马蹄紫菜豆腐粉丝汤——消脂养颜
马蹄大家都吃过的吧，到了秋季的时候是盛产旺季，价格比较便宜，而且有丰富的营养哦，可以有清热去火的作用，而且也可以消脂减肥的呢，来看看这道可以祛湿清热季度的马蹄紫菜豆腐粉丝汤的做法。
紫菜豆腐汤怎么赚钱_紫菜豆腐汤咋做
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马蹄紫菜豆紫菜具有利尿消肿、促进骨骼发育、健脑益智、提高免疫力、排毒和降低放射性疾病发生率的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。此汤具有润肠清热、养颜美容、祛脂瘦身、防治缺碘性甲状腺肿和减少放射性疾病的功效。这样的一道食谱可以有清热解毒的作用，还可以美容养颜的哦，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有促进骨骼发育的效果，平时的时候大家可以经常这样食用，而且紫菜也可以补钙补充碘元素，预防疾病的发生。腐粉丝汤
材料：
做法：
1.紫菜浸透并洗干净，去砂粒，滴干水;豆腐洗干净切粒;粉丝浸软间短段;马蹄去蒂，去皮，洗干净，切件;生姜洗干净，去皮切1片。
2.瓦煲加水煲开，后放入以紫菜、粉丝、豆腐、马蹄(荸荠)、生姜，至水再开，改中火继续坚2小时，以盐调味，即可主料：紫菜(干)40克,粉丝40克,豆腐(北)200克,荸荠320克饮用。
功效：
关于马蹄紫菜豆腐粉丝汤这道菜大家学会了它的做法了吗，是不觉得方法很简单的呢，方法简单，而且营养价值高，消脂养颜减肥祛湿清热解毒，是不错的一道家常养生食谱豆腐紫菜汤的做法哦，大家可以经常食用，试试看吧。
紫菜和干豆腐一起炖怎么做
调料：姜3克,盐3克营养价值:
祛湿止渴、消脂养颜、减肥轻身。含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物，脂肪、多种维生素和矿物质，常食莼菜具有食两用的保健作用。马蹄富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、钾、钠、锌、硒和多种维生素以及人体必需的多种氨基酸，有较好的清热解毒作用，能抑制细菌的生长，食之清胃火，所以说经常吃些这样的食物对于身体健康有益的呢，而且还可以滋补气血，是不错的减肥祛湿的好选择，而且还可以增强体质。膳食纤维、矿物质、蛋白质、维生素、钙和异黄酮
适宜人群:一般人均可食用
人群:
脾胃虚寒、腹痛者
豆腐紫菜汤
所需材料
北豆腐200克，瘦猪肉50克，干紫菜5克，葱花适量，姜末适量，盐适量，鸡精适量，植物油适量
1北豆腐洗干净，切块;瘦猪肉洗干净，切片;甘紫菜泡发洗干净，撕成小片。2锅置于火上，倒油烧至七成热，放葱花、姜末炒香，放入猪肉片煸热。3然后倒入豆腐块翻炒均匀，加入适量的清水大火煮沸，转中火煮5分钟，用盐和鸡精调味，放入紫菜搅拌均匀即可。
豆腐紫菜汤的功效与作用