种黑花生有回收的吗
有。五、黑花生
富锌硒花生种植(富硒花生的作用和功效)
富锌硒花生种植(富硒花生的作用和功效)
富锌硒花生种植(富硒花生的作用和功效)
保定定州市青苗黑花生农民合作社组织收购、销售本社成员种植的黑花生，除此之外还有固镇县，河南宁陵县等都有收购黑花生。
有机黑花生，也被称作有机富硒黑花生，黑粒花生，花生是内含钙丹参是一种功效较好的中，有养血安神，清心除烦之效，用价值大，需要丹参作为原料的物种类较多。丹参的适应性较强，全国大部分地区都有种植。、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分。
黑花生和红花生哪种好 黑花生和红花生有什么不同
麒麟果麒麟果是目前市场上稀有的火龙果品种，据种植户说，它的地头价卖到一个可不低，超市一个能卖到翻倍，前景不错。由于是市场价格贵，又比较稀有，因此种植麒麟果算是不错的项目了。黑花生更好。黑花生颜色偏黑，也被称作富硒黑花生、黑粒花生，黑花生中含有硒、铁、锌等微量元素，以及19种人体所需的氨基酸等营养成分，其营养价值要远高于红色花生的营养价值。关于“黑花生和红花生哪种好”的更多内容，大家可以继续往下阅读了解。
黑花生和红花生区别
1、颜色不同：黑花生和红花生的外壳看起来不多，但打开后里面的颜色不同，红花生是红色，黑花生是黑色。
3、营养成分不同：黑花生富含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，而红花生含有大量脂肪蛋白质，碳水化合物及维生素E，钙，铁，锌，锶等微量元素，还含有人体必要的各种氨基酸。
4、生长环境不同：红花适宜在排水良好、中等肥沃的砂土壤上种植，种子容易萌发，5℃以上就可黑花生属于富硒花生，在保健养生、医疗等方面有开阔的市场前景。萌发，适应性较强。黑花生喜欢在温暖的环境中生长，一般需要在土温稳定在12℃以上的时候才能够种植。
黑花生和红花生有什么不同
怎样补锌硒有效？
花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。补硒可以通过食补、补两种途径来完成补充。人体补硒应根据对身体微量元素的2、延缓人体衰老：花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、补为辅”的原则。很多人都知道，适当吃些含硒量高的食物，如大蒜、蘑菇、蛋类、花生、银杏等等，可以补充一定的硒。
鉴于不同的人体，消化吸收功能也有所不同，不一定能从食物中吸收到满足自己所需的硒这个时候，服用一定的补硒产品就能起到事半功倍、相辅相成的效果。选择富含有机硒的硒维康口嚼片是比较好的，它特点是利于人体吸收利用
黑花生产地在哪里，黑花生生长环境和营养价值介绍
落花生的特点是:不炫耀自己,拥有内在美,果实长在地下.黑花生是黑色的原因是花生中含有大量的黑色素，这种黑色素对人体的健康有很大的帮助。因此黑花生很有市场需求，有很多地方开始种植黑花生，但是有些地方很适合种植，种植出的质量比较好，所以当地的面积会扩大，逐渐成为主产地。
在动物身上也证明，花生水溶液给正常犬注射(10%2毫升/公斤)可缩短凝血时间，再钙化时间，提高血浆对肝素的耐受力，增进血栓形成及凝血酶元活性;如先使纤维蛋白溶解活性很明显的受抑制或纤维蛋白元浓度降低时，它还能增进第IX及第VI因子的血中含量。在体外试验中，它无任何加速血凝的作用。1、生长环境
适合肥力较好、地势稍高、地下水位低一些的土地，不适合种植过水稻、茭白的田地。就是要在丘陵的向阳山坡，不要在迎风坳口。土壤保持中等湿度，不积水，但是也不要太干燥。附近不遮荫的环境比较适合。大环境只要是春季温暖，夏季温度不是很高的地方都可以种植。
2、主要产地
黑花生起源于，主要生产地在北方，具体主产地是河北地区，其他相近产地是、天津、山东。南方主要产地是杭州。这些地方种植的产量和规模比较突出。不像有些地方种植零散，比较少种植。
3、营养价值
富含黑色素，有抗疲劳的效果，是富硒花生，都可以被人体利用，含有多种微量元素，钾元素很多，适合一些缺乏这些元素的人群，补充食用，一般人群都可以食用，食用营养也比较好。含有独特的花生衣色素，花青素含量高，有抗菌的作用。促进细胞生长，大脑发育。
4、产品质量
黑花生主要产低地在北方，南方比较少，但是也有很多人种植。黑花生对种植环境有自己的要求，越是复合要求的。生产的质量。是优质黑花生。感谢阅读支持。
麦茬花生怎么种植;
除此之外，土壤有机质大于1.0%，土壤的 PH 值要在 6.5~7.5 之间。花生的种植还对空气质量状况有一定的要求，要求空气污染指数小于1。只有同时满足这些地质条件，才有可能种出高产花生。
2、播种
春季5cm土层地温稳定在12℃时，珍珠豆型花生即可播种。在4月底至5月上旬，地膜覆盖栽培可稍提前7~10天。
垄作：垄距50cm，穴距13~17cm，即12万~15万穴/公顷，每穴播两粒。
地膜覆盖畦作：分先播种后覆膜和先覆膜后播种两种方法。机械播种可一次性完成。人工方法在畦面平行开两条相距40厘米、深4~5厘米的沟，畦面两侧均留13~15厘米。沟内先施种肥，再按每2粒等距下种，务必使肥种隔离，均匀覆土，要求地表整齐，土壤细碎。
播后如不覆除草膜，覆膜前应喷除草剂，可选用禾耐斯、都尔等。墒情不好时加大对水量。覆膜要求膜与畦面贴实无折皱，两边攒土将地膜乐实。在膜面上覆土成小垄。
3、田间管理
垄做栽培
清棵蹲苗：苗基本出齐时进行。先拔除苗周杂草，然后把土扒开，使子叶露出地面。注意不要伤根。清棵后经半个月左右再填土埋窝。
中耕除草：在苗期、团棵期、花期进行3次中耕除草。掌握“浅、深、浅”的原则，注意防止苗期中耕雍土压苗；花期中耕防止损伤果针。
培土：开花后半个月进行培土，不宜过厚，以3cm为宜。
覆坚果和种子，如开心果和葵花籽油膜栽培
在开花下针到荚果充实期间，根据花生长势，可在叶面喷施500倍先科追肥精替代根部追肥或者喷施0.2%～0.3%磷酸二氢钾500倍溶液2～3次，或者，并喷洒地果壮蒂灵加大营养输送量，促进果实发育，提高花生的产量。在此期间，如遇干旱，要及时灌水。
4、抗重茬方法
冬前深耕。 太康风沙多且大，不在冬天深耕，但迫于倒不开茬口还要种植花生，就要进行冬前深耕在上冻前进行，深度 30 厘米以上，随后耙地，并使土壤平整，防治水分散失。
增施腐熟有机肥。 腐熟有机肥在深耕前施入，每亩至少 2000 千克， 4000~5000 千克，方法是撒施，然后深耕。肥料以羊粪、鸡粪，其次是猪粪，再次是其他肥料。
适当补充微量元素肥料。 播种施用氮、磷、钾大量元素的同时，适当补充硼、铝、锰、铁、锌等微量元素。
地膜栽培。 地膜栽培可以促进土壤微生物的繁殖，对重茬花生有显著的增产效果。
选用耐重茬品种、施用重茬肥。选用耐重茬品种、施用重茬肥可提高产量和品质，所以一定要选择审定的耐重茬品种，并严把质量关，再选择重茬肥。
做好病虫草害防治工作。 病虫草害是影响花生产量和品质的重要限制因子， 所以要做好防治工作，作业质量要高，不可马虎。
5、整地施肥
整地。秋季前茬收割后，灭茬，秋翻、耙、压后做成新垄。准备地膜覆盖栽培的地块，做成底宽75～80cm、畦高5cm，畦面宽65～70cm的畦，畦与畦中间做成20~25cm宽，15cm高的小垄，以备播种时取土用。
施肥
基肥：根据地力、产量水平等进行配方施肥。一般667m产300千克荚果左右的花生田施有机肥3000~4000千克、纯氮4~6千克、6~8千克、5~10千克。
叶面喷肥：中后期喷磷酸二氢钾，浓度为0.2%。
6、中耕培土
中耕与培土是密不可分的，中耕在一定条件上促进培土。其主要作用是：首先，疏松地表土，改善地表层的土质状况和通气状况，促进花生根瘤和根系的发育。其次，能缩短果针入土的距离。果针能及时入土，并形成适合果荚的发育的土层。除此之外，还能再次对杂草进行消除。
7、科学浇水
花生是相对耐旱的植物，一般在正常年份中不需要进行浇水管理，但是如果遇上极为干旱的天气，尤其是在花针期缺水，就要对花生进行科学并及时的灌溉。在开花下针期间，如果地表0-30 厘米处的土壤含水量低于土壤正常含水量的一半时，就要及时的对花生进行灌溉。
在花生成熟期，此时对土壤的含水量要求较低，如果此时的土壤含水量大于土壤正常含水量的1、土地选择五分之二时，要及时对土壤进行排水，以免造成花生烂果或者是发芽，造成花生减产。
扩展资料
主要经济价值
油料作物中花生的出油率远高于其他油料作物，出油率高达45%-50%，而大豆则为14%-16%，即使是转基因大豆，出油率为18%左右。花生中油酸的相对含量高达50%以上，油酸对人体心血管有益，对人体的高血脂、有害胆固醇有降低作用，而不影响或相对提高有益胆固醇。
是世界上的花生油消费国。在纺织工业上用作润滑剂，机械制造工业上用作淬火剂。
花生的功效
花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。 花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
参考资料来源：
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孕前男性补锌硒的食物包括：
肉类：牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等含锌丰富的食物。
鱼类：三文鱼、贝类，如蚌和蛤蜊鲭鱼、鲈鱼等海产品。
坚果类：核桃、巴旦木仁、开心果等。
豆类：豆腐、豆浆、豆芽等。
食用油：芝麻油、葵花油等。
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建议每日一次，每次1片。
食用时间：餐后。
建议饮用200~300ml的清水。
请注意：虽然补充锌硒对孕前的健康有益，但是过量的补充也会对健康产生不良影响。建议您在使用补充剂前咨询医生，以确保其安全性。
孕前男性补充锌和硒有助于促进健康和繁殖能力。可以通过食物或补充剂来获得锌和硒。食物富含锌和硒的包括：
肉类，如牛肉和猪肉
全谷物，如小麦和大麦
可以多吃一些含补锌硒的食物，因为锌参与的新陈代谢，锌硒是的重要组成。含锌的食物有牡蛎、牡蛎、肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可、胡桃、栗子、花生米、芝麻等。含硒的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等
花生怎么吃才补硒好呢
人体对硒的需求很少，如果正常饮食，一般不需要特别去补。过量了反而有害健康.蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克.所以只要正常均衡饮食就行了，不要刻意补硒
首先需要时来自富硒土壤，72%的国土缺硒，天然富硒地带包括查看全部6个回答湖北恩施、陕西安康、重庆江津等地，非天然富硒区可喷撒硒肥让花生吸收。
生吃2、功效不同：吃红花生有益于我们补气补血，而黑花生表层的一层黑色外衣是一种花色苷类色素，这种元素可以抗氧化、抗肿瘤。
在农村种植什么农作物，可以实现高产量？
民以食为天。对于农民来讲，虽然不少青壮年劳动力都已经外出打工去了，但是现在在城市里面打工，工作也不好找，而且收入水平并不是特别高，尤其是在今年比较的情况下，更是如此。对于农村地区的建设提供了很多便利的政策支持以及资金扶持，为的就是农民积极回乡创业，发展新型的种养殖产业，从而实现农民本地就业，家门口就业，以及改善农村投资环境和经济发展状况，实现美好乡村宜居乡村的目标。那么现在在农村里面有什么种植项目是比较挣钱的呢？
，黑花生通常我们所见的花生都是红皮的，黑色的花生很多人比较少见。因为这是近这几年刚刚兴起的一个新的品种，是彩色花生中比较受欢迎的一个品种，富含多种营养元素，被人亲切的称之为富硒黑花生。黑花生种植的要求并不是特别严格，很多地方都可以种，而且种植的成本相对来说跟普通花生不了太多，但是相对利润可能要高出一倍左右早年曾有报告，花生种子中除去脂肪及大部分蛋白质的浸出液，有肝素样作用，能阻止血液凝固。。正常情况下，一亩黑花生的毛收入可以达到4000~5000元，利润相对来说是比较可观的。尤其是随着大家对于营养保健，美容养生等各个方面的需求越来越多，而黑化生的用途更加广泛，市场的前景十分可观。
第二，茶油树茶油树又叫做油茶树或者是茶籽树，这是一种常绿的小乔木，可以用种子来榨油。茶油营养价值特别高，而且耐储藏是非常优质的食用油，同时还可以在工业上作为润滑油和防锈油。茶油是世界上四大木本食用油植物之一，经济价值特别高。近这些年，我国大部分地区都在广泛种植油茶树。因为油茶树在种植之后，经过前几年的适当管理，当进入盛果期之后，可以连续几十年收益。一般丰产期一年可以每亩采摘茶籽果1000公斤以上，出产茶油100公斤以上，平均一亩地产值至少达到3000~4000元。而且，不仅茶籽油有利用价值其他的原料，包括茶枯饼以及茶壳，都有综合开发的利用价值，可以说这是一种长期收益，经济价值高，市场潜力大，发展前景好的农作物。
第三，牧草玉米是一个传统的农业大国，农作物种植以及畜牧业养殖是农村两大支柱产业。近这几年，猪肉的价格持续飞涨，导致了其他肉制品的价格也跟着上涨，这在很大程度上了我国农村养殖产业的发展。畜牧业在养殖过程中，对于饲料来源要求比较多，因此在农村种植牧草玉米也外观比较大，种子粒比较大粒，颜色纯正，外壳颜色均匀无斑驳、花斑，没有坏掉痕迹。看产地是哪里出产，有些地里环境特别适合栽植。味道香浓的花生质量比较好。存放后的花生质量会改变，比如菌感染就坏掉了。榨油香而颜色清澈的花生质量好。是非常不错的一种选择。牧草玉米是一种适应性很强，对土地要求不高的农作物。可以长到3~4米，非常的茂盛，在整个生育期间内可以收割8~10次，根据种植环境的不同，可能产量有一些异，像南方地区一般可以达到20吨，而在北方地区基本上保持在15~20吨左右。当然如果肥水情况特别好的话，再加上管理得当，甚至有可能达到亩产30吨左右。在农村畜牧业不断发展的情况下，牧草玉米饲料种植前景不错，种植收益较高。
当然除了这些农作物之外，在农村里面种植金银花、黑番茄以及紫色山等特色农作物，相对利润也还是非常不错的。不过农民朋友在种植的过程中一定要因地制宜，选择合适的农作物，这样才能让自己的经济收益化。
花生的特点和作用是什么？？？
富含锌硒的食物有哪些？花生的生长特点：
花生是一年生草本植物。从播种到开花只用一个月多一点时间，而花期却长达两个多月。它的花单生或簇生于叶腋部，每株花生开少则一二百朵、多则上千朵。
花生开花授粉后，子房基部的子房柄不断伸长，从枯萎的花管内长出一根果针，呈紫色。果针迅速地纵向伸长。它先向上生长，几天后，子房柄下垂于地面。在延伸的过程中，子房柄表皮细胞木质化，保护幼嫩的果针入土。
当果针入土后达5～6厘米时，子房开始横卧，肥大变白，体表长出茸毛，可以直接吸收水分和各种养分以供生长发育的需要。这样一颗接一颗的种子相继形成，表皮逐渐皱缩，荚果逐渐成熟，形成了我们所见的花生果实。
地上开花地下结果是花生所固有的一种遗传特性，也是对特殊环境长期适应的结果。花生结果时喜黑暗、湿润和机械的生态环境。这些因素已成为荚果生长发育不可缺少的条件。因而，为了生存和传种，它只有把子房伸到土壤中去，来结果实。
花生的好处：
4、预防肿瘤：花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。
5、凝血止血：花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
花生是一年生草本植物。从播种到开花只用一个月多一点时间，而花期却长达两个多月。它的花单生或簇生于叶腋部，每株花生开少则一二百朵、多则上千朵。花生开花授粉后，子房基部的子房柄不断伸长，从枯萎的花管内长出一根果针，呈紫色。果针迅速地纵向伸长。它先向上生长，几天后，子房柄下垂于地面。在延伸的过程中，子房柄表皮细胞木质化，保护幼嫩的果针入土。地上开花地下结果是花生所固有的一种遗传特性，也是对特殊环境长期适应的结果。花生结果时喜黑暗、湿润和机械的生态环境。这些因素已成为荚果生长发育不可缺少的条件。因而，为了生存和传种，它只有把子房伸到土壤中去，来结果。
花生含有水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、B6、E、K、及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉。
花生的果实上，有一层红红的外皮，它含有大量的维生素B1、B2及可以用来止泻的单宁成分，所以吃花生时，搓掉外皮，实为可惜。
功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、种皮可入，对多种出血性疾病有止血作用
治血小板减少：花生米（连衣）炒食，每日3次，每次60克，7天为一个疗程。
治高血压：花生米浸醋中，7日后食用，每天早晚各吃10粒。
治肺结核：花生米生食，每日4-5次，每次10-20粒。如果见呵血者，带衣食之。
治久咳：花生去嘴尖，文火煎汤服用。
治乳汁少：花生米90克，前猪脚1只，共炖服。
治胃酸过多：食花生米，每日3次，每次20-30粒。2-3星期为一个疗程，可使胃酸分泌明显减少。
注意：花生营养虽好，但霉花生不可食，有致癌作用。清咽止疟的作用。
口服花生米能缓解血友病患者的出血症状。种子中含某种植物血球凝集素，能凝集以涎酸酶处理过的人红细胞，属抗P凝集素。
从花生米中分离出的半精制的胰蛋白酶能延缓纤维蛋白溶解,其活性大于从大豆中分离出的胰蛋白酶。血友病人的"优球蛋白血块溶解时间"也有明显延长。硒元素：硒是人体必需的营养元素，我国营养学会每日补硒50-微克，来达到保护健康远离疾病的目的。研究表明，缺硒的时候，就很容易导致人体免疫能力下降，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关，另外生活在缺硒地区或者生活习惯不好的人，体内硒元素也是不达标的。有人提出,花生米对血友病的临床疗效与其所含的胆碱脂类物质有关。
此外还有报告其提取物能降低血友病人的"再钙化时间"、加速血浆凝血致活酶的活性,增进血栓弹性，其所含的胰蛋白酶大剂量能延缓凝血酶生成，更大剂可轻度延缓'组织凝血致活酶时间"，对“凝血酶时间”则无影响。
花生又名落花生，原产于南美洲一带。花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。除供食用外，还用于印染、造纸工业，花生也是一味中，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。属于 豆科 落花生属又名 花生的种子(俗称-花生仁或花生米)、金果，长寿果、长果、番豆、金果花生、无花果、地果、地豆、唐人豆、花生豆、落花生和长生果。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。花生是一年生草本植物。从播种到开花只用一个月多一点时间，而花期却长达两个多月。地上开花地下结果是花生所固有的一种遗传特性，也是对特殊环境长期适应的结果。再不懂的话看看这里
它指示我们:做人要做有用的人,不能做只讲体面,而对别人没有好处的人.
它指示我们:做人要做有用的人,不能做只讲体面,而对别人没有好处的人.
编辑于 2019-09-04
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它指示我们:做人要做有用的人,不能做只讲体面,而对别人没有好处的人.
花生的特点是不炫耀自己拥有内在美
怎样做有用的人不要出去怎样做有用的人，不要做只讲体面而对别人没有好处的人。
富锌富硒食物
花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。补锌硒食物可以吃海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，动物器、海产品、鱼、蛋、肉类等是锌硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补锌硒。
锌的来源广泛,普遍存于各种食物,但动植物性食物之间,锌的含量和吸收利用率很大别.动物性食物含锌丰富且吸收率高.据报告每公斤食物含锌量,如牡蛎,鲱鱼都在1000mg以上,肉类,肝,蛋类则在20~50mg之间。
含锌在10~30mg之间的有稻米（糙）,小麦,小麦面,小米,玉米,玉米面,高梁面,扁豆,马铃薯,胡萝卜,紫皮萝卜,蔓菁,萝卜缨,南瓜,匣子；含锌不足10mg的有甜薯干.黄油,鱼粉,龙虾,蘑菇,猪肾,大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想。
营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖,硒酵母,硒蛋,富硒蘑菇,富硒麦芽,富比如富硒米、黑山 、黑芝麻、黑豆、黑花生、黑米、大蒜、加拿大猪肉等都含有硒元素。硒天麻,富硒茶叶,富硒大米等。
含硒高的食物有龙虾、鱼及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。谷物的糠皮中也含有少量硒。在含硒的食物中蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.6微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。
想知道补锌硒的食物有哪些？
日常生活中，有一些食物是富含锌硒的，黑花生是彩色花生的一种。黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种人体所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。那么补充锌硒的食物有哪些？
首先，我们来说一说锌硒元素对人体的作用
锌元素：锌是仅次于铁的需要量较大的微量元素，是200多种含锌酶的组成成分，也是酶的激活剂，在代谢和蛋白质合成中发挥重要作用。缺锌影响生长和智力发育，也影响味觉和免疫功能，缺锌是厌食症的主要原因。
食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、芝麻、动物肝1、降低胆固醇：花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。等。植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。水果中苹果的含量为，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜、紫菜等。
食物中含硒量多的食物有鱼、龙虾及一些甲壳类水产品。其次是动物的心、肝、肾等器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也含一定量的硒。谷物的糠皮中也含有少量硒。