吃什么食物补肾
补肾吃什么食物好，根据补肾阴、补肾阳、补肾气、补肾精的偏重不同而有所不同，有的食物兼有补阴和补阳两种功能。
吃什么食物补肾(吃什么食物补肾精)
吃什么食物补肾(吃什么食物补肾精)
1.补肾阴食物。由于肾阴亏虚，滋生内热表现出来的一类虚热证候，可以食用鲈鱼、海参、芝麻、枸杞、山茱萸肉、鸡子黄等。
2.补肾阳食物。由于肾阳虚损，不得温煦身体表现出的一类虚寒证候，可以食用羊肉、韭菜、黑枸杞、板栗、黑米、坚果、花生、猪肾等。
3.补肾气食物。由于肾气亏虚，生长功能下降，摄纳无权等所表现的证候，可以食用山、黄芪、黑米、黑芝麻、木耳、蘑菇、海鲜类（如生蚝、海参、虾、鲍鱼）、栗子、鸽子肉等。
4.补肾精食物。由于肾精亏虚表现出来的生长、发育与的障碍或早衰等证候，可以食用核桃、桑椹、莲子、芡实、覆盆子、芝麻、鹌鹑肉、牛骨髓、羊骨髓等。
吃什么补肾效果佳
首先要明确肾的西医的肾，还是中医的肾。如果是西医的概念，肌酐、尿素氮没有问题，西医方面不需要补充。如果是中医的概念要先明确症状，偏阳虚的症状，比如怕冷、畏寒、夜尿多，偏阴虚的症状，如手、脚心热、出汗，舌是红色的，所用的物是不一样的。从中医理论上讲以形补肾就是同类相求，用其他动物的肾或者和肾结构类似的物质可以补肾，比如羊肾、猪肾等。但是以上食物不能多吃，因为肾是动物的器官，可能会有重金属的累积，所以可以吃，但不能多吃。颜色黑的东西在中医讲入肾，可以补肾，具体都有什么？比如黑豆、黑芝麻等可以补肾。另外，从西医的角度讲，富含锌元素的东西也可以补肾，比如牡蛎等。还有多运动
吃什么东西能补肾呢
你好，补肾的食物有黑芝麻、枸杞、核桃、黑桑葚、山、芡实，可以根据每个人的情况酌情选择以上的食物，都有补肾的效果。中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，”，“肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾的健康说明人体生长、发育、系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象啊！
通常来说，补肾阴的食物有多种，如枸杞、黑豆、黑米等，具体分析如下：
1.枸杞：枸杞在生活当中比较常见，既是食物，也属于中，可以起到补肾益精、养肝明目等作用，可以有效改善肾阴虚所引起的腰膝酸软、肢体乏力等症状。
2.黑豆：黑豆作为比较常见食材，里面所含的营养价值比较丰富，如蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌、锰等，不仅可以满足人体的营养所需，并且还可以起到滋阴补肾、健身暖胃等功效。
3.黑米：黑米所含的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、硒等含量比较高，具有滋阴补肾功效，有助于改善肾虚所引起的质量下降、浑身疲乏等症状。
对肾阴虚的患者来说，除了饮食调理，还可以在医生的指导下使用物治疗，常用物有左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等。
吃什么补肾
黑色食物有利于补肾阴
黑色入肾，所以黑颜色的食物是滋补肾阴的好材料，如、黑米、黑豆、香菇、甲鱼、乌鸡等。
温阳补肾的天然食材，在畜肉、海鲜、飞禽、昆虫、蔬菜和坚果类食物中，有些是天然的壮阳食材，适合肾阳虚的人食用。如羊肉、鹿肉、韭菜、大虾、泥鳅、海参、姜、鸽肉、鹌鹑肉、板栗、蚕蛹等。
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吃什么食物可以补肾
补肾的食物有黑芝麻、枸杞、核桃、黑桑葚、山、芡实，可以根据每个人的情况，酌情选择以上的食物，都有补肾的效果。中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，”，“肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾的健康说明人体生长，发育，系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。