给学生做什么早餐比较好？

6俗话说：“早吃好，晚吃少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们却总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。早餐对于高中生来说更是重要，那么高中生早餐吃什么好呢？下面和我一起来看看吧！两面都要烤至金黄

早餐是比较需要吃一些营养的食物的。比较简单的话可以做一些水煮鸡蛋，蒸番薯和玉米。也可以做南瓜小米粥或者是一些粗粮粥，还有荤素搭配的手抓饼。

赚钱学生早餐搭配 早餐学生能做什么食物吃最营养

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有牛奶和鸡蛋的营养早餐，因为学生喝牛奶容易长高，而鸡蛋有丰富的蛋白质，可以补钙。

一碗小米粥，一枚肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。煮鸡蛋，再加上一个牛肉圆葱馅儿的包子，少许的小咸菜，这样的早餐是比较有营养的，而且也比较有食欲。

小学生营养早餐食谱一周搭配

将豆子用水浸泡一天或一晚上，将其和米按每顿的量分装好，放在冰箱的冰冻柜里冻起来。我们知道水在结冰后体积会膨胀，所以豆子和米里的自由水经过冰冻都膨胀了。这时，将其放在开水锅中熬煮8分钟左右，就可吃到黏稠、香甜的粥了。这种做法简单，易于作，还省火省事。煮粥一定要煮成糜粥状，这时其营养成分才是最易被吸收的。

学生一周营养早餐搭配：

1、周一早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加果桃子几片（可以选择其它水果片）。

2、周二早餐：小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子。

3、周三早餐：面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花，加水果一个，一杯牛奶或营养茶（蜂蜜奶茶、蜂蜜菊花茶等）。

4、周四早餐：生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠，切片或块，加上苹果片或香蕉片及其它水果片均可搭配。

5、周五早餐：主食紫菜清汤条，加一个煎蛋、西兰花几朵，水果加提子或葡萄，其它水果均可，根据孩子需求也可选用蔬菜类。

6、周六早餐：主食小龙包子，加八宝粥、或黑米粥、或豆浆，加卤豆腐或其它小菜，再适当配点蔬菜、水果拼盘，使豆浆是很好的早餐食物，适合人体质，是学生营养早餐当中的一个重要成员。豆浆里含有大豆异黄酮，属于植物性雌激素，女孩喝了以后，可促进发育。但是这个量很小，所以对于孩子也没有危害。豆浆种类很多，如黑豆豆浆、杂豆豆浆，有含糖的，也有不含糖的，营养都很丰富。而且，黑色食品中一般含硒量很高，所以我也主张孩子多吃一些黑色食物。现在很多家庭都有豆浆机，可以自己掌握浓度和口味，一般原味豆浆都有腥味，可以加一点糖调节它的口味，使孩子更容易接受。其营养均衡。

7、周日主食：火烧或生煎包子，加稀饭，咸菜，加碟生抽酱油姜蒜汁作为备用蘸料，作为学生的调在洋快餐里，很多食物是油炸的，我认为常吃不太健康。相比之下汉堡包还算健康，前提是里面夹的肉类不是炸鸡块，而是烙出来的牛肉饼。家长在做汉堡时，一般都会在汉堡坯上挤点沙拉酱，沙拉酱含反式脂肪酸对孩子健康很不利。如果将起司搭配其中，还是很有营养的。起司种类很多，有臭味的、酸味的、甜味的，还有咸味的等。起司跟黄油是两回事，里面没有油分，是乳制品，营养含量比较高。味品。再配加水果或蔬菜，如圣女果或黄瓜片。

学校门口做什么小吃简单又挣钱

4. 要知道，不是所用的早餐店都没有地域和人群的限制，无论是在商业街、美食城、小区、学校周边或是写字楼都可以开店，在发展较慢的二三线城市也可以开店

一、炸鸡锁骨

1、周一早餐：牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。自制面包加一杯红枣米香豆浆，烤出来的面包一样柔软拉丝，味道很是不错。小孩一天的能量完全够的。

炸鸡锁骨是四川的一道风味小吃，鲜辣的口感，爽口的炸鸡肉，让人吃一次就难以 忘怀，是现在很多的快餐店都比较热卖的一种小吃产品，老少皆宜~。

二、油炸烧烤

油炸，摆脱了传统碳烤所产生的灰尘，以及呛人的烟味。口感、味道比外面买得半成 品更好，自己做出来的产品成本会更低它采用独特的设备，能单独控制火力大小，油炸 区集中受热，全面热能，不仅节省燃料，油炸速度更快，火候更易掌握。油炸出来的食 物，色泽金黄，口感鲜香滑嫩，使人越吃越想吃。

三、萝卜牛杂

大锅萝卜牛杂的火爆生意吸引了广大消费者和有志的创业者！独特的美味感觉，随意而 亲近的气氛，洒脱而沁人的香味，都使得萝卜牛杂成为大众生活的至爱，更是生活 中必不可少的一部分，无论早、中、晚还是平时休闲时刻，熙熙攘攘的食客都会涌向大 锅萝卜牛杂，享受大锅萝卜牛杂带来的美味。

四、铁板烧烤

五、武大郎烧饼

武大郎烧饼一大特色就是，把几十种香料秘制而成的精选肉馅撒在表层，经明火烘烤或 暗火煎制。散发出一种特别诱人的烤肉香味，令人回味悠长，百吃不厌。

六、口袋馍

口袋馍是北方的一种新型特色小吃，象征着来年是个丰收年. 所以馍里装满了蔬菜，豆 制品、肉食、粉丝、鹌鹑蛋等等，食用具体可以随自己口味放。颇受人们的喜爱。

烤冷面。

烤冷面，是黑龙江省鸡西市密山市特色小吃之一。

烤冷面起初有多种做法，包括油炸、高温铁板碾压等，后改良为铁板成块煎烤。现在烤冷面已经火遍全国的大江南北，是东北极具特色的美食。

早期所用冷面为普通冷面，制作工艺成熟后使用特制冷面，这种特制冷面比平常市面常见的冷面要薄、柔软，可直接食用。

而铁板烤冷面可以添加鸡蛋、香肠、肉松、洋葱、香菜等，经过铁板的烘烤，涂上自己喜欢的酱料，松软可口酱香扑鼻，吃起来很劲道，非常受大众喜爱。

1、油炸薯条

喜欢吃西式快餐的朋友，基本都吃过薯条吧，薯条其实就是以马铃薯为原料，切成条状后，再用油炸而成的食品条状油炸食品，吃起来非常脆口，是很多人喜欢吃的油炸食品，特别是小孩，更喜欢吃。

烤羊肉串是街头集市摆摊最常见的摆摊小吃，制作原料主要有羊肉、洋葱、盐等，一串的售价虽然各地不同，但基本利润还是非常可观的。

3、铁板豆腐

街边小吃名品，营养丰富，味道鲜美，做法简单，是家常、路边小吃的常客，素以“美味豆腐”之名，很多人喜欢豆腐，不但因为喜欢吃，还喜欢那烤出来的色泽，豆腐正如平淡的生活，很多人喜欢卤水豆腐的平淡，洁白如玉，再添加不同食材做出不同美味，正如不同的人生，和不同的生活方我们这边酱香饼，手抓饼，奶茶啥的很赚钱式。

起源于四川、流传千年的地方特色小吃，也叫串串香，其主要的特点就是其自身无可不烫，无味不有，从而深受广大消费者的喜爱。

5、章鱼小丸子

章鱼小丸子在我国是非常有名望的，国内大中城市刮起了一股旋风式的“章鱼小丸子”美食热潮，因每颗章鱼丸里都有鲜章鱼肉，其味鲜而香，营养成分十分丰富，章鱼小丸子都是现做现卖，口感独特，由多种可口的原料配成。

一般来说市面上的小吃学生都吃过了，那我就几种简单、好吃又新奇的吧

材料：油条1根、春卷皮2张、葱2根、蘸酱【建议番茄酱和辣酱，学生比较爱吃】

1把油条和葱切成同等宽度，摆放在春卷皮中间

2把两边的春卷皮同时折到中间

3放到平底锅上小火加热，不需要加油

4用锅铲在葱包桧上用力往下压

7将酱料涂抹在表面，再压三四下即可

糯米饭团

材料：蒸熟凉透的糯米、香肠丝&肉松&蔬菜丝、芝麻少许

1取一小碗，盖上保鲜膜，先铺一层糯米饭

2依次铺上香肠丝、肉松、蔬菜丝

3再铺一层糯米饭，撒点芝麻，捏成椭圆形就行啦【的形状一定是圆的哦】

以上相当提倡，还有：竹筒八宝粽、油炸冰淇淋、章鱼小丸子、咖喱鱼蛋、香奶蛋挞。奶茶店也可以，店面不用太大，有木椅和杂志，卖奶茶、果汁、煮串、小点心什么的，生意火到爆~

个人认为很多小吃都是可以做的，比较炸串、关东煮还有一些煎饼果子之类的，可以找个专业的烹饪学校好好的学习技术再去做

现在不行，如果自己要求不高一天一两百是顶天，我们这小县城好点的就这个钱了一天几十块如果养家糊口就别干了，随便干点炸串什么都可以，不过现在条件普遍都上来了，没多少学生会选择门口露天小吃了，除非石成型的小吃场地群，一般现在的中学生都跑去店里或者热闹场所或者档次的了，小县城如此更别提市了，如果是

铁板鱿鱼铁板豆腐味道也不逊色，多撒点辣椒粉，又香又辣，吃得直跳脚！

炸串

其实只要味道好，啥小吃都赚钱

高中生早餐吃什么 2种早餐搭配最营养

为了满足学生最基本的营养需求，早餐准备1杯牛奶。、1个鸡蛋、100g瘦肉类、 100克大豆及其制品、 1个水果、 1斤蔬菜、 1升水。

高中生早餐吃什么

3. 产品的定价。可以根据周围的开店情况，以及整个早餐市场的情况，确定自己所在产品的定价，不能过高，也不能过低，根据人群的消费能力及产品的定位做个合理的定价。

高三 学生， 早餐 到底吃什么，是许多 家长 关注的问题。最近鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。有专家指出：牛奶和鸡蛋是高三学生早餐搭配的选择。

牛奶是营养最为全面又最容易被人体吸收的食物之一，它含有提高人体免疫力的多种抗体，在人必需的各种营养素中独树一帜。日本在第二次世界大战后强制推行了多种政策，其中就有儿童每天都要喝一杯牛奶的规定。一杯牛奶强壮了一个民族，现在的不论是在身高还是在体质上都大有改观。据统计，目前世界人均奶占有量为102千克，发达是300千克，发展家是30多千克，而我国只有6 6千克，人均食乳量太少了，它甚至影响到国人体质和素质的提高。

鸡蛋是一个幼小生命的起源，富含生命所需的一切营养成分和活性物质。鸡蛋内含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂以及维生素A1、B2、B6、D和铁、磷、钙、钾、镁、钠、矽等矿物质，其可食部分有16%是脂肪，蛋黄中脂肪多一些，约占1/3。这种脂肪成乳化状态存在于蛋黄中，和牛奶一样有利于身体的消化和吸收，其中一半以上还是卵磷脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统及身体发育成长有很大好处。

正因为牛奶和鸡蛋有如此优良全面的营养特点，我国一些营养学家和畜牧业专家曾对改进早餐膳食构成问题进行了研讨，一致认为目前畜禽及其加工品日益丰富，改善早餐膳食构成的条件已经具备。为此，专家们指出，营养早餐应以牛奶加鸡蛋为主要内容，逐步走向多种营养合理搭配的膳食结构。

牛奶加鸡蛋是早餐的，但也要同时进食一些开胃的粥类、可口的面类、耐饿的硬食、新鲜的果蔬等。

高中生食谱

食谱一

早餐：牛奶ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。

晚餐：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量）、牛肉菜汤（卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量）。

我： 高中生饮食营养搭配

午餐：米饭（粳米150克）、鱼香三丝（猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量）、香菇炒青菜（绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、盐适量）、炝花菜。

晚餐：金银卷（面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量）、清蒸鲜鱼（各种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量）、蒜茸茼蒿（茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量）、青菜虾米汤（青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量）。

学校食堂做什么早餐吸引学生

材料：百吉福奶酪1盒，香蕉1根，草莓10颗，酸奶一盒，即食燕麦片小半碗。

清晨人体的脾困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳。 因此早餐不宜吃过于油腻的食物。煎炸类，干硬的食物都会性胃肠，引起消化不良。早餐吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最 好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。

1、布丁水果燕麦碗

卖早餐的时候，不防在你的窗口放一块宣传白板，写一些关于早餐的常识，当然，你写的东西要和你卖的东西一致

奶黄包、莲茸包、豆沙包、大肉包子、大油包子、酸菜包子、三鲜包子、地软包子、生肉包、菜肉包、小笼包子、水煎包等。

只要是好吃的，不偷工减料的早点我们学生都是来者不拒

各类包子，馅的种类多一些，韭菜粉丝，虾米豆腐，萝卜丝，韭菜鸡蛋，玫瑰豆沙，包菜粉丝..........千万别拿剩菜做馅！！！！！！！！

糍糕，油条，煎包煎饺..............

各种粥品，爽口小菜加部分主食，品种越丰富越好哦。。。

纯香的米粥，加好吃的大肉包子。这两样是学生必吃的食堂早餐。建议可以在粥上翻花样，菜粥肉粥都是学生喜欢的。适当有些可口的咸菜也不错。

好吃就行，不过由于是早上就我个人而言应该准备的简易些，比如豆浆、肉包、蛋糕、大米粥加些青菜都可以

卖羊肉泡馍、凉皮、肉夹馍、苞谷珍稀饭、小咸菜。。。。

给你几个，听好了：

1 炒河粉

3 酸奶和面包

4 肉夹馍

5 鸡蛋饼

6 豆浆和面包

7 云吞面

8 外面卖的干蒸、油条之类的

9 自制八宝粥

10 糯米鸡

（请随意抄袭，谢谢）

学生营养早餐搭配食谱

第四类 汉堡奶茶

学生身处于发育的重要阶段，因此，健康饮食十分重要。那么他们的早餐是如何搭配的？下面我们来看看学生营养早餐搭配食谱，仅供大家参考！

孜然肉夹馍、韭菜盒子、蒙古馅饼、水饺、煎饺、蒸饺 、水晶饺、烧麦等。

学生营养早餐搭配食谱(一)：

皮蛋粥：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。

果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。

雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。

学生营养早餐搭配食谱(二)：

燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。

燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。

菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。

学生营养早餐搭配食谱(三)：

菜肉馄饨，白果糕、鹌鹑蛋。

菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。

白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。

学生营养早餐搭配食谱(四)：

肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、、胡萝卜。

豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯。

芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。

【早餐的类型】

类 面包牛奶

这是比较西式的吃法。如果是切片面包，家长一般会加一点果酱或者是火腿肉在上面，然后配上一杯牛奶当孩子的早餐。这样的做法是可以的，如果面包是全麦的，就再好不过了。两片全麦面包加上几片无淀粉火腿肠，再加上一些生菜就可以了。如果不爱吃生菜，可以把小黄瓜切成丁，撒在面包里吃。如果家里有女孩，可以在面包里加点西红柿，拌点糖，这样还能补充维生素C。这样的早餐，有肉又有奶，还有蔬菜，搭配合理，营养全面。

吃面包的时候，还可以吃点咸菜。也不是所有的咸菜都不好，咸菜属于发酵食品，比如泡菜，腌制到21天时，产生了乳酸菌，能够帮助消化。很多人不敢吃咸菜，担心里面含有亚盐。其实亚盐只在腌制时间特别短的时候产生，如腌制3~5天的腌菜，是亚盐产生的高峰期。

第二类 油条豆浆

这是北方家庭常见的早餐类型，油条可以换成油饼、炸糕等油炸食品。偶尔吃一次可以，如果长期吃，我们食入油总量会超标，引发许多疾病，而且面粉里的营养经过高温油炸就没有了。所以我们的饮食要尽量清淡，少盐、少油、少糖。现在许多家庭做的三顿饭，即使没有肉，炒素菜也会放很多油，这很不健康。口味不等同于营养，油炸食品不可常吃。

第三类 包子稀粥

一般吃这类早点时，人们喜欢搭配咸菜，这时，主要注意食入盐量不要超标即可。这类早餐里又有肉、又有菜，还有多种谷物，是比较科学的中式早餐。家长也不必担心孩子吃的肉不够，素包子里的鸡蛋也是很好的优质蛋白。如果孩子饭量大，吃肉包子时还可配一个鸡蛋，包子蒸制时少放些肉，多放点蔬菜即可。熬粥时，除米外还应多放些豆类进去，谷豆搭配营养效果更佳。

教大家一个4、麻辣烫简易的熬粥方法：

有的人，早餐习惯吃馒头喝稀粥，再搭配一块腐乳。但是半块腐乳的.含盐量就已是一天所需，整块吃下，对人体肾只会造成负担。

如果汉堡里光有肉没有菜，则营养不全面。所以家长在给孩子做汉堡的时候，要在汉堡中加入一些蔬菜，还可给蔬菜加上一些麻酱，又增加口味，还可补钙。

如果自制汉堡包，要选用全麦面包坯，里面夹一片淀粉含量小于5%的精瘦火腿肉，配一片起司、几片生菜和几个西红柿圈即可。如果孩子食量大，也可做成双层汉堡包。

奶茶一般是速溶的，除了有防腐剂，其营养成分也不会太多，所以不建议饮用。当然自制奶茶又另当别论，但做起来相对比较麻烦。

学校早餐卖什么?好

铁板烧烤 ，在日本十分流行，但其中亦分别有韩国式 烧烤 肉 ，与法式的铁板烧烤。 铁板烧烤材料在制作之前不经过腌制，只在烧烤过程中加入盐、胡椒两种 调味品 ，品 的是食物的原始味道。铁板烧烤 作为一款在全国各个地域都极有市场潜力的火爆美食 ， 铁板烧烤店 一定是您创业开店的上上之选！

我们学校的超市里面的早餐有杯子装的红豆粥、皮蛋瘦肉粥、酒酿圆子、夏天有绿豆粥，，还有卖袋装的牛奶、豆浆，，，，有粽子、玉米、茶叶蛋、面包、饼干、黑米糕，，，这些都是比较强求的早餐，有条件的话，你可以开一个煎饼摊在门口，或者卖点饭团什么的，就像全家便利店那样的，，不能生火你就早点起来去进货。。。

要先看学校里学生消费水平 学校学生消费水平不高你要他们天天吃肯德基早餐他们肯定不吃

然后就是看学校里学生都喜欢在第几食堂吃，学校食堂里都有什么，自己要做特色的，别无有我有，别有我优，别优我精，一定要做到这点

早餐这个东西一般学生喜欢吃的东西比如油条包子之类的，看你们学校是个什么样地然后在说

馄饨、豆腐脑、肉丸胡辣汤、油糕、油饼、炒馒头丁、油条、无矾油条等

特色饼类：金丝饼、千层饼、手抓饼酱香饼、牛肉饼、葱花饼、葱油饼、鸡蛋饼、黄金、油酥饼、五香烧饼、焙子、煎饼果子、背锅子、玉米饼适合学生的快速早餐如下：等。

还7、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤、水果、饼干、牛奶、鱼汤煮青菜龙须面。有很多就不一一列举了。

初中生比较喜爱吃油炸食物，早上呢可以有混沌，汉堡包，独特的炸油条，饮料呢，有咖啡，冰镇果饮，中午呢，卖冰激凌等等

我就是在学校里面卖东西的，告诉你学生喜欢什么，寿司，这个早餐午餐晚餐都可以吃，而且可以打包带走还不用等，可以赚钱，还有你可以另外带一个汤，比如罗宋汤，生意超级好的相信我

如果是个城市的话，可以 以营养为目的。现在的学生都比较有钱，一早餐 十多块应该是没问题吧? 反正我是愿意多花点吃更好些了。 你要有资本的话开全能了 有粥 有豆浆油条 有牛奶面包 有五谷杂粮 早餐类的。

我是一名在校大学生，因为早晨大家胃口不是特别好所以卖有特色的粥比较好~~~

可以试下肉粽、麻糍、米糕、咸粿等 我这有批发

油条,包子

适合学生的快速早餐

早餐：小米粥（小米100克）、牛奶ml、荷包蛋（鸡蛋50克）。

1、粥类：如大米粥、小米粥，小米含有丰富铁质，同时含有丰富的蛋白质、钙、钾、纤维等，有利于补充铁质，利于学生的生长发育。

2、粗粮：如粗粮面包，纤维质含量较高，同时含有丰富的碳水化合物，可以选择当主食，保证饱腹的同时，还能够促进肠胃蠕动。

3、水果：如苹果、香蕉、猕猴桃等，其含有丰富维生素、微量元素等营养物质，可胃肠道蠕动，预防便秘。

由于学生处于身体的黄金发育时期，身体所需要食谱二营养较多。因此，在选择早餐的时候，应选择易消化、纤维质含量较高的食物，如鸡蛋、牛奶、粗粮等。可以用杂粮面包、鸡蛋特色包子：、生菜叶、西红柿、鸡胸肉做成三明治，配牛奶1杯；也可以喝杂粮粥配菜肉包，加1个鸡蛋；还可以吃西红柿鸡蛋面条，加点鱼肉末或鸡肉丝。这种搭配既方便，又营养。

学生一周早餐食谱

13、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、鸡蛋胡萝卜摊饼、干果末什锦粥、小花卷、青菜丸子汤。

学生一周早餐食谱如什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。下：

葱包烩

2、周二早餐：紫薯绵粥、自制枣糕、肉松厚蛋烧配芝麻、水果。好看又好吃，做法也简单。

3、周三早餐：牛奶、鸡蛋虾仁吐司披萨、水煮西兰花、烤红薯、砂糖桔。早餐的饮品安排了牛奶，不管是大人还是孩子，牛奶都是非常合适的早餐饮品，简单又省事。西兰花口感脆嫩好吃，只要洗净后切成小朵，放在开水锅里焯熟，捞出来沥水，拌点盐就可以了。

4、周四早餐：醪糟鸡蛋小圆子、烤馕、凉拌笋丝、牛排、鸡蛋。汤锅烧开水将自制的南瓜小圆子和买的三色芋圆都放进去煮熟，捞出沥水。再烧开水，水开后放一盒醪糟，再次沸腾后放煮熟的三色芋圆和南瓜小圆子，再把鸡蛋液倒进去，形成蛋花，加少量枸杞拌均匀即可出锅。

5、周五早餐:鸡蛋羹、牛奶燕麦粥、披萨、鸡蛋、烤肠、蒸红薯。电煮锅里烧开水，放了燕麦片煮软，放牛奶搅拌均匀即可，每人一碗刚刚好。主食有披萨和红薯，配上自制的波波肠再搭配煮鸡蛋和水煮西兰花，有荤有素的一顿。

6、周六早餐：胡萝卜山米粥、香葱炒鸡蛋、清炒娃娃菜。周六放娃不用上学，可以稍微做点费时间的早餐，天天水煮人家也是会吃腻的。加点鸡蛋煎饼给娃换换口感。

7、周日早餐：南瓜馒头、凉拌莴笋、煎鸡蛋、红枣小米红薯粥、驴打滚。全家休息日必须做点不一样的来吃，不能一直孩子吃。大人小孩的早餐一起来，健康又美味，主要还是简单方便快捷。

学生吃什么早餐又方便又好？

深圳学什么早餐项目吃香好赚钱，深圳早餐包馅饼馄饨，这类项目非常吃香，既简单又方便，有些在外地的人什么都能吃到，自己不愿意做的，盖上都能买到，所以我认为这个项目比较吃香

早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、稀饭、茶鸡蛋、花卷、馒头、

馄饨等，能在粥中加些莲子、红枣、山、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。

青少年时期身体发育较快，是肌肉和骨骼生长的重要时期，需要足够的钙、维生素c、维生素a等营养成分，尤其是要保证充足的热量供应。青少年比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点(面包、馒头、或饼干等含碳水化合物较高的食品)。所含的热量要充分满足青少年脑力活皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。动与体力活动的需要。

吃早餐只要营养够，热量足就可以了，不需要硬性规定吃什么，其中要注意糖分不要太高，应以高蛋白为好，因为过高的糖分容易引起大脑的倦怠，这对早上的上学不利。

，像是“全麦面包+特色带馅小吃：酸牛奶”，“小米粥+煮鸡蛋，牛奶+燕麦,豆浆+苹果搭配可以很多，全看你自己口味了

早餐卖什么简单又赚钱

做法：将燕麦片铺在碗底，碗中倒入百吉福奶酪，取半根香蕉和一半草莓切片放好，将剩下的香蕉和草莓和酸奶打成奶昔，淋在奶酪上即可。

传统的早餐大多是餐车或者简单的摆个摊，卖鸡蛋灌饼、煎饼、油条豆浆等，简单好吃，成本小，利润高。开这样一家早餐店，但是不只是选中食品那么简单，还有几点是需要注意的：店面的选址、店铺的经营、产品的定价等，只要这几点做好，收入还是很可观的。

2 皮蛋瘦肉粥

1. 店面的选址。早餐店在不同的位置选址，面对的消费群体是不一样的，早餐店开在什么位置，很大程度上决定了生意的红火程度。

2. 店铺的经营。开早餐店需要很好的经营，早餐的竞争力大，如果不会经营，即使店铺开在了很好的位置也是白费。开早餐店做好必要的前期市场调查和规划是不可少的，否则开店成功的几率很小。

4. 要知道，不是所用的早餐店都没有地域和人群的限制，无论是在商业街、美食城、小区、学校周边或是写字楼都可以开店，在发展较慢的二三线城市也可以开店。

1、卖包子：包子是大家最熟悉不过的早餐食品了，有些上班一族，为了赶时间上班，讲究的是快、便捷，所以一般都会选择买包子做早餐。

2、卖煎饼果子：煎饼果子是一种街头小吃，一般老板5分钟之内就能做好一个注意：高中生早餐应该多吃全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜，少吃油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等。煎饼果子，而且看起来做法还挺简单的，因此，也可以考虑卖煎饼果子。

3、卖炒粉：炒粉可谓是色香味俱全呀，一大早看到这么美味的早餐，让人顿时食欲大增，做炒粉生意决对没有错。

传统的早餐大多是餐车或者简单的摆个摊，卖鸡蛋灌饼、煎饼、油条豆浆等，简单好吃，成本小，利润高

传统的早餐大多是餐车或者简单的摆个摊，卖鸡蛋灌饼、煎饼、油条豆浆等，简单好吃，成本小，利润高。开这样一家早餐店，但是不只是选中食品那么简单，还有几点是需要注意的：店面的选址、店铺的经营、产品的定价等，只要这几点做好，收入还是很可观的。

1. 店面的选址。早餐店在不同的位置选址，面对的消费群体是不一样的，早餐店开在什么位置，很大程度上决定了生意的红火程度。

2. 店铺的经营。开早餐店需要很好的经营，早餐的竞争力大，如果不会经营，即使店铺开在了很好的位置也是白费。开早餐店做好必要的前期市场调查和规划是不可少的，否则开店成功的几率很小。

粥和包子之类的吧