铁观音泡水的功效与作用_铁观音泡茶步骤视频教程

喝铁观音的好处和坏处

铁观音色泽黛绿，形如珍珠，冲泡后汤色金黄，溢味鲜爽，香气馥郁持久，素有“绿叶红镶边，七泡有余香”之美称，是很多喝茶爱好者喜欢的茶叶之一。铁观音它既是一种茶叶的名称也是一种茶叶名称，从它的名字，应该会想到，它的传说应该跟观音有关的吧。传说是一位勤恳的茶农，不仅乐善好施而且家中供奉着观音佛像，他的给观音的贡品是自家中的茶叶泡制出来的茶汤，早晚每天从未间断过。茶农有一次做梦梦到一棵品质上乘的茶树，他想带回家种植，可是梦就醒了。第二天他沿着梦中的那条道去寻找这颗茶树，果然真的存在，于是带回家悉心照料。世人觉得这是观音托梦而得的茶树，于是大家将出自该种类茶树的茶叶称为铁观音。

喝铁观音的好处

铁观音是十代茗茶之一，受到很多人的青睐与好评。铁观音是半发酵茶是属于青茶，铁观音又被称之为乌龙茶。铁观音含有茶丰富的多酚、儿茶素、多种氨基酸等。还含有一些微量元素如钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、碘、硒等。铁观音不仅可以解毒消食去油而且具杀菌解毒作用，其次还具有美容减肥抗衰老、防癌增智人聪明等效果。

铁观音的副作用

现代医学并没有找到铁观音存在对人体的副作用，但是据我国本草纲目记载“嗜茶成癖者，时时咀嚼不止，久而伤营，伤精血，不华色，黄瘁痿弱，抱病不悔，大可叹惋”，便可以知道长期饮用铁观音对人体是有一定的副作用，我国的中医认为饮茶过量的副作用有伤精血，使得脾胃受寒，食欲不振从而渐渐导致面黄肌瘦，还会有呕泄、渴症等症状。空腹饮用茶水，直接进入肾经，对肾及其不利。所以长期饮用铁观音也会出现上述的副作用。

铁观音的泡法

泡茶对于很多人来说或是是简单几步的，但是就几步也要注意很多，因为步骤和方法能使得茶叶的口感不一样。下面我们来说一说泡铁观音的方法

1、古人云：“茶滋于水，水籍于器。所以可以看出茶具对泡茶的重要性。那么泡铁观音要选择适宜的茶具，建议泡铁观音用盖碗泡。在泡茶前，盖碗要用热水来冲洗一遍。

2、放入适量的铁观音茶叶，盖碗一般的大小为140毫升，若打算只冲泡一次，建议放2克茶叶，即放茶量约占茶具容量的五分。

3、水尽量用纯净水来泡，水温九十度左右为宜.水要提高冲入茶壶或盖瓯，使茶叶转动为宜。

4、这时候是道水，这道泡出来的茶是作为洗茶和暖杯，倒去这遍茶

5、在一次提高冲入茶壶或盖瓯，使茶叶转动为宜。

6、这第二道茶出茶汤的时间约为一分钟即可饮用，因为经过道茶的浸润之后，第二泡茶叶内含物质溢出速度会快一些。

铁观音的功效和作用

1、喝铁观音能让人振奋精神，铁观音茶叶含有丰富的成分，而能够人体的神经中枢，达到兴奋的作用，同时可以增进思维，达到益思效果。

2、喝铁观音可以延缓衰老，人体的代谢过程会产生自由基，自由基会攻击细胞从而使得不饱和脂肪酸的过度氧化，使细胞功能突变或衰退，人的衰老特征明显。由于铁观音中含有丰富的多酚类化合物——，这一类多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

3、现代生活的饮食习惯被打乱后，人体内的胆固醇、三酸甘油脂等含量升高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。铁观音中含有丰富的，能抑制这种斑状增生，从而使得形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清来达到预防动脉粥样硬化。

4、喝铁观音能促进消化，肠胃蠕动，因为铁观音是一种发酵的茶叶，偏向于寒性，饮用铁观音能够促进消化，并且能够消脂。

一次冲泡多少铁观音合适

一次冲泡多少要决定于泡茶的茶具大小和个人口感，一般冲泡铁观音的茶具是大小为140毫升的盖碗，那么一般一次铁观音茶叶的数量为两到七克左右为宜，即为茶具茶具容量的五分为宜。如果个人喜欢口感浓厚的可以一次放十克茶叶，但是此时需要换个容量稍大的茶具。

什么人合适喝铁观音

因为铁观音中含有的，所以如果睡眠质量不佳或是神经衰弱、失眠症的人的朋友是不适合喝铁观音的，因为会使心机能亢进，精神兴奋，可能会一夜失眠到天亮。其次还有肠胃不好的人群也不适合喝铁观音，能肠胃导致胃溃疡、十二指肠溃疡等;还有就是孕妇和哺乳期的妇女都不适合喝铁观音，因为铁观音含有的，被吸收后会抑制乳腺的分泌功能，造成乳汁分泌不足，从而影响新生儿发育。

喝铁观音能减肥吗

因为铁观音是一种发酵的茶叶，所以含有丰富的儿茶素，儿茶素可加快新陈代谢循环，提高脂肪分解酶的作用从而增强脂肪氧化和能量消耗，因此可以达到抑制肥胖、辅助减肥的功效。对于利用铁观音辅助减肥的方法要注意是在什么时间段喝铁观音是至关重要。建议一般是吃完早餐后的一个小时500毫升热乎乎的铁观音茶，吃完午后的一个小时后可以饮用200毫升热乎乎的铁观音茶。切记不可以用餐后马上喝浓茶，因为茶叶中的鞣酸与食物结合成不溶性沉淀物，使铁难以被吸收，长期以来人体会出现食欲下降、烦躁、乏力、头晕、面色苍白、指甲脆薄、精力不集中，注意力减退等症状，其实这就是缺铁性贫血。

喝铁观音的好处

是世界上存在的世界古国，有着悠悠历史，而茶正是这一历史的见证者，它生长于也发展于，味道醇厚，而茶也分有不同的种类，不同种类的茶味道不同功效也就不同，今天要介绍的便是我们生活中常见的铁观音，那么喝它有什么好处呢?让我们一起来看看。

喝铁观音的好处

1、能够抗衰老

铁观音中含有方法的多酚类化合物，这种物质能够防止过度的氧化，而且它还含有嘌呤生物碱，这样能够起到清除自由基的作用，这样就能起到延缓衰老的作用，对我们的身体来说是有一定的好处的。

2、能够抗癌

铁观音中含有丰富的多酚化合物，这种物质是抵抗癌症的一大利器，能够很好的起到抗癌的作用，不仅如此，铁观音中还含有丰富的维生素C和维生素E，对抗癌也能起到很好的作用。

3、能够防止糖尿病

铁观音中含有丰富的维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯、多酚类，这些物质能够起到防止糖尿病的发生，能够中和轻度的糖尿病患者，能够使血糖、尿糖减少，甚至是完全正常，对这类的患者的身体来说是非常好的。

4、能够减肥瘦身

铁观音中含有的一些物质，能够减少血脂、甘油三酯、胆固醇、这样就能使我们人体中的脂肪含量减少，就能起到减肥的效果。

铁观音的副作用

铁观音只要用正确的方式饮用，就不会产生什么副作用。

铁观音的泡法

铁观音泡的时候用有盖的碗来泡，准备大概95度的清水，首先用清水洗茶和暖杯洗好，第二水道水十五秒为香，之后每次都等十五秒，之后不要超过七道茶水，就可以了。

铁观音的功效与作用

1、抗衰老

2、抗癌

3、防止糖尿病

一次冲泡多少铁观音合适

一次泡大约100克左右，不要泡太多的茶叶。

什么人适合喝铁观音

1、有糖尿病症状的人群适宜喝铁观音

2、上火的人群适宜喝铁观音

铁观音中含有丰富的类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等，这些物质能够喝口腔中的唾液起到化学作用，滋润我们的口腔，从而起到生津止渴的效果，而且铁观音中还含有一定量的，这种物质能够散出身体中的热气，对下火有一定的效果。

喝铁观音能减肥吗

可以，铁观音能减肥，因为铁观音中含有的一些物质，能够减少血脂、甘油三酯、胆固醇、这样就能使我们人体中的脂肪含量减少，就能起到减肥的效果。

喝铁观音的注意事项

铁观音虽然好但是在喝它的时候也需要注意一些事项：

1、不能空腹喝铁观音

因为铁观音是属于凉性的食物，其实不止止是铁观音，所有的茶都是凉性的，所有是不能空腹喝的，如果空腹喝会使我们的肠胃受到凉性的侵袭，对我们的肠胃健康来说是非常不好的。

2、铁观音不能冲泡的次数过多

茶叶是有一定的冲泡次数限制的，如果说冲泡的次数太多，那么不仅不会吸收到铁观音的营养成分，反而还会把茶叶中的有害成分浸泡出来，对身体来说是非常不利的。

3、不能泡铁观音吃

在吃的时候千万不能拿铁观音泡的茶叶水服用，因为茶叶中含有一种物质，这种物质与物中的某些物质相结合，会使物得到沉淀，阻碍患者对物的吸收，使患者的身体不能得到及时的痊愈，对患者的身体来说是非常不利的。

4、不能在吃饭前喝铁观音

因为铁观音冲泡的水会冲淡我们口腔中的唾液，使得我们身体中的消化器官吸收不到足够的蛋白质，这样对我们的身体来说无疑是一种损失。

5、隔夜的铁观音茶水不能喝

因为放置的时间过长，铁观音中所含有的维生素已经消失，而这种时候茶水中所含有的蛋白质和糖类就会使细菌大量的滋生，这对我们的身体来说是非常不利的。

6、冷的铁观音不能喝

因为冷的茶水会给我们的身体带来非常多不利的状况，会使身体带来过多的寒气，对我们的身体健康来说是非常不好的。

7、一次性不能泡太多铁观音

一次性泡太多的铁观音就会变成浓茶，这样会使茶中含有过多的喝茶碱，对人体的是很大的，的会引起头痛喝失眠的症状。

8、不能喝太烫的铁观音

我们的人体既不能喝太冷的铁观音，也不能喝太烫的铁观音，因为太烫的铁观音对我们的咽喉、食道以及肠胃都有很不好的影响，所以在喝的时候，温度要控制在56度以下。

9、发霉变质的铁观音不能喝

茶叶也是有保质期的，因为某些不当的保存方使的茶叶发霉，如果是发霉变质的铁观音就千万不能喝了，因为此时的铁观音已经含有一些致癌的物质了，对我们的人体是非常不利的，所有如果发现铁观音有什么霉变的症状就要及时扔掉。

铁观音做为一种茶类，喝的时间越长越香，但是在喝的时候需要注意一些，才能对我们的身体起到比较好的左右。

铁观音的功效与作用

饮茶有许多益处，这是众所周知的。但饮茶为什么会有许多好处呢？这对一般人来说，铁观音-叶底

是知其然而不知其所以然。随着科学的发展，到了19世纪初，茶叶的成分才逐渐明确起来。经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和效成分。有机化学成分主要有：类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观音所含的有机化学成分，如、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。无机矿物元素主要有：钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟、碘、硒等。铁观音所含的无机矿物元素，如锰、铁、氟、钾、钠等均高于

喝铁观音有什么好处~之外还有没有什么坏处~

营养学家于若木说：“能调节人体新陈代谢的许多有益成分，茶叶中多数具备。对于茶抗癌、防衰老以及提高人体生理活性的机理也都基本研究清楚。所以，茶是大自然赐予人类的饮料。”鲁迅先生说过：“有好茶喝，会喝好茶，是一种清福。”

铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。现代医学研究表明，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。

一铁观音的抗衰老作用

二铁观音的抗癌症作用

三五铁观音的减肥健美作用铁观音的抗动脉硬化作用

六铁观音的防治龋齿作用

八铁观音的清热降火作用

十铁观音的醒酒敌烟作用

花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。

不要空腹喝就不会伤胃

好像是可以减肥的说,但不大能喝茶的人,喝多了会晕~~

还有~~花茶~喝什么东东比较好一点~~~~~~~~~`

喝铁观音的好处和坏处你了解吗？

1、铁观音茶叶苦、味甘、微寒，入心肺脾经，有清热降火、祛风解暑功效。

2、风热上攻引起的头目昏痛，可用铁观音茶跟川芎、白芷配伍。

3、中暑引起的头痛、烦躁、口渴，可以用铁观音茶配伍西瓜翠皮泡水喝。

4、肠风下血可以把铁观音茶叶炒焦，米汤送服。本品还有清心、利尿作用，用于不利，可以用铁观音茶跟车前子同用。

5、平时喜欢吃油腻食物酗酒者，会导致血脂升高，血脂升高会促进血管硬化，是高血压的主要原因，喝铁观音有降血脂的功效，血脂下降后血管会逐渐恢复弹性，血压随之下降。

6、铁观音茶性凉，平时腹胀、消化不良的饮之会导致腹胀加剧或腹泻，需要注意避免。

铁观音茶的功效与作用

铁观音是十大名茶之一，所以相信很多朋友就算不懂茶的，也都听说过铁观音。铁观音是自古以来就受到众多爱喝茶朋友的喜爱。那么铁观音茶的功效与作用有哪些呢？下面我们一起来了解吧。

铁观音茶的功效与作用

很多人都有感觉到喝茶之后都感觉精神振奋，尤其是午饭之后，整个人昏昏沉沉，来一杯茶之后就感觉精神爽利。因为茶叶之中是含有的成分，人体的神经中枢，达到兴奋的作用，同时可以增进思维，达到益思效果。因此铁观音茶是具有提神益思的作用。铁观音茶叶中的维生素等成分可以加快人体胆固醇的排出，因此铁观音是非常适合给肥胖者喝的。一般来说茶叶是具有减脂的作用，因此建议是吃完饭喝是比较好。

铁观音茶的功效与作用有很多，茶叶中含有的多酚类等成分可以与人体口腔中的唾液发生化学反应，因此喝茶也能够清新口气的作用。特别是感觉口中有异味，是因为口腔之中的细菌导致，因此喝茶也是具有除菌的作用。对女性朋友来说，喝铁观音的好处是能够延缓衰老。因为茶叶中的某些成分就可以达到清除自由基的作用。

泡好的铁观音的茶叶吃了有什么好处功效吗？

对治疗牙本质过敏有很大疗效

茶叶可吃

但要谨慎

饮茶有防癌的效能，但茶叶中含有一种致癌物质(Bap)，可致白血病、胃癌、肺癌、皮肤癌等病。这种Bap来自空气、土壤的污染，更主要的是来自茶叶在烧制过程中对其碳化物的热解作用。但由于Bap难溶于水，所以在日常的泡茶液中，Bap的含量极微，大多留在茶叶之中。如果在饮茶时把茶叶也吃下去，回数多了，就容易致癌。茶叶中会有农的残留和重金属含量，这些有害物质溶解到水里的成分比较少，但是如果吃下去，被人体吸收的成分就多了。所以，选择吃茶叶的人们一定要谨慎。

我是土生土长的茶乡人，我长这么大都没听说过我们安溪有这个说法。我只知道用火点茶枝可以趋蚊。然后茶叶加盐水洗可以消毒。就是被蚊子咬过的地方，很痒的那种。

茶叶可以吃吗？没听说过。通常我们这泡茶，隔夜就倒掉，不会留着继续泡，因为不好。

既然我们这的茶隔夜都会倒掉，试问，茶叶怎么可以吃呢？