶便能满足一半的量。 虽然牛奶能帮助我们强健骨骼，但并不是所有人都爱喝，对乳糖不耐症的患者来说，常常一喝就拉肚子！这是因为身体缺乏分解乳糖的酵素，导致肠胃无法充分消化吸收。营养师建议，可以试着把冰凉的鲜奶拿去加热，或改选保久乳慢慢喝，从少量开始让肠胃适应，逐渐增加对乳糖的耐受工具/材料：50克即食燕麦片，15g巴旦木，一条0卡糖，破壁机，矿泉水，纱布，杯子。度。

豆鱼肉蛋类。

豆奶也就是我们说的豆浆，是植物性的蛋白质来源，也是豆鱼肉蛋类的摄取。豆浆的饱和脂肪低，对心血管的负担也少，而且有较多的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动。除此之外，还有备受瞩目的保健成分──大豆异黄酮，它能够调节血脂、降低胆固醇，对想要守护心血管的人来说是不错的选择。 要注意的是，豆浆钙质含量不高，不能够取代牛奶，更不能因为好处多就当开水喝，喝太多会让纤维不好消化，造成打嗝、腹胀、肠胃不适，过量的蛋白质也会带给肾负担，建议一天1~2杯为宜，选择无糖、低糖的豆浆更健康。

全榖杂粮类。

随着植物奶的风潮兴起，大家也开始喝起燕麦奶，有人特别喜欢它饱满的颗粒感，就像吃进满满的膳食纤维。而燕麦中独特的水溶性膳食纤维，除了能增加饱足感，也是控制血脂的关键，研究证实，它能够加速体内胆固醇的代谢，有助于减少胆固醇合成。 不过燕麦奶其实是将燕麦浸水、磨浆、过滤制成，做出丝滑浓醇的口感，里面并没有添加牛奶。而燕麦属于碳水化合物，吃多了也会让血糖不稳，如果早餐已经买了面包、饭团、油条，不适合再配燕麦奶。燕麦奶建议搭配蛋白质食物，比如鸡蛋，这样饮食会更均衡。

燕麦奶怎么做的

燕麦奶的做法如下：

1、把所有食材倒入到破壁机中，倒入500毫升的矿泉水，燕麦片和水的比例是1比10，盖上盖子后选择果蔬功能搅打，巴旦木比较硬可以先切碎再放入破壁机。

2、打好后倒入到纱布中过滤，为了让口感更好可以多过滤两次，这样就可以得到一杯燕麦奶了，口感丝滑绵密还有一丝丝甜味，好喝极了。

燕麦奶步骤3的特点

燕麦奶的口感和质地都很接近牛奶。燕麦奶口感质地浓厚、味道清香、具有天然的燕麦香味，同时燕麦奶本身具有天然甜味，不需额外添加糖及增稠剂。燕麦奶口感上更接近牛奶，甚至比牛奶更浓稠，让人喝起来非常有满足感，其清淡的口感与脱脂牛奶更类似。

如今，燕麦奶不仅是一种单纯的植物基营养饮品，还是一种健康生活方式的具体体现。燕麦奶的出现迎合了消费者对健康生活方式的需求。平时除了直接饮用，燕麦奶有不少花式吃法。比如，与咖啡搭档，做拿铁、摩卡等咖啡时，以燕麦奶替代牛奶，口感稍有不同。

燕麦奶还可以冲泡麦片、谷物，尝试用燕麦奶冲泡谷物和烤麦片，味道比牛奶融合得更好，我认为是有帮助的，因为燕麦奶中的热量很低，而且它的营养价值很高，既可以对我们的身体有好处，也不会让我们起到增肥的作用，这就是减肥。饱腹感也更强。

燕麦牛奶怎么做

煮燕麦牛奶粥，简单又有营养，下面就说说燕麦牛奶怎么做。

工具/材料

燕麦，牛奶

01

先将适量的清水放入锅中，大火将水烧开。

02

水烧开后，将燕麦放入锅中，大火烧开后，改小火煮，多煮一会儿，让燕麦煮到膨胀。

03低脂燕麦饼减肥期间吃绝佳

等燕麦煮到胀大时，就可以倒入牛奶，用勺搅拌均匀。

04

等牛奶煮开，燕麦泡软，3：倒入烧开的热水。不要太多水。汤汁浓稠，就可以盛出来吃了。