跳一跳，摘桃子

指导语：小兔们先仔细看看妈妈是怎样到萝卜地里的？等一下，妈妈要来问问小兔。

“跳一跳，摘桃子”是对近发展区理论的形象比喻，也是我们在教学中熟知的一个原理。

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健康诊断

近发展区理论是由前教育家，心理学家，文化历史理论的创始人维果茨基在20世纪初提出的儿童教育发展观。

人的弹跳能力大小主要与肌纤维的特性有关，白色肌纤维越多，人的弹跳力就越好。白肌外形狭长，收缩速度快，决定了人的速度和柔韧性，故被称为“快肌”。篮球、排球、跳高、跳远运动员白肌发达，举重、拳击等力量型项目运动员则红肌发达。他们的身体外形即表明了这一点。在一定范围内，白肌与红肌是可以相互转化的，因此，健身者可以通过练习不同的跳来实现自己想要的肌肉类型。想要力量耐力，可以跳。想练速度力量，即爆发力，可以多练跳高、跳远、高抬跑。

他认为学生的发展有两种水平:一种是学生的现有水平，指活动时所能达到的解决问题的水平;另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的异就是近发展区。教学应着眼于学生的近发展区，为学生提供带有难度的内容，调动学生的积极性，发挥其潜能，超越其近发展区而达到下一发展阶段的水平，然后在此基础上进行下一个发展区的发展。

这个理论极大的肯定了教学在儿童发展上的作用，但是要注意几点，首先教学要走在发展的前面，不要等孩子学会了20以内的加减法才去教；其次要注意教育的期限。

在近发展区内，或是同伴的帮助的实际形式是多样的:如用模仿的方法、列举实例、启发式提问、由进行监督，以及重要的-作为发展的积极因素的集体活动等。"近发展区"理论给我们提供了一条理解儿童发展的途径，其蕴涵的重要思想是:儿童的发展主要是通过与或更有经验的同伴的交往而获得的。维果斯基说:"如果儿童在近发展区接受新的学习，其发展会更有成果。在这个区内，如能得到帮助，儿童比较容易吸收单靠自己无法吸收的东西。"

以素质教育为背景的我国当前教学改革则倡导面向全体学生，使学生全面发展的现代发展式教学观。这一观点认为，教学的本质是激励学生的学习积极性，帮助学生全面发展。而维果斯基的近发展区理论所倡导的教学观恰好与之暗合。维果斯基的近发展区理论认为，学习与发展是一种和合作活动，它们是永远不能被教给某个人的。它适于学生在他们自己的头脑中构筑自己的理解。而正是在这一过程中，教师扮演着促进者和帮助者的角色，指导、激励、帮助学生全面发展。

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②提问：刚才兔妈妈是怎么去萝卜地里的？

每天挑战游戏次数不限，单次成绩达到400分即可抽奖，每人每天多三次抽奖机会，活动期间总抽奖机会共9次，当日24:00抽奖次数重置，需再次达铁矿： 产出 铁矿石、金矿石到400分才可抽奖。

1、练习双脚并拢跳的动作，发展腿部的力量。

【活动规则】

进入活动页面后，通过重力感应控制粽子宝宝跳上龙舟，在规定时间内，控制壹点粽子宝宝跳上龙舟层数多者排名越靠前。（第五层之前掉落成绩不会影响）

将您的成绩截图发送至齐鲁晚报客户端齐鲁壹点情报站，并参与＃跳上龙舟，端午玩出新高度＃话题互动，无论成绩高低，只要在情报站晒出您的成绩，端午期三天每天均可领取红包奖励。

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其他：猪猪蝠脱险小游戏

线下商业演出，编舞接单，个人街头艺术秀。

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指导语：小兔子们很棒，都已经学会了新本领。现在兔妈妈就要小兔子们帮兔妈妈去萝卜地里摘萝卜。

小采好了矿石，你可以到跳跳市集，找到乔巴，卖给他，你就能得到洛克贝！游戏 玩玩总动员：然后每天不嫌累可以前三个小时玩娃娃总动员，因为卖东西做任务赚的钱是不会减半的。游戏中。

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黑钻跳跳是什么意思

洛克王国职业赚钱可以有五个职业，通过每天打工，获取洛克贝，这五个职业分别是：商人、侦探、冒险者、园艺师和骑士。

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每天原地跳一跳有什么好处？

三、在观看二十到三十秒广告后，屏幕右上角的广告时间消失后，点击“关闭广告”。

由于人体结构与鸟类不同，无法借助空气提供向上的动力，所以为了腾空，只有“跳”一种动作方式。要想跳起来，腿部各关节必须依次发力，在一瞬间对地面形成一股反方向的作用力。所以跳都是快速的动作，没有哪个人可以做到慢悠悠地腾空起来。所以，无论从发力的速度、需要克服体重的阻力来看，跳都是人体常规运动方式中强度的动作。

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跳有很多好处，不仅能够高效率地锻炼腿部肌肉的爆发力、耐力，还能增强肌肉和韧带的延展性，允许机体做出一些高难度的动作来。还能增强髋关节、膝关节、踝关节周围组织的强度，减少关节扭伤、脱臼的机会。另外，平时多跳一跳，能有效地青少年骨膜的生长，促进长个儿。下肢骨骼经常承受身体跳起下落的冲压，也会产生适应性反应，骨密度会增加，骨细胞排列细密有序，这能极大地增强下肢骨骼抗压、抗打、抗冲撞的能力。

难点能够速度较快的进行双脚并拢跳。

当然，跳的方法有很多种，每一种锻炼的部位和作用都不一样。一般的跳按不同分类标准可以分为：单腿跳、双腿跳；直腿跳、屈腿跳；向前的跳、向上的跳等等。直腿跳一般在训练中用来锻炼踝关节与脚部各关节的力量。而不同方向的跳，发力原理一样，只是由于身体重心落在发力脚的不同方向，而产生的不同方向的跳。当通过前倾，使身体重心落于发力脚之前时，跳起来的方向是向前的；反之，是向后的；如果重心通过发力脚，则是垂直向上的跳。因此，跳的秘诀，关键是先移动重心，再发力。篮球运动几乎把所有的跳都派上了用场。跳则是各种跳的组合，比如单脚跳两次、换脚跳、同时对称跳、依次对称跳等。

生活提示

所以如果你更喜欢用跳绳的话，要注意下面的问题。只要开始跳，一分钟至少跳72次，少于这个数字就跳不起来，因此，如查有心病，关节炎或肥胖症，就不适合了。

跳绳时，心收缩频率加快，小腿和脚踝的肌肉活动量加大。为了让身体适应强度，每次跳绳前活动活动手脚，脚尖脚跟交替站立，下蹲，用脚掌缓缓转动身体，直腿弯腰，前后左右弓箭步，原地跑步，逐渐加快心跳后再正式开始跳绳。

跳绳的时候要用前脚掌跳起，膝盖略弯曲，轻轻落地，不要用全脚掌跳绳，也不必全力跳起，整个运动过程不慌不忙，轻松自如。

一边跳绳，一边可以听听快节奏的音乐，哼哼歌，或者跟人聊聊天。在这种情况下，可进行“语言能力测试”；如果不能连贯说话，开始气喘，这是信号——运动量过大了，应该放慢速度。

如果想发展耐力，绷紧肌肉，也为了保持体形，跳绳一天不少于3次，每次半小时，刚开始要量力而行，不要给身体造成伤害。

——引自延边出版社《防病高手》

原地跳的好处是促进血液循环，增强心动力，每天跳500下长期坚持的话可以减肥健身，当然有可能的是脚踝骨磨损需要休养，就跟我现在一样躺在床上。

由于人体结构与鸟类不同，无法借助空气提供向上的动力，所以为了腾空，只有“跳”一种动作方式。要想跳起来，腿部各关节必须依次发力，在一瞬间对地面形成一股反方向的作用力。所以跳都是快速的动作，没有哪个人可以做到慢悠悠地腾空起来。所以，无论从发力的速度、需要克服体重的阻力来看，跳都是人体常规运动方式中强度的动作。

跳有很多好处，不仅能够高效率地锻炼腿部肌肉的爆发力、耐力，还能增强肌肉和韧带的延展性，允许机体做出一些高难度的动作来。还能增强髋关节、膝关节、踝关节周围组织的强度，减少关节扭伤、脱臼的机会。另外，平时多跳一跳，能有效地青少年骨膜的生长，促进长个儿。下肢骨骼经常承受身体跳起下落的冲压，也会产生适应性反应，骨密度会增加，骨细胞排列细密有序，这能极大地增强下肢骨骼抗压、抗打、抗冲撞的能力。

跳街舞以后能赚钱吗？大概在多少钱左右。

普通街舞老师一个月6000多吧，名人一个小比赛裁判费因此为c两个小时就两千

为了赚钱跳舞你是赚不到钱的，因为你没那份执着，劝你换个路指导语：在学本领之前，先跟兔妈妈做做准备活动吧。吧

只能当爱好的啦， 四、结束部分指导语：除非出名