车厘子和樱桃的营养区别(车厘子和樱桃的营养区别在哪)

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1、1 车厘子与樱桃有什么区别车厘子指的是进口的樱桃。

2、樱桃是蔷薇科樱属植物的统称，一般可以分为四种：即樱桃、欧洲甜樱桃、欧洲酸樱桃和毛樱桃，而车厘子就属于欧洲甜樱桃的品种，所以一般会将进口的樱桃称为车厘子，而国内产的一般还是称为樱桃。

3、车厘子中含有十分丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，因此平时适当地吃一些车厘子的话是有利于人体健康的。

4、2 车厘子和樱桃的营养价值一样吗是不多的。

5、车厘子是属于樱桃的一种，两者只是产地不同，所以两者所含的主要营养物质是不多的，都含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质。

6、一般来说只是在含糖量以及部分微量元素上面可能有所异，但是食用后能够对人体起到的营养价值是没有太大异的，都能够起到补中益气、生津止渴、促进食欲、美容养颜的作用。

7、3 车厘子和樱桃含铁量哪个高都不是很高。

8、有传闻说吃车厘子和樱桃可以为人体补铁，但其实不管是车厘子还是樱桃，其中所含的铁元素都是十分少的，每100克的车厘子和樱桃，含有的铁含量均在0.4毫克左右。

9、而且其所含的铁元素还是非血红素铁，是很难被人体吸收利用的，所以并不能用于补充铁元素，如果要补铁的话，建议还是吃含铁量丰富的动物肝、动物血、瘦肉、等。

10、4 车厘子一天吃多少合适10-15颗左右即可。

11、虽然车厘子的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成一定的伤害，而且车厘子还含有较高的糖分，食用过多的话也会使人体摄入过多的糖分，容易增加发胖的可能性。

12、再加上车厘子的价格也比较贵，食用过多的话也会造成资源的浪费，因此对于一般人群来说建议每天吃10-15颗左右就可以了，不要超过20颗。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。