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1、外表过于黄亮、乌黑的糖炒栗子,用手摸的时候感觉光溜溜不粘手,放一段时间色泽不改,这很可能在炒的过程中添加了石蜡。
2、如果添加的是食品级石蜡还好说,怕就怕不良商家使用的是工业石蜡,这就非常坑人了!冬季来了,大街小巷经常看到小贩在自己的三轮车上摆放一口大锅,锅里放上一些黑色的砂石,然后不停地翻炒。
3、翻炒过程中,一股浓郁的香甜味道飘散开来,让人忍不住驻足,买上一两包糖炒栗子……[3].买糖炒栗子要小心![J].婚姻与家庭(纪实),2017(01):63.糖炒栗子可以说是冬季常见的一种美食,相信很多人都有吃过这种香甜软糯的小吃,在寒冷的冬季,吃着温暖的糖炒栗子,非常适口。
4、栗子含有丰富的营养,它里面的碳水化合物,是其他坚果的3~4倍,而且还有蛋白质和脂肪较少,所含的热量较少。
5、除了上述营养外,板栗还含有多种不饱和脂肪酸、维生素、矿物质,对高血压、冠心病、骨质疏松等疾病有防治效果。
6、中医认为板栗可以补脾健胃、补肾强筋、活血止血,有很好的滋补作用。
7、 市面上常见的糖炒栗子表面发亮,口感香甜,但吃起来健康吗?其实街上的糖炒栗子不是“现炒现卖”,他们会将剥壳后的板栗用蜂蜜糖水浸泡,也有部分商家使用甜蜜素(这是一种严格管控的食品添加剂),用其浸泡入味后再捞出来放到锅中用水煮熟,再捞出来晾干。
8、等到要卖时,再将板栗放到锅中反复翻炒,煮熟后的板栗更容易裂口,尝起来也更甜……为了追求甜度,部分商家会往栗子中添加糖精钠,这种栗子刚开始尝起来会特别甜,但是回味会有苦味,这种栗子就不要购买了。
9、工业石蜡成分复杂,含有多种致癌的“多环芳烃”类物质,如果吃得太多,可能引起脑部神经和肝等器官病变!买栗子不买开口栗子,因为开口栗子很可能会沾上更多的东西,到时候都会随着板栗一起进入人体了。
10、 如果想自己买栗子到家自己做,要注意以下几点2.质地:用手捏栗子,栗子壳非常坚硬,说明果实饱满,如果捏起来较软则意味着果肉干瘪或酥软。
11、3.年份:摇一摇,如果没声音说明新鲜,如果能听到声音往往是隔年栗子。
12、4.口感:尝一尝,好的板栗果仁往往呈现淡黄、紧实、肉质细腻、水分少、甜度高、糯性足、香味浓;不符合的则不是好栗子。
13、 【参考文献】[1]比水果的维生素C还多? 我们来举个“栗子”[J]. 常笑笑. 人人健康. 2017.[2]郑金美.板栗 寒冬里的养胃佳品[J].现代养生,2019(01):10-11.成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量可食部 73 水分(克) 13.4 能量(千卡) 345能量(千焦) 1443 蛋白质(克) 5.3 脂肪(克) 1.7碳水化合物(克) 78.4 膳食纤维(克) 1.2 胆固醇(毫克) 0灰份(克) 1.2 维生素A(毫克) 5 胡萝卜素(毫克) 30尼克酸(毫克) 0.8 维生素C(毫克) 25 维生素E(T)(毫克) 11.45a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0钙(毫克) 0 磷(毫克) 0 钾(毫克) 0锌(毫克) 1.32 硒(微克) 0 铜(毫克) 1.34锰(毫克) 1.14 碘(毫克) 0栗子,又名板栗,有“干果”的美称,在国外被誉为“人参果”。
14、栗子中不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,热量也很高,古时还用来代替饭食。
15、春秋战国时期,栽种栗子已很盛行。
16、香甜味美的栗子,自古就作为珍贵的果品,是干果之中的佼佼者。
17、栗子,不仅是美食佳品,也可作治病。
18、它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、 当归等媲美。
19、栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。
20、适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮、筋骨痛等症。
21、栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素,有对抗高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的功效。
22、有关数据:栗子100g热量 (Kcarl)212。
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