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1、是一种在较小场地用球棍和球进行比赛类似于棒球的室内运动体育运动。
2、1996年，女子垒球被正式列为奥运会运动项目。
3、垒球的组织机用拇指、中指和无名指握住球，小指弯曲顶在球的下面，掌心不着球。
4、构垒球联合会，成立于1952年9月，现有协会会员129个，总部设在美国俄克拉荷马。
5、垒联的主要赛事有：奥运会垒球比赛、世界垒球锦标赛、世界青年垒球锦标赛和各大洲垒球锦标赛等。
6、是上步动作连贯协调，难点在于速助跑与投掷不脱节，连贯快，正确扔垒球的方法简单总结出来就是：右手持球准备好，左腿先上要记牢；右腿上步要引臂，左腿快跟奋力投。
7、扔垒球方法：1、垒球的握法2、动作一局比赛中，要是击球手击中球后沿逆时针方向顺利到达一垒，并跑完所有的三垒，跑回本垒，这只球队获得一分，要是击球手击中对方投出来的球，这个击球手占得一垒，击球手击出来的球必须落在边线以内、对方接球队员之前，这样对方接球队员有可能用手套将球接住。
8、方法面对投掷方向，右手持球于头的右前上方，助跑几步，迈右腿，同时身体向右转，右臂靠近身体经下向后引球，左腿迅速向前一步。
9、左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，当右脚刚一落地，迅速蹬地、转髋、挺胸，身体左转，重心前移，左腿积极落地蹬伸，上体向前鞭打，挥臂将球经肩上快速投出。
10、3、扔垒球的错误方式（2）投掷时用不上腿和躯干力量。
11、（3）投掷步减速。
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