苹果鸡蛋早餐饼的做法

苹果鸡蛋早餐饼的做法如下：

苹果和面粉做饼最简单做法 苹果和面粉最简单做法视频

苹果和面粉做饼最简单做法 苹果和面粉最简单做法视频

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原料：苹果1个、鸡蛋3个、白砂糖1茶匙、面粉2茶匙、黑芝麻适量。

1、苹果洗净、去皮、擦丝。

2、加入1茶匙细砂糖，搅拌均匀。

3、加入3个鸡蛋，搅拌均匀。

4、加入2茶匙面粉，搅拌均匀。

5、平底锅加入少许油。

6、加入一半面糊，小火慢煎。

7、撒上黑芝麻，煎熟就翻面煎另一面。

8、成品。

苹果烙饼怎么做又软又好吃

苹果饼作为一种网红食品既有营养制作过程又简单，居家旅行必备！你准备好用一双巧手给家人朋友带来一份健康美食了吗？

原料篇

苹果、面粉、白糖、鸡蛋、时鲜水果

苹果：

一日一个果，医生远离我！苹果营养价值很高，是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。中医认为苹果可以生精润肺、健脾开胃。

面粉：

面粉是一种由小麦磨成的粉状物。小麦的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、钾、维生素B1、维生素B2及烟酸等成分，还有一种尿囊素的成分。面粉除供人类食用外，仅少量用来生产淀粉、酒精、面筋等，加工后副产品均为牲畜的优质饲料。进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的；对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症。

白糖：

白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。白糖色白，干净，甜度高。白糖含有糖类，糖类是人体主要营养来源之一，人体的消耗要以糖类氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖类供给的。

鸡蛋：

鸡蛋含蛋白质高达12.8%，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡度蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

制作篇：

1、 苹果清洗干净切碎，这里不建议去皮，因为苹果皮所含的营养成分和果肉还是区别的。

2、 加糖、加面粉搅拌至成稠糊状。

3、 开小火，加少量油，两面煎熟就行了。

4、 可以准备点时鲜水果点缀在饼上既好看又增加营养。

食用篇：

加点色拉或番茄酱或直接大口食用即可！

苹果煎饼的做法大全

苹果煎饼主要是由面粉、玉米面、鸡蛋、苹果配以芝麻、核桃、糯米粉及适量的白糖煎制而成。苹果煎饼风味独特，营养丰富，是一道十分受欢迎的甜点小吃。

中文名

苹果煎饼

主要食材

面粉、玉米面、鸡蛋、苹果

分类

甜点小吃

口味

香甜

辅料

白糖

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食材

面粉适量，玉米粉适量，鸡蛋适量，苹果适量，炒香芝麻适量，烤香核桃仁适量，炒过的糯米粉适量，白糖适量。想办法往煎饼里添加有营养的东西，口味还要符合家里的小家伙。

做法

1、主料：鸡蛋，苹果，芝麻，核桃，水，面粉，玉米面及白糖。

2、将水加放面粉中，边加边搅拌，至到呈丝带糊状。

3、打入鸡蛋，加适量白糖，搅拌均匀。

4、将烤过的芝麻核桃放在料理机打成碎。

5、苹果切碎。

6、取一小锅，加苹果和糖，适量加一点点儿水，中火煮沸。

7、煮至收汁。

8、加放果碎拌均匀。

9、拌入适量炒过的糯米粉。（如果没有这一个可以省掉）

10、将饮料拌成稠糊状。

11、平底锅烧热，刷薄油，倒入一勺面糊，稍稍转动锅子，让面糊铺平锅底。

12、保持中小火，待而饼成开型后翻面。

13、在饼子的四分之一部分放一块做好的馅料。

14、将煎饼对折。

15、再对折成四分之一样。用锅铲稍压，可以淋一点点油，出锅

16装盘即可。

小贴士

馅料可以换成其它，风味自然有别。

苹果煎饼

苹果面粉鸡蛋饼的做法

果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素，可以做苹果鸡蛋饼吃哦。这是我为大家整理的苹果面粉鸡蛋饼的.做法，喜欢大家能够喜欢。

1.准备好鸡蛋、牛奶、糯米粉和苹果。

2.将面粉放入一个大碗中，打入鸡蛋。

3.加入牛奶，加适量白糖搅拌均匀。

4.苹果洗净，切成薄片备用。

5.小煎锅内刷上油。

6.倒入搅拌好的面糊，小火慢慢煎。

7.五成熟的时候放上苹果片。

8.一面煎好以后翻另一面，小火煎至两面金黄即可。