关于瓜子是脂肪还是碳水，瓜子有碳水吗这个很多人还不知道，今天欣欣来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
瓜子是脂肪还是碳水(瓜子有碳水吗)
瓜子是脂肪还是碳水(瓜子有碳水吗)
瓜子是脂肪还是碳水(瓜子有碳水吗)
1、瓜子的热量是570大卡/100g。
2、瓜子的热量：570大卡/100g。
3、每100克葵花籽含碳水化合物18.76克，脂肪49.57克，蛋白质22.78克，纤维素10.5克。
4、一把瓜子的重量大概在30克左右，含有热量200大卡，属于一种高热量的食物。
5、摄入体内之后可能会导致肥胖现象，所以建议不要吃的特别多。
6、瓜子属于高热量的食品，比同等重量的米饭、鸭肉、鸡肉、猪肉、羊肉所含的热量都高。
7、如果长期过量地吃瓜子，很容易导致身体出现肥胖的情况，还可能会引起消化不良的情况发生。
8、瓜子瓜子（又叫瓜子儿，俗名叫边果）是瓜的种子，也是一种常见的休闲零食，特指炒熟了的做食品的葵花子、倭瓜子、西瓜子等。
9、其中葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是健康的油脂来源。
10、吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异，外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为“瓜子”，是食用瓜籽中的上品。
11、饭前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。
12、尤其是在吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处更大。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。