工作好累好累心情短文
听着窗外嘈杂的声音，耳边回响起闲聊时朋友的话。工作好累好累，有连说话的心情都没有，还哪来的什么心情短文？这不是矫情吗？但凡还要写短文，都是矫情
心情不好的文章_心情不好的文章500字,大人
心情不好的文章_心情不好的文章500字,大人
心情不好的文章_心情不好的文章500字,大人
至工作的你:如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。
努力不一定会得到，但不努力就什么都得不到。
太累了就休息一下吧，哪里还有心情舒情写文章啊。如果非要写，那就写锄禾日当午，汗滴和下土！
好累好累心情散文：朋友说好累
闲聊中朋友说“每天过的好累”。
一朋友年前因不满公司现状辞职，年后发觉找工作不易，还好找到了一个资薪待遇比较满意的，每天早出晚归累的跟狗一样。
又一朋友，目前正在找工作，向找到的工作的朋友讨教经验。面对目前这个就业难的环境趋势下，即将毕业的他没有经验，没有过硬的技术，着实令人担忧啊!
再一朋友目前就业与一家小型互联网公司，每月都要担心工资这个月要推迟到什么时候发，这不又再发牢骚了“辛苦了1个月的工资已经拖了二十多天了，还没信呢?这年头真是欠钱的是大爷，要钱的是孙子啊!”迫于某种原因，还不能辞职。
作为旁听者的我此刻的内心也是五味杂陈面对工作、生活、家人各种的压力也只能好好的活着了。
唉!生活啊!生着容易，活着不易啊!
我向往的花花世界呀40、惘然间，你不在了，我会背负着哀伤坚强走下去。!在远方在向我招手呢——加油!
好累好累心情散文：我真的好累，好累
又下雨了，我今天感觉自己好累，累的一点也不想动一下，也一点力气也没有了，就觉得自己好累，身体累了可以休息，心累了怎么办?我的心伤该怎么休息?
我真的的好累，我真好想休息，好想停在一个地方不在往下走，也不想往下走，我真的走的好累，真的好想有个依靠，就让我靠在你怀里大声的哭一次，哭到自己一滴眼泪也流不出来，哭到自己一点力气也没有，就这样靠在你怀里，什么也都不去想，就这样静静的靠在你怀里，就这样让时间停下来，我真的好累，我不想自己在孤独走下去，我自己孤独的走在路上，感觉好难过，也好伤心，却没有人知道我好难过，也没有人知道我好孤独，也没有人知道我在想什么!人生为什么有那多的不如意?我怎么才能继续的走下去?我真的很累，很累!今天又下雨，我的心也在下雨，也滴血，也在心痛，心里好难过，也好伤心，感觉那么的无奈，也那么的没办法，难道我就这样认命吗?今天好伤心，好难过，一个人那么的无住，也不想和朋友说，说了也没有人能帮我，一个人家，想了好多的事情，我为什么要到这个世界上来?让我活的那么累，也让我活的没有色彩，我也想放好心态，可事情不段的发生在我的身上，我没有办法去改变这一切，为什么不好的事情都发生在我的身上?我只想有个人能好好的来爱我，我真的不想让自己那么累，可是我左右不了事情的发生，我真的没办法，我好累，好累，好想自己没有什么思想，也没有什么思考的，真的希望自己是个傻子，那样我就可以什么都不去想了，累的，不想在有心跳了，就这样让心跳停下来，心跳停下来，我也就不知道什么是心累，心伤了，现在好难过，真想不顾一切的放弃自己的生命。
可是我不甘心，就这样理开这个世界，因为我有好多的事情，我都没有去做，也没有去农力，我真的想放开自己，可我总是为别人活着，我真的好累，我怎么才能去不去想别人的感受，我怎么才不去想别人对我的看法，有人说，活着就是希望，可我的希望在那，我有什么希望才能让自己活着，唉……为什么?我活的怎么那么累啊?
好累好累心情散文：感觉心好累，好累
不知道为什么最近喜欢多愁善感，喜欢胡思乱想，不喜欢玩游戏了,喜欢听歌。整日心难平，夜无眠。有点彷徨，有点混沌，还有点失落之感，越来越远离曾经的自己，越来越累。
总喜欢帮别人解决心理障碍，而对于自己却无可奈何，现在的自己即使品茗赏乐，都难平心中抑郁思绪，喜欢一个人的孤寂时刻，而又害怕一个人的孤独之感。疲惫的身心，已难撑起虚伪的外表。曾经的强颜欢笑，如今却郁郁寡欢;曾经的款款而谈，如今却沉默寡言;曾经的兴致勃勃，如今却意志消沉。知道问题的，却找不到问题的根源，明白结果的可怕，却是于事无补。日子越来越近，而自己却还在徘徊着，时间不可能为我停留半分，而自己却依然在浪费着时间，耗费着青春。
曾经的自己也出现过类似情形，也是通过自己的苦撑，得以安然度过，而这次或许并非如此简单。此生为解决问题而生，目前却并没有解决所有问题的能力，习惯了将所有问题独揽，习惯了将所有思绪独享，即使自己再累，也不再将思绪转嫁别人，独自忍受或许会累点，却更能磨练自己的意志。
现在的思绪不知将会延续到何时，烦乱的心思不知何时才能拉回到现实，成熟的外表下却是幼稚的心灵，坚强的伪装下却是脆弱的内心，或许有一个世界是该抛弃了，否则自己只会越来越累，越来越彷徨。
时间如流水，转瞬即逝，青春不常在，匆匆而过。能够把握的也现在，过去的失之不会再拥有，未来的不确定性也致使我们无能为力。
心累，难以言表，更难以愈合。收起那空虚的心灵与罪恶的虚荣心，道路依久远，何必折磨自己，心路依惆怅，何必念念不忘。生命之舟承载不动太多的东西，要想抵达彼岸，不在中途搁浅或沉没，就必须轻载，只取需要的东西……
回答来源于网络
心情不好的句子说说大全
1、你不知道，我的心情一直被你左右，有时候，躲避是为了让自己不那么失望，不和你说话不表示我没有想你，试着疏远你因为我知道我不能拥有你。此时的我心烦意乱，只是想找一个地方待会，有很多是描写心烦意乱的 句子 ，我们一起来看看。下面是我为大家收集整理了关于心情不好的句子 说说 大全，供大家欣赏借鉴!
心情不好的句子说说
2、开始的时候，你怎样任性，他都可以包容，可到后来，你连脾气都不敢有了。
3、我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。
4、我能饮下烈酒，也能熬过没有你的深秋，希望你一生没有软肋，不像我，别人一提到你，我就输了。
6、把别人看得太重、结果却被别人看成什么都不是。
7、总有一个地方，一辈子不会再提起，却也一辈子都不会忘记。总有一个人，一句对不起，让你心痛，刻骨铭心。
8、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。
9、走过了悲伤，走过了荒凉，却走不到你和我的天长。
10、招惹你的是我，舍不得的是我，感动你的是我，放不下的也是我，我一个人包揽了所有的剧，你累了不想演了，不肯剧终的是我。
11、曾经有人说，痛到了，是哭不出来的，只有酸涩，在胸腔中排山倒海。
12、远了怕生，近了怕烦，少了怕淡，多了怕缠。
13、我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停的走，用沉默代替一切。
14、有时候我真想忘了你，只记得这个世界，然而，我常常忘了整个世界，只记得你。
15、 故事 已走到，我不是你的公主，你也不再是我的英雄。
16、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。
17、我多害怕习惯了谁的好，然后又被无情的丢掉。
18、你在人潮不知所措，我跟在你身后，伸手怕犯错，缩手怕错过。
20、你说你会爱我一辈子，可是我真傻，居然忘了问：是这辈子还是下辈子。
21、一生中，我们会遇到很多人，从陌生到熟悉，从相知到相忘，一个简单、无奈的过程。犹如花开花落自有时，春去秋来无须问。不去问为什么，亦不再关注，你又遇见了谁，爱上了谁。
22、曾经有人说过这个世界不会有永恒的爱情。你我之间，如连短暂的爱情也无法存在，不如放开彼此。爱你，就让你去追寻你的幸福。只要你快乐，我也就快乐。
23、当你的心真的在痛，眼泪快要流下来的时候，那就赶快抬头看看，这片曾经属于我们的天空;当天依旧是那么的广阔，云依旧那么的潇洒，那就不应该哭，因为我的离去，并没有带走你的世界。
24、有一种距离，无法逾越;有一种想念，无法抹去。在疲惫的脑海里幻化他的身影，最终一片空白。我什么都没有，一种空洞的守望。以为爱对了，得到的却那么长。
25、面对着岁月摆下的筵席，我们相互微笑殷勤地劝酒，仿佛所有没说的爱恋与不舍，都 收藏 在语句的背后。因为我们都已明白，此去再也没有比手中这一杯更醇更美的酒了。
26、一个朋友很好，两个朋友就多了一点，三个朋友就未免太多了。知音，能有一个已经很好了，不必太多，如实在没有，还有自己，好好对待自己，跟自己相处，也是一个朋友。
27、这天际的阴霾，是因为你的留恋，还是因为你的伤悲?你在她的青春里走过，留下了笑靥，在她的花季里停留，温暖了想念，当你从她的雨季里消失时。泛滥了眼泪，你说你就只哭那一次……也就从那个时候，回忆，开始在心里残落。
28、人生在世，草木一秋。不管是快乐的时光，还是悲伤的瞬间，时间都在不急不慢的前进着，不会为谁的留恋而多做停留，也不会因谁的厌倦而加快脚步。人生不如意十之九，前世的自己已不可推测，现世的自己正在经历大大小小的得失，有些错误不可挽回，有些美好的片段也已成为尘封的记忆。
29、很多事不是我想，就能做到的。很多东西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的。
30、如世界只剩下三秒钟，我会用一秒寻找你，两秒认识你，三秒告诉你：我爱你!
32、原来、在你的世界，我…...只不过，是个小角色。
33、你能不能容忍我一个冬天，一个冬天后，你与谁天长地久，都与我无关。
34、谁曾从谁的青春里走过，留下了笑靥，谁曾在谁的花季里停留，温暖了想念。
35、酒在肚子里，事在心里，中间总好象隔着一层，无论喝多少酒，都淹不到心上去。
36、我想像孩子一样简单地呼吸，却找不到适合我的氧气。
37、影子，是你最铁的哥们。更是永远不会背叛你的闺密。
38、只是偶尔，止不住的眼泪，我会躲藏着任其肆无忌惮。
39、我以为，有些事，我可以视而不见。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以视若无睹。有些命，我可以满不在乎。有些话，我可以漫不经心。
41、失去的东西，其实从来未曾真正的属于你，也不必惋惜。
42、想你，想的好难过——有些话，无法用文字来表达，或许只有亲口对你说才能释放我对你的思念!
43、有些人就是这样，喜新厌旧，这你也没办法啊，这是个人本性，但孤恶固以本亦，却鄙其人，此人愈不喜。
44、难过的不是情人节没人过，而是明明有爱人却还是自己过。
45、七夕咋过路过略过醉过哭过笑过疯过吃过喝过睡过难过听过借过戒过截过跳过一笑而过擦肩而过怎么高兴怎么过
46、长大过后，我只希望身边能有一个看出我的难过而哄我开心的人就够了。
47、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用?
48、当人心变成市场市场变成战场战场埋葬了多少理想
49、从来没有过不会怎样有过再失去才最难过。
50、当你难过的时候。我希望我能在你身边。尽全力让你笑起来。
心情不好的句子说说大全相关 文章 ：
★ 心情不好的伤感句子说说大全
★ 关于心情不好的经典说说大古诗词也属于文言文的一种,而描写“心情不好”的古诗词主要有：全
★ 关于经典的心情不好的说说大全
★ 有关心情不好的说说句子大全
★ 描写心情不好的句子说说大全
★ 心情不好的句子说说
★ 心情不好的说说短句子
★ 心情不好的句子说说心情短语
★ 心情不好的说说经典句子
★ 适合表达心情不好的说说句子 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = ""; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();
心情不好怎么写一篇文章
19、我变成所有你想要的.样子，可丢了自己，也未曾拥有你。比较常见的如下；
必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、诉苦，好象这样就能摆脱痛苦。其实往往是白花时间，现实还是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼突然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常遇到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。 在挫折面前要适当用点"精神胜利法"，即所谓"阿Q"精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人误解或诽谤，要想到"在骂声中成长"的道理。1.白发三千丈，缘愁似个长。
2.这次第，怎一个愁字了得。
3.月落乌啼霜满天，江枫渔父对愁眠。
4.移舟泊烟渚，日暮客愁新。
5.薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。
心情不好
每次心情不好的时候,我总会回忆以前的快乐时光,让它来填补我的难受! 可这样总不是办法啊!也只会让自己很累很累,今天我们来看一下好累好累心情的散文。您好！内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启发。
9.培养兴趣爱好任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！
当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！
心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、物）密切相关。
心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，使人出现暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在自然宣泄，其行为具有破坏性。
这时需要的是"心理补偿"。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。
有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。
那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？
要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以，人要学会随时正确评价自己。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定，某些需求得不到满足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的距离，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，走上绝路。由此可见，青年人一定要正确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的"添加剂"，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。处处有遗憾，然而处处又有希望，希望安慰着遗憾，而遗憾又充实了希望。正如法国作家大仲马所说："人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。"没有遗憾的生活是的遗憾。
为了能有自知之明，常常需要正确地对待他人的评价。因此，经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。
但是，在作心理补偿时也要注意，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。
记住雨果的话吧："笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。"
寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。
当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放
每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。
可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情
吃东西
那方面不好
有什么心情不好说出来
当我心情不好是，我会...... 作文
我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。什么题目?,没看懂 "当我心情不好时,我会.....?"
当我心情不好时,我会问自己为什么
我会买醉或者找个没人的地方大哭一场。
一笔千言，痛快淋漓的奔跑，伏在爱人的肩头，欣赏雨后的日出，调戏慵懒的猫咪，看喜欢的电影，为自己作一顿佳肴……
当我心情不好时，我会大大地睡一觉
运动和看抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。——李白《宣州谢脁楼饯别校书叔云》书
吃和睡
你不会是让别人帮你写篇文章吧？
描写“心情不好”的文言文有哪些？
大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。——李煜《虞美人·春花秋月何时了》
帘卷西风，人比黄花瘦。——李清照《醉花阴》
夕阳西下，断肠人在天涯。——马致远《天净沙·秋思》
雷叹一声响，雨泪忽成行。——萧统《有所思》
悲欢离合总无情。一任阶前、点滴到天明。——蒋捷《虞美人·听雨》
此恨何时已。滴空阶、寒更雨歇，葬花天气。——纳兰性德《金缕曲·亡妇忌日有感
》红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。——李商隐《春雨》 《虞美人·春花秋月何时了》李煜
春花秋月何时了？往事知多少。
小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。喜欢忙碌的感觉，无论是庸碌的忙碌，还是无为的忙碌，都可使自己无暇想其他，无心留恋别的，也就不在有机会胡思乱想，多愁善感。而现在却难有忙碌之感，最多也只是心繁忙，却是越忙越乱，心难平，绪难屡。最近开始变得烦躁、易怒，力不从心，甚至多了空虚、之感，这与我曾经的自己，判若两人，等待我的事依然很多，我的目标依然久远，而自己现在却是意志消沉，思绪杂乱。
雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改。
问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。
《醉花阴》李清照
薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。
佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。
东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。
莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。
《宣州谢脁楼饯别校书叔云》李白
弃我去者，昨日之日不可留；
乱我心者，今日之日多烦忧。
长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。
蓬莱文章建安骨，中间小谢又清发。
俱怀逸兴壮思飞，欲上青天览明月。
抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。
人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。
《天净沙·秋思》马致远
枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。
夕阳西下，断肠人在天涯。
《有所思》萧统
公子远于隔，乃在天一方。
望望江山阻，悠悠道路长。
别前秋叶落，别后春花芳。
雷叹一声响，雨泪忽成行。
怅望情无极，倾心还自伤。
《虞美人·听雨》蒋捷
少年听雨歌楼上。红烛昏罗帐。
壮年听雨客舟中。江阔云低、断雁叫西风。
而今听雨僧庐下。鬓已星星也。
悲欢离合总无情。一任阶前、点滴到天明。
《金缕曲·亡妇忌日有感》纳兰性德
此恨何时已。滴空阶、寒更雨歇，葬花天气。三载悠悠魂梦杳，是梦久应醒矣。料也觉、人间无味。不及夜台尘土隔，冷清清、一片埋愁地。钗钿约，竟抛弃。
重泉若有双鱼寄。好知他、年来苦乐，与谁相倚。我自中宵成转侧，忍听湘弦重理。待结个、他生知已。还怕两人俱薄命，再缘悭、剩月零风里。清泪尽，纸灰起。
《春雨》李商隐
怅卧新春白袷衣，白门寥落意多违。
红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。
远路应悲春晼晚，残霄犹得梦依稀。
玉珰缄札何由达，万里云罗一雁飞。
人的心情不好怎么办
5、有些伤痕，划在手上，愈合后就成了往事;有些伤痕，划在心上，那怕划得很轻，也会留驻于心;有些人，近在咫尺，却是一生无缘。每个人都有心情不好的时候，下面就是我为您收集整理人的心情不好怎么办的相关文章，希望可以帮到您，如果你觉得不错的话可以分享给更多小伙伴哦！
31、九月中旬，夜色冷清，消暑时下，打着节拍，重复，渐变。人的心情不好怎么办
1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（一首《保持微笑》）；
2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼
能让我们自己高兴起来的事情真的很多，就是在于我们自己去寻找，去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天，不高兴也过一天，为什么不高兴的过一天呢？”。
当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是的良”。。
3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；
4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；
5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；
6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；
7、看电影电视；
8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情；
9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。
10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）；
11、打枕头（千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜）来渲泻；
心情不好的时候怎么办
1.寻找心情不佳的原因
当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于心情周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德?达尔的一项研究发现，睡眠不足对我们的心情影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的心情。
2.做一些运动
去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下 10 件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性。
3.记录你的想法和感受
万一你意识到让你苦闷、烦躁的原因，你可以把它记录下来，不时翻一翻，看看你的记录反映了你怎样的心情。你也可以通过Blog记录自己的想法和感受。
4.找一些快乐的事情去做
看书、听音乐，或者出去逛逛，体验一些新的玩意。看看电影或者玩玩你新买的iPod。
把你希望做的.事情列一个清单，当你无聊的时候，拿出来看看哪些事情适合你去做。
5.适当地宣泄心情
保持稳定的心情并不是让你感情冷漠，对什么事都没有心情反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄心情，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
6.回避令你厌烦的人或者环境
如果因为周围的人或者所处的环境使你感觉无聊、厌烦，你可以回避一下。虽然不可能完全摆脱它们，不过，你可以暂时避开它们，给自己一天空间来做自己喜欢的事情。
7.采用深呼吸的方法
当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良心情。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。这种放松方法是1972年由布格发明的。
8.培养好奇心
培养自己对周围发生的事请以及自己发生的变化的好奇心。你觉得生活枯燥，是因为你重复一些习惯的模式。通过培养好奇心，你可以主动地想想事情还可以按照什么模式去做。
培养自己的喜好，比如绘画、演奏、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。如果你对某一项比较精通，你可以把这些技巧教给别人，这样也能避免自己无聊。
10.走出去跟外界交流
如果有人在你旁边和你一样无聊，你们算是聊到一起了。通常你们会开始谈论自己现在是多么无聊。如果你能找到一个很好的人聊天，你的烦躁会很快消去，你也可能会学到一些东西。
希望本文总是心情不好怎么办？能帮到你。