用什么可以做出美味的炸鸡呢？

1、选取新鲜土豆2个（大致500-600克合适），当然也可以用超市卖的烘焙薯条（冻薯条）。不过完全自己做的乐趣，还是蛮重要的！

现在大家越发注重饮食的健康，强调每周一天素，加强锻炼，少吃油腻，都是非常健康的自我调节方式。油炸食品，一直是高热量高油脂的代名词，然而其酥脆可口，香味扑鼻的特点还是让人难以割舍。

烤鸡腿赚钱还是炸鸡赚钱 烤鸡腿好卖吗

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首先，你得有鸡翅。洗净，并沥干它们。不仅是要入味，如果你想听到更多油滋滋的心动声音，就在上面划几刀。

花儿买了一款空气炸锅，使用了一段时间，觉得特别方便健康。其工作原理是使空气通过顶部烘烤装置快速加热，通过大功率风扇在食物篮内部急速循环的热流，食物篮内侧部特制的纹路形成旋涡热流，全方位360度接触食材表面，快速带走加热产生的水汽，从而在表面形成金黄酥脆的表层，达到煎炸的外观和口感！

使用空气炸锅，自己动手，少用油，或者不用油烹饪美味的食物，把健康掌控在自己的手中。

今天花儿和大家分享3种美食，在家就可以轻松制作出炸薯条、炸鸡翅和奥尔良烤鸡腿，不仅味道完胜KFC，而且只用食材本身含有的油脂，可以程度减少高热量高油脂的摄入，兼顾美味和健康。

美味香脆的炸薯条，在家就可以简单做出。

稍加腌制，无油烟不加一滴油，就能做出的炸鸡翅。

口感完胜KFC的奥尔良烤鸡腿。

下面就和大家分享制作方法：

需要食材：新鲜土豆600克；橄榄油：1小勺；盐：适量

2.土豆削皮后切成15毫米左右的窄条，然后用清水侵泡20分钟以上。

3.薯条拿出来沥干水分，用厨房用纸吸干净水分。

4.一勺橄榄油和少许盐，调制出一碗调味料。

5、现在可以开始预热空气炸锅了，180度，预热5分钟。

6、将橄榄油和盐均匀涂抹在薯条上面。

7、将薯条放进炸篮，然后把炸篮放入空气炸锅，180度大概15-20分钟。期间要多次翻动薯条。

8、时间到了，香喷喷的薯条出篮啦~~~

9、现在赶紧找出番茄酱6、将鸡腿放入炸篮，温度设定在15-20分钟，因为鸡翅根大小不同，所以这个需要的时间在给鸡翅根翻面的时候，酌情设定。，美美的享用吧！

二、不放一滴油的美味炸鸡翅

需要食材：鸡翅12个； 葱段姜片：适量； 蚝油：1大勺； 生抽：1大勺； 盐：少许； 黑胡椒粉：适量

蚝油必须有，提鲜。适量特级酱油也要有。黑胡椒粉凭喜好。葱段姜片放进去，然后用手搓一搓，静置半小时。

大概12分钟时候的油滋滋声音和诱人模样。接着炸鸡翅就这样简单而美味的诞生了。

三、完胜KFC的奥尔良烤鸡腿

需要食材：鸡翅根750克；腌料：45克；白开水：45克；蜂蜜：适量

1、从用料就可以看出，相当简单喽!用鸡翅，鸡腿肉都可以，腌制料超市也可以买到，这个牌子我是一直用，12元一袋，能用3次左右。步骤一：鸡腿洗净，在鸡皮上划几刀，更容易入味。放进腌制料和水，用手抓匀。

2、一定要保证鸡腿的每个部位都抹上腌料。

3、保鲜膜覆盖好，放冰箱里冷藏8小时以上，隔夜，这样特别入味。

4、同时准备出蜂蜜来，这个能让鸡腿更香甜。

5、空气炸锅预热200度，5分钟

7、期间3-4分钟要翻动一次。出锅后的鸡腿比较烫，用锡纸包裹一下就可以吃喽。

和大家分享清洗炸篮的简易方法：使用后的炸篮立即放入几点洗涤灵，倒入开水，水要淹没过覆盖油脂的炸篮部分。这样侵泡20-30分钟左右，然后用洗碗布轻轻抹洗，油脂就都洗掉了。

空气炸锅能做哪些美食？

一、炸薯条

最近一定被空气炸锅刷了N次。有一个空气煎锅真是太好了，不需要食物就能在油壶里翻过江河和大海。各种美味的食物都可以交给它。当热量大大降低时，它也能极大地满足你的食欲。谁能抵挡住这样美味食物的。把鸡腿洗干净，切几把刀，让它们味道更好。加入2汤匙酱油、黑胡椒、盐、蒜末和1汤匙糖，搅拌均匀，腌制3小时。空气炸锅200度预热5分钟。鸡翅排排坐，放进炸篮里。200度设定15分钟。炸篮放进去，中途4-5分钟打开给翻面，这个就不要懒了。处理蔬菜。将西兰花切成小把，玉米切成小片，南瓜切成小片，将初榨水果洗净备用。将切好的蔬菜放入容器中，加入橄榄油、黑胡椒和盐，搅拌均匀。

选择带甜心的红薯。红薯不应该太大。选择细而长、大小适中的红薯进行烘焙。这样的甘薯更容易烘烤和成熟，而且里面的植物筋也会更少，这会使味道更好。将红薯洗净，在盆中用盐水浸泡30分钟，然后控制水将其去除。将甘薯浸泡在盐水中，可以削弱甘薯中氧化酶的作用，减少食用甘薯后腹胀、打嗝等不良反应。同时，盐水也可以促进甘薯的成熟度、甜度和香气。在200℃的空气煎锅中烘烤30分钟。

将其放入空气煎锅，在190度的温度下烘烤20分钟，取出，在鸡腿上刷上一层蜂蜜，继续烘烤10分钟。将玉米洗净，放入锅中煮8分钟。取出排出的水，放在一边。把竹签放在煮熟的玉米上，刷上一层烧烤酱。酱汁可以稀释，然后刷一层韩国甜辣酱汁，放入空气煎锅，180度烘烤15分钟。，根据你的口味撒上奶酪粉或烧烤材料，你就可以开始吃了。

空气煎锅和烤箱是一样的。买回来的鸡翅，不管是冷的还是冻的，都应该在水中浸泡一个小时，以浸泡多余的血液和水，这样可以有效地去除鱼腥味。沥干水，将花刀切在鸡翅两侧，以尝味道。加入3汤匙生酱油、1汤匙蚝油、半汤匙老酱油、1汤匙料酒、半茶匙胡椒粉、半茶匙盐和半茶匙蜂蜜，搅拌均匀，密封腌制6小时以上。将鸡翅放入空气煎锅，放入菠萝片和迷迭香，在210度的温度下烘烤20分钟。

蒜香骨，空气炸茄盒，空气炸豆腐，炸薯条，炸鸡翅，烤鸡，炸鱼等空气炸锅能够制造的美食非常的多，可以按照自己的喜欢吃的食物去烹饪，这样可以免油炸，很健康。

空气炸锅可以做炸鸡柳，炸油条，煎蛋。棒棒鸡。还有炸香肠这些美食是非常好的。

蛋挞，披萨，蛋糕，春卷，饺子。空气炸锅能做以上几种美食。做出来的美食味道都很好。

空气炸锅万物皆可烤，今天分享3种空气炸锅美食，简单又好吃