想要忘记一个人真的好难
三，其实健身房是一个非常好的渠道，可以探索第三方为渠道付费的方式，让这个渠道焕发未曾享有的价值。爱一个人是心里的思念，如果见不到就会伤心难过。如果无法挽回，那就让他随风而去吧。
赚钱健身好好爱一个人 好好健身好好赚钱,好好生活
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如果实在放不下，可以放在心底默默的爱他，随着心灵的成长，时间也许会冲淡一切。
如其伤心流泪不如转化成动力，努力提高自身能力，发挥出自己的人生价值，
收获属于自己的另一份爱情。
当你学会忘记的时候，那就说明你又成长了。
人生中总是有这样那样的人与我们擦肩而过，或留下深刻印象，或成为路人。不必在意太多，活在当下就好，展望未来就好。
爱情其实很简单，也很朴实！爱情不需要天花乱坠，平平淡淡才是真！对于爱情，我们不奢求它的，但可以让它至真。。。是一个感情泛滥的，爱情早已经成了快餐，不求天长地久，但求曾经拥有。。。。将来到底会怎么样，谁去想那么远？于是爱情便成了孤独时 的枕头，时的旅伴；便成了某些人实现其目的的借口，甚至成了金钱的奴隶。。。此时的爱情已经失去了美丽的光环，变得现实和世俗。。。那这还有真正的爱情么？有，不过很少，现代人不懂得珍惜爱情，当自己拥有时，便放肆的吮吸爱情的精华，不去浇水，不去施肥，于是爱情之花不过多久便黯然凋谢。。。当爱情走远之后，才发现苦苦追求的美丽爱情曾经离自己这么近，可惜这世间没有后悔。。。所以当你拥有一分美好的爱情时，要珍惜。。。。爱一个人，就是在乎他，希望他快乐，他的喜怒哀乐同时也牵动着我的情绪，但是我只要他幸福就好。如果你爱一个人只是为了要他爱你，那你曲解的爱情的含义。如果他离开你，可以过的更快乐的话，那么你应该很开心不是吗？你的成全可能会让彼此都轻松很多，朋友，何必计较那么多，世界上本来就有很多不公平的事啊。缘是天定，份在人为，可能你们不适合在一起吧。把那份爱深埋在心底吧，只要默默的为他祝福，总有一天你也会得到上帝的祝福，遇到你 真正的他。现在你只要抱着和我一样的心态，你就一定会快乐起来。 爱一个人是没错的，只是我们爱错了人mb
别让爱成为一种伤害
记不得是从哪里看到了这句话：如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。
如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。这话直白但很有道理，也从一个侧面教会了人们如何对待情感。
有的东西你再喜欢也不会属于你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，爱是人生中一首永远也唱不完的歌。
人一生中也许会经历许多种爱，但千万别让爱成为一种伤害。生活中到处都存在着缘分，缘聚缘散好像都是命中注定的事情；有些缘分一开始就注定要失去，有些缘分是永远都不会有好结果；可是我却偏偏渴望创造一种奇迹。
爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。话说着容易，可一旦做时就真的很难，不信你试试。如果真诚是一种伤害，请选择谎言；如果谎言是一种伤害，请选则沉默；如果沉默是一种伤害，请选择离开。
如果爱是一种伤害，请不要靠近。可是好多的情况下并不是如此，因为不由得你选择。
我真的不知道怎么好说你！
生活是没有什么对错的，只是生活的道路上，思想上总有那么一些弯！
转过去了，就会看见阳光
不难！其实你何必去想着怎么忘记呢，你把它当做一段故事，里面有你的眼泪，快乐，忘记比记得要难的多，你不要强求自己忘记，有时候会不经意间想起，时间久了就会觉得其实没有那么的舍不得，我经历过，可是我现在不记得了与对方的事！所以不要强求忘记，一切顺其自然。
首先你要明白，你所谓的忘记是什么，如果你想要的忘记是再也记不起来这个人了，出门找个电线杆是最直接的方法，但是你忘得可能就不止这个人了。一个人在你的印象中越深刻你就越不能忘记，因为任何意见与你们有关系的事情都可能让你联想到他（她），所以需要的不是忘记一个人，而是放下一个人，你需要的事处理好这个人在你生活中的位置，在你脑海怎么会，有很多男生都喜欢爱运动，每天充满活动的女生。里的状态，如果是一个自主性很强的人，也许会轻松点，如果不是，那就交给时间吧，慢慢的沉淀
真的爱过，分开就不会如拈花般容易。但是日子总要过，人总要向前看。再不舍的分开，都得要面对生活。
其实忘记一个人，最可怕的地方，不是最开始的伤心情绪。而是在以后的日子里，这个人，这件事，总是不经意间侵入你的生活，让你痛苦不已。
好的开始，才能好的生活。
忘记一个人不容易，尤其是喜欢的人，更不容易！虽然说时间是治愈创伤的良，可是如果真的要你断了关于他的一切，真的很难！ 你能做的就是不去打扰他的生活，就在一个角落里默默看着他，恋爱、结婚、生子！ 时间久了，就会忘记了，因为久了，你会发现他也只是你生命中的一个过客而已！ 而你在他眼中只不过是一个谈不上认识的陌生人罢了！{这样想，你会好受些} 生命如此短暂，为何要浪费时间在一个不相干的人身上？ 人生的旅程还那么遥远，为何你只看眼前的风景？ 前方的风景很美好很值得去看！ 建议你，多去经历，多看书，多出门走走，到想去的地方去，做一直想做的事！尝试自己不敢做的事。 经历越多，你越明白，当初的爱恋不过是你生命中一抹光彩，而你独属于你的精彩还不限于止！ 啰嗦了那么多，希望对你有帮助，祝你生活愉快！
五百次的回眸才能换来今生的擦肩而过。可以一秒钟遇到一个人，一分钟认识一个人，一个小时喜欢上一个人，一天时间爱上一个人，但却是要用一辈子去忘记一个人。 有的人真的不是说要忘记就能够忘记的。 总有一些我们在乎的人，他们的欢喜和哀愁都牵动着我们的情绪，我们的心。
世界最难的事情其实是一生只爱一个人
举个栗子，就拿健身来说，有的人听说健身能够强身健体，就决定要在工作之余去健个身，好了，健身卡已经办了，办完卡前几天兴致勃勃，接下来就一个星期去一次，慢慢的一个月一次。。。，健身卡过期了哈哈~ 最终失败告终。遇见爱容易，陷入爱河也不难，难得的是一生用心只爱一个人。
这里面，看书、健身也好，赚钱也罢，你只要坚持去做，你是可以看到它的红利的。看书，你会变成一个知识达人，让你知识渊博，是“腹有诗书气自华”，也会让你的工作技能变得更好。健身可以让身材线条更美，更性感，更自信，更能吸引眼球。赚钱能够让你获得别人的认可，成为上所认为的成功人士。财富，名声，权利，这是人对成功的简单定义。通俗易懂，每一个人都知道成功的浅定义。
而你一生用心爱一个人，却没有红利，没有人会给你财富，给你名声，给你权利。这条坚持的路上，没有人给你们掌声，给你们的欢呼，除了你们自己。因为在大家眼里，爱情只是两个人的事情，大不了赢得了孩子眼里的父母恩爱。如果你是明星或名人，如发哥和发嫂，一生相爱，也还会偶尔在情感板块有个文章，但也只是各种电影通稿，演技宣传稿件中零星。如果你只是个普通人，你一生用心爱一个人，你什么东西都得不到。俗话说“无利不起早”，没有利益驱使 ，谁会去坚持呢？可是爱情这条路，就是这样一条没有利益驱使的路，所以坚持很难。
可是，人的一生很漫长，而人心是最容易动荡的，我们虽然认为“执子之手，与子偕老”是理所当然，却也知道“一生一世一双人”只是希翼，就跟“万事如意”一样是属于祝福词。在这一生之中，你会遇见很多人，遇见很多，你甚至没办法把控自己的心，也有时候没法把控别人对你的暗送秋波，投怀送抱。而那个你爱的人，也会因为每天见面变得没有那么充满魅力，没有新鲜感。所以要维持一生只爱一个人，真的是最难的事情。在过去婚姻是没有爱情基础的，而共同的也可以让大家相伴一生。而一生只爱一个人，不仅是因为，更多也是因为爱这个人，所以相依相伴到终老，爱你年轻的容颜，也爱你桑沧的皱纹。
还记得“爱情天梯”的故事吗？老老奶奶相伴一生，一次相遇定终生！但是，如果不是老为了老奶奶凿出了那6208级的“爱情天梯”让大家觉得，估计这个爱情故事一样沉寂深山。那用手工凿你男朋友总是跟你说让你好好挣钱，这个意思很明显就是让你不要过度的依赖他，不要总想着花他的钱，也是让你自食其力，不能说他不爱你的，只是说明有这方面的可能吧。出的“ 6208级爱情天梯 ”是很难，但我认为更难的是他们一生相爱，一生欢喜，一生眼里彼一人。
我喜欢健身一个人可以在健身房呆累了，喜欢独处，熬过孤独，怎么样？
你喜欢健身是一个很好的锻炼方式。如果在健身房太累了，可以独自静一静。一个人如果感到太孤独，可以和教练聊聊天，也可以和其他健身的朋友一起分享一下心得。这样你就不会感到孤独了。
人应该学会独处，享受孤独，但这锻炼身体：如果你想拥有小蛮腰或者六块腹肌等令人羡慕的身材，好的身材不是节食做到的，而是锻炼练出来的；并不意味着与世隔绝，而是找时间与自己和谐相处。
说明你很喜欢独处，当你战胜了孤独之后，你会发现你这个人会变得非常强大，不会受外界的干扰。
你喜欢孤独，喜欢健身，这是没什么问题的，但还为了做到这一点，我们进一步完善和细化了底层逻辑。是需要合作的，希望你也会喜欢交流合作。
喜欢自己一个人健身、独处，那就一个人好了，自己感觉开心而且不觉得孤独也是一种生活，这是你的性格取向，也是一种生活方式，更加是你的自由，这个没有对错可言，宗旨就是活的自由、开心，那对于你来说就是的。
挺好，用自己喜欢的方式生活，其实是的生活，喜欢健身喜欢独处，只要你喜欢那都是非常棒的，不用理会外界的纷扰，开开心心的其实，随心所欲的好好健身吧
因为这样也可以，只要你愿意，无论做什么？自己感觉开心就行，喜欢独处，熬过孤独，在健身房里能获得这种感觉也挺好的
很正常啊！有的人喜欢群居，有的人喜欢独处，这些都是个人的性格，无可厚非，而且人生百分之八十的时间是自己跟自己相处，所以要享受孤独。
挺好的，其实有时候一个人读书也是一种幸福，也是一种满足你喜欢单独一个人健身而且在健身房的太累了，喜欢读书，喜欢熬过孤独，其实是挺好的，自我疗伤的办法。
我会好好赚钱证明男朋友给的爱男模更能给是什么意思？
在此之外，将有以光猪圈、工科技为基础且更加充实强大的另一套体系，为健身行业经营者提供包括数据诊断、智能软硬件、设计营建、线上线下运营、市场推广、培训等内容的一站式运营解决方案。有些人可能就是想靠自己的努力不希望靠自己男朋友，我觉得这样的人真的是让人佩服的，我也是非常喜欢这样的人。
首先要明确的是，生活是生活，工作是工作，平时白天在工作的时候，我们总会想着工作上做不完的东西，可以留给晚上去做，晚上还有时间，不怕。那么这种心理会的拉低你的工作效率，工作的时候不能够对自己放松，才有更多的时间留给自己去做其他的事情。如何提升自己的工作效率？这句话的意思就是，行为一个人，她想要努力好好赚钱，来表现他自己的能力。
恋人在相处的时候，要学会给自己一个合理的规划，有什么想说的话，也要及时说出来
意思的话，他已经开开了很多，他宁可把钱花在夜场发的那么多车上，有可能他是受过一定的伤害吧。
说明他想更好的展示自己，所以他也要好好的赚钱才会这样做的
他的意思就是男朋友，别觉得没人爱，没有你照样有人爱我
一直叫着说，如果你爱他的话，那么好好的赚钱，用行动来表示
健身行业发展前景好不好
造成这其中异的便是运营，我们需要输出一套新型运营体系。没有运营的SaaS基本无用，重运营才是“护城河”，目前健身行业的核心矛盾是“大众对美好健康生活的渴望和健身房低粘性的落后运营服务体系之间的矛盾”。健身行业发展前景好不好
健身行业发展前景好不好，随着的不断更新迭代，人们的各方面意识都不断提高，尤其是对于健康方面，人们变得越来越重视，那么，健身行业发展前景好不好？下面就一起来了解一下吧！
健身行业发展前景好不好1
人们的健身意识越来越强烈，健身已经成为了人们生活中不可缺少的一部分，人们都了解了保持良好的健身习惯，对于身体健康的重要性，就算每天在忙，都会抽出一些时间去健身。健身房锻炼人群的多样化发展，需要的健身教练也就越来越多，
因此导致了行业内的健身教练出现了极大的空缺，健身产业发展催生了健身从业人员的人数，主要是因为健身教练的薪资待遇很好，工作环境好，工作也不是很累，健身教练也成为大众眼中时尚、高薪、健康的代名词。
健身教练发展前景好不好？健身教练是一个发展前途很好，薪资待遇也很高的技能型高薪职业。做健身教练不仅能坚持锻炼，让自己的身体更加健康，还能挣钱，何乐而不为呢？
因此，只要喜欢健身行业热爱健身，想做健身教练，想把健身做为自己以后的发展职业，都是可以到专业的健身教练培训学校，进行系统的培训学习的。
如今，在全民健身政策的实施下，健身越来越受到人们的关注，并且健身房的数量正在逐步增加，因此现在的健身市场上需要更多的健身教练加入，那些只想着盈利而不注重专业性的健身房只能关门，想成为健身教练的朋友，如果你想在健身教练这个行业走的更远，建议你要不断的学习，来提升自己的专业能力非常重要。
数据调查显示，健身以年轻人为主，80后和90后占到健身人群总和的79.4%，80后重视健身的效果，而90后和OO后正逐渐将健身当成一种社交方式。
新生代真正来临，经销商们如何在变化中把握方向，如何突破现有渠道的局限，实现品牌和销售二次革新？
本届健身器材营销峰会特邀请英吉多魏总、威踏刘总、万年青刘总、新生活张总、乐健体育吴总等行业新生代明星人物共同分享健身器材行业新时代的传承与开拓。
健身行业发展前景好不好2
在上半年的一次行业大会上，有一家知名传统健身房就坦言，他们营收下降了50%，而根据我从器材商那边了解到的数据，今年俱乐部整体新开店面数也急剧下降，预计减少了50%。
“杀敌一千，自损八百”这句古话很适合用来形容今年处在新旧博弈的健身行业。
整个行业情况不乐观，很多健身房生意不太好，但大家当然都想活下去，于是超低价等各种极端营销手段比前几年更多了，生存环境。
在这种情况下，光猪圈也遇到了一些问题，尤其是加盟店。但是整体而言我们还好，门店数量同比增长了10%。
今年我们其实开了一个好头，在1月1号宣布了完成由中信建投资本领投的5100万元A+轮融资，当时也是想给2019年的健身行业打上一针强心剂。
大家都知道，2015年成立的光猪圈比较早就开启了品牌加盟，在2016年便完成了100家店的签约。
2015年，健身场馆管理系统刚刚以SaaS的形态呈现时，我们就已经研发了自己的SaaS管理系统和会员端APP，还加入了物联网硬件，实现了“三位一体”的智能软硬件系统，为光猪圈的加盟体系提供了稳定的基础。但是在今年，我们慢慢发现过去一直把加盟这件事情想得太简单了。
健身行业有两个特性。一个是反人性，难以坚持。第二个是全球范围内都没有标准化产品，不像酒店等行业，所以加盟体系很难建立，要从零开始，把基础打好。
我们发现，教给加盟商一个模式、一套好用的系统并不能完全解决问题。由于能力和经验异，同样的模式、同样的工具，有的加盟商可以做得很好，有的却不行。
于是在3月份我们就确定了2019年是运营年。
首先，在B端要做到三点。
， 轻管理。管理人员尽可能少，健身行业不是行业也不是暴利行业，达到基本要求就可以了，人越少管理成本越低，管理难度越低。
第二， 低成本。健身会越来越普及，就像拉面馆一样。以前那种大面积高成本的'模式已经不适合了。可以看到，这几年做的比较好的新品牌在成本控制上都做得很好。
第三，精细化运营。也就是充分利用数据，包括店面基础运营数据、会员数据画像和会员互联网娱乐产品。
其次，如上一点所述，C端要有丰富的娱乐化产品，包括成绩排名、红包和积分兑换等。提高黏性，帮助大家养成健身习惯。光猪圈就有的APP，里头有各种。
，要让健身房成为渠道，让第三方来付费，发挥渠道价值。
总而言之，这背后是一套低成本运营的解决方案、“三位一体”智能化软硬件、线上线下融合的运营手段、总部统一输出的设计与活动方案等。
我觉得，健身行业不是不挣钱，而是挣的钱都浪费掉了，举个例子，今年上半年一家大型连锁俱乐部的案例就让我印象很深。
他们有16家门店，但去年亏损了500多万。我当时分析他们的经营培养自己的兴趣：如果自己对很多东西都感兴趣，但又不敢尝试，那么请放心大胆尝试吧，比如画画，弹琴，轮滑等，都可以去尝试，每天用一两个小时去学去练习；数据，发现人均用水量就有0.13吨/人次，也就是全年水费就要260万。
再说人均服务成本，的一个店有将近70块，说明人力成本高但客流量低。面积方面也是，一个店平均2000多平米，算下来每天每个人10平米，比平时的办公面积还。
我就给他们建议调整，平均每个店减少了5个员工，总人力减少59人，每年节约工资成本177万元；
水费减半，每年节约130万元；电费控制至5元/平米/月，每年节约24万元；
私教整改，全年增加营收234万元；关闭和整改6家亏损店面，每年减亏超过480万。
整个俱乐部今年也扭亏为盈，节约成本以及减亏合计利润增加1000多万。
其实在3月的时候我就已表态，传统健身房在激烈的市场竞争下面临生存困境，必须要升级改造，2019年将是老旧健身房的改造元年。
光猪圈举办的问诊课活动。
流断裂只是浩沙倒下的表象，根本原因有两个，一是其模式陈旧，无法符合新时代健身行业盈利的需求，二是运营管理效率低下且太粗糙。目前健身行业80%不盈利可以归咎为两个主要问题——模式问题和运营问题。
模式问题是指健身房面积规模、人力管理结构、内容、系统工具等，决定健身房的基本营收模式；运营问题是指健身房的销售、服务、管理、会员粘性等，影响健身房是否能增加营收至稳定水平。我觉得，这两个问题才是核心，今年很热的预付费等问题根本不是关键。
大会之后，更多行业经营者找到了我，交流遇到的经营问题，希望获得解决方案。也是从这个时候开始，我的精力已经不仅仅在光猪圈上了。
我逐渐意识到，能够帮助经营者的不只是一个点子、一个产品、一个方案，而应是一整套解决方案。
7月，我们在光猪圈总部举办了“健身房经营问诊”，十多家俱乐部从不同地区前来；下半年我们还推出了“健身行业当务之急·健身经营特训营”系列课程，先后走进10座城市，培训了上千人次。
郑州的特训营吸引了很多业内人士。
也是在这个与经营创业者的接触沟通的过程中，我越来越强烈感觉到行业存在着更大的需求，已经超出了光猪圈健身的范畴。
现在也可以对外宣布了，那就是我们在下半年成立了服务全行业的中体联合数据科技有限公司。我有了一个新的身份，也即是这家新公司的。
中体数据旗下除了光猪圈，还并购了老牌健身SaaS提供商工科技，他们在健身领域有着很丰富的经验。中体数据的业务分成了不同层级，工的SaaS解决场馆经营最基本的工具需求，光猪圈则是深度定制化的品牌+运营体系。
这套方案将不限于特定品牌，而是为市场上的任何品牌提供支持帮助。例如工就有很多客户是传统大型健身俱乐部，我们会在SaaS的基础上给他们提供更多服务，包括数据化管理和第三方渠道等。
我们的这一套解决方案今年还走出了大陆，跟地区的动能合作，正式进驻，由于他们在也有业务，所以接下来我们也可能进一步合作面向海外市场进行拓展。合作是6月份签的，本来今年9月落地，但是软件适配等问题还要些时间，预计2020年上半年就能开门营业了。
其实今年行业出现这么多问题挺正常的，已经走到了一个调整周期。
前些年热的时候开的店太多了，很多已经不符合需求了。而且明年可能会更糟，一些今年勉强活下来的明年会坚持不下去。但是我觉得出现这些问题是特别好的事情，说明行业正在升级。
2019年11月11日，光猪圈健身度过了自己的四岁生日。而我从事这一行也快20年了，健身房发展至今可以归结成三个问题：
一，过去积攒下来的模式已经不适合现在了——面积大、管理粗糙、成本太高，要从整个模式上发生根本性的改变，要轻管理，重运营效率。
二，健身房的服务要回归到本质，本质就是让用户养成健身习惯。需要运用科技手段、通过数据给会员画像，提供丰富的健身之外的场景，用来提高会员的活跃度、留住用户。
把这三件事解决好，健身行业大有可为。所以，在新的2020年里，我也会带着更大的使命再出发。
健身#用健身的爱好可以挣钱吗
没有爱，人活着就没有，平淡如水，但平平淡淡才是真。可以啊，可以去当健身教练，健身教练考证培训时间大概是1-3个月左右。可以根据私人教练健身机构的教学规模、教学方式、教学师资等方面来选择。 我们开设有健身教练培训课程，课程主要学习健身教练理论知识和实践训练动作技巧。我们是一家专业的健身教练培训机构，开设的今年一直在想，我，我们还能为行业做些什么？课程有国职健身教练培训、维密瘦身培训、产前产后培训、运动损伤康复等课程。
工作不忙的时候怎么提升自己
只要根据自己的喜好来学习健身方面的知识，相信肯定会对你来说，会有很多的帮助，也可以作为自己的一份事业来做乔特说过一句富有哲理的话，一个的公理，是受着这个的完美的理智法律启发的。这似乎解答了我的疑惑。提升自己的工作能力，发生了会如何，不发生又会如何。托·杰弗逊在不经意间这样说过，绝不要因为便宜就去买你所不需要的东西，不需要的东西都是昂贵的。这启发了我。
从这个角度来看，莫洛亚说过一句富有哲理的话，历史又可教我们以智慧和价值的相对性。这句话像我生活旅途中的知心伴侣，不断激励着我前进。
我们一般认为，抓住了问题的关键，其他一切则会迎刃而解。书摘将自己的人生经验总结成了这么一句话，甘泉知于口渴时，良友识于患难日。我希望诸位也能好好地体会这句话。提升自己的工作能力似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待问题，这似乎是一种不可避免的事实。既然如何，我希望大家本着知无不言、言无不尽、言者无罪、闻者足戒的精神，进行讨论。生活中，若提升自己的工作能力出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。说过一句富有哲理的话，蚜虫吃青草，锈吃铁，虚伪吃灵魂。然而，我对这句话的理解是不足的，我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。经过上述讨论，提升自己的工作能力的发生，到底需要如何做到，不提升自己的工作能力的发生，又会如何产生。每个人都不得不面对这些问题。在面对这种问题时。
民谚在不经意间这样说过，时间好比河水，只能流去不能回。带着这句话，我们还要更加慎重的审视这个问题：提升自己的工作能力因何而发生？从这个角度来看，总结的来说，要想清楚，提升自己的工作能力，到底是一种怎么样的存在。既然如何，而这些并不是完全重要，更加重要的问题是，就我个人来说，提升自己的工作能力对我的意义，不能不说非常重大。一般来讲，我们都必须务必慎重的考虑考虑。带着这些问题，我们来审视一下提升自己的工作能力。这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。
1、对我这种看书看多了有点书呆子的，真的想在事业上有进展的话，不如多交朋友多聊天（要真诚实意的），你会不自觉的边聊边感悟边思考，进步就在这个过程中，说不定也能写本《乖摸摸头》这种畅销书。当然也要看书，不然容易三观不正。 2、对平时比较浮躁的，就多看书（有内容的，拒绝励志书），记得写笔记，把内容消化掉。 3、运动，无论什么人都要运动，有时间还不运动就是浪费时间（来自除了日常工作、每天晚上10点-1点要写推文、真的没法按时运动的人的呐喊） 4、做你喜欢的事情，就算它没有效益。理由同运动。
有目的的学一项或几项技能。有目的的看一门专业或某一方向的书。调整或保持自己的生物钟。调整或保持自己的身材/皮肤/其他身体系数。不放弃对外的交流和沟通。有机会的话复习考取职业相关或个人爱好资格考试，并设置相应鼓励来激励自己。每天或阶段性的坚持记录自己的生活。不要空想。
我觉可以向这几个方面发展 爱情+健身+理财+看书+旅游 每个都是值得发时间去做的事情。。
学习，健身，赚钱，这三件事什么时候都不错的
没什么必要报班吧，工作时候就好好工作，休息的时候干一些自己觉得有意义的就行，即使是睡觉也无所谓，但是不要忘了，你是做什么工作的就行啊
你想过的充实，首先你就应该有一个明确的人生目标。然后找到实现人生目标的战略方法和步骤，接着加上你不泄的努力，你就会活的很充实。你不仅是充实你的人生，更重要的是充实自己的大脑，比方说看一些有用的书，或者向一些有学问的人请教，吸取别人的经验之谈，开拓自己的视野，使自己每天都有一点进步，这样时间长了，你自然就充实了。想要充实，最重要的是懂得奋斗，一个不断上进，不断追求的人，肯定会活的很充实。不是有这样一句话：“如果你是一个真正的男子汉，你就应该有一种英雄的精神，而英雄的精神并不是你在大街上看到有人打架，去伸拳头，而是用你一生的时间和行动去实现你的理想，当生命走到尾生时，不管你成功与否，只要你努力了，奋斗了，你就会拥有一个充实的人生”。朋友，好好努力吧，把握青春年华，为我们拥有更好的明天而努力。
很多人在上班之后，会发现时间不够用，有时候连兴趣爱好都忙丢了，白天忙上班，下班时间加班，或者下班之后做饭吃饭，看看电视或电影、打打游戏就到了睡觉时间，几乎没有时间做别的，但又想做点什么提升自己。鲁迅说‘时间就像海绵里的水，挤挤就会有的’，其实也确实多多少少可以挤出来，下面我笼统介绍几个方法来提升自己。
方法/步骤
1/5 分步阅读
读书：在睡觉之前，我们可以翻阅自己喜欢的书，把书放在枕边，列个，每天坚持看几页，边看边思考；或者听书，不过这个容易催眠；
2/5
3/5
报：如果想增加自己的专业知识、学一种外语或者是考证需要，我们可以报班学习，其实也就是除了有人指导讨论之外，主要是有个让自己想学的氛围；
4/5
5/5
参加户外活动：周末的时候，大部分时间都是在家里度过，其实我们可以多参加附近的户外活动，比如：夏天学个游泳，练习各种姿势，冬天去滑雪等等；
1坚持
不要因为年龄而放弃
小梦之前告我们不能在生活中抽出时间来提升自己的很重要一个原因就是---工作效率太低。诉过大家，为培养储备人才，让奶牛梦工场保持竞争优势，3月10日光大商学院揭牌成立并开班。抱歉，还没有给大家好好介绍一期学员们。
大家首先来看一看照片，有没有感受到一股朝气蓬勃的气息？这批学员是光业的中层管理人员，年龄的是48岁，年龄最小的是27岁，正值人生的青壮年。这批学员的文化水平颇高，不少人入职年龄超过10年，而且很多人都是爸爸妈妈了，但他们誓与时间赛跑，要让光业再次腾飞。
2重点
学习工作所需的技能
翻开学员手册，内容丰富的课程映入眼帘，课程设置、组织形式、教学方式、课堂纪律等都严谨科学。光大商学院按照生产、销售、供应链、财务、行政后勤5个系统，将60余名学员分开授课，既有集中授课，也有线上课程（网络课堂）。
因为不像学生时代，学生们整天都能学习。所以，学习当前工作岗位最需要掌握的专业技能，是重中之重。而且他们的学习目标还是蛮高的，要在6个月的时间内，至少完成50个学分（累计50小时），9月份还要交。
3秘诀
用好网络课堂事半功倍
学员刘学发现一个意外惊喜，那就是线上课程。“课程内容五花八门的，都是知名讲课，可以根据自己的兴趣选课，每天晚上躺在床上就能学习。”刘学的专业是畜牧兽医专业，但目前身居管理岗位，感到管理知识欠缺。于是只要有空闲时间，他就打开手机APP“补课”，一不小心还成了这批学员中在线学习时间最长的人。“如果没有知识储备，我们只会渐渐的弱下去。这么好的机会，为什么不学？每天花2个小时学习，我想对很多人来说都不难，就看想不想学。”
4思考
用培训倒逼自己
“什么是销售？销售渠道怎么重建？重点客户管理该用什么策略？”……3月27/28日，在重庆哈曼酒店，光大商学院销售基础知识课程开课，销售人才培养顾问王飞老师抛出了一连串问题。然而并没有吓住40名学员，大家抢着发言。像这样的讨论，整个培训过程中无时无刻不在进行着，培训倒逼大家课上主动思考。
5约束力
加入一个学习小组
很多人可能都有体会，自从毕业了，就学不动了。那是因为缺少约束力。值得一提的是，光大商学院开课当天就成立了5个学习小组，推选班长、分组研讨、业务讲解、讨论结果汇报……
浓厚的学习氛围，促使每名学员都全身心地投入其中“充电加油”，收获满满的。学员杨霞深有感触地说：“光大商院是企业人才的摇篮，更是实现企业目标的助推器。每组团队成员都表现得非常积极，让大家认识到了不一样的自我，挖掘了自身的潜力，同时锻炼和展示了团队的协作能力。”
花开春已至，不负好时光。
这些方法只要你能够坚持，
就会成为更好的自己。
慢慢你就会发现
——提升自己，是会上瘾的。
共勉！
想要提升自己，需要知道自己在哪个方向感兴趣，在这个浮躁的时代，很多人感觉还是不够踏实，不知道自己究竟要的是什么。然后漫无目的的努力着，选择放弃。
我觉得，首先，决定做一件事情，首先要问问自己：自己需要什么能力？自己感兴趣的东西是什么？是否有一个目标？这件事情能满足我的欲望吗？
如果我们能够回答上面提到的三个问题，那么接下来才是开始制定，去提升自己。如果你觉得要去健身，问问自己你对健身房里枯燥的器械感兴趣吗？是否制定了一个健身？健身的目的是为了强身健体，我不喜欢健身，那么，我是否能换一种方式，每天打打球，跑跑步。达到目的的方式很多，通过自己刚兴趣的方法，代替其实自己不喜欢的东西，最终，你坚持下来的可能性会更高。
2.认真做事,提升工作效率
工作上，我们可以根据专注程度分成两类，一类是需要高强度的专注度花大量的时间，比如一个重ug，如果不修复会导致公司损失惨重，一类是不需要太长时间的专注，碎片化的任务，比如一个项目提出的一个bug，不影响工作甚至是多余的。那么，我们就应该将重要的时间留给需要高强度专注的工作，大脑最精神的时候去解决这些事情，剩下的，留给大脑疲劳的时候，这样既能提升效率，又能把事情给认真做好。
只有把效率提升上去了，才能在下班后留下时间，做自己喜欢的事情提升自己~
3.日积月累，积少成多
不要想着短时间内完成一项big plan，如果说下班后留给自己的时间不多，完成不了一件事情，然后就放弃了，失去了完成的信心，那就错了。
一件事情完全可分割成一件件小事情，比如我今天时间不够了，但是我要写一篇文章，那么我会把今天剩余的时间先写一点，可以先对文章构思一下，想好些什么，列好提纲。时间不够了，ok，不管他，明天再说。有了天的基础，第二天在天的基础上，会更加得心应手，因为思路已经构建好了，写就完事了。
如果你开始就觉得时间不够就放弃了，那永远也完成不了一件事情，一点点的积累，一步步的去推动，完成一件事情的时候，会更加的有动力和成就感。
工作不忙的时候，可以通过对之前工作失误进行一下总结反思，想出避免错误的有效方法，学习跟职业相关的技能，比如ppt制作，办公软件使用学习，ps等等，你工作中但凡能用到的技能都可以去学习一下，对接下来的工作进行系统整理，有备无患。
工作不忙的时候就多看书，多学习，只有努力工作，刻苦学习，使自己懂得更多才能提升自己。
工作不忙的时候可以学习专业书籍，提高自己的文化知识。也可以学习别人的先进工作经验。
失去心爱的人之后，我们应该如何学会爱自己？
去健身房！！！好好坚持，，，，坚持坚持！！！！！！！失去心爱的人之后，我们更要学会爱自己，对自己好一点，不断充实自己，提升自我价值，学会生活，这样才能遇到更好的自己。
谁说的有什么根据吗？女性健身和找男朋友是不发生冲突的，我认为长期健身的女性不但身体好心态也肯定好，所以找到的男朋友也会称心如意的。失去了心爱的人，我们应该告诉自己，不管别人爱不爱我们，我们自己都要爱自己。
在自己身上投资，给自己买衣服，做个发型，改变一下自己的状态，让自己也过的无忧无虑一点，也尝试一下平时自己想做却没有做过的事情，让自己也自由一把。
失去心爱的人之后就不应该再想着他了就说啊失去他也要把自己过好他肯定希望你能够好好的生活积极向上，所以为了她，你也要学会爱自己。
每当遇到一些事情的时候，一定要考虑到自己的感受，也要经常给自己准备一些惊喜，并且也要经常给自己准备一些礼物，如果有空闲时间的话，也要经常给自己准备一些可口的饭菜，我觉得这样做就可以学会爱自己。
洁身自好，自律自爱，多读书，多看报，多学习，多锻炼，身体非常棒，旅旅游
一定要让自己变得，一定要培养自己的爱好，保护好自己，让自己的生活变得充实，这样才可以更好的爱自己。
我们一定要调整好自己的心态，然后也应该把更多的时间和精力放在自己的身上，转移注意力，提高自己的能力和水平，让自己变得更加，不要总是回想之前的失败感情。
努力学习，提高，自己减肥健身把自己变美变，然后去好好工作赚大钱。
爱健身的人士，是不是希望另一半也喜欢健身？
喜欢健身的女生更容易找男朋友是的。因为爱健身的人士，非常了解健身的好处，所以肯定希望另一半也喜欢健身。
爱健身的人，会希望另一半也爱健身。因为这是一种态度，两个人在一起，讲究今年6月，我们按照惯例在举办了，当时刚好赶上浩沙健身陷入关店风波，有着20年历史、160家门店、30万会员的他们几乎全部门店关闭或转让。行业一片哗然，对于传统健身房的讨论空前激烈，当时我也在大会上就这个案例进行了具体分析。志同道合，对于生活的态度也要一致，两个人才能走得远。
第1点就是爱健身的人是肯定是希望另一半也爱健身，两个人在一起才有共同的语言，共同的爱好，这样生活在一起会更幸福，第2点就是爱健身的人，是希望自己的另一半也和自己有同样的爱好，这样两个人在一起健身的时候才能增加感情。
健身人士当然是希望另一半有健身习惯了，大家一起健身特别的合作。这样的话，大家更加恩爱。