哪些人不能跳广场舞 跳广场舞的
太极拳对女人的改变改是非常大的，打太极拳的女人身材好的同时，气质也非常好，因为太极拳对女人的内分泌有很大的作用。现在广场舞已经成为中老年人最喜爱运动之一，但是大家知道吗，广场舞的节奏却不适合一些人，那么哪些人不能跳广场舞呢?下面小编为您介绍广场舞的，告诉您哪些人不能跳广场舞，看看吧。
太极拳网广场舞_太极球广场舞
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哪些人不能跳广场舞?
一方面，人的身体机能35岁以后便开始走下坡路，55岁以上的中老年人，往往本身太极拳的美容功能就可能患有慢性关节炎等骨关节病，关节软骨有伤害。因为锻炼不合理导致运动损伤的中老年人，近年来呈逐年大幅上升趋势。
小编住的居民楼下有个大妈每天都跳广场舞，本想通过跳广场舞降降血糖、血脂，没想到反而把膝关节跳坏了。膝关节疼痛、肿胀，走路打软腿，每次蹲完厕所起不来，一定要扶一下才行，属于典型的膝关节退行性病变并伴有内侧半月板损伤，这与她长时间跳广场舞有一定关系。
那么从养生的角度考虑，哪些人不能跳广场舞呢?
1、高血压及心脑血管疾病患者不宜做过于激烈的运动，否则，容易导致血压突然升高，诱发心脑血管，建议做些舒缓的运动，如慢走、游泳、打太极拳等。
2、手术后患者运动的关键是要循序渐进、量力而行，运动项目要从易到难，运动时间要逐渐增加。
3、糖尿病患者运动量不宜过大，若在运动中出现心慌、气急、出冷汗、脸色发白等情况，说明运动量过大了，很容易诱发低血糖。糖尿病患者的微循环系统较，一旦遇上外伤，很难愈合。的运动项目有慢走、游泳。
4、膝关节不好者少做下蹲等让膝关节负重的运动，如打太极拳、爬山、爬楼梯等，可以游泳、骑车、慢走。
5、广场舞对身体是有挑战的，尤其是对本身膝关节就不大好的人。
6、关节有问题的人，不要跳广场舞，因为：
①如果长时间跳广场舞，扭动、转圈等动作会增加关节负担，容易诱发或加重关节伤害。
②广场舞通常有很多身体旋转、下肢扭转的动作，跳的时候若上下肢的肌力和运动控制不理想，会造成关节囊的拉扯和关节韧带的松弛。
③由于广场舞大多是在混凝土地面或石板地面上跳的，这种硬地缺乏缓冲支撑，长时间地运动，对腰、膝盖、脚踝等关节都不利。
7、广场舞上肢扭动比较厉害，有韧带损伤的人也不适合。即便没有韧带损伤，也要在跳广场舞前后做热身、放松，否则容易导致肌肉僵硬、变紧，使机体受损。
8、肩关节疾病有很多，如肩峰下撞击、滑囊炎、肩袖损伤、盂唇损伤等，而这些疾病不是靠广场舞的的拉伸活动可以解决，如果患病了还每天锻炼广场舞，只会加重病情。
9、人处在噪音环境中，血脂、血糖水平都会增高。跳广场舞的时候，音乐声比较大，有些音乐还很劲爆，对关节也有影响，所以不宜跳广场舞的人群中，糖尿病患者是其中之一。
10、有高血压、心病等疾病的患者不宜跳广场舞，这些人群的运动形式要温柔些。对于老年人，您步行、快走，先热身，等身体活动开了再快走。体力比较好的年轻人，可以进行慢跑、骑自行车、游泳这些节奏相对比较慢的运动。
那些人不适合跳广场舞呢 不是所有人都适合跳舞特别是老年人不适合跳广场舞颈椎病腰疼腿疼腰间盘突出的有膝关节炎的不适合跳广场舞，跳广场舞不时候过猛的跳舞跳舞有适量要徐徐渐进不要着急
太极拳的美容功能
有关医学专家强调，经常练武当太极拳的人，不仅骨质坚固，而且关节的韧柔性较好，肌肉活动的协调性也强，能较快地掌握新的.动作要领，提高练拳水平，而且很少发生关节脱位、发炎或扭伤等。太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。下面我来介绍下太极拳的美容功能，希望大家喜欢。
练太极拳对肌肤的柔韧性
每个女人都爱美，美是女人的天性，练太极拳的女人更惹人疼，女人打太极拳让女人的肌肤也水嫩光滑有弹性。
一、练习太极拳，可使皮肤匀称丰满，柔韧而富有弹性
据有关医学专家研究后指出：武当太极拳螺旋式弧形配以屈腿半蹲式动作，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞、转，能使全身各部分肌肉群和肌肉纤维都能参加活动，经过反复地缠绕绞转。
二、练习太极拳，骨质变得坚固
太极拳练习中，由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及新陈代谢的加强，骨的血液供给得到改善，使骨的形态结构和性能都能发生良好的变化，骨质也变坚固，这就提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能，有易发生变形和畸形。
三、练习太极拳，增强关节的柔韧性和灵活性
太极拳练习中，由于肌肉和骨骼不断地作螺旋式的弧形动作，配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等招式，使关节周围的肌肉、关节囊和关节韧带受到良好的锻炼，增强了关节的稳固性、柔韧性和灵活性。
四、武当太极拳最适合腿力衰退、足膝痿软、屈伸僵硬、行走乏力的人习练
常言道:人老腿先老，很多老年人随着年纪的上升，经常出现摔跌的问题，太极拳要求阴阳平衡，能提高身体的协调性。
特别对老年人的腿力衰退、足膝痿软、屈伸僵硬，行走乏力等衰老现象，起到保健和防治的作用。
现代人打太极拳的理由
心境
我们练武的地方不是什么武馆，就是在一个小广场。我还记得广场左边就是那种很多阿姨在跳广场舞，右边就是打篮球的地方，广场是非常吵闹，我们要专心下来打拳是非常难的，非常多的路人会盯着看我们，甚至指指点点。
一开始我很难进入状态，尤其刚学的时候，被太多同龄人围观，我算是师傅当时的徒弟中最年轻的。后来在下，慢慢学习后开始进入了状态，就算有人指指点点说什么和那些吵闹的音乐声，旁人异常的眼光也能做到专心自如。
这只是其一，太极本身很有修身养性的作用，所以会把自己的心境慢慢磨得跟同龄人有少许不同，在日常的学习练武之中，能变得非常冷静平静，临危不乱，脾气也会变得温和很多。
性格
众所周知，太极本身是很慢的，以柔化刚是基本知识，必须不能急。而我的性子本身是有点急的，所以连起太极来是要比其他人痛苦很多。
简单的例子就是我在练习每一个动作的时候，我都急着想学下一个动作，而这个时候师傅总是说：你不要急，先把这个练好，不要僵硬，一个动作够你练一年都可以。
这两年我把太极丢了，非常的不舒服。以前的时候，性子方面要比现在好得多，心里再乱只要打一套太极下来，一切都平静了。在我看来，一个能学太极，认真打太极的年轻人，是一个非常值得深交的年轻人。
不得不讲得就是我一个朋友，当时我们两个是一起跟着师傅学的，可是他学了没有多久之后就放弃了，没坚持下去。这让我觉得很可惜。能遇到师傅是一件很难得的事情，师傅不是收费教学的那种，是看谁顺眼才收的。所以不涉及利益的东西。<<<男女补肾只需做这一动作
说太极是老人打的，这是一个误区。
学太极对年轻人来说，真的是一个让人“静下来”的好做法。
健康
我以前也是不信的，练习之后身体确实是好很多。
太极是柔性拳，不是刚性的，所以作为一个瘦子，练了很多还是没有长胖，很忧伤。
印象非常深刻的一次就是我身体非常不舒服，头痛得非常厉害，那一次我还是坚持是打了两次完整的下来，结束我浑身出汗，脑子清醒，舒服得很，当场就好了，我自己都觉得不可思议。
自从学了太极后，那段时间我的身体都非常的好，没有感冒没有什么病痛之类，现在荒废后又搞互联网身体确实没有以前好了。
练太极拳对身体的要求
头头要上顶，但不可用力。下颏自然收敛，头项正直，精不可以，会乱的 内家拳注重连气神贯注。全身松开，顶、蹬、伸、缩皆用意，而不用拙力，心自虚灵。即所谓虚灵顶劲。
口口要虚合，舌顶上腭，用鼻呼吸。
胸胸要含蓄，不可挺出。胸含则气沉丹田。胸挺则气涌胸际，上重下轻，脚跟漂浮，为拳家所忌。胸含则气贴于背，力由脊发是为真力。以上即所谓含胸拔背。
肩两肩务要松开，下垂。切忌耸肩，否则气涌于上。
肘两肘要向下松垂，两臂自然弯曲。即所谓曲中求直，蓄而后发之意。
手五指张开，塌腕，虎口略圆，手心略内含，如抓抱一圆球之状。
腰腰必须塌住。因腰是全身动作之枢，力量之源。人之旋转、进退、虚实变化全靠腰劲贯串。
反之，左腿为实，右腿为虚。分清虚实为太极拳之要义，运动起来转动轻灵。否则迈步重滞，易为人所牵动。
宝山万达广场周边有露天广场交谊舞舞场吗?
你说的宝山万达广场周边有没有露天广场，跳交谊舞舞场多的是。不知道你说宝山万达广场是哪个地方，我们这里就有三个叫宝山万达广场，宝山万达露天广场，宝山万达超市广场等等。宝山万达超市广场人再多，广场也很大。跳舞的人也很多，跳32步舞，健康舞单人跳，双人跳交谊舞也不少。早上打太极拳，也有做健身等等。
宝山万达广场周边有露天广场交谊舞舞场，而且很多。也分伙，老年的比例多点。还有跳广场舞地，你晚上去宝山万达广场跳舞地多，星期六，日人更多。
有，在万达广场的南边，每天下午5：以后会有很多中老年朋友在那里跳广场舞和交谊舞，而且有专门教你跳舞的！
有的。大超市广场都是在这方面的交友，他这是一种流行的交流方式，这个不会有的有的小新广场都有活。何况万达这么大的广场，肯定是有的，这个应该不会例外吧，这个完全是不用担心，都会有的。广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是非专业舞者创造的舞蹈，是专属于普通大众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。广场舞是人们普遍参与的健身舞，舞蹈元素多种多样，包括民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等等。
2017年11月13日，网站消息，近日发布《腿两腿弯曲，务必分清虚实，即身体重心要放在一腿上。如身体重心移于右腿，则右腿为实，左腿为虚。关于进一步规范广场舞健身活动的通知》。
宝山万达广场周边肯定有跳交谊舞的，现在的舞蹈艺术都流行大众化。只要去到社区广场、广场或公园，都可以看到有跳舞的，其中跳广场舞的最多。
这个是当然有啦。万达广场周边的露天广场。有很多地点在跳舞特别是这些大妈们。也有跳交际舞的。舞种很多，你喜欢跳什么舞就在什么五洲周边都很好的。这都是从个人爱好出发的。所以宝山万达广场周边有露天广场交际舞场的。
你好，露天广场就是为了老休闲娱乐的场所，即便是没有交谊舞舞场，你也可以三五个人去开设一个呀，前提是要提前去管理处协商一下，并且不能扰民，祝你们玩得开心，身体棒棒的。希望我的回答对你有所帮助。
宝山万达广场周边有露天广场，但是这个露天广场只不过是也是被人用来做各种各样活使肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度，长年累月如此绞转，一张一弛，使肌肉匀称丰满，柔韧而富有弹性，并增强收缩的能力和肌力及肌耐力。动的当然也包括交易舞场所。这个是不固定的。还有跳广场舞的不一定就是专门用一条交谊舞跳交谊舞的。有的时候也有青少年儿童踢足球或者是。遛狗。这些情况也是比较多的。
宝山万达广场周边露天广场，交谊舞舞场是有的。因为每到晚上休闲时，市民们都在广场上自发地跳起舞来，有交谊舞，有广场舞。非常的热闹。
太极拳和广场舞可以一起练习吗?
可以！真正的太极拳比较苦涩，有很多讲究，并且有些专业理论没有一定的传统文化基础还不一定懂。而表演太极拳更多是简化版，甚至还有与现代 体育 、体、艺术等结合，更适合普通大众。
当然关键是时代变了，过去练拳主要是是职业性目标，必须要有真功夫，因此有潜力的拳师会达到很高的境界；现在是练太极拳主要有两个目标：一是竞赛表演（也算一种职业），另一个是强身健体，修身养性(初级阶段）。可以啊
为什么练真正太极拳的越来越少，练表演太极的越来越多？
习太极拳不但适合练广场舞，而且适合加练太极、太极短棍、太极扇、太极浮尘、太极球等等！谢谢悟空，我来回答一下这个问题。现在的青壮年呐，都在为生活而奋斗，都在挣钱，根本没有心思和时间放在练拳上，有闲空的人，大多数不是玩 游戏 就是搞其他 娱乐 活动，也很少有人练拳的。练拳的人都知道，练功练拳是很苦的，大多数年轻人都很难长期坚持，除非你是职业选手。因此哪怕是爱好，也仅仅把它当着是一个业余爱好，久不久练练。而大多数得空练拳的，都是离退休的老人，你别在他们面前谈什么真正太极拳或者是表演太极拳，谁管这些，大家只在乎活动活动筋骨，沉侵在太极的意境之中，享受美妙的音乐足矣，这才是最主要的。至于真正的太极，还是让职业们去深造去发扬光大！而老，有爱，有乐，达到锻炼目的即可。我这是随心而发，有讲得不对的地方，欢迎大家指正。
因为不懂太极之真意，太极拳变成了套路运动，只能用来表演了。
所以，一般人很难达到这些条件。自然也就知难而退啦习练真正的太极拳，必须有三个条件。一是，明师。就是说有传承，有功夫并且明白拳理的师父；二是，吃苦。就是说练功人能够吃苦耐劳，不仅冬练三九，夏练三伏，而且能够承受师父要求的一切训练条件和任务，不折不扣的去有质量的完成；三是，悟性。就是说不但能够准确无误地理解师父的讲解和训练，并且能够举一反三悟出期间的道理，从而由繁化简，立竿见影，功夫上身。！
拳没真，下功夫多少，领悟深浅而异，大多是求健身的，求真要吃苦的，也需天赋。
练真正太极拳的人，要在50岁到70岁之间的人找，有的是
真正的太极拳是哲学，医学，文化，技击相结合的产物，并且不同的流派技术对于拳术的解释也非常不同，大多数传统太极拳强调内在的意念，元气，经络等概念，周身的缠丝劲，并且往往不是以学员的爱好出发作为练习的形式，而是更加调本派太极拳的特点，强调太极拳宗师的权威性，不可改变性。如此要求，只有追求精湛技艺的太极拳爱好者才会坚持，更多的普通爱好者，比较难坚持。
表演太极是时代的产物，以二十四式简化太极拳为例，它就是时代的需求而产生，1956年体委根据杨式太极拳创编了简化版的太极拳，以便为服务，适合更多的普通群众，甚至是身体协调，毫无运动经验的农民城镇老人。这种体委创编的太极拳，基本已经脱离了实战与难度动作，更多是类似广播体，可以配音乐，也可以动作体化，这对于更多的普通群众来说，是很容易入门，并且也有一定的效果，也是一种 娱乐 性。听着音乐，跟着节奏，和舞蹈一般跟着领队做，这本身也就是一种体化。其次竞技太极拳是竞技 体育 的一种，它有传统的太极拳内容，但也融入了现代 体育 的训练方法与理念，并且运动员通过举办的比赛，甚至比传统太极拳师更有直观的说服力，这也是导致很多人学体化的太极拳。
因为压根极少数人去认识真正太极拳是什么，都是把套路表演作为健身去推广的。
不是练真太极拳的越来越少了，是找不着真会太极拳的师傅了，现实中的有真功夫的师傅也在找徒弟，当然了条件比较苛刻，“如能入了师傅的法眼”是不收费的，可是好多的孩子不知道如何讨好老师。当你老了。五六十岁了，有心学太极拳了，气血啦，身体啦都跟不上了，悲哀啊，为什么不交给儿子。儿子不喜欢，看不上。有想学太极拳的朋友，我给你们提供一下思路。你只要是“爱好”，持之以恒就行，不用找师傅，找师傅也不一定教你真的功夫还要熬一熬你，何必呢。现在网络发达，所有的太极拳视频，拳谱都有，你就多看多留意。你可以在公园里学一趟太极，每天练习锲而不舍，就像盘核桃一样把自己盘的像面筋一样柔韧，这时松沉劲就有了，这是初级阶段的功夫，然后周身轻灵久而久之进入中级功夫，然后无欲无求的习练久而久之进入上层功夫，这一层就是享受，就是太极之道。只是说给听的懂的人。听不懂的人去玩玩刀枪剑戟啦，跳跳广场舞啦，好吧！
真正的太极是“功夫”，需要师傅言传身教，需要自己身领体悟，难以用文字表达。懂真功夫的师傅少 会教的师傅少 肯学的徒弟少，所以你看不到…