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这个冬天有点暖 这个冬天有点暖作文300字
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1、冰合井泉月入闺，金缸青凝照悲啼。
2、女性秋冬要防手脚冰凉入秋以来的气温渐渐寒冷，许多女性都有手脚冰凉的毛病。
3、长时间手脚冰凉，不仅难受，且易生冻疮及其他疾病。
4、手脚冰凉的原因主要是体质虚弱血液循环不畅、末稍神经循环不好。
5、而女性到冬天更易气血不足和阳虚。
6、因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。
7、多吃温热食物 ：饮料类可选用热奶、热茶、热果汁等。
8、可选桃、杏、桂圆等甘平偏温性水果及蜜饯。
9、菜肴可进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品。
10、冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用。
11、动起来：要积极参加各项体育活动，如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等。
12、这些运动可让全身各个部位活动起来，促进血液循环。
13、用棉织品：要选择合适的鞋袜，如布底绒里棉鞋和毛巾袜，既暖和又舒适，鞋内放鞋垫，并经常更换保持干燥。
14、每天坚持睡前用热水洗脚，以助入睡。
15、手除了左右手经常互相外，还要及时戴手套。
16、秋冬手脚发凉的食疗妙方一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。
17、特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
18、在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
19、如果不是非常的冷寒症（一般都不是非常，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
20、尤其是久坐或久立的人，必须重视工间，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
21、二，注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。
22、常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山、桂圆等。
23、三，菜谱三款锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。