晚上听歌睡觉好吗
换句话讲，你的听力正以别人9倍的速度老化。好是好，如果你睡眠挺好就不建议，如果睡眠不好想听歌助眠，是可以的。
每天晚上放睡眠音乐赚钱吗_晚上睡觉听音乐助眠嘛
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放下白日的胡思乱想，和明日的焦虑。
当谈到睡眠时，噪音很多人都认为是影响美好睡眠的重要因素。无论是邻居的噪音，还是火车经过，飞机飞过头顶，还是几米外打鼾的同伴的声音。如果不能完全拥有一个美好的睡眠环境，噪音都会打断你的睡眠，本文就通过五感中的声感来说说对睡眠的影响。
你有时会不会觉得静而睡不着觉？还有窗外常见的噪音让你睡不着觉？如果是这样，你别担心，这并不是一个人的情况。完全的安静，或者日常的背景声音，或吵闹的噪音一样会让人分心，导致睡眠下降。
如何通过改善声感获得更好的睡眠？
如果耳塞和完全安静对你来说不是一个有效的解决方案，考虑用更理想的声音来掩盖分心的噪音。兰帛助眠白噪音音乐已经有多种，比如海浪轻轻地拍打着海岸，蟋蟀叽叽喳喳地叫着，平静的湖面上的龙叫着，滴答滴答的雨滴，风吹过树林……这些模式音乐就像气味一样，最喜欢的声音会鼓励你放松，让你入睡。
人的身体对音乐基本都有反应，所以睡不好听音乐，这是帮助你在睡前放松的理想方式。睡前打开舒缓的播放列表可以帮助你的身体减轻压力，降低焦虑，然后提高睡眠质量。
因为每个人性格不同，可以根据个人情况找到适合自己的舒缓音乐，如古典音乐或大自然声音。助眠音乐可“飞人”，33岁的时候，依然能不断突破自己，创造奇迹。以很快你的心率就会减慢，以适应音乐的节拍，进一步向大脑发出该睡觉的信号。
如果你找不到合适的助眠音乐，兰帛家居助眠音乐系统的精选播放列表，可以帮助你找到完美的睡前常规配乐。可以在手机上听，但如果你觉得手机太让人分心，那就选一个兰帛家居的智能音箱放在床头柜上。
兰帛睡眠家居体验馆深睡中心，一直围绕五感深睡体验 · 自然睡出健康来为改善睡眠的重要因素。五感有光感、嗅感、声感、体感和触感，通过关注其中的每一个，找到最适合自己的组合，就有可能为恢复活力的睡眠打造一个五星级的睡眠环境。
有些人失眠会去购买助眠产品，助眠产品是智商税吗？
耳机音量尽听歌有帮助睡眠，但看你听什么类型的歌，轻音乐比较适合睡眠的时候听，但不能听一晚，这样大脑一直处于噪音状态，是休息不好的，感觉自己有睡意了，就关掉手机，安安静静的睡眠最健康，希望帮助到你！量不要太大。我觉得算是智商税，这个产品我家人买过，其实没有效果
如果带着耳机听歌睡觉，那么耳朵实际处于这种空气流动的环境下的实际工作时间是9小时是的，这些所谓的助眠产品完全就是在负面宣传，其实根本没有作用。
用音乐疗法改善睡眠有用吗
2、早餐店早餐店也是一个低成本高回报的创业。因为现在人早上起得晚，没时间做早餐，于是很多人都会选择在外面吃早餐，这也就尝试运动20至30分钟一天。日常锻炼也常常帮助人的睡眠，但是就寝前运动可能会干扰睡眠。为获得的效果，应该在睡前5到6小时运动，而不要在就寝前两个小时内做运动。导致了早餐店成了大多数人早上必须光顾的地方，往往早餐可以的，失眠可以从下面几个方面治疗：一、服用物治疗：治疗失眠可以通过服用物进行治疗，能够有效地对失眠进行治疗。二、饮食调养：不要吃一些辛辣、含性成分的食物，还需尽量避免在睡眠饮用咖啡、浓茶等饮料。三、调整作息时间：合理调整作息时间，把生物钟调整到稳定的状态。四、劳逸结合：多注意劳逸结合，不要让过于繁重的工作把自己压垮，适当地放松自己，对自己的心理健康也是有很大帮助的。店不需要很大，因为很快。睡前听音乐有助于睡眠吗？
应该有坏处 对你的神经和耳膜有影响睡前听音乐有助于睡眠，研究发现，只要在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐，晚上就能睡得很香。因为睡觉前听比较柔和的音乐对睡眠是有帮助的，可以促进睡眠可以促进大脑神经放松。建议你不要用耳塞，用耳迈，因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。
但要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲，播放音乐时音量不宜过强、过高，否则会适得其反，声音大了对耳朵听力不好,四五十岁就会下降.晚上睡前就听轻音乐,舒缓的,音量小点,就没问题了.否则音量大了坏听力,听着摇滚又怕神经兴奋影响睡眠.听巴洛克式音乐时据说增强记忆力,可以试试,代表人物是巴赫.其他轻音乐可以听神秘园,不过都是轻音乐.有害于人体健康。
所选乐曲也需因人因情而异。每个人的性格、音乐修养和乐曲爱好不同，所以应有针对性地选择不同乐曲，注重整体调节。
睡觉前听一些舒缓的轻音乐，对许多人来讲确实有利于助眠。
睡前听听轻音乐之类的睡眠曲。是有助于睡眠的。
可以听一些舒缓的音乐，不过这也因人而异，有的人是不希望有怎么说呢 听音乐对身体是有好处的 , 但是要调对音量.而且听舒缓的音乐会好一些 音量要小一点啊一点声音的。
睡觉时听歌对身体好吗？
扩展资料戴着耳机睡觉的话，听歌确实有助于入眠，但是长时间佩戴会对耳朵造成一定的伤害。
睡前听一些轻音乐是有助于提高睡眠质量的对耳朵的伤害是度日积月累的，而且不止是对耳朵内部造成知伤害，外耳廓长时间被挤压也会产生疼痛。
不好的，因为我也有这个习惯，尽管很安静把音量调的很低，但是耳膜不能休息，对听力还是会有印象的，我现在就老是觉得有点头晕，而且现在睡眠越来越不好了，这个习惯要改掉！
不好，歌分很多类别的，有些歌会令人兴奋，这样就很难入睡，影音乐声如果过大也会对耳朵造成损伤。响睡眠。
长时间听对耳朵不好，并且会影响大脑的深度睡眠状态，所以可以睡觉前听，快睡着时就不要听了！
睡觉时听音乐有坏处吗？
没白噪音可以说对许多失眠者来说是一个很每个人可能都有这样的经历：在小时候，如果睡不着了，妈妈会哼上几首催眠曲，曲子还没哼完，就已经睡着了。确实，音乐能够催眠，也是如此。音乐的节奏、旋律、音色、速度、力度可以影响人的情绪变化，实践证明，让失眠的病人听舒缓的民乐、轻音乐等，可以使情绪平稳、放松、安静，能使其心平气和，消除不安和烦躁而安静入睡。对于有焦虑、抑郁情绪的失眠者，听柔和、优美、抒情类音乐，能够帮助病人排除忧虑和烦恼，缓解焦虑，舒展其紧缩的双眉，有的病人还能跟着乐曲哼唱，这样的话，可忘记忧愁，沉浸在愉悦和放松之中，无疑有助于改善睡前的紧张状态。经过一段时间的治疗，调节了病人的情绪，解除了疾病带来的精神压力，增加了战胜疾病的信心，失眠也会见好。选什么样的曲子最有助于睡眠呢？当然是舒缓、好的解决方案，因为它提供了一种不引人注目的声音，可以减少噪音的影响，这些可能改善你的睡眠。有，只能有好处，
听音乐能放松自己的神经，能缓解疲劳。不过电脑辐射是有害处的，建议用MP3之类的播放器听音乐。
睡觉时听音乐对身体的危害很大,对于听神经和耳膜和鼓膜的危害。
有如果带耳机的话很不好。这是个非常糟糕的习惯，虽然我最近而已也有这个问题（睡不着听ASMR），对耳朵有伤害
你太对不起你的电脑了。听轻音乐或古典有助睡眠。
对耳朵不好，对睡眠有影响，，使人烦躁
坏的话就是有可能激起你的精神兴奋
对耳朵不好。
晚上睡觉前躺在床上听会mp3对睡眠有好处吗？
你还是关了它,经常戴耳机对听力影响非常的大,这个已经有相关的试验证明了的,尤其是塞入式耳机危害尤其的大 ,长期这样会使内耳毛细胞受到了破坏，力非常的大.现在可以补充点维生素之类的,通常在没有造成听神经不可逆的损伤的情况下,是可以改善的.但是切忌不要在拿自己的耳朵开玩笑了. 个案：日听mp3超8小时致感音神经性聋 晓健(化名)是初三的学生，家境不错，想着马上就要参加中考准备冲刺重点高中了，晓健说时常听听歌也能减轻压力，父母也没反对。于是，除了上课、晚上做作业以及睡觉的时间以外，晓健总是塞着耳机听歌，“特别是坐公交车的时候，如果不听歌打发时间很闷的！”晓健告诉记者，他最多时一天听了10个小时，有好几次由于太疲劳，耳朵还塞着耳机就睡着了，等到早上起床发觉耳朵生疼才知道晚上忘了摘耳机。 如此过了几个月，晓健对MP3的新鲜劲还没过，就感觉有耳鸣的现象，开始也没在意，直到影响了学习才到医院检查，医生查出他是感音神经性聋，是长期听MP3造成的。 郑亿庆主任介绍，塞着耳机听音乐，声音没有经过空气过虑掉部分杂音，在同等分贝的情况下，比外界传入的声音对听力的损伤更大。但在一般环境下，如果背景噪音越大，人们就习惯将耳机的音量调大，这样高强度的声音进入耳膜，也容易造成听力的损伤。“它是一个慢性伤害，20年后，人们的听力可能会提前20年衰老！”郑亿庆主任说，这绝不是耸人听闻的说法，美国早在1998年就进行过一项面对6-19岁年龄段的调查，其中15%有听力受损症状，这跟他们长期使用耳机有很大的关系。 专家：每次听不超30分钟 记者在街头随机采访了20位年轻人，市民70%不知道长期使用MP3会损伤听力，大部分市民则反应听久了会有闷涨感、头晕的症状，“我还以为是自己身体的问题，没想过要去检查听力。”苏说。 郑亿庆主任说，如果出现有不适感，包括耳朵痛、头晕、恶心的现象时，要及时摘下耳机，因为长期使用MP3使听力进行性下降，早期可能察觉不出来，但这些症状表明听力已经在受损了。他建议，市民坚持“60、30”的原则，即音量不要超过耳机总音量的60%，每次听不超过30分钟，并定期做听力检查。 “一般认为40分贝以下对听力基本没损伤，但超过80分贝，长时间接触就有一定影响了，超低音对听力的影响更甚！”郑亿庆主任说，MP3不同于喝酒、抽烟，因为如果能适当掌握听歌的时间、选择质量好的耳机，控制音量，它对听力的损伤是不明显的。而如果刻意追求音效和音量，则会对听力造成较大的损伤，因为过于厚重而缺乏细节的低音很容易使耳朵酸痛，慢慢降低听力水平。这对睡眠是有影响的，负面影响。但很多人用这种方式放松自己，因为真的挺有效。我见过的明的做法，如果感到烦恼，紧张，听一会儿音乐，关了再干点别的，像洗漱之类的，然后没有负担的，轻松的睡。
不要连续听太长时间,那样就不好了祝你好运啦
以前常常听着睡觉,应该坏处不多吧?当然不要听太久哦!!我喜欢音乐,早上起来睡觉前听听轻音乐放松一下?
肯定不好了,这个有选择舒缓一些的音乐。辐射的,虽然那么小的东西,是不要这个样子
我和你有一样的习惯
还是不要听，且不说效果好不好，它对耳朵的危害很大啊！
睡觉前听听轻音乐放松一下,应该坏处不多吧??当然不要听太久哦!!我喜欢音乐,以前常常听着睡觉,早上起来,会蛮疲倦的
说辐射什么的 是胡扯吧 不过看过电视上说经常听着音乐睡着 长期下来对耳膜是有损伤的 白天听多了也一样
我听一会儿就头疼,耳朵疼,然后就闭了...应该少听吧?成习惯不太好吧?
可以听催眠音乐
睡前听音乐有助于睡眠吗？
睡不着觉，听缓和的音乐，可能会有助于睡眠。睡不着，有可能是一种睡眠障碍，可以采用一些物理疗法进行治疗，包括听一些缓和的音乐，做一些有氧运动，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，避免睡前过度兴奋，过度紧张，避免睡前喝咖啡和浓茶，养成良好的作息习惯，按时睡眠可能会有助于失眠，必要时可以应用一些物，比如谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒，时也可以应用镇静物，包括和西泮、。睡前听舒缓的伏尔泰说：上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。歌曲和音乐，有助于神经系统的放松，在睡前15分钟听一段和缓的乐曲是对睡眠有所帮助的，不建议在整个睡眠期或者听着音乐睡觉。如果听着音乐睡觉或者戴耳机一边听音乐一边睡觉，会对身体造成很大的不良影响。
如果在睡觉之前 ，想要对睡眠有些帮助 。你可以听一些轻音乐 ，或者是钢琴曲 ，但是别听吵闹的或者嘈杂的音乐。
睡前听音乐不止有助于睡眠，也可以释放人的情绪，还能让人感觉到舒适，惬意。
每个人是不一样 大多数的是听歌可以睡觉的 你可以先尝试一些安静催眠的纯音乐 或者有的睡觉会他们需要细心的观察酒店的设施怎么样？然后亲身去体验并说出自己的感受，这也就说明了他们在住酒店的时候，不可能会像平常人一样随随便便的住酒店，想睡觉就睡觉，想怎么玩儿就怎么玩儿，他们要把酒店的时候项目体验一遍，这些项目包含了服务、环境、价格、餐饮等方面，然后再写出全方面的报告，然后在给大家建议这间酒店适不适合入住。放下雨吹风的声音睡觉 自然的声音就很催眠
晚上听歌睡觉有助于睡眠质量变好吗
选择正确、方确是有益于身心健康的。建议你不要用耳塞，用耳迈，因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。 音乐对於人的身心具有确实的治疗作用，根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方将音乐配合医疗体系，广泛应用於各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。 音乐的治疗功能，另一方面是透过音乐的物理作用，直接对体内器官产生共振效果。因为声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成，如心藏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。当听到音乐产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人富有活力、朝气蓬勃。 此外，音乐具有主动的、积极的功能，是提升创造、思考，使右脑灵活的方法，并且能出重要的α脑波。特有的音乐节奏与旋律，能够使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑，得到休息；相对的，对掌管情绪、主司创造力、想像力的右脑则有作用，对创造力，资讯吸收力等潜在能力的提升有很强的效果。 在十九世纪初期，音乐就已经被用来促进病人的睡眠。医师指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可减少及镇定剂的使用。音乐的节奏会影响人体的贺尔蒙；相对於年轻人，老年人的新有明显的增加；该激素已经在最近的医学研究证实和睡眠的发生及夜间醒来的次数有关。音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及等陆续被证实，美国医学审查委员会早已公布大多数的在病人使用两周后便失去疗效。基於上述原因，音乐治疗渐受重视，并已经受到医护人员普遍的使用。 虽然各个研究使用不同的音乐，但其音乐都有一个共同点：音乐节拍都略等於人类心跳的速率。节奏太快或太慢的音乐都不适於用来促进睡眠；节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。 医学实验证明，音乐的类型会影响脑部血液的循环，有的音乐会增加脑部的血量，使血液活动顺畅；有的相反，会降低血液循环的速度，缓和外界的。例如在餐厅吃饭，柔和的音乐可使食欲及消化顺利，充份享受用餐的满足和愉悦，但是旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲，则会使用餐的心情紧张，影响消化系统的功能。 并非任何悦耳的音乐都可以达到提升心灵的疗效！根据美德日音乐心理学家研究实证指出：如果我们聆听的乐曲无法让我们感到亲切的话，是无法达到放松神经、解除压力的效果。我们脑内的α波主宰人体安定平静的情绪，透过常听心灵治疗的音乐能有效加强α波，凌驾其它不安的脑波，达到身心松弛、心境稳定平和的效果对付失眠的既安全又便宜良就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现，在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。
例如听听轻音乐，看一些不费脑的睡前故事，让大脑逐渐进入睡眠状态。轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。
改善情绪，减轻抑郁
音乐是对付忧郁的良，无论哪种文化，音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐，犹太音乐，萨尔萨舞曲，瑞格舞都是对付忧郁的良。
使注意听歌睡觉对身体是非常不好的,听歌睡觉时对耳道黏膜和骨膜、听神经的功能损害,力更集中
音乐能提高睡眠吗
的确有音乐的失眠疗法，但是这些是很专业的，我们自己要使用的话，好象不太有效．我自己试过一个，但是效果不好．只能说是在睡前听舒缓的音这就会让你的生物钟紊乱，不能按时入睡。乐舒缓神经，对睡眠有帮助而已．
睡眠质量如何提高?养心调心很进入睡眠状态后，身体某些部位的运动减慢，进入休息状态。如果自己在睡觉前吃东西，胃和肠子会再次忙碌，这增加了胃肠的负担，身体的其他部分不能得到很好的休息，不仅影响睡眠，而且损害身体的健康。关键,音乐能拓宽自己生命长度,凌云
轻音乐可以的 ``让睡前听音乐不一定有助于睡眠，如果听一些舒缓的音乐、一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。人放松
可以的
好好睡觉才能赚钱
当然有好处啦，可以促进睡眠。要听抒情歌！而且还会提高人的素质休养睡眠好了，身体状态好，生病少，皮肤也会变好。
音乐令人镇静、放松，有助于睡眠省下看病、养生的钱，都是赚到的。
好好睡觉，是休息也是蓄力。
世界上的运动员都很重视自己的睡眠质量。
天才滑雪少女谷爱凌的成功，离不开自身的刻苦努力，但她还有一个秘密武器：睡觉。
她说：“我每天晚上至少睡10个小时，因此我从小到大都有非常多的能量。”
也和他多年以来坚持每晚10点，准时睡觉有关。
人的大脑不是机器，也要暂停输入，整理内存。
睡眠充足，精力充沛，有规律的生活才有质量的人生。
如果你觉得不熬夜很难，可以试试下面这三种方式。
1. 先睡心，后睡身
心态平和、心理放松是保证好睡眠的一个重要基础。
入睡步就是调整心态。
睡觉之前做一些轻松的事情，放空自己。
给自己一个积极的心理建设，才能减少睡眠焦虑，安然入睡。
2. 放下手机，屏蔽干扰
很多人不能好好睡觉，的干扰源头就是手机。
手机对我们的影响是悄然无声的，原本你只想看20分钟，结果看了一个小时。
甚至看着视频睡着，手机直接砸脸上。
有研究发现，睡前玩手分钟，大脑兴奋超1小时。
所以，睡前把手机放在自己看不到的地方，不玩就不会上瘾。
隔绝干扰，创造好的睡眠环境，让身体得到放松，消除白天的疲倦。
3. 早起早睡，规律作息
生活中，赚钱多的人，相对于熬夜，更喜欢早起。
拥有好的精气神，做事有成效，才是赚钱的捷径。
真正能拉开人与人之间距的，不是熬夜拼命，而是早睡早起！
戴着耳机睡觉会对身体有伤害但千万不要睡懒觉，每天在大致相同的时间起床睡觉。
这样才能保证一个稳定的内部生物钟。