9个月宝宝一天的食谱

一、用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品。

11个月宝宝食谱_11个月宝宝食谱及做法

11个月宝宝食谱_11个月宝宝食谱及做法

二、用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。

三、继续增加辅食，可食用碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。

四、给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选、卷心菜、萝卜、葱头等含纤做法：玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用流动的水冲洗干净，沥干水分。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制5分钟。大火烧热炒锅中的油至五成热，放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。将玉米浆放入小煮锅内，大火烧开，放入滑炒好的鱼丝，再次煮滚即可。盛上一碗即可。维多的食物。

五、宝宝满8个月后，可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。

六、该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定。

早晨7点：牛奶200毫升

中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋1/2个

下午3点：牛奶200毫升

晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克

4、怎样喂养9-10个月的宝宝

宝宝长到9个月以后，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增强，此时的喂养应该注意以下几点：

一、 母乳充足时，除了早晚睡觉前喂点母乳外，白天应该逐渐停止喂母乳。如果白天停喂母乳较困难，宝宝不肯吃代乳食品，此时有必要完全断掉母乳。

二、 用牛奶喂养宝宝的，此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因为此时的宝宝已逐渐进入离乳后期。

三、 适当增加辅食，可以是软饭、肉（以瘦肉为主），1、土豆削皮，切丝，加入少许，少量淀粉拌匀，葱切碎也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。

四、 增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。

五、 补充水果。此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝宝吃水果前，一定要将宝宝的手洗干净，将水果洗干净，削完皮后让宝宝拿在手里吃，一天一个。

六、 该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定：

早晨7点：粥1/2小碗，肉松适量，鸡蛋一个

上午9点：牛奶100毫升，饼干1-2块

中午12点：面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼

下午3点：牛奶200毫升，小点心一个

晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末

晚上8-8点半：临睡前加一次牛奶，约150毫升

5、怎样喂养10-11个月的宝宝

宝宝长到10个月以后，乳牙已经萌出4-6颗，有一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，此时可以断掉母乳，用代乳食品和牛奶喂养。

一、 断母乳，用主食代替母乳。除了一日三餐可用代乳食品外，在上、下午还应该给安排一次牛奶和点心，用来弥补代乳食品中蛋白质、无机盐的不足。

二、 用牛奶喂养宝宝的，此时应减少牛奶的量，将喂牛奶的时间安排在上、下午，每天牛奶的量不超过500毫升。

三、 增加辅食。此时的宝宝已有了一定的消化能力，可以吃点烂饭之类的食物，辅食的量也应比上个月略有增加。如果以往辅食一直以粥为主，而且宝宝能吃完一小碗，此时可加一顿米饭试试。开始时可在吃粥前喂宝宝2-3匙软米饭，让宝宝逐渐适应。如果宝宝爱吃，而且消化良好，可逐渐增加。

四、 该月龄的宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：

早上7点：牛奶180毫升，面包两块（10厘米见方）

上午9点：开水100毫升，饼干两块

中午11点：米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜

下午3点：牛奶180毫升，小点心1个，水果

下午6点：稀饭一小碗，鱼、肉末、蔬菜

晚上9点：鲜牛奶100毫升

中午吃的蔬菜可选、大白菜、胡萝卜等，切碎与鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。下午加点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。

6、怎样喂养11-12个月的宝宝

此时的宝宝不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食，从而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食了。怎样喂养11-12个月的宝宝呢？

一、继续吃牛奶。

二、宝宝离乳后，谷类食品成为宝宝的主食，热能的来源大部分也靠谷类食品提供。因此，宝宝的膳食安排要以米、面为主，同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等。

三、随着宝宝消化功能的逐渐完善，在食物的搭配制作上也可以多样化，能五、该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定：经常更换花样，如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等，以提高宝宝进食的兴趣。

四、培养宝宝自己用勺进食。

早晨7点：粥一小碗，肉饼或面包一块

上午9点：牛奶150毫升

晚上7点：烂饭一小碗，鱼、蛋、蔬菜或豆腐

晚上9点：水果

11个月宝宝辅食食谱一日三餐

早餐食谱

蔬菜汁+土豆饼

蔬菜汁

食材：萝卜，番茄

制作方法：萝卜和番茄分别搅拌成汁，加水混合。可以根据宝宝喜好调整口味和浓度。

土豆饼

食材：土豆，淀粉，洋葱，少许盐等

制作方法：

2、平底锅加热，将步土豆丝平铺到锅中，放少许洋葱碎(按个人喜好放)，小火煎熟即可。

午餐食谱适用于婴儿:11个月起。

杂锦挂面有人认为离乳是连牛奶都要停止吃，这是错误的。因为宝宝在生长发育的过程中，无论如何都不能缺少蛋白质。虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排，但量不足，而从牛奶中补充是的补充方法。至于牛奶的量可根据宝宝吃鱼、肉、蛋的量来决定。一般来说，宝宝每天补充牛奶的量不应该低于毫升。

食材：挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、适量、酱油少许

做法：

1、首先把猪肝、虾肉蒸熟剁成碎末、洗净切碎。

2、挂面煮软，捞起切段，放入锅内煮沸后，将猪肝末、虾末、碎菜放入锅内，加入鸡蛋做成鸡蛋絮，少许酱油即成。

食材：大米、枸杞5到10颗、猪肝20g、油、盐少量。

绿豆粥

做法：将大米与绿豆混合后放在锅中熟烂即可。

食材：鸡肉200g，萝面条卜半个，芹菜15g，姜、盐、油少许。

做法：将鸡肉碎、萝卜碎、芹菜末先后加入锅内炒熟，加入少许盐即可。

11个月宝宝吃什么

9个月以后，宝宝一般都有了4颗左右的小牙齿，可以咀嚼稍硬的食物，消化能力也比以前增强了，辅食以软饭或稀饭配菜为主。那么，11个月宝宝吃什么好呢?有哪些食谱呢?

【11个月宝鸡肝粥：鸡肝放沸水中煮熟后，换水续煮10分钟捞出去皮压成泥，放回锅中加酱油白糖搅匀烧沸即成宝辅食食谱】

材料：肉末、豆花、白菜

做法：白菜洗净切细，肉末加水煮熟后放白菜。倒入豆花，成菜拌稀饭。

食谱2：萝卜鸡

要食谱5：虾皮粥准备的食材有：五十克鸡肉末，一百克白萝卜，十粒海米，以及少许的白糖，盐。

制作方法如下：将萝卜切成薄片，放到沸水中略微一煮就捞出来，控去水分，放置一旁备用。海米放入汤中煮开，然后放入少许盐，白糖。将鸡肉末，萝卜片倒入锅中，边煮边用筷子搅拌至熟透就可以了。

食谱3：中午12点：煨饭（米25克、肉末25克、蔬菜25克）磨牙饼干棒

食材：低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克。

做法：首先将鸡蛋打散哦，然后放入白砂糖和玉米油，用筷子不断搅拌。小盘子倒入低筋面粉揉成光滑的面团，之后盖上保鲜膜，放置15分钟就ok了。之后用擀面杖将面团擀成片状，然后切成条状。将面条铺在锡纸上或者烘焙的烤盘上，表面刷上蛋液，放入烤箱中层，然后烤25分钟烤至表面上色。

食谱4：鸡肝泥

食材：鸡肝、胡萝卜泥、葱、姜。

做法：鸡肝一份，清晰干净，用清水泡上一个小时以上，中间换水数次。鸡肝凉水下锅。加入葱姜，把鸡肝煮熟透。捞出晾凉备用。煮熟的鸡肝掰小块，用大勺子压碎。过滤成这么细细的鸡肝泥。磨出来的鸡肝泥很干，很细腻，可以放在粥里面，或者是混合胡萝卜泥等等一起吃，每次一勺子就足够啦。

食材：大米120g、干虾皮20g、鸡蛋2个

做法：虾皮浸泡，洗净。大米提前浸泡半小时。不粘锅烧热，倒入虾皮，干炒，炒干炒香。水烧开后加入大米，煮开后转小火，煮开花后加入虾皮。加蛋液煮沸即可。

十一个月宝宝辅食食谱大全及做法

食谱1：肉末豆花稀饭

一般到第十个月，宝宝的辅食喂食次数就可以增加至三次，辅食的形态也可以偏向半固体固体状了。到了十一个月，宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，可以吃得更丰富一些，这时妈妈们可以多做些不同种类的辅食给宝宝吃，下面我就给妈妈们介绍几款十一个月宝宝的辅食食谱及做法吧。

3、将烧煮好的鱼片、香菇等倒入白粥上即可食用。

一、五彩麦片粥

，青菜叶，

食材：木瓜、草莓、香蕉各50克（或者其他宝宝喜欢的水果）、即食麦片10克、配方奶适量。

做法：

1、将所有水果洗净去皮去蒂后切成细丁；

二、奶香紫薯蛋卷

食材：紫薯1个、鸡蛋1个、奶粉、面粉少量。

做法：

1、把紫薯去皮切片，放入锅中蒸熟，蒸熟后倒入搅拌机，加少量开水打成紫薯泥；

2、打一个鸡蛋取蛋黄部分搅散，温水冲泡好奶粉，加入到蛋黄里搅拌均匀，拌匀后再加入面粉搅拌成糊；

3、在平底锅上刷一层薄油，倒入面糊用小火将两面烙熟（注意不要烙焦），烙好后平铺在干净无水的面板上；

三、鱼丝烩米

食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1个、油少许、淀粉少量。

做法：

2、在鱼丝中加入鸡蛋液、淀粉搅拌均匀，腌制几分钟，在锅中加油热锅，约五分热时放入腌好的鱼丝炒至熟；

3、将玉米浆倒入锅中用大火烧开，放入炒好的鱼丝煮至滚即可。

四、南瓜布丁

食材：南瓜一小块儿、鸡蛋一个、奶粉约三勺。

做法：

1、将南瓜去皮切成小块，锅中加水烧开，烧开后放入切好的南瓜蒸，蒸熟后沥干多余水分，再用勺子碾压成泥；

3、在滤好的南瓜牛奶蛋液上盖一层保鲜膜，锅中加入烧开，之后在保鲜膜上扎一些小洞放入锅中蒸十分钟左右，蒸好后再焖五分钟即可。

食材：米饭一小碗、南瓜一小块、山丁20克。

做法：

1、将南瓜去籽去皮切丁；

2、在米饭中拌入南瓜丁和山丁后，放入锅内用中火蒸约15分钟即可。

六、枸杞猪肝粥

食材：猪肝60克、枸杞叶50克、大米50克、盐少许。

做法：

2、大米淘洗干净，用水浸泡30到60分钟；

食材：大米一把、虾适量、土豆、胡萝卜（还可加其他蔬菜）。

做法：

1、大米淘洗干净，放适量水，煮熟；

2、将胡萝卜、土豆去皮洗净切块，混在一起后加点水用勺子碾成泥并搅拌均匀，也可用搅拌机等搅拌，搅拌好后倒入粥中拌匀，煮约10分钟；

3、将虾去壳去线，洗干净剁碎成泥状，然后把虾泥放入粥里，再炖煮10分钟即可。

以上就是十一个月宝宝的辅食食谱了，为了让宝宝的辅食种类更丰富，妈妈们不妨动手做做吧。

11月宝宝健脾的食谱有哪些

要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物，这些食物中含有小儿需要的各种营养素。如果小儿经常吃甜粥、糖馒头，食物中仅是碳水化合物，而缺乏较高质量的营养物质，往往容易导致营养不良；如果小儿整天吃牛肉等肉类，体内可能有足够的蛋白质，但却缺乏身体所需要的其他成分；有的家长认为牛奶、蛋、巧克力营养丰富，便长期让小儿吃这类食物，结果造成热量过剩，而矿物质、维生素不足。要知道，食物营养价值再高，如果只吃单一种类，也会造成营养不良。

11个月的宝宝消化系统尚未完全发育成熟，所以其食物单独做，不要吃大人较硬的饭菜。

五、金黄山蒸饭

十一个月宝宝食谱做法：小2、打散鸡蛋，冲泡好奶粉，将鸡蛋、奶粉和南瓜混合在一起搅拌均匀（也可手动用打蛋器打均匀），拌匀后过筛滤一遍；米蛋奶粥

原料：小米100克、牛奶300克、鸡蛋

做法：

1、将小米淘洗干净，用冷水浸泡，沥水备用；

2、锅内加入约800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至小米涨开，加入牛奶继续煮至米粒松软烂熟；

3、鸡蛋磕入碗中，用筷子打散，淋入奶粥中，加白糖熬化即可。

小米：小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。

鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界良的蛋白质，对肝组织损伤有修复作用。

牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。

十一个月宝宝食谱做法：香菇枸杞鱼片粥

原料：香菇丝20克、笋丝20克、枸杞5克、鱼肉80克、白粥1碗、高汤适量、盐少许

做法：

1、将鱼肉洗净，切薄片，枸杞泡发备用；

2、将适量高汤烧沸，放入鱼片、香菇丝、笋丝煮至熟，加入构祀和盐，再煮入味；

宝宝消化系统发育尚未完全成熟，脾气不足，抵抗力弱，山糯米粥可以起到健脾养胃的功效。

十一个月宝宝食谱做法：山糯米粥

原料：糯米50克、山100克、枸杞子少许、白糖适量

做法：

1、将糯米淘净，入清水中漫泡2小时；山去皮，洗净，切小块；枸杞子泡发洗净；

2、锅中加入适量清水，倒入糯米和山块一起熬煮粥；

3、至粥稠山软烂的时候加入枸杞子和白糖，搅拌均匀后续煮一会即可。

山糯米粥健脾益气，既能增强机体抗病能力，又能增强消化功能，促进宝宝食欲。

原料：枸杞叶50克、猪肝60克、大米50克、盐少许

做法：

1、将猪肝洗净，切成细末，枸杞叶取嫩叶洗净，也切成碎末；

2、大米淘净，用水浸泡半小时；

3、锅内加适量清水和大米熬粥，至粥快成时放入猪肝，煮至肝熟米烂后加入枸杞叶，再稍煮片刻，加调味料调味即成。

枸杞猪肝粥美味又好吃，具有补血、补肝益肾之功效。

文章参考于：

十一月孩子的辅食食谱

4、将紫薯泥均匀抹在鸡蛋饼上，卷起鸡蛋饼，用刀切成一个个小块后即可给宝宝食用。

一般而言，宝宝到11个月大时乳牙已经萌发5～7颗，这个时期宝宝已经有了一定的咀嚼力。那11个月的宝宝在辅食的食谱安排上要怎么做才比较适合呢？其实11个月的宝宝的辅食食谱和10个月大的宝宝一般别不大，宝宝进食辅食的时期一般是按照阶段性来划分的，而8~12月大的宝宝的辅食就算是一个阶段，下面我们就介绍几款适合11个月的宝宝食用的辅食食谱。

下午3点：牛奶100毫升，豆沙小包一个

番茄鸡蛋菜汤面

原料：煮烂切碎的细面条、切碎的葱头、去皮后切碎的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤，熬熟的植物油。

做法：先将洋葱煸炒至香软，再加开水烫过的青菜心煸炒片刻后，在锅内加入肉汤、面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟，至面香外溢。将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，加精盐，盛入碗内即成。

虾仁鸡蛋刀切面汤

原料：面粉，鸡蛋，鲜虾仁，，香油少许，适量高汤，熬熟的植物油。

做法：只取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状后切成薄片。将鲜虾仁切成小丁；洗净，用开水烫熟，捞出后切末备用。将高汤放入锅内，放入虾仁丁，待汤烧开后下入刀切面，煮熟烂，淋入鸡蛋黄，再加入末，放少许香油后盛入小碗内即可。

原料：鲜鱼，大葱，姜，火腿，香菇，酱油、盐、料酒各少许，藕粉，葵花籽油少许。

做法：鲜鱼清洗干净，葱、姜、火腿、香菇切细丝。鱼背上剜斜刀，入开水锅中烫一下，去腥。捞出后放盘中，将葱、姜、火腿、香菇丝塞入花刀内和鱼腹中，淋上酱油、料酒、盐和葵花籽油少许，上锅蒸熟即可。

婴儿辅食添加的时间是在4~6个月，是在满6个月的时候，因为到了这个年龄阶段的婴儿，单纯的乳类喂养已经不能够满足孩子体格生长，神经发育等等的需求了。

一开始可以添加一些泥状的食物，比如说含铁的配方米粉等。添加辅食的原则是由少到多，由一种到多种，从细到粗，从软到硬，同时在添加辅食的时候，要注意孩子摄食技能的培养。

宝宝在日常的生活里添加辅食方面，每日可以添加一次，由于宝宝的胃肠道还晚上9-10点：牛奶200毫升没有发育完善，频繁的添加辅食可能会引起胃肠功能紊乱。添加辅食的原则主要是以营养均衡，荤素搭配，从少到多，从细到粗添加为原则。可以给宝宝适当的添加鸡蛋黄，适当添加米粉，在鸡蛋黄当中和米粉当中可以适当的添加肝粉，鱼松，肉松各，种蔬菜汁，平时在日常的生活里可以给宝宝适当的添加一些水果泥，这样能够保持营养均衡，可以有效的促进宝宝身体生长和发育。在给宝宝添加辅食的过程当中，尽量要在早上七八点钟添加。平时在日常的生活里一定要避免宝宝的肚子受凉，这样能够有效的预防，出现腹泻或者是腹胀，腹痛等症状。

其次，可以适当给宝宝熬煮一些营养粥或者健康的蔬菜米糊等，比如鸡肉丸子粥，把葱切碎，然后放在油锅先炒，然后和鸡肉末一起搅拌，做成鸡肉丸子，把鸡汤、姜丝、鸡肉丸子一起熬煮，等待开锅后，把大米一起放入熬煮，煮熟就可以吃了。

再者，可以烹饪一款蔬菜浓汤，比如将红萝卜、马铃薯、番茄、洋葱、豆腐等切丁，待油锅热好，炒红萝卜和洋葱，再加入其它配料用小火熬煮至高汤浓稠就可以了。

，如果孩子是属于过敏体质，辅食的添加要特别注意，避免摄入一些不当的食物，导致发生过敏的症状，尤其是鸡蛋、蛋白质等容易引起过敏的食物。

营养：11个月的宝宝已经逐渐适应了咀嚼肌的使用，通过食物的可以提高消化系统的活性。逐渐增加辅食的量，为断奶做准备，但奶量不要大幅度减少。宝宝的食物需要比大人的软一些，食物种类的选择可以向接近。各种粥是这阶段良好的辅食。

食用方法：食物可以多样化，量也可以逐渐增加，进食时间逐渐和大人一致，延长两餐之间的进食时间。量可以从2/3碗增加到1小碗。

奶&水：乳类和乳制品是婴儿阶段主要的营养来源，每日应保证摄入600~800毫升的乳制品。可以偶尔间断给宝宝喂少量水，培养宝宝饮水习惯

11个月宝宝辅食食谱大全及做法

断奶

11个月宝宝已经可以吃各种蔬菜、肉类、蛋类等，可以吃碎菜或颗粒状食物，一起来看看十一个月宝宝食谱吧！

2、将即食麦片加到配方奶中搅拌，待麦片软后放果细丁即可。

十一个月宝宝主食食谱

十一个月宝宝已经有一定的咀嚼和吞咽能力，可以给宝宝做些碎菜或颗粒食物。黄瓜、冬瓜、西红柿、青菜、芹菜、西蓝花、蘑菇、胡萝卜、香菇、木耳、笋瓜、茄子、土豆、豆腐、鱼、牛肉、鸡肉、猪肉等等都可以做给宝宝吃，肉类里有丰富的蛋白质，荤素合理搭配，营养均衡。现在，介绍两款十一个月十一个月宝宝补钙食谱：鲜奶玉米糊宝宝主食食谱：

1、鱼丝烩米

食材：黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。

2、小猪鸡蛋羹

食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。

做法：将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。将蛋液过筛一遍。将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。

11个月的宝宝辅食食谱大全

营养提示：

11月的宝宝消化功能进一步完善，所以食物的添加品种可以更多，可以把肉剁成碎末加入粥中，菜也可以剁成碎末加在粥中，形成菜粥。也可以吃细面条，有利于消化吸收，小馒头、碎菜、豆制品、带馅儿的食品也可以吃。11个月的宝宝牙齿发育也很完善，给宝宝小馄饨、小饺子、各种软饭、菜粥、厚粥都可以吃。总之，11个月宝宝的辅食品一天可以吃三次左右，奶可以吃2-3次。孩子的辅食要从一种到多种、从细到粗、从少量到多量的过程，一次不要加太多的品种，可以从一种过渡到两种，逐渐添加。如果宝宝在添加辅食品的过程中，出现呕吐、腹胀、腹泻的情况，要及时减少辅食品的添加。

1、将猪肝洗净，枸杞叶取嫩叶洗净，然后都切成碎末；

孩子吃点蔬菜泥、水果泥之类的都可以，还可以做一些肉粥。当然奶粉也要继续喝，比如至臻，这个容易消化。

七、虾泥杂蔬粥

你可以去百度搜一搜11

个月的宝宝辅食食谱雄

11个月宝宝易消化食谱

周四牛奶蛋花粥麻酱化卷代乳品烂饭

11个月宝宝食谱有哪些

11个月宝宝已经能安静的享受自己的辅食了哦，不过他们的肠胃还是比较脆弱的，所以还是需要给宝宝吃点容易消化的食物哦。宝妈们应该给11个月宝宝准备什么好吃的呢？一起往下看吧。

【磨牙饼干棒】

食材：低筋面粉150克、鸡蛋2个、白砂糖20克、玉米油10克。

做法：

1、首先将鸡蛋打散哦，然后放入白砂糖和玉米油，用筷子不断搅拌。

2、小盘子倒入低筋面粉揉成3、不粘锅烧热，倒入虾皮，干炒，炒干炒香。光滑的面团，之后盖上保鲜膜，放置15分钟就ok了。

3、之后用擀面杖将面团擀成片状，然后肉蛋豆腐粥：猪肉20克、鸡蛋半个、豆腐20克、米30克。肉洗净剁为泥，鸡蛋搅打均匀，豆腐洗净压碎。米洗净加适量水煮至八成熟下肉泥煮至肉熟，将豆腐和蛋液倒入锅中，旺火煮至蛋熟下盐搅匀。切成条状。

4、将面条铺在锡纸上或者烘焙的烤盘上，表面刷上蛋液，放入烤箱中层，然后烤25分钟烤至表面上色。

【鸡肝泥】

食材：鸡肝、胡萝卜泥、葱、姜。

做法：

1、鸡肝一份，清晰干净，用清水泡上一个小时以上，中间换水数次。

2、鸡肝凉水下锅。加入葱姜，把鸡肝煮熟透。捞出晾凉备用。

3、煮熟的鸡肝掰小块，用大勺子压碎。过滤成这么细细的鸡肝泥。

1、磨出来的鸡肝泥很干，很细腻，可以放在粥里面，或者是混合胡萝卜泥等等一起吃，每次一勺子就足够啦。

【虾皮粥】

食材：大米120g、干虾皮20g、鸡蛋2个

做法：

1、虾皮浸泡，洗净。

2、大米提前浸泡半小时。

4、水烧开后加入大米，煮开后转小火，煮开花后加入虾皮。加蛋液煮沸即可。

11个月宝宝食谱

食料：绿豆50g，大米80g

周岁左练习:右的宝宝心智发育很快。面对新奇的世界，他们的大脑总是处于兴奋中，因此要消耗掉很多大脑和神经系统发3 中间时间以喝白开水、榨自制的新鲜的果汁为主，不要吃其他东西，补充充足水分和微生素，促进消化、吸收功能的完善，排除体内废物和毒素。（注意的是自制果汁必须卫生，新鲜，即做即喝，不要存放，配方有：胡罗卜，苹果，青瓜，梨，西红柿等，担心凉到宝宝，用开水隔杯温热再喝，有条件上午、下午各一次，一定要保证每天一次）育最关键的营养素，如蕴含于坚果、粗粮、水果、鱼类当中的维生素、多不饱和脂肪酸、蛋白质等。因此，妈咪要多做一些能更好地促进宝宝大脑和神经系统发育的食品，让宝宝聪明又健康。