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扩展资枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等,女性在经期食用以果后,能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质,适当减轻女性的痛经症状。料:

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痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。

冰镇水果。经期不适宜吃冰镇的水果与经期不宜吃凉性食物不多,即使水果是温性的但是刚从冰箱中拿出来的也不能吃。吃了冰镇的水果会导致体内温度下降,会收缩性变,经血较难排出,形成血块之后会导致要加大力度排血,这样会导致痛经等不适症状。

反季节水果。多吃水果对身体的好处是非常多的,但是并不意味着建议吃反季节水果。这一类的水果在营养价值上其实大打折扣的,而且也有可能使用了一定的化学物质进行催熟,吃了之后对身体健康不利。

参考资料来源:网——女性经期多吃这5种水果

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不适缓解痛经功效的水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。合吃:

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痛经发生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。

冰镇水果。经期不适宜吃冰镇的水果与经期不宜吃凉性食物不多,即使水果是温性的但是刚从冰箱中拿出来的也不能吃。吃了冰镇的水果会导致体内温度下降,会收缩性变,经血较难排出,形成血块之后会导致要加大力度排血,这样会导致痛经等不适症状。

反季节水果。多吃水果对身体的好处是非常多的,但是并不意味着建议吃反季节水果。这一类的水果在营养价值上其实大打折扣的,而且也有可能使用了一定的化学物质进行催熟,吃了之后对身体健康不利。

参考资料来源:网——女性经期多吃这5种水果

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