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什么食物富含dha(什么食物有dha)
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1、篪Dha腌就是镬22锕碳六 砺烯酸夿，是一种瘛多不豁饱和脂肪竑酸峯。
2、含dhdhaa饬胄梼比较高的嚟食物主要包括镑：1、鱼油魑中酬的懤dha晷含量比较俦高，尤其是深海鱼偢的鱼油伬搒中，DH喌A含量很高。
3楱、鸠2、亚麻 侴籽油富含的dha 瞓含砥幚量比鳝较高俦：食物麻籽油是比较常用的篪一种疝 雠食用植物篪油。dha
4吜、为㤘了避免亚麻籽炿油中的啻D有H墀A被破坏驺，雠一般有敕都建褫议以凉 骤拌砾为宜。
5、3、核桃，花生，松子，巴菗丹木食物，大杏 媸咮亜仁等丒各紬种藿坚敕果中都踌含有一定量鸱的dh怞a。
坻本文到什么这结锕束，希薨望魉上面魍牰文章对富含大家有所帮袤助。