配甜点的下午茶饮品，大家都会喝什么呢？

下午茶补充精力的后花园!揭秘下午茶的养生妙处妙处①：增强记忆力妙处②：常喝茶 避免骨质疏松妙处③：优美曲线的保证

下午茶草莓加普洱_下午茶草莓加普洱好吗

下午茶草莓加普洱_下午茶草莓加普洱好吗

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佳拍档1：茉莉vs绿茶

材料：茉莉6克，绿茶5克喝法：沸水直接冲开即可

功效：养颜、润发

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佳拍档2：迷迭vs香茶

材料：迷迭香3~5克，个人喜爱口味的茶包1个 (夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外)

喝法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香

功效：净化体质、排除毒素。

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佳拍档3：灵芝vs薄荷

材料：灵芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少许

喝法：先将谷芽炒香，再将其与灵芝一起放入茶锅里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，煮10分钟后熄火;焖5分钟即可饮用。此茶制作较为繁复，且需注意煮茶期间不能经常揭盖，因挥发性较强，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或经常揭盖，会导致其效用散失。

功效：适合夏季饮用的养生茶，尤其是考生们，因为整天呆在家中复习，容易气血不顺，有烦热、气虚等症状，这时，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给小孩喝，能让孩子神清气爽。

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佳拍档4：玫瑰vs普洱

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

喝法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加入蜂蜜即可。

功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。

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佳拍档5：菊花vs雪梨

材料：雪梨1只、菊花适量、冰糖少许。

做法：雪梨去皮切块与菊花和冰糖一起放锅子里加水煮，水开后改小火炖半小时，取汤饮用如果家中有花茶壶的MM可以把梨切片片和其他材料一起放壶里下面点上蜡烛喝一下午哦!的秋日，吹着风感受美味的花茶，翻翻书，可是非常愉快的事情呢！

有哪些健康营养的下午茶值得？

1. 水果沙拉：水果富含维生素和纤维素，可以帮助消化和保持身体健康。

2. 坚果和干果：坚果和干果富含蛋白质、纤维素和健康脂肪，可以提供能量和营养。

3. 燕麦饼干：燕麦饼干富含纤维素和蛋白质，可以帮助控制血糖和胆固醇。

4. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和，可以提供能量和保护身体免受自由基的损害。

5. 红枣和蜂蜜：红枣和蜂蜜富含维生素和矿物质，可以提供能量和帮助身体恢复。

6. 酸奶和水果：酸奶富含蛋白质和益生菌，可以帮助消化和增强免疫力，加果可以提供更多的营养和味道。

1.苹果茶

苹果不但是好吃又养生的水果，苹果还可以做茶饮。把苹果连果皮一起放到清水中，撒一点肉桂粉煮沸，再加入红茶和方糖即可。

苹果营养丰富，且易被人体吸收，是四大水果之冠。多吃苹果能保护心，降低患感冒的几率，还能改善呼吸系统和肺功能。不仅如此，苹果还能润滑、柔嫩肌肤，热量又很低，是美容减肥的好水果。

2.玫瑰花茶

取五到六朵玫瑰花，冲入大约400~500CC的开水，加上两三片红枣干或是山楂片，然后盖上杯盖闷约3～5分钟即可饮用。

玫瑰和红枣中的维生素C含量比柠檬还高，而维生素C又为水溶性维生素，它可以让肤色就白皙粉透。而且餐后饮用还能去脂，一举两得。

3.低脂奶热可可

热可可是暖身，用黑巧克力调制的热可可，加点牛奶可以增加口感，怕胖的姑娘可以选择脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，保护女性心血管健康，还能调节体内的激素。如果不喜欢可可，用黑茶或红茶来煮牛奶，也足够暖身，还能补充营养。

4. 红参大枣茶

红参配上大枣，听起来就已经觉得暖呼呼了。如此寒冷的冬天，我们正好需要这样一杯下午茶。红参的分量不需太多，半根左右就足够，加上适量红枣、枸杞，还可以加几片生姜，或者三四颗桂圆干，后加点红糖调味。

红参能益气摄血，用于体虚欲脱、肢冷脉微，还有改善心力衰竭的功效。冬天喝些红参，不仅暖胃，对痛经的疗效也非常好。

5.菊花普洱茶

将熟普洱茶放入烧壶中煮沸，关火后闷泡3-5分钟;放入同等量的白菊，然后再加入冰糖继续闷泡3-5分钟即可饮用。

这款茶对眩晕、耳鸣、头痛头胀、心烦易怒、失眠多梦等有一定的帮助，冬天疲乏的时刻喝一杯这样的下午茶可以暖胃提神醒脑。

下午茶是一种休闲时光，如果您想选择健康营养的下午茶，以下是一些值得的选项：

1. 水果沙拉：水果富含维生素和抗氧化剂，是非常健康的下午茶选择。您可以选择将各种新鲜水果切成小块，混合在一起制作成水果沙拉。

2. 蔬菜拼盘：蔬菜富含纤维素和其他营养素，是非常健康的下午茶选择。您可以选择将各种生蔬菜切成小块，并配以低脂沙拉酱或其他调味料。

3. 坚果和干果：坚果和干果富含健康脂肪和蛋白质，适量食用有助于增加饱腹感并提供能量。您可以选择混合各种坚果和干果作为下午茶。

4. 纯净水或绿茶：如果您正在寻找不含糖分和卡路里的下午茶选择，那么纯净水或绿茶是不错的选择。这些饮品富含抗氧化剂，可以帮助您保持身体健康。

总之，健康的下午茶选择应该是低糖、低脂、高纤维和富含营养素的食物或饮品。

以下是一些健康营养的下午茶：

水果沙拉：水果沙拉是一种低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的营养下午茶。可以选择各种新鲜水果，例如草莓、蓝莓、香蕉、苹果等。

酸奶果仁杯：将一些坚果（例如核桃、杏仁、腰果等）和酸奶混合在一起，加上一些新鲜水果，可以制作出一款富含蛋白质和纤维素的健康下午茶。

酸奶果冻：用低糖或无糖的酸奶和果汁制作果冻，不仅美味还富含维生素和矿物质。

烤苹果：将苹果切成薄片，撒上肉桂和蜂蜜，放入烤箱烤制，可以制作出一款美味的低热量健康下午茶。

烤红薯：将红薯切成小块，撒上一些玫瑰花盐，放入烤箱烤制，可以制作出一款富含纤维素、维生素和矿物质的下午茶。

以上是一些健康营养的下午茶，可以选择适合自己口味的食品来享用。同时，也需要注意控制摄入热量和糖分，保持适量的食用量。

广东下午茶五花八门，可以考虑：

绿茶：绿茶是许多人喜欢的下午茶之一。它含有丰富的抗氧化剂和，这些物质可以帮助降低血压，预防癌症，保护心健康，还有助于减肥和消化。

红枣和桂圆茶：将红枣、桂圆和枸杞等材料放在茶水中煮沸，这是一种传统的营养茶。红枣具有滋阴润燥的作用，桂圆具有滋补肝肾的功效，能够帮助缓解压力，调节免疫系统。

小笼包：小笼包是一道非常受欢迎的点心，虽然它是一种甜点，但由于其食材比如糯米、豆沙馅、花生等都含有多种营养物质，如纤维、维生素、蛋白质等，小笼包也是一种相当营养的美食。

饺子：饺子是一年四季都吃的美食，同时也是营养丰富的选择。饺子皮是用面粉做，里面可以放肉、菜等多种食材，既可以满足口感又带来营养。

木瓜牛奶：木瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素，牛奶则是良好的蛋白质、钙质来源。你只需要用木瓜和牛奶搅拌成香浓的饮品即可，具有促进消化、滋补养颜的作用。

1. 水果拼盘：颜色鲜艳、口感清甜，且富含维生素和营养成分。可以选择季节性的水果搭配，如西瓜、橙子、葡萄等。

2. 燕麦饼干：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，能够帮助调整血糖水平，增加饱腹感，而且不含添加剂和人工色素。

3. 坚果：坚果含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维，还富含维生素和矿物质。可以选择如核桃、杏仁、腰果等种类。

4. 蔬菜沙拉：蔬菜沙拉能够提供丰富的膳食纤维和营养成分，可以搭配自己喜欢的蔬菜，如生菜、胡萝卜、洋葱等，配上少量奶酪和橄榄油，口感清爽美味。

5. 绿色蔬菜汁：可以将蔬菜如西洋菜、、芹菜等打成汁，口感清凉，富含多种维生素和矿物质。

健康营养的下午茶可以帮助你补充能量，提高工作效率，也可以满足你的口腹之欲，但不会导致体重增加或者影响晚餐的食欲。123

根据网上的一些，健康营养的下午茶可以选择以下几种食物：123

水果类：苹果、猕猴桃、香蕉等水果富含维生素和纤维素，可以快速被身体吸收，又不易囤积脂肪。1

豆制品类：豆腐饼干、豆浆、豆奶等豆制品含有丰富的植物蛋白质和钙质，可以增强骨骼和肌肉的健康，也有利于降低胆固醇和血压。2

坚果类：杏仁、核桃、花生等坚果含有优质的油脂和微量元素，可以提供持久的能量，也有助于改善皮肤和头发的质量。3

水果沙拉：切碎各种新鲜水果，如草莓、蓝莓、香蕉、苹果等，混合在一起，再加上一些橙汁和蜂蜜，健康又美味。

坚果和干果：坚果和干果富含健康的脂肪和纤维，如杏仁、开心果、腰果、葡萄干、无花果等。

酸奶和水果：将低脂酸奶和新鲜水果混合在一起，可以增加蛋白质和维生素的摄入。

绿色蔬菜汁：将各种绿叶蔬菜（如、生菜、芹菜等）和水果（如苹果、香蕉、柠檬等）一起搅拌，可以得到一杯营养丰富的蔬菜汁。

这个其实还是要看自己的喜好的吧 毕竟喜好不同 那么能吃的下午茶 就会不同了呢

下午茶几点吃好？吃什么好？

传统来说

下午茶的时间是下午3点一刻内容是

咖啡

菊花玫瑰普洱

乌龙茶

西式点心

比如南瓜烤饼

绿豆糕

玫瑰花糕

蜜食

薯片水果

苹果

草莓

香蕉

葡萄

西瓜等切片加酸奶或者沙拉

下午茶几点吃好？吃什么好？

传统来说 下午茶的时间是下午3点一刻内容是 咖啡 菊花玫瑰普洱 乌龙茶 西式点心 比如南瓜烤饼 绿豆糕 玫瑰花糕 蜜食 薯片水果 苹果 草莓 香蕉 葡萄 西瓜等切片加酸奶或者沙拉

看晚餐是几点吃，如果六点就吃晚饭，三点半吃下午茶就可以

下午茶在很多地方都有这个习惯，一般时间在下午3:30-4:00为佳。因为我们在吃午饭时间为12:30晚左右，下午午休通常一个小时多，这样中午吃的食物基本吸收消化大部分了，这是休闲会到三点多是，喝杯红茶等，吃点茶饼的，清淡口感好，是可以带来好心情的。

有风景可观，事业清朗的话，人会非常放松的。

普洱茶搭配哪些水果，让你更加的健康？

普洱茶搭配橙子和橘子，富含维生素C，可以使皮肤白皙，抗氧化；普洱茶搭配木瓜，可以养胃，帮助胃吸收食物当中的营养物质。

山楂，可以搭配陈皮、柠檬片或者玫瑰花一起泡着喝，美容养颜排毒。

我觉得普洱茶可以搭配苹果，草莓，梨，柿子，橘子，猕猴桃，柚子，搭配这些更健康

在泡好的普洱茶中，滴入柠檬汁，再加点冰糖。不仅非常的好喝，而且可以健胃消食。还可以在普洱茶中加入陈皮。可以解酒，降低脂肪。是我们孝敬长辈的。

普洱茶可以搭配苹果，橘子，橙子，这样的水果让人觉得很健康，而且还能够有一种淡淡的这种清香味道喝出来的茶，觉得很有品位。

养生美颜花草香——10款off下午茶

美颜——红茶配玫瑰花

红茶总是适合体寒的女人们，放一包袋茶在办公室抽屉里，方便随时冲泡，一点不麻烦。如果再放几朵玫瑰花，一杯芳香又养颜的茶饮就OK了。另外，在玫瑰红茶中放入适量蜂蜜或冰糖调味，还可舒肝解郁，放松心情。

滋补——参芪茶

如果你体质虚寒很容易感冒，那么可以在OFFICE下午茶时间里冲泡一杯参芪红枣茶。用黄芪、红枣、参各三钱，泡茶当水喝。这款茶尤其适合体质虚弱、畏寒的女性。另外，桂圆、枸杞、红枣用沸水冲泡，也可以制成香甜浓郁、令人爱不释手的温补茶饮，适合在月经期服用。

清火——菠萝红茶

将菠萝片加入冲泡好的红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。菠萝中含有大量果糖、葡萄糖以及维生素，能清热祛火，补气提神。

止咳——菊花罗汉茶

罗汉果加水浸泡20分钟，与菊花一起煮沸；或二者用滚开的水浸泡5～10分钟。晾凉后，加两片鲜柠檬，冰糖少许。可防治咽痛咽痒，咳嗽。

明目——绿豆菊花茶

菊花茶是适合春季饮用的茶，它能散发体内的寒邪，促进阳气的生发。如果再配上一份贡菊或杭白菊，三份绿豆沙，与花茶同泡则可起到清肝明目的功效，适合缓解视疲劳。另外，可以用洋甘菊代替菊花，饮用后的花朵用纱布包裹后擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你美目更传神。

利咽——金桔薄荷茶

如果感到嗓子不爽利，可以用新鲜的金桔和薄荷叶，一起用80度热水冲泡。加少许冰糖和花茶，喝起来清凉、酸甜，饮后嗓子里还留有丝丝凉意。这款茶饮不仅清咽利喉，还能清爽口气。鲜艳的金桔和绿色的薄荷叶片搭配在一起，还是视觉上的享受。

去脂——乌梅普洱茶

2～3粒乌梅或话梅，加适量普洱茶一起冲泡。如果中午吃得油腻，午后不妨来一杯乌梅普洱茶。这款茶饮能降血脂，并有自然的瘦身效果。

抗疲劳——高丽参茶

高丽参片或红参片加红茶一起冲泡成的参茶，可以抗疲劳，提精神，提高抵抗力。你也可以选用现成的制成颗粒状的高丽参茶饮品。

润燥——百合红茶饮

百合粉或藕粉用少量冷水调匀，再冲入新沏好的红茶汤，立刻冲调成一杯晶莹的果冻样的饮品，再用蜂蜜调味即可。北方的早春依然风干物燥，百合、藕和蜂蜜都有很好的滋润作用，而且它还是一款不错的低热量健康加餐。

养胃——桂花乌龙茶

很多茶城有制好的桂花乌龙茶出售。如果自己制作，桂花的量不要太多，水温以80为宜。桂花的辛香可以醒胃健脾，乌龙茶可以温胃养胃，脾胃虚寒的人适宜。