女人吃龙眼有什么好处和坏处，桂圆吃多了好吗

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1、女人吃龙眼有什么好处和坏处女人吃龙眼有什么好处和坏处，桂圆又叫龙眼，是大家在平时常吃的一种水果，不仅口感甘甜、水分充足，下面就带大家来了解一下，女人吃龙眼有什么好处和坏处吧！快来看看吧！女人吃龙眼有什么好处和坏处1好处1、补气血桂圆重的铁元素含量较高，有着不错的补血作用，女生常食可以补充血气、使得面色红润有光泽。

2、2、安神桂圆还具有养心安神的作用，对于长期失眠、睡眠质量的女生来说，吃一些果园可以有效缓解这些症状。

3、3、延缓衰老桂圆中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，食用可以缓解皮肤细胞的衰老，女性食用有延缓衰老的作用，4、滋补身体桂圆的'营养成分丰富，含有多种维生素、微量元素、以及蛋白质、葡萄糖等物质，女性食用，可以滋补身体，提高身体免疫力。

4、坏处1、桂圆性温，吃多了不仅容易上火，还会导致便秘。

5、2、桂圆的含糖量很高，桂圆吃多了可能会导致血糖升高的。

6、3、桂圆虽然是一种营养丰富的水果，但是它的热量较高，大量食用可能会造成肥胖。

7、三顶养生网温馨提醒大家，桂圆虽好，但是不宜使用过多，以免造成身体不适，每日食用量不要超过10颗。

8、食用1、桂圆性热，多食容易上火，有上火症状的人群也不宜食用桂圆。

9、2、孕妇、糖尿病患者、月经过多者不宜食用桂圆。

10、3、阴虚内热、肝火旺盛、感冒发热以及皮肤病患者皆不适合食用桂圆。

11、4、患有风寒感冒、消化不良、肠滑便泻等症状的人群也不适合食用桂圆。

12、女人吃龙眼有什么好处和坏处2女人吃龙眼的好处1、调理体质桂圆是亚热带的水果，其性温、味甘，属于温补类的食疗佳品。

13、阳虚体质的女性食用可有效改善四肢不温、手脚冰凉、腰膝酸软等症状，但要注意体质调理是一个漫长的过程，不可之过急，所以不可为了补充气虚等就大量食用龙眼，避免虚不受补的症状发生。