大家好，今日小蚪来为大家解答以上的问题。北方干燥怎么补水，北方天气太干怎么补水比较好?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
北方干燥怎么补水 北方天气太干怎么补水比较好？
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1、刚开学，我的耳边就充斥着南方人的无奈吐槽。
2、比如自己在看书、玩手机、刷牙、洗脸、上厕所的时候，突然流鼻血了;国庆回来后，又发现换衣服时，自己的皮肤干的起皮了;嗓子隔三五就;早上起床嘴唇起皮，嘴唇经常会干等等不适反应。
3、不要慌！接下来，我就来说说怎样应对北方的干燥。
4、流鼻血篇首先，增强鼻粘膜抵抗力经常用冷水洗脸，多到户外活动，使皮肤和鼻黏膜适应冷空气的，锻炼鼻子的耐寒能力，以减少感冒，避免鼻腔发炎。
5、记得每天晚上洗洗鼻子哦，既能防止干燥还可以预防鼻炎呢。
6、然后，多吃水果多喝水注意不要吃容易上火的水果呀，比如芒果、龙眼、杏什么的，可以多吃点荸荠、梨、甘蔗。
7、多喝温开水，为身体补充水分（不是热水！别喷我，我不喝岩浆哈）。
8、如果觉得白开水无味，可以选择蜂蜜水滋润一下或者泡各种花茶。
9、注意不要吃以下食物哦（当然如果你体质够好，随便吃啦。
10、）流鼻血时，不要吃辛辣温燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，多辛温燥烈，容易助长火热，使鼻出血加重。
11、切勿大补，如羊肉、狗肉、鹿肉、动物脂肪、鸡汤、火腿等热性肉类，以免燥热，出血更重。
12、忌坚果类食品，坚果中含有比较高的热量，会使体内产生过量的内热，从而导致上火，如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。
13、忌鱼腥食物，如鱼、蟹、海腥、虾等。
14、这类食物可使鼻出血反复，经久难愈。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。