孕吐吃什么可以缓解 缓解孕吐的有效方法

孕期贲门括约肌松弛，胃内容物逆流到食道下部，易引起恶心呕吐；食物在胃中停留时间越长，越易引起孕吐，因此需要选择易消化的食物。在三大产能营养素（脂肪、蛋白质、碳水化合物）中，碳水化合物供能最快，所以建议选择富含碳水化合物的主食或点心，例如粥、面包干、馒头、苏打饼干、甘薯等。

【导读】：孕吐吃什么可以缓解？怀孕孕吐厉害怎么办？孕吐怎么办才能舒服点？孕吐怎么办？孕妇孕吐厉害实在难受，下面来跟大家分享一下缓解孕吐的有效方法。

最有效的止孕吐水果 8个征兆说明你怀男孩了

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孕吐吃什么可以缓解？

水果

水果跟果干相比，维生素特别是水溶性维生素含量丰富，而能量较低；水果跟果汁相比，维生素和膳食纤维含量丰富。在临牀上常用维生素C治疗孕吐，因此可以常吃些维生素C含量丰富的水果，例如鲜枣、猕猴桃等。现在物流发达，无论春夏秋冬各种水果。可以直接吃，也可以做成水果沙拉；建议孕妇每天吃到半斤以果。

坚果

在临牀上，有使用维生素B6来辅助治疗早孕反应，坚果如瓜子、核桃中维生素B6较丰富；便秘会加重孕吐，膳食纤维可预防便秘，而坚果膳食纤维丰富；另外坚果不饱和脂肪酸和矿物质丰富，有利于胎儿智力发育，因此建议孕妈咪吃些坚果。应选择闭口的，原味的，闭口可以减少脂肪氧化、减少微生物污染和灰尘污染；原味可以减少盐、糖和油的摄入；可以直接吃，也可以磨成坚果碎，撒在熬好的粥里。每天吃带壳的一把即可，过量会增加额外能量，增加能量过剩风险；而吃多了也容易上火。

高蛋白食物

高蛋白饮食有利于预防孕吐，奶酪、牛奶、酸奶等奶制品是优质蛋白的良好来源。如果喝牛奶腹胀、腹泻或腹痛，则可以喝酸奶或吃奶酪。酸奶中的乳酸还有利于钙的吸收，可满足孕妈咪需求日益增加的钙。文献显示，将姜丁或姜末放入牛奶，防孕吐效果更好，牛奶要喝，姜丁要吃。

微波食品

孕吐最怕油腻的食物，除了进食蒸、煮、炖、凉拌、水焯等清淡烹调得到的一日三餐外，餐外零食可采用无油烹调――微波烹调。将面包片、馒头片放在微波中烤一下，酥酥脆脆增加了口感，而又不油腻；直接把牛奶冲的燕麦片放微波中热一下，高温1分钟即可食用。另外需避免茶、咖啡、辛辣和高盐食物，以免加重孕吐。

柠檬水或生姜水

鲜或干柠檬片中的有机酸溶于水，再加上少许蜂蜜，酸酸甜甜可起到开胃促消化作用，可作为一日三餐的饮品，有利于预防孕吐。姜丁放入沸水，加少许红糖得到的生姜水也可起到预防孕吐的作用。

苹果柠檬汁

缓解孕吐的有效方法

方法一

方法二：吃冷食

试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈

方法三：夜晚的小零嘴儿

在牀头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼乾，然后，休息20～30分钟，再起牀。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

方法四：少食多餐

或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

方法五：避免高脂肪

方法六：小口喝水

不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

方法七：避免空腹服用孕期维生素

不要早晨起牀后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择！

方法九：戴穴位腕带

你在店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。佩戴方法是：将腕带在手腕上系紧，腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在4、少食多餐手腕内侧的一个穴位上，这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。你也可以向医生咨询，并佩戴电子腕带，这种腕带(看起来像手表)利用微弱的电流 相应的穴位，很安全，而且研究表明，它对一些孕妇很有效。

方法十：维生素B6

虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果你的呕吐症状，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

孕吐什么时候开始？

孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体异的。大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状，没有任何缘故原由就产生吐逆，有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。

吃什么可以缓解孕吐

方案四，家人要鼓励孕妇进食。孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散步，然后再继续进食。进食以后，孕妇卧床休息半小时，这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕最初3个月，是分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。

问题一：吃什么可以减轻孕吐 平时多到空气新鲜的地方走一走，不舒服时吃一点酸东西比如西红柿、橘子之类的水果，会好一点的。

我们可以通过饮食予以调理。

醋蛋汤

功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。

原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。

制法：

1、 将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。

2、 锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

特点：酸甜可口、开胃。

糖醋胡萝卜

功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。

原料：胡萝卜g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。

制法：

1、 将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。

2、 将胡萝卜丝放小盆内，2、建议：冷热水冲洗。坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。配合中研制 清立美 效果更佳。撒上精盐拌匀。

特点：酸甜爽口，清淡。

姜汁甘蔗露

功效：有健胃开脾、下气止呕。适用于胃气上逆的妊娠呕吐。

原料：甘蔗1根，生姜50g。

制法：

1、 将甘蔗去皮、榨汁约1茶杯；生姜去皮洗净、榨汁。

2、 将甘蔗汁、姜汁一同放入盅内，隔水炖热温服。

特点：味甜，微有姜辣味。

绿豆粥

功效：有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。

原料：绿豆50g，粳米g，冰糖适量。

制法：

2、 沙锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。

米粉汤丸子汤

功效：适用于胃阴亏虚所致呕吐或干呕、口干舌燥、胃中嘈杂不舒等症。

原料：米粉200g，精盐少许。

制法：

1、 将米粉内加入精盐和水揉成粉团，再用手搓成长条，分成梧桐子大小的小丸子，放入盘内，待用。

2、 锅上火，加入适量清水，用旺火烧沸，将丸子下入锅内，文火煮至丸子逐个浮在水面后至熟即可。

特点：丸子鲜嫩，清淡适口。

问题二：孕吐吃什么能缓解，孕妇呕吐吃什么可以缓解 你好一般怀孕三个月之后这些孕吐反应或者难受的妊娠反应就会慢慢的减轻的当然有一些孕妇整个孕期都有，吃酸的是可以缓解这种难受的症状

问题三：孕吐吃什么能缓解 首先要保持一个良好的心情。

为减轻恶心、呕吐的症状：可选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物。

胃口不佳者：可选择香蕉、土豆、山、南瓜等食物。

轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。每天吃6次饭，少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等症状的发生。

孕吐很的时候，医生往往会建议服用少量维生素B6以止吐，但不能长期过量服用，否则，对胎儿是有害的。研究表明，与维生素B6一样，生姜同样可以减少孕妇反胃、恶心、呕吐。

另外还有一些传统方法，之前嫂嫂怀孕的时候听别人说了，用过的。。可以利用蜂蜜应对孕吐。起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。或者自己制作姜茶喝。研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶：切两片硬大小的生姜，然后用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。

问题四：孕吐吃什么能缓解，孕妇呕吐吃什么可以缓解 你好一般怀孕三个月之后这些孕吐反应或者难受的妊娠反应就会慢慢的减轻的当然有一些孕妇整个孕期都有，吃酸的是可以缓解这种难受的症状

可以帮助孕妇缓解孕吐的食物有哪些？

触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。不过准爸妈做抚触胎教，在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。

我认为有苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜和芹菜。因为这些食物等营养价值是很高的，而且也可以增强孕妇的抵抗力，并且这些食物也有缓解孕吐的食物，所以孕妇一定要注意这方面的问题。

饮食疗法

海带，，西兰花，娃娃菜，大白菜，卷心菜，油麦菜，胡萝卜，柠檬片，等等这些食物都可以帮助孕妇缓解孕吐。

柠檬，苹果，菜花，梅脯，苏打饼干，乌梅，这些都可以缓解，但这些东西不能多吃。

可以喝柠檬水，可以吃苹果，可以吃一些杨梅，可以吃葡萄，可以吃一些菜花，也可以吃苏打饼干。

盘点可以缓解孕吐的食物

当准妈妈感觉有孕吐的时候，不妨躺下来休息一段时间，这对于孕吐的缓解也有一定的帮助。

很多孕妇在怀孕期间都会出现孕吐的情况，这是比较常见的情况。对于孕吐的情况，一旦出现时采取一定的缓解措施是很有必要的，通过一些食物可以缓解孕吐是有一定效果的。下面将为大家盘点可以缓解孕吐的食物，希望可以给孕妇提供一些帮助。

缓解孕吐吃陈皮

缓解孕吐吃苹果

苹果是比较具有营养的水果，酸酸甜甜的苹果，以中医的观点来看，具有酸甘化阴的功效，可以养胃生津。将一个苹果磨成泥，加入一小匙姜汁，既美味又可减轻恶心反胃。

陈皮可以健胃、理气、止呕，含有芳香的挥发油，能够促进肠胃的蠕动。将陈皮3钱与生姜片2钱，大枣3枚，以500cc水煮20分钟即可。对于出现孕吐的孕妇来说非常适合食用。

缓解孕吐吃生姜

姜在中理中具有和胃、止呕的功效，有几种食用方式可减轻孕吐。将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头，效果不错。或是姜汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌匀，隔水炖约20分钟，作成甘蔗生姜汁，可治反胃呕吐，对于孕妇来说非常适合，能够缓解孕吐。

缓解孕吐吃苏打饼

孕吐在饥饿时特别厉害，因此在两餐之间若肚子饿，可吃碱性的苏打饼，稍微中和胃酸，也可减轻肠胃不适，孕妇出现孕吐时可以适量吃点。

缓解孕吐吃莲子

孕妇在出现孕吐时吃点莲子也是大有帮助的，莲子具有清心、除烦、健脾的功效，可以做成莲子山排骨粥，以减轻消化不良，腹胀等肠胃不适症状。

缓解孕吐吃酸梅

这大概是最耳熟能详的方法，不过有些孕妇吃太多酸梅，反而会出现胃酸过多的现象。而且酸梅是腌渍品，盐分太高，如果有下肢水肿的孕妇，也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。

以上介绍的这些食物在我们生活中是比较常见的，这些食物看似比较普通，但却有着非常好的保健作用，尤其是对孕妇来说，可以有效的缓解孕吐，所以孕妇在怀孕期间可以在平时适量的吃一些这类食物来缓解孕吐，希望本文的讲解可以对大家有所帮助。

怎么能减轻孕吐

饮食小窍门

怎么能减轻孕吐

怎么能减轻孕吐，女性怀孕以后，由于体内激素水平的变化，会出现孕吐的症状，什么都吃不下，非常辛苦，其实在日常生活中，有很多方法都可以缓解孕吐的症状，下面就来了解一下怎么能减轻孕吐。

怎么能减轻孕吐1

1、饮食疗法，在怀孕初期，孕妇可以多吃一些口味清淡的食物，并且少吃多餐，这样能有效缓解孕吐。许多水果中含有丰富的维生素c，不仅可以缓解孕吐，而且对胎儿的心脑血管发育有很大的好处。容易孕吐的孕妇平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样不仅能缓解孕吐，而且能补充营养。吃饭以前喝一杯白开水，不仅能促进食欲，而且能缓解孕吐。

3、疗法，孕妇之所以会出现孕吐的症状，主要是因为怀孕以后身体分泌了大量的激素导致的，通过内关穴，胃俞穴和足三里可缓解症状。孕妇如果自己不方便的话，可以让丈夫帮忙，每天一小会儿就能缓解孕吐症状。

4、心理疗法，孕吐跟心理压力有一定的关系，如果心理压力过大的`话，就会导致孕吐症状更加，因此孕妇平时一定要注意放松心情，孕吐是一种很正常的孕期症状，只要在正常范围内，孕妇不必担心会对胎儿造成不良影响。

怀孕一般多久孕吐

怀孕后会有一段时间都没有任何感觉，一般在怀孕个月时身体的反应比较小，不会有孕吐等情况。但是到了第二个月第三个月时，这时孕吐就来了。不仅是孕吐，各种综合反应都会出现，比如头晕、食欲不振等等，所以孕妇需要做好安全工作。

但是孕吐真的有那么吗？其实孕早期的孕吐确实相当剧烈，因为身体在适应胎儿的存在，还有各种孕激素的促发，所以也会导致肠胃不适等情况。孕早期孕吐是很强烈的，一般在孕中期胎儿开始发育时就会明显的减少。

很多人认为孕妇少吃东西就能不孕吐了，其实不然，这是一种生理现象。依然会出现干呕等情况，所以即使孕吐也需要保证营养的摄入。这时不要多吃油腻或者重口味的食物，保持清淡即可，保证营养摄入足够，不会出现低血糖等情况。

进食是必须保证的，如果不想吃东西，也可以输入营养液等方式，此时身体中的胎儿也需要足够的营养，否则营养不良容易造成孕早期的等。

怎么能减轻孕吐2

1、柠檬

孕吐吃柠檬可以达到减轻作用，它里面含有柠檬酸，不仅可以解馋，还能让孕吐反应减缓很多，补充身体所需要的矿物质以及维生素。

2、苹果

孕吐反应的时候吃苹果也能起到很好的缓解作用，苹果口感好，酸酸甜甜的能够补充身体所需要的矿物质，维生素以及水分，还可以让水电解质平衡。

3、菜花

孕吐反应可以吃菜花，它是常见蔬菜之一，里面含有维生素c，绿色菜花的维生素c含量比普通菜花要高出一些，能够达到帮助食物消化，提高食欲以及减轻孕吐反应作用。

4、苏打饼干

想要缓解孕吐反应，吃苏打饼干也很好，可以每天早上起来以后吃两片苏打饼干，胃酸能够被有效吸附，缓解孕吐反应。

5、梅脯

梅脯里面含有维生素，膳食纤维以及铁离子，当孕吐反应的时候适当的吃一些就能提高食欲，平时出门的时候带上一些，孕吐反应发作的时候就吃上一颗。

6、生姜

生姜可以达到止呕暖胃作用，当孕吐反应的时候，把生姜清洗干净切成片，放到开水里面浸泡以后来喝，或者把生姜捣烂以后汁液挤出来，添加适量蜂蜜调和均匀以后来喝。

7、豆腐

豆腐里面含有丰富蛋白质，而且是优质蛋白质，怀孕早期孕吐反应，吃一些冷豆腐可以减轻反应，细面状豆腐也可以达到提高食欲效果。

8、蜂蜜

想要缓解孕吐反应可以吃蜂蜜，晚上睡觉之前泡一些蜂蜜水来喝，可以让睡眠质量变得更好。它里面的能量充足，可以补充大脑神经元所需要的营养物质，可以减缓孕吐反应。

上面这些食物可以达到的缓解孕吐反应效果就非常好，一般孕吐在怀孕中期的时候就会消失，前期只要情况不是非常，一般都不用太过着急，怀孕早期只要好好调养身体，用少量多餐进食，都不会因为孕吐反应而影响到胎儿健康。

怀孕后多久有孕吐

孕吐是最常见的早孕反应之一，通常会在怀孕六七周的时候出现孕吐的现象。在怀孕十周左右的时候孕吐最为强烈。不过每一个孕妇的身体素质都不相同，有些孕妇孕吐的情况会特别，有些孕妇在怀孕三个月的时候孕吐的现象会逐渐消失。

轻微的孕吐是正常的孕期反应，并不会对身体造成的影响。有些孕妇孕吐的情况比较剧早孕期间，要让你的床边、包里面多带一点零食，但是要是健康一点的食物。不要早上起来非常饿的时候，你就会饥不择食，这样也会让你早孕期间热量的摄入过高。我们早孕期间小胚胎发育生长非常慢。你热量够了，每天不低于4两粮食。关键的营养素够了，叶酸、铁、碘不要太低，早孕期的营养需求跟你平时不多。晚上要安排得丰富一些。一般来说，晚上孕吐反应会轻一些。烈，会影响到正常的生活，这种情况就需要重视起来了。可以采取相应的办法来缓解孕吐，少食多餐，饮食清淡等都是缓解孕吐的方法。

出现孕吐之后一定要控制自身的饮食，要多吃一些清淡类的食物，这类食物对身体有很多的好处。有孕吐的症状后一定不要吃一些过于油腻的食物，较油腻的食物很容易引起孕妇的不适，让孕吐或者其他症状加重。孕妇还需要注意按时休息，保持充足睡眠。

怀孕期间一直恶心，你觉得吃点什么水果能缓解这种感觉？

应 怀孕吐的超厉害怎么办该要适当的吃一些樱桃，还有就是也可以吃一点草莓，这样的话就可以缓解这种感觉，在怀孕期间就不会感觉到特别的恶心，特别难受。

应该吃香蕉，苹果草莓，樱桃，橘子，橙子，柚子来缓解这种感觉，因为这几种水果的香味都是比较清香的。

可以吃梨因为妊娠呕吐，实际是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应，轻度呕吐有益胎儿健康。研究认为，在20—56天的胚胎期，胎儿的雏形正在母体内进行着微妙的器官产生过程，在这期间，组织细胞将开始分化“改组”，形成胎儿的各个器官。这是一个细胞生长极其迅速的关键时期，也是极易因为微量有害成分的损害而使胚胎发生畸形的特殊阶段。于是奇妙的大自然便赋予胎儿一种特有的自卫方式———通过让母亲恶心，呕吐来为自己争取一个不受有毒物侵害的环境，以确保自己能够形成一个完美无缺的形体。，西柚，樱桃，以及苹果这些水果缓解孕吐，还可以吃全麦饼干、柠檬和酸奶。

老婆早孕反应，吐得不行，给老婆吃一些什么食物可以缓解孕吐？

柠檬有“宜母子”之称，可以增进食欲，促进消化，缓解孕吐；而苹果富含果胶，可促进肠道蠕动，预防便秘，因此建议将柠檬去皮、去核切丁，苹果去核，切丁打汁，为了调节柠檬的酸味，可以加一勺蜂蜜；喝时果汁和果渣同饮。

可以给孕妇多吃一些淀粉含量很高的食物，比如馒头片或者饼干等，这些都可以帮孕妇缓解孕吐，也可以多吃一些水果蔬菜，多吃一些味道比较清淡的食物。

可以吃一些水果，吃一些蔬菜，可以吃苹果，香蕉，葡萄，草莓，这都是可以有效的缓解的。

在孕早期，如果孕吐比较的话，可以吃一些开胃消食的食物，也可以吃一些酸甜可口的水果来尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。缓解孕吐的症状。

如何止孕吐恶心最有效的方法

孕妇出现了孕吐症状以后不必紧张，可以通过吃一些新鲜的蔬菜和水果来缓解孕吐症状。平时要注意远离有异味的物品，可以随身携带一些能散发出自己喜欢味道的物品，一旦遇到自己不喜欢的味道，就将这个物品拿出来，这样可以有效缓解孕吐症状。

如何止孕吐恶心最有效的方法

如何止孕吐恶心最有效的方法， 女性怀孕之后容易出现孕吐的反应，在孕早期孕吐反应十分强烈，对于女性的身体而言是极大的考验，孕吐是很难受的，以下分享如何止孕吐恶心最有效的方方法。

如何止孕吐恶心最有效的方法1

1、喝姜汤：孕早期孕妇特别排斥油腻食物，很多孕妇一看到油腻食物就会反胃，想吐，此时可以熬些姜汤来喝，姜汤不助于养生，还可以帮助孕期有效改善恶心呕吐的情况。当然不一定是姜汤，吃些含姜的食物也可以。

2、吃饼干面包：孕吐的时候常备小饼干、面包，晚上醒来或早上吃一点小饼干或面包，有助于缓解胃酸分泌过多引起恶心呕吐等一系列早孕的反应。

3、少食多餐：孕妇面对孕早期呕吐，每次饮食少吃一点，要多吃几顿，尽量不要空腹，因为空腹容易引起反胃、恶心，所以说为了缓解多吃些富含蛋白质的食物，多吃些清淡的食物，避免吃性的食物、避免吃生冷油腻的食物。

4、适量运动：孕期女人适量运动非常好，的运动到户外多呼吸空气，到户外做些伸展运动，长期坚持这样的运动有助于缓解早期呕吐，也能起到锻炼身体的作用。

5、躺下多休息：为了缓解孕早期孕吐，可以躺下多休息，除了晚上要早睡之外，中午还应该休息至少半个小时。

如何止孕吐恶心最有效的方法2

、服用维生素b6

维生素b6能够缓解孕吐，准妈妈可以根据孕吐的情况，每天服用一定剂量的维生素b6，但具体该服用多大的剂量，该服用多长时间要遵医嘱。

第二、转移注意力

在孕吐比较明显的阶段，准妈妈应该注意通过听舒缓的音乐、读书、聊天等多种方式转移注意力。

第三、少量多餐

平时饮食应该注意，每一餐不要吃得过于饱，不然会加重孕吐，每天可以多吃几次，每天吃5顿饭，能在一定程度上减少孕吐发生。

第四、吃含姜的食物

含有姜的食物对孕吐的缓解有一定效果，可以把生姜切碎用热水冲泡，喝一杯姜茶。

第五、充分休息

第六、适当运动

怀孕之后也不是说什么运动都不能做了，而可以选择舒缓的运动方式，比如到外面散散步、做做孕妇保健等。

第七、保持良好的`心情

孕妇在怀孕早期阶段应该注意保持良好的心情，不要总是生气动怒，心情得到缓解，改善之后对于孕吐的减少也能起到很大的帮助。

如何止孕吐恶心最有效的方法3

1、饮食清淡。出现了孕吐症状以后，孕妇要避开辛辣油腻，高脂肪的食物以及不喜欢的气味，平时饮食要清淡一些。在不影响健康的前提下，顺从自己的口味，吃自己喜欢吃的东西，不想吃的东西就不吃，不要勉强自己多吃，平时要少吃多餐。

2、吃酸的东西。可以吃柠檬，梨子等口味偏酸的食物，也可以把柠檬切片泡成柠檬水来喝，可以使口气清新，消除孕吐症状。

3、喝蜂蜜水。蜂蜜营养丰富，可以促进消化，提升人的精神状态，还能起到止吐的作用。孕妇孕吐的时候，不妨泡一杯蜂蜜水喝。

4、吃水果。孕吐可以吃一些芒果，苹果，番茄，奇异果，柳丁等水果。芒果有益胃止吐的功效。而苹果中则含有多种维生素和矿物质，可缓解孕吐，对食欲不振，恶心都有非常好的缓解效果。

番茄中含有番茄红素，有中和胃酸的作用，能缓解孕吐。奇异果和柳丁富含维生素c，不仅能缓解孕吐，还能防止孕吐之后身体电解质紊乱。

5、少量多次喝水。每次喝一小口水，多喝几次可以压下恶心的感觉。

6、适当运动。孕妇在家中可以做做叠衣服，洗碗等比较轻松的家务，这样能转移注意力，缓解孕吐。

孕妇在出现了孕吐的症状以后，饮食要清淡，少吃高脂肪高热量的食物。平时要少吃多餐，不要勉强自己多吃不想吃的食物。在孕吐的时候，可以喝一杯柠檬水或者蜂蜜水，这样可以快速止吐。

要保持家中空气流通，偶尔去空气清新的地方散散步。平时要保持愉快的心情，消除焦虑的情绪。

如何止孕吐恶心最有效的方法4

因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。剧吐反应少数孕妇反应特别，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为妊娠剧吐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

物疗法

1、每天50毫克维他命B6。

10、多吃蛋白质食物（低脂餐、海产、蛋、豆类）。怀孕后反应特别大，吐到什么都不想吃，什么都吃不下，甚至到输水也没用，该怎么办呢，这属与什么问题呢？有没有什么办法可以改善，或是有没有这方面的偏方呢？

妊娠呕吐是指妇女受孕后40天至3个月这段时间内所出现的不同反应，如食欲不振、恶心呕吐、偏食挑食、发困乏力、头晕倦怠等，一般在妊娠12周内自行消失。

女人怀孕了吐的厉害怎么办

所以，在早期妊娠呕吐时应用灭吐灵，容易诱发。

1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，7、冰凉的食物较容易接受。可以减轻恶心的感觉。

8、姜可缓解孕吐。

6、用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心，还能防止摔倒。

4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。

2、起床的动作要缓慢

孕妇吃哪些水果对胎儿好还有助于缓解孕吐？有的吗？

2、运动疗法，经常出现孕吐症状的孕妇，在日常生活中可以做一些散步，瑜伽等有氧运动，这样可以缓解孕吐的症状，孕妇不要老是躺在床上，这样反而会加重孕吐症状。

橘子，橙子，香蕉，蓝莓，草莓。有的，橙子比较好，橙子可以补充维C可以缓解孕吐。

香蕉，蓝莓，葡萄，哈密瓜，西瓜，橙子，橘子。有，橘子就不错，橘子味道酸甜，可以缓解孕吐。

很多女性怀孕以后都有孕吐的现象，让很多孕妇心烦气躁，吃一些水果能够缓解孕吐。

苹果，它含有多种维生素和矿物质，苹果的酸硫酸和细纤维等等可以缓解孕吐番茄，它含有抗避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会 你已经变得脆弱的消化系统。氧化物，水果的性味不，没有酸味，对于孕妇孕吐以后中和胃酸有效果;

奇异果，它含有丰富的维生素c，不仅可以亲力神经还能止吐止泻。

柑橘，柑橘含有黄酮，是强力的抗氧化剂，可以吸收水分、缓解恶心。

芒果，因为它有止呕的作用，对眩晕症、美尼尔氏综合症，恶心、呕吐都有疗效，

柚子也是个帮助缓解孕吐的水果之一，

另外还有樱桃、秋梨。

吃什么能缓解孕吐

易消化的食物

孕吐为孕期最难受的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。呕吐可造成母体脱水或的后果。因此，适当吃些缓解孕吐的食物，可以让准妈妈拥有好食欲，确保孕早期膳食的营养全面、平衡膳食，防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，那么呢? 吃什么可以缓解孕吐? 孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。 以下是小编整理的常见的的有效食物： 1、粮食：大米、面粉、小米、玉米面、杂粮等300克。例如，可食用小麦粉做的咸面包、咸饼干或烤馒头干，在早晨起床之前食用，更适合于早晨起床后恶心症状较明显的孕妇;也可用大米、小米、大米和小米或大米和小米加适量绿豆煮粥。 2、蔬菜和水果：500-600克。例如，洗净的西红柿和黄瓜可生食或熟食，特别适合于食欲不振者;新鲜蔬菜汁经加热后，可加适量白糖冲服。用生姜擦舌涂唇，有助于减少恶心，新鲜水果，如橘子、苹果、香蕉等可直接生食或饮用新鲜水果榨的果汁，不提倡大量长期饮用市售商品果汁。 3、姜：目前为止许多妈妈跟专家最为津津乐道的就是姜。姜可以有很多种吃法，你可以选择你所喜欢的。姜确实是缓解恶心和呕吐的工具，而最简单的方法就是姜茶。姜茶茶包更方便携带。也可将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。 4、糖果：糖果是一种方便携带而且能够缓解恶心的食物，特别是硬糖。这可能是因为可以保持腹中有东西可以消化，其中薄荷糖是的，而酸味的糖对某些人来说是十分有效的。但无论是甜、酸、薄荷还是水果味的糖，主要都是看哪一种对你最有效。对于一些孕妇，有时香口糖也可以代替糖果发挥功效。

方案一，时投胃口所好，除孕妇饮食食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如、梅子干或菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿，并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含的食物，可以防止，因为会加重。另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境，这样能激发孕妇的食欲。

方案二，孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2～3小时进食一次。恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸。

方案三，孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主，如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。

方案五，汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。

孕吐后，准妈妈必须注重补充营养，以下的食物，营养丰富，可以适量进食。

奶类：喝奶是很好的，营养丰富，不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、、黄油等。奶类较为丰富，对于因孕吐胃口不佳的孕妇尤其适合。

蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

蔬果类：各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘，清炖萝卜、肉卷等是很好的孕妇菜肴;多吃新鲜水果特点：香甜、粥稠。或水果沙拉，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。

孕吐是早孕反应的一种，绝大多数的准妈妈都经历过，但其实这四个方法学起来，是能够帮助准妈妈有效的缓解孕吐反应的！

可以喝点柠檬水，含点姜片，能够缓减孕吐症状，建议吃一些容易消化的食品，象一些粥品（花生红枣粥、山粥），既补身体，又让胃好一些。

孕期的孕吐症状，要想缓解，注意三个方面。，吃些容易消化的，不给肠胃增加负担。第二，少食多餐，不要过于饥饿。第三，远离自己讨厌的气味和味道。

吃清淡一点的食物，心情放轻松。孕吐不是很厉害的话可以出去走走，呼吸新鲜空气。在孕吐来的时候做做深呼吸。听一些轻快的音乐。

萌新宝爸宝妈应该知道的，如何缓解孕吐

听身边的朋友说孕吐厉害吃孕妇维他管点用，我没吃，当时吐的不是很