莲雾可以直接吃吗
对于莲雾可能大家不太了解，它一般是在我国广东、福建等地才有。莲雾是一种营养丰富的水果，含有人体所需的蛋白质、钙、钾等营养元素，而且莲雾还有用价值，有安神、清热利尿等功效。莲雾怎么吃? 莲雾可以直接吃吗 ？
莲雾可以直接生吃吗(莲雾生吃是什么味道)
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莲雾可以直接吃吗
莲雾(学名：Syzygium samarangense)，又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾，桃金娘科，原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为，故又有“爪哇蒲桃”之称。
莲雾的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈粉红色，还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，适合治清热利尿和安神，对咳嗽、哮喘也有效果。、福建，广东及广西有栽培，果实可供食用。
莲雾可以直接吃吗？
1、莲雾洗净后直接食用，吃莲雾千万不要剖半，要整颗咬，咬出清脆声响，而且要从尖端咬起越吃越甜。
2、莲雾底部比较容易藏有东西，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉，也可以用水冲洗干净，或者在盐水中浸泡后再吃。
3、吃莲雾时可加点幼盐，或是酸梅粉更好吃。
4、莲雾可切小块拌蜂蜜吃。
莲雾的食用价值
莲雾果实色泽鲜艳，外形美观，果品汁多味美，营养丰富，含少量 蛋白质、 脂肪、 矿物质，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。同时，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，以鲜食为主，也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁，亦可当菜炒肉丝、炒鱿鱼。故食用莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。
果实以鲜食为主，含有蛋白质、糖、矿物元素和维生素等。优良品种 的果肉味清甜，带苹果香气，食用时加少许食盐 风味更佳，也可盐渍或制成果酱、果汁等。其中，来自海南民间的棒状莲雾、1980年引自泰国的泰国大果莲雾的品质。
莲雾果实有中空(也有实的)，状如蜡丸，在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘，是解酒妙果。在莲雾中心挖个洞，塞进肉茸，用猛火蒸约10多分钟，是的传统名吃，美其名曰“四海同心”。用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食疗佳肴。莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存一周，采收包装后宜立即送往市场出售。莲雾以鲜果生食为主，也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。
每百克莲雾果肉中，水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克 、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克。莲雾果品汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质。莲雾具有清甜、淡香、丰富水分等特性。莲雾不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。
莲雾具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，其性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。故食用莲雾，可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。
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莲雾怎么吃
莲雾怎么吃 莲雾作为一种原产于印度或者马来西亚的水果，在我国的一些南方地区，比如说广州，福建还有省份特别的常见，并且它的营养价值也是非常高的，吃一些莲雾对我们的身体健康也非常有帮助，那么莲雾应该怎么吃呢?
首先，莲雾作为一种水果的存在，我们可以将它清洗干净之后直接生吃，那么在莲雾的种植产区，非常多的省份，有哪些传统的吃法呢，在一些人眼中，莲雾中间挖一个小洞，然后可以放进去一些肉茸，用大火蒸大概十分钟左右就可以了，并且它的营养价值是非常高的，经常吃一些莲雾还可以起到减肥，降血糖的功效，下面我们再来介绍另一种吃法，就是莲雾拌海蜇，首先我们将鸡胸肉，还有海蜇分别先洗干净之后，然后将它们切成丝状，把莲雾清洗干净，切开之后让他的籽去掉，然后再准备一些胡萝卜去皮切成丝，再准备葱姜蒜清洗干净之后，往锅中加入一些水，烧开之后，我们将鸡胸脯，还有海蜇煮熟，捞出控干之后放在碗中，掺入一些莲雾，还有一些葱姜蒜，均匀搅拌之后就可以吃了。
莲雾作为一种水果，我们还可以将莲雾榨成果汁之后来使用，只需要我们将莲雾清洗好之后，将它切成块状，然后再将它放入榨汁机中，榨出的果汁还能起到消暑降温，然后还可以再加入适量的白糖，和清水，然后取出来过滤，装入杯子中食用就可以了，莲雾不仅仅具有营养价值，而且他还有一定的效作用，比如说可以起到止咳平缓等。
以上就是为大家介绍的莲雾怎么吃，莲雾作为一种水果的存在，它的吃法还是有非常多种的，并且味道非常鲜美，而且营养价值高。
吃莲雾可以减肥吗
莲雾作为一种南方人特别喜欢吃的水果，并且它的营养价值也是非常高的，而且味道也非常鲜美，有一种苹果香的味道，并且莲雾的做法也是有非常多种的，那么对于一些减肥人士来说可以吃一些莲雾吗?吃莲雾可以减肥吗?
其实吃一些莲雾是可以起到一些辅助减肥效果的，但是如果我们想要减肥的话，还是要靠运动，吃莲雾只是能起到一些食疗的作用，为什么吃一些莲雾可以减肥呢，因为莲雾作为一种低热量的水果，一百克可食用莲雾中含有的热量仅仅为三卡，所以说在同类的水果中，莲雾的热量是非常低的，并且我们在吃完莲雾之后容易使我们的肠胃有一种饱腹感，从而可以很好的控制食欲，从而达到减肥瘦身的效果，并且莲雾的营养价值也是非常高的，莲雾作为一种低热量的水果他的铁元素含量在水果中属于非常高的，非常适合在减肥期间食用，并且莲雾还具有很多功效，比如说它可以起到止咳消肿，还可以起到清热解毒等。
我们在日常生活中怎么吃莲雾可以起到减肥效果呢?首先莲雾作为一种水果的存在，我们可以将它清洗干净之后直接生吃，并且味道也非常鲜美，还有一种吃法，我们可以将莲雾挖空之后，往里面放一些肉茸，然后在蒸锅之中蒸十几分钟左右就可以吃了，后我们也可以将莲雾榨果汁来吃，并且还可以往里面加入一些适当的白糖和清水，还可以起到消暑降温的效果，夏天这种吃法是非常方便。
以上就是为大家介绍的吃莲雾可以减肥吗?莲雾作为一种低热量高营养价值的水果，并且还具有饱腹的作用，所以说适当的吃一些莲雾是可以起到减肥效果。
孕妇可以吃莲雾吗
莲雾作为我们日常生活中并不常见的一种水果，但是也是对于一些人来说是特别喜欢的，并且连雾的功效与作用也是非常多的，比如说它可以起到清热解毒，止咳平缓，而且莲雾，作为一种低热量高营养价值的水果，还可以起到减肥的作用，那么孕妇可以吃莲雾吗?
其实孕妇在减肥期间是需要大量营养价值的，并且适当的吃一些莲雾，也不会对孕妇或者腹中的胎儿造成伤害，所以说孕妇是可以适当的吃一些莲雾的，而且吃莲雾还有利于补充孕妇身体中的营养物质，因为莲雾作为一种平性的水果，它既不属于凉性，也不属于温性，而且莲雾中含有非常丰富的维生素，还有一些微量元素等，可以很好的帮助孕妇身中补充营养物质，并且还有利于腹中胎儿的生长。
在夏季特别炎热的时候，而且在孕妇怀宝宝的时候，容易出现一些心情烦躁的症状，所以说在夏天吃一些莲雾还可以对孕妇起到解暑消毒的作用，并且还可以平复情绪，孕妇在夏季时非常适合吃一些莲雾的，而且在有一种莲雾非常有名的吃法，比如说可以将莲雾和肉茸一起来蒸煮，是非常有名的甜品，并且对孕妇身体中清肺火有非常好的作用，而且孕妇吃一些莲雾的话，还有利于减肥，降血糖，还有很好的利尿作用，虽然莲雾的营养价值很高，但是在怀孕期间，孕妇也是不易多吃的，应该适量的吃一些，如果食用过多的话，还可能会导致频尿的问题，所以说适量就可以了。
以上就是为大家介绍的孕妇可以吃莲雾吗，在怀孕期间，孕妇适当的吃一些莲雾，不仅仅不会对身体有害，而且还可以补充身体中所需要的营养，所以说是可以适当的吃一些。
宝宝可以吃莲雾吗
莲雾作为一种水果的存在，南方地区特别的常见，而且他非常有营养价值，随着宝宝逐渐的长大，宝宝的体内消化功能也逐渐变强，可以吃点儿东西也越来越多，并且还可以吃一些水果，那么莲雾作为一种非常具有营养价值的水果宝宝可以吃吗?
其实莲雾作为一种非常具有营养价值，并且口感也非常好的水果来说，宝宝是可以适当的吃一些莲雾的，并且莲雾的营养成分，含有一些蛋白质，膳食纤维，还有些维生素，糖类等，因为莲雾有一种淡淡水果的香气，并且他还可以起到清热解毒，清肺火的功效，并且还被称之为天然的解热水果，所以说宝宝是可以适当吃一些的，并且吃完之后对身体健康非常有帮助，而且还可以补充宝宝体内所需要的一些营养成分。
并且宝宝在幼年时期可能会出现一些消化不良的现象，如果宝宝可以是一些莲雾，再加入一些食用盐，可以起到帮助消化的作用。除此之外，宝宝适当的吃一些莲雾，还具有开胃，利尿，清热解毒，还有安神养心的功效，虽然莲雾具有如此营养价值，但是宝宝在吃莲雾的时候可以适量的吃，不要过多的使用，如果过多使用的话，可能会导致遗尿，尤其是不要加入过多的食用盐给婴儿吃，还有就是宝宝吃莲雾可能会出现过敏的现象，所以说次吃的话，可以吃一点点，避免出现一些过敏的现象。
以上就是为大家介绍的宝宝可以吃莲雾吗，莲雾作为一种非常具有营养价值的水果，宝宝是可以适当的食用的，虽然它的营养价值非常高，但是在吃的时候还是要注意适量，并且对于一些有频尿的宝宝来说，不可以吃过多的莲雾。
吃莲雾会上火吗
在北方地区说起莲雾，大家可能都不知道它是什么，但是在一些省，还有一些南方地区说莲雾的话，大家可能都非常熟悉了，并且它作为一种热带水果，在17世纪由荷兰人引进，而且它的营养价值也是非常高的，并且有非常多的功效和作用，吃莲雾会上火吗?
其实莲雾作为一种原产于热带地区的水果，它的水分含量是非常高的，并且适当的吃一些莲雾，对我们的身体健康方案帮助，吃一些莲雾是不会引起上火症状的，在我们日常生活中，吃莲舞不仅仅不会引起上火的症状，他还会有清热解毒，降火的功效，并且连雾剂不属于凉性水果，也不属于热性水果，它具有清热解毒，润肺止咳的功效，在夏天的时候，适当的吃一些莲雾，还可以缓解中暑的症状，所以说吃莲雾是不会引起上火症状。
并且莲雾作为一种热量低，高营养价值的水果，适当的吃一些还可以起到减肥的功效，因为它可以对我们的肠胃起到饱腹感，从而减少食物的摄入，在我们身体中如果出现一些外伤出血，或者一些下肢溃疡都可以吃一些莲雾，可以起到很好的治疗效果，并且在省还有一种吃莲雾清肺热的说法，所以说可以把莲雾当做一种消暑解渴的水果，在我们生活中，适当的吃一些莲雾是不会引起上火症状的，并且它对我们的身体健康非常有帮助。
以上就是为大家介绍的吃莲雾会上火吗，其实莲雾作为一种热带水果，水分含量非常高，并且还有非常多的功效和作用，适当的吃一些是不会引起上火现象的，并且还可以起到清肺热，清热解毒的功效，对我们的身体健康非常有帮助，还可以提高身体免疫力。
扩展阅读： 莲雾
莲雾可以直接吃吗
莲雾可以直接吃。莲雾的吃法有直接食用、烹饪食用或是榨汁饮用。洗过之后直接食用，要注意清洗的时候要尽量认真一点，将根部隐藏的泥土洗掉。莲雾还可以做凉菜，常见的有莲雾拌海蜇。把莲雾洗净，榨汁，加入适量的牛奶和蜂蜜搅拌均匀，可以直接饮用。
莲雾别名洋蒲桃、紫蒲桃等，桃金娘科蒲桃属乔木。其原产于印度、马来西亚，但以爪哇栽培的最为，故又有“爪哇蒲桃”之称。莲雾高12米，嫩枝压扁。叶片薄革质，椭圆形至长圆形，长10-22cm，宽5-8cm，先端钝或稍尖，基部变狭，圆形或微心形。聚伞花序顶生或腋生有花数朵，花白色，花梗长约5毫米；萼管倒圆锥形，雄蕊极多；花柱长2·5-3厘米。果实梨形或圆锥形，肉质，洋红色，发亮，长4-5厘米，顶部凹陷，有宿存的肉质萼片。
莲雾可以直接吃吗
莲雾可以直接吃，新鲜莲雾本身就是一种可以直接食用的水果。直接食用莲雾方式就是像啃苹果一样直接啃咬，连皮带肉一同食用，体验莲雾的清脆感。但是需要注意，莲雾的底部，可能会比较容易藏有一些不干净的物质，所以食用莲雾一定要清洗干净。
水果的食用从来都是越新鲜越好，所以是刚买来或者采摘来即刻食用。如果时间放的过久，不仅莲雾本身的营养价值降低，还有可能发生一些病变。所以，莲雾颜色变白，不要食用。取新鲜的莲雾，切记不要沾水。用报纸包好，放入保鲜袋中用冰箱冷藏，使得莲雾中的水分不易流失，从而延长保存时间10天左右。可以把莲雾制成干果，大大提高莲雾的保存时间。
莲雾怎么吃？
吃的时候要先将它洗干净，直接食用就可以，果实梨形或圆锥形，肉质，洋红色，发亮，长4-5厘米，顶部凹陷，有宿存的肉质萼片；种子1颗。花期3-4月，果实5-6月成熟。
在，莲雾被誉为“水果”，畅销于水果市场，深受消费者的亲睐。除用作水果外，洋蒲桃优美的树形还应用于园林绿化中，其葱茏的树木、青绿的枝叶，丰硕的果实，已经成为美化环境的亮丽风景线。
莲雾还可以作为菜肴，淡淡的甜味中带有苹果般的清香，食后齿颊留芳，其中的传统小吃“四海同心”就是以莲雾作为主要材料；宴会上还用莲雾作为冷盘。
扩展资料：栽培
莲雾生长快，寿命长，为了获得早期单位面积高产稳产，通常采用宽行密株形式进行栽培，种植密度应根据品种、地势和土壤、气候条件全面考虑，具体分析决定。
定植密度前期可以密植，按4米×4米的株行距种植，即每亩种植40株，以保障前期的产量，待洋蒲桃生产到盛产期和果园开始荫蔽后，再进行间伐，每亩保留20株左右（即4米×8米）的规格，以保证洋蒲桃的品质和产量。
定植后要及时浇定根水，并适当疏剪部分枝叶。定植后一个月内要及时检查小苗成活情况，发现苗要补种。
一、莲雾可以洗干净从尖端开始直接生吃。
二、莲雾也可以切片撒上细盐生吃。
三、莲雾还可以按照下面的方法做成蜂蜜莲雾坚果。
1、准备好三个莲雾、蜂蜜适量、坚果适量。
2、先从莲雾的大头切下一片，变成下图这个样子。
3、把莲雾的芯挖掉，再将莲雾的小头切掉一片，制造一个平面利于摆放。
4、在莲雾里面放入坚果，浇上蜂蜜就可以了。
莲雾究竟可以怎么吃呢
拨开头大部分的蒂和丝状物（有些卖场可能已经帮你弄掉了），洗干净就能吃了，另外大头上有快稍硬的部分是不能够吃（不好吃），可以吐掉。
莲雾可以直接吃吗
莲雾可以直接吃吗
莲雾可以直接吃吗？莲雾是一种水果，但是可能很多人都不了解，因为在市面上很少见过这种水果，所以有很多次吃莲雾的人就想要知道这种水果吃的时候要不要削皮，下面我分享莲雾可以直接吃吗，一起来看下吧。
莲雾可以直接吃吗1
莲雾怎么吃要削皮吗
吃莲雾不用削皮，可以直接吃。直接吃莲雾口感更佳，质地松润。莲雾直接吃一定要洗干净，莲雾的前端顶部有果洼，一般东西都比较多，可以将这一部分切掉。吃莲雾将其剖半食用起来更方便，不削皮吃才能充分享受到莲雾独特的爽脆口感，从蒂头开始吃，会越吃越甜。
莲雾怎样清洗干净
对于带皮直接吃的水果，许多人都会有所警惕，毕竟水果种植过程中，果皮长期与外界接触，总是担心一些污染物或者细菌存在，这种担心也是正确的，尤其是孕妇和小孩子吃莲雾格外注意，要清洗干净，那么果果教大家几种莲雾清洗方法：
1、洗洁精浸泡法
如今的洗洁精都是可以清洗水果的，特别是莲雾这种表皮上带有农的水果，可以用少量洗洁精清洗一遍，出去表面的残留农，然后在用水冲洗2~3遍，以清除洗洁精，然后用清水浸泡10分钟，这样的清洗方法是比较的，洗洁精用少许即可，太多了也不容易冲洗干净。
2、碱水浸泡法（最快捷有效的莲雾清晰方法)
如果家里有食用碱那了，一般的农杀虫剂在碱性的环境下能够迅速分解，所以清洗莲雾的方法还是用一些食用碱水进行浸泡，500ml水中加入5~10克的食用碱，浸泡10分钟后，用清水冲洗3遍即可。
3、加热煮熟方法
莲雾是可以加热煮熟的，如果不一些果友不放心莲雾上的农残留，可以采用加热法，随着温度的升高，类杀虫剂分解的很快，可以先用清水出去表面的泥渍，然后煮沸水后将莲雾丢入沸水3~5分钟捞出即可，但是这样的方法容易丧失蔬菜的营养价值。有些果友担心煮熟的莲雾不好吃，其实不会的，莲雾好吃的做法有很多种，还可以炒菜吃呢。
莲雾可以怎样吃
莲雾可以洗干净以后直接食用，不用剖开或者切块，直接咬着吃。莲雾的口感非常舒爽，但莲雾也可以与其他食物一起制作吃。
1、莲雾大杂烩
可以将莲雾与鸡肉、青豆、玉米、胡萝卜一起炒，只需要将莲雾切成小碎块倒入锅中正常翻炒即可。
2、莲雾坚果一起吃
可以用花生、瓜子仁等坚果炒熟后，把莲雾去皮后也切成丁状，在于处理好的坚果放在一起加入适量蜂蜜即可。
3、莲雾芝麻糊
把莲雾清净后再取一些芝麻酱和炼乳混合，然后下接涂抹在莲雾上一起食用，这种食用方法让莲雾有一种淡淡的奶香，另外芝麻的香气与莲雾的清凉搭配在一起，口感也十分诱人。
莲雾可以直接吃吗2
1、莲雾的皮能吃吗
莲雾的皮是可以吃的，莲雾的皮含有一定的营养价值，而且莲雾皮和果肉一起食用口感特别清脆，所以带皮一起食用较佳。
2、莲雾可以直接吃吗
莲雾是可以直接吃的。莲雾可以直接咬着吃，其果实鲜嫩多汁，营养丰富，含有多种维生素和矿物质元素，是夏季清凉解渴的圣品。
莲雾怎么吃
1、可以直接咬，用盐水先浸泡后，挤掉肚脐，从下面往上吃，越来越甜。
2、牛奶莲雾汁：两者营养元素互搭，且口感较好，用榨汁机鲜榨而成。
3、莲雾沙拉盅：苦瓜和西洋芹切成薄片，放入冰水浸泡10分钟；再把芦笋和虾仁烫熟；莲雾顶部切去，挖其内部；放入西洋芹、苦瓜、芦笋、虾仁，淋上沙拉酱即可食用。
吃莲雾有什么好处
莲雾中含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，同时碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，能够缓解疲惫、失眠、健忘的现象，具有宁心安神的功效。另外莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C，食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的`功效。
莲雾的营养价值
每100克莲雾中含有水分90.75克、糖7.68克、蛋白质0.69克、维生素C7.8毫克、有机酸2.05毫克、花青素0.73毫克，以及钙、镁、硼、锰、铁、锌等微量元素。具有防皱补水、宁心安神、消肿利尿清热解毒、凉血止咳、开胃消食的功效。
吃莲雾注意事项
1、莲雾的底部一般易藏有东西，吃之前用盐水浸泡一下较好，同时将果实底部的果脐挤掉。
2、体虚胃寒者不宜多食，以免加重病情。
3、莲雾不能多吃，每天吃2~3个较为合适。
4、莲雾一般新鲜食用，室温只能储存一周，建议一周内食用较好。
孕妇能吃莲雾吗
1、孕妇能吃莲雾。
2、孕妇吃莲雾的好处：莲雾汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具有清甜、淡香、水分丰富等特性，不但风味特殊，也是清凉解渴的佳品，非常适合孕妇在夏天的时候食用。莲雾也是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。把莲雾和肉茸一起蒸来吃，是非常出名的甜品，对人体有很好的清肺火作用，孕妇也可以食用。
3、孕妇吃莲雾需注意：喜欢吃莲雾的准妈要注意，不要食用太多，因为莲雾有很好的利尿作用，会让孕妈更爱上厕所，尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妈，更要少吃。莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存1周，所以买回后一定要趁新鲜食用。同时，莲雾底部比较容易藏有东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好。