吃龙眼有什么好处
吃龙眼有什么好处
吃龙眼有什么好处，吃了龙眼都有好处
吃龙眼有什么好处，吃了龙眼都有好处
吃龙眼有什么好处，吃了龙眼都有好处
吃龙眼有什么好处，龙眼是我们生活中常见的水果，不仅非常美味，还富含丰富的营养物质，对我们的身体健康有很多帮助，而吃龙眼对我们也有很多好处，下面为大家介绍吃龙眼有什么好处。
吃龙眼有什么好处1
1、养颜护肤。
增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
2、提高免疫力。
蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3、养血安胎。
龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、降脂护心，延缓衰老。
龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
5、安神定志。
龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
6、益气补血，增强记忆。
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
7、抗菌，抑制癌细胞。
动物实验表明，龙眼对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，龙眼水浸剂(1∶2)在内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
吃龙眼有什么好处2
女性吃龙眼都有什么好处
1、补心安神
龙眼入心经，其中含有大量的铁、钾等矿元素，能促进人体血红蛋白的再生，食用后能缓解改善因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等不适症状，从而起到补心、安神、助眠的效果，女性适当的吃对失眠、神经衰弱是有一定帮助的`。
2、养血益脾
龙眼入脾经，其成分中除了含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等营养成分外，还含有大量的维生素和矿物质，对于脾胃气血不足、产后血虚等营养不良的女性，食用龙眼不仅能补充营养的，也有一定的养血益脾功效。
3、增智健脑
龙眼因其种皮富含维生素和磷质，因此有益脾、增智、健脑的作用，女性饮用后能增强记忆、消除疲劳，而且100克龙眼中尼克酸含量高达2.5毫克，可用于改善因尼克酸缺乏引起的皮炎、痴呆甚至精神失常症状。
4、补充体能
龙眼果肉的可溶性部分约为79.77%，其中葡萄糖和蔗糖占比约27%，对于体能消耗过大，无法及时补充体能而出现头晕眼花、四肢乏力现象的女性人群，用龙眼泡水喝可以为人体提供能量，缓解不适。
鲜龙眼一天吃多少合适
建议不超过200克。
参考《居民膳食指南（2016）》的饮食建议，每天应摄入200-350g新鲜水果，且水果种类在2-3种是比较合适的，由此得出一天食用100-200克龙眼是比较合适的。
如果以一颗鲜龙眼10克计算，一天食用的龙眼数量应在20颗以内为宜，另外还要注意的一点是，为了降低食用龙眼出现上火的风险，龙眼不建议一次食用过多，是分次食用为宜。
吃龙眼对身体有什么好处
滋补：龙眼中含有各种营养素，特别是蛋白质、葡萄糖、蔗糖、各种微量元素的含量更是居于各种水果之首，因此适当吃些龙眼就具有滋补作用。特别是对于体虚，怕寒的女性朋友而言，龙眼具有改善虚冷体质等作用。
安眠：中医认为龙眼具有补血益气安神之功效，因此对于长期失眠的患者而言，适当吃些龙眼对促进身体健康带是会有一定的好处的。
丰胸：因为龙眼具有补气益血之功效，所以适当吃些龙眼有利于女性拥有好气色，民间有很多丰胸偏方里都有龙眼。
滋阴补肾：特别是产后术后、久病体虚之人，适当吃些龙眼更有助于提高抵抗力，促进身体健康。
入：临床证实龙眼还是许多中方里的名，不管是其茎、根、核都具有治病的功效。
抗衰老：龙眼中丰富的粗纤维、有机酸、糖类、脂肪及各种矿物质的含量都是非常丰富的，特别是其中的抗氧化酶的含量更为丰富，因此常吃具有一定的抗氧化作用。
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。 李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。对桂圆倍加推崇。据理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。
吃龙眼的好处
龙眼干中含有一定量的铁元素，而且含糖量高，容易在体内消化，有滋补身体的作用，适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。龙眼干含有丰富的维生素P，具有保护血管、降低血脂含量的作用，适合女性、血脂高的人群食用。龙眼干的营养成分非常丰富，是一种营养价值非常高的食物，有提高机体适应能力，增强体质的作用。龙眼是传统的滋补美容品，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，适量食用可以改善面部气色，有一定的抗衰老作用。龙眼干归心、脾经，有一定的安神作用，可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、失眠、神经衰弱等症状。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
龙眼可以为身体补充营养，我有时会在“诚实果品”买些回家
亲，您好，很高兴为您解答：吃龙眼的好处如下：吃龙眼的好处通常有缓解疲劳、预防缺铁性贫血等。
1、缓解疲劳
龙眼中含有大量的葡萄糖，这种物质是人体主要的热量来源之一，能够直接被机体吸收，从而及时补充能量，缓解疲劳。
2、预防缺铁性贫血
龙眼中还含有铁元素，这种物质是人体红细胞中血红蛋白的重要组成部分，缺铁时红细胞合成的血红蛋白量会减少，会使红细胞体积变小，携氧能力下降，形成缺铁性贫血。适当食用龙眼可为人体补充铁元素，从而在一定程度上起到预防缺铁性贫血的作用。
需要注意的是，虽然龙眼好处较多，但要适量，不能一次食用过多。因为龙眼糖分较高，过量食用后会导致机体内摄入大量的糖分，若不能及时消耗，则会转化成脂肪储存在体内，进而导致肥胖。
希望我的解答对您有所帮助，如果您对我的回答满意的话~还请给个五星好评（在左下角评价哈~)，非常感谢~您的支持是我前进的动力，您也可以点击老师的头像关注老师，以后可随时向老师咨询哟~祝您生活愉快，再见！
吃龙眼的好处如下：
1、能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲龙眼性味甘、温，入心经，对于心血不足所导致的失眠多梦、健忘、神经衰弱的人，如果适当食用龙眼有很好的养血安神、促进睡眠的好处；
2、能够补益脾胃，因为龙眼同样入脾经和胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、气血两虚、面色无华的人，如果适当吃龙眼有很好的补益脾胃、增强身体素质的好处。
吃龙眼有什么好处
功能主治:
益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。
营养成分:
每100克（干品）含水分26．9克，蛋白质5克，脂肪0．2克，碳水化合物65．4克，热量283千卡，粗纤维0．6克，灰分1．9克，钙30毫克，磷118毫克，铁4．4毫克，硫胺素0．0f毫克，核黄素0．6毫克，尼克酸2．5毫克，抗坏血酸34毫克，并含钾392毫克，钠1．0毫克，镁98毫克。
食疗作用:
1．益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2．安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3．养血安胎桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4．抗菌，抑制癌细胞动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5．降脂护心，延缓衰老桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。
注意事项:
桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞停饮者慎用。
功能主治:
益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。
营养成分:
每100克（干品）含水分26．9克，蛋白质5克，脂肪0．2克，碳水化合物65．4克，热量283千卡，粗纤维0．6克，灰分1．9克，钙30毫克，磷118毫克，铁4．4毫克，硫胺素0．0f毫克，核黄素0．6毫克，尼克酸2．5毫克，抗坏血酸34毫克，并含钾392毫克，钠1．0毫克，镁98毫克。
食疗作用:
1．益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2．安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3．养血安胎桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4．抗菌，抑制癌细胞动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5．降脂护心，延缓衰老桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。
注意事项:
桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞停饮者慎用。
补血气
龙眼有什么营养和功效
龙眼有什么营养和功效
龙眼有什么营养和功效，龙眼，是现在的当季水果，它的味道清爽甘甜，龙眼的营养和功效是有很多的，我为大家整理好了龙眼有什么营养和功效的相关资料，一起来看看吧。
龙眼有什么营养和功效1
龙眼肉补益心脾，养血安神。用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄。
中医认为，龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。
据现代研究，龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。
国外在研究龙眼时发现其含有一种活性成分有抗衰老的作用。这与我国最早的学专著《神农本草经》中所言龙眼有轻身不老之说相吻合。故此有人认为龙眼是具有较好开发潜质的抗衰老食品。
龙眼所含糖分量很高，为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，故体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼是很有补益作用;妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。因含铁及维生素B2很丰富，可以减轻收缩及宫体下垂感。对于妇女产后、体虚乏力、贫血等，则可用龙眼肉加入当归、枸杞、红枣(去核)数颗炖鸡。或每日食用龙眼肉煮鸡蛋，可活血调经，促进体力恢复。
龙眼肉泡水喝的功效
龙眼肉的口感非常的香甜，同时色泽也比较的诱人，还受到许多人的喜爱。龙眼肉平时生活中可以和鸡肉、鸡蛋、红枣以及猪髓等一起服用，效果以及味道都非常的好。日常生活中科学使用龙眼干具有保健身体的作用，服用后具有补血以及安神的效果，特别适合一些失眠、健忘、晕眩以及惊悸等症状服用，有效提高精神。具体的龙眼肉泡水喝的功效如下。
：补血
说起龙眼肉泡水喝的功效，相信很多人个想到的就是补血了。没错，龙眼肉服用之后补血效果非常的不错，这是因为这种物质中含有大量的糖分，并且葡萄糖能直接被身体所吸收，适合一些年老体衰、久病体虚以及体弱贫血的患者服用，对身体的补益效果非常的不错。
龙眼肉也适合一些刚刚分娩结束的女性，对于失血过多的身体具有非常好的调理效果。龙眼肉中含有丰富的蛋白质，除此之外铁元素的含量也是比较高的，这种热量充足的食物适合生产后的女性服用，它能够有效促进身体中血红蛋白再生。
龙眼肉中含有的大量营养素大多都是身体所必须的，一些劳心的人群对于心脾气血的损耗是比较大的，也可以将龙眼肉泡水服用，效果一样不错。
第二：增强记忆力
现代科学研究发现，龙眼肉服用后还可以对全身都起到补益作用，特别是对于脑细胞的保健效果非常好。所以说，将龙眼肉泡水喝的功效还包括了消除疲劳以及增强记忆力。一些经常用脑的人群可以将适量的龙眼肉泡水喝，能够有效促进脑细胞的增加，抑制疲倦。
第三：美容养颜
除了上述所说的作用之外，服用龙眼肉还可以起到延缓衰老以及美容养颜的效果。这是因为龙眼肉可以降低体内脂肪出现脂质的情况，同时对于抗氧化酶活性也有提高的效果，所以延缓衰老的功效非常的不错。
龙眼肉中还含有大量的营养物质，特别是蛋白质、脂肪、有机酸、维生素、糖类等，除此之外服用龙眼肉还可以起到抗氧化酶的作用。
第四：提高身体免疫力
龙眼肉服用后还可以有效提高机体免疫力，对于肿瘤细胞有一定的抑制效果，同时还可以增加冠状动脉血流量，对于高血脂也有一定的降低效果。总而言之，将龙眼肉泡水喝能够起到提高身体免疫力的作用，令身体越来越健康。
此外，经过数据统计，龙眼肉还可以有效的抑制癌细胞，抑制率超过了百分之八十。一部分更年期的女性很容易出现妇科肿瘤，这个阶段也是肿瘤的高发期，所以女性可以适量的服用一些龙眼肉，保健效果非常的不错。除此之外，病后的患者需要调养身体或者是一些体制虚弱的人群，也可以将龙眼肉泡水喝进行辅助治疗。
第五：安神定志
龙眼肉中含有一定的钾元素以及铁元素，这两种物质进入身体中可以促进血红蛋白的再生，所以龙眼肉适合一些由于贫血导致心悸或者是心慌失眠健忘的患者。
研究还发现，龙眼中含有比较高的尼克酸，这种物质可以有效的治疗身体的一些不舒服症状，表现为腹泻、精神失常以及皮炎等毛病。
龙眼肉的做法
原料选择：可选择果形小，不适宜鲜销的成熟鲜龙眼。
剪果：先用剪刀把鲜龙眼从果穗上逐粒剪下。
日晒：在睛天将龙眼倒在干净的晒席上，在阳光下晒至五成干，然后用焙灶再烘。阴雨天可直接送焙灶焙干。
剥肉：当干燥度达到七至八成时，就可用手工剥肉。剥肉时把3～5片龙眼肉相叠，用手压成一小块，此法称为叠片。也可以每剥一粒肉就用手指捏一下成粒状，称为单片。
干燥：龙眼肉可继续晒干或烘干。干燥至用手抓一把果肉紧握后放开，果肉仍然松开不粘手为度。
分级：按生晒、叠片和火焙3种分级，每种再分2～3个等级。
包装：多数采用木箱与马口铁箱包装。木箱内衬箬叶，外套席包，木箱每箱内装50公斤，马口每箱装30公斤，装满后，盖沿用锡焊封。
结语：通过以上我的介绍大家是否对龙眼肉的功效有了更多的了解了呢?经常吃龙眼肉对身体是有好处的，可以补血、增强记忆力、美容养颜等。哦对了我还介绍了龙眼肉的吃法，大家不妨尝试着做一下哦。
龙眼有什么营养和功效2
益气补血增强记忆
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
安神定志
龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
养血安胎
龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
降脂护心延缓衰老
龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的.黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
龙眼有什么营养和功效3
常吃龙眼，对身体有3个好处，但3类人要慎重
龙眼的营养价值
龙眼，别名又叫做桂圆，研究显示，龙眼当中含有丰富的蛋白质、葡萄糖以及维生素等成分，此外，龙眼当中还富含钙、磷、铁等微量元素，因而日常吃些龙眼，对于机体可以起到一定的滋补作用。
两眼的功效主治
中医认为，龙眼性温味甘，具有补心脾、益气血以及安心神的功效，对于气血不足所导致的失眠、惊悸以及血虚萎黄等疾病症状有治疗作用。
《品化义》当中对于龙眼的功效也有所记载：
桂圆，大补阴血，凡上部失血之后，入归脾汤同莲肉、芡实以补脾阴，使脾旺统血归经。
经常吃龙眼，对身体有这3个好处
1、滋补身体
前面我们提到，龙眼当中含有丰富的蛋白质和葡萄糖，能够及时补充人体所需的能量，因而在人体出现疲劳的时候吃些龙眼可以起到补益作用，助你消除疲劳。
2、补益气血
龙眼补益气血的功效主要得益于其中所含有的丰富的铁元素，营养研究显示，每100克龙眼当中含有铁4.4毫克，而铁元素是人体当中血红蛋白生成所必须的元素，所以，对于贫血的人群来说，吃些龙眼可以起到补血的作用。
3、安神定志
龙眼还是一种具有安神作用的水果，除了与铁元素有关之外，还跟龙眼当中所含的丰富的维生素B1和B2有关，因为维生素B可以缓解焦虑的情绪。
龙眼虽好，3类人吃它要慎重
1、龙眼是性温的水果，因而吃多容易出现上火的情况，对于热性体质或是阴虚火旺易上火的人群来说，吃龙眼的时候要注意适量，不可吃多。
2、龙眼是富含有葡萄糖的水果，糖分十分多，所以对于糖尿病人群来说，要忌吃。
3、对于孕妇人群来说，由于怀孕之后，体内往往存在阴血偏虚、容易产生内热的情况，所以对于龙眼这类性温的水果要少吃。
附：龙眼的食疗方
龙眼红枣木耳汤
材料：龙眼肉15克、红枣15颗、15克，冰糖适量
做法：将龙眼肉、红枣以及泡发后的，放入蒸锅中，加入清水适量，蒸半个小时左右，加糖调味即可。
功效：补血养血。
吃龙眼的好处有哪些
吃龙眼的好处有哪些
吃龙眼的好处，很多南方人都特别喜欢吃龙眼，有些人喜欢吃新鲜的龙眼，有些人喜欢吃龙眼干，但物极必反，什么东西吃多了都不好，龙眼营养价值虽高，但不宜多吃。一起看看吃龙眼的好处。
吃龙眼的好处有哪些1
一、龙眼上火吗
人们适量地食用龙眼，能够有利于身体健康。但是，如果人们过多吃龙眼，就有可能会上火了。
二、吃龙眼的好处
1、安神、保健
龙眼中含有大量的糖分而且还是人体可以直接吸收的葡萄糖，因此，对于贫血的人、体质虚弱的人吃龙眼是很有益处的，可以安神、治失眠等保健作用。
2、润肺、开胃
龙眼中含有一种成分，它可以驱肠叶寄生虫及血吸虫，改善食欲、开胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龙眼可以得到很好的'改善。
3、滋阴补肾、润肤美容
龙眼不像荔枝，荔枝性热，而龙眼性温，而且还是物的产品，它具有滋阴补肾、润肤美容等功效。
4、预防肿瘤、抗衰老作用
龙眼中含有的蛋白质、有机酸、粗纤维等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此对抗衰老有一定的作用，而且还可以抑制肿瘤细胞的生长，还有提高免疫力和抵抗力的功效。
吃龙眼的好处有哪些2
一、吃龙眼的好处
1、稳定心神 是吃龙眼的好处之一，因为龙眼中含有大量的钾和铁，其中钾是调节人类神经的重要成分，而铁则有补血的功效，因此食用龙眼对人们心慌以及健忘、失眠等症状都有很好的调理功效。
2、延缓衰老 是人们吃龙眼的好处，因为龙眼不但可以降低人体中血脂的含量，更加以减少黄素蛋白的生成，这种黄素蛋白是导致人类衰老的重要原因，它产生的少了，人们衰老症状也会少了许多。平时爱美的女性可以多吃一些龙眼，用来保持自己青春靓丽的身姿。
3、补血 也是吃龙眼的好处之一，龙眼中不但含有大量的铁，更有大量的天然糖份存在，人们食用之后，可以吸收大量的热能，补充身体所需要的营养成分，另外这些成分还可以提高血液中血红蛋白的产量，起到补血的作用。
二、吃龙眼的坏处
龙眼虽好却不能过量食用，因为龙眼是一种热性的水果，人们过量食用以后经常会出现上火的症状，流鼻血就是吃龙眼的坏处之一，另外有些人是过敏体质，在吃龙眼以后，会出现食物中毒的现象，这时只要停止食用就不会有太大的危害。
吃龙眼有哪些好处
吃龙眼有哪些好处
吃龙眼有哪些好处？龙眼是生活中很常见的食物，很多人都喜欢吃的，龙眼属于温热水果，但偏热性，若是属于脾虚且贫血、气色不好的人，建议多吃一些龙眼。那么吃龙眼有哪些好处呢？
吃龙眼有哪些好处1
1、益气补血
增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志
桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎
桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抑制病菌
抑制癌细胞 动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
吃龙眼有哪些好处2
龙眼是热性还是凉性
龙眼属于温热水果，但偏热性，若是属于脾虚且贫血、气色不好的人，建议多吃一些龙眼。此外，中医常使用桂圆补心血、养心神，而归脾汤是中医常使用的方剂，用于治疗体内心血虚造成了心神不宁、浅眠。这类型浅眠的人，常会因为一点动静就清醒，有些人醒了不容易再睡着，这时多吃些桂圆肉，能达到补益心血的功效。
尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言，这类人群的'面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。
龙眼食用大忌
建议身体体热的人在夏季不要大量的食用，体热的人吃了以后，容易引起身体出现便秘或者口腔口干舌燥的情况出现，建议可以与别的养生食物一起搭配，比如可以做桂圆红枣汤，之后再在冰箱中放置一段时间，可以帮助去火消暑。
龙眼是碱性还是酸性水果
龙眼是酸性水果。食物的酸碱性是根据食物的特性分类的，其实营养学上划分食物酸碱性的标准不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是就称为酸性食物，反之就是碱性食物。营养学家认为鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物，而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。
龙眼的产地在哪儿
龙眼是华南地区特有的水果，多种植于我国南方地区（云南、广西、广东、福建一带)，与荔枝、香蕉、菠萝（凤梨)同称为为“华南四大珍果”，营养价值和口感是福建莆田的龙眼。世界上栽培龙眼的和地区还有泰国、越南、老挝、、斯里兰卡、印度、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚、马达加斯加、澳大利亚的昆士兰州、美国的夏威夷州和佛罗里达州等。
龙眼吃了对身体有什么好处
桂圆又称龙眼，益智、营养丰富，肉质清甜、滋润，有补血、益贤、健脾、养颜、安神之功效。是美味水果之一。 很多人喜欢吃桂圆，因为那份甜美甘香的滋味。但是人们却未必知道，桂圆的营养成分非常多样，每100克果肉中，含有丰富的糖类、酸类、维生素A和B以及蛋白质，此外还有30毫克钙。因为含有大量有益人体健康的微量元素，水果桂圆早已成为一味良，用于养心安 神、补气血的治疗。 据我国《临床中学》、《中学》、和日本《农业技术大系》资料中记载龙眼(果肉100克)中含全糖量12-23%、葡萄糖26.%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪 0.45%、维生素C 163.7毫克、维生素K196.6毫克，还有维生素B1、B2、P等。果干肉每百克含糖份74.6克，灰分0.4克，铁35毫克，钙2毫克，磷110毫克，钾1200毫克等多种矿...