吃洋葱有啥好处和坏处
好处：洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
吃洋葱有什么好处与坏处_吃洋葱有什么好处与坏处吗
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坏处：容易引起目糊和发热。有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。洋葱辛温，热病患者应慎食。
洋葱的功效与作用：
1、洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感，有较强的杀菌作用；
2、洋葱营养丰富，且气味辛辣。能胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症；
3、洋葱是目前所知含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用；
4、洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
经常吃炒洋葱的好处与坏处
1、吃洋葱具有一定的预防感冒的作用，因为洋葱中含有大蒜素和植物素等成分，食用呢个消炎杀菌、抵御，对于流感有很好的预防和缓解作用。
2、日常食用洋葱还具有一定的促进消化的作用，洋葱口感辛辣、气味刺鼻，食用能胃酸的分泌，提高食欲、促进肠胃消化。
3、洋葱中还含有一种血液稀释剂成分，日常食用洋葱还具有降低血液粘度，降低血压，保护血管健康的作用。
食用洋葱的好处与坏处
洋葱属碱性食物，并含有糖、无机盐、锌、硒（抗癌物质）、磷、硫等。常食能使脸色红润，增强膀胱功能，还具有止咳、祛痰、利尿等有益于健康的作用。它同时含有多种维生素，对维生素缺乏症亦有补益作用。
洋葱含有二烯丙基、等，具有杀灭多种病菌及抗血管硬化和降低血脂、预防血栓形成等功能．故中老年人常吃更有好处。
坏处是吃了嘴里面有味
洋葱是蔬菜大王,也是高血压、心病、糖尿病患者理想的蔬菜。炒洋葱要放点水，炒得烂熟，吃了就不会胃不好受
洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。
食用洋姜可以起到清热解毒、降血压、镇静安神等功效与作用，过量食用洋姜可能会造成上火的症状。
洋姜，含有丰富的碳水化合物，膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗蛋白、脂肪以及多种微量元素（钙、磷、铁）等，提供给人体每日所必需的营养。
有调节肠胃功能，降血脂，提高人体免疫力的作用。
建议皮肤瘙痒症状者以及眼疾者等患者不宜食用。
经常吃洋葱有什么好处与坏处
快速的自然的健康的瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.
要有恒心：
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1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
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1选择跑步，匀称身形。
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