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1、“宝宝不爱吃肉，总把肉吐出来怎么办？”“宝宝过了周岁，还只能吃糊糊，老这样会营养不良吧？”“宝宝1岁多了，吃的稍微粗糙些就干呕，反复几次真的心累啊！”??唉，造成这些问题的原因很简单，那就是：错过了锻炼宝宝咀嚼能力的佳时机！要不要跟我学咀嚼这也是经常被妈妈们忽略的问题，因为妈妈们总是“不敢”和“害怕”。

2、害怕宝宝不消化，只喂糊糊；心疼宝宝干呕，只喂糊糊。

3、担心宝宝没长牙咬不动，只喂糊糊。

4、以上统统都是误区！长期这样只会让宝宝习惯了不咀嚼直接咽，导致咀嚼能力跟不上，越长大越挑食，想吃都嚼不动，宝宝自己也很无奈啊！我能怎么办呢？咀嚼能力不好，和唾液中的消化酶反应不充分，再到胃肠道就会吸收不够好。

5、吃什么拉什么就是典型症状。

6、孩子吸收不好，“吃了属于白吃”营养吸收就不够，吃了不长胖、多吃也营养不良也是典型的后果。

7、另外，咀嚼能力还直接影响孩子口腔肌肉的发展，孩子说话晚、说不清也可能是咀嚼不好造成的??那么，等宝宝再长大点，就自然会咀嚼了？不存在的！咀嚼能力需要从小反复锻炼。

8、如果你的宝宝已经错过了锻炼咀嚼能力的佳时期，也不要紧张，因为你真的不是一个人。

9、看我从小就嚼竹子有这样一群妈妈，她们曾经也和你有一样的烦恼，但经过学习和正确的，成功让自家宝宝从只能吃流食的“饭渣”逆袭成了不挑食的“饭霸”！今天给这些妈妈们的科学方法做了个简单的总结：宝宝没长牙，也能吃软饭、面条等糊糊以外的食物。

10、等长牙再锻炼咀嚼能力，就晚了!千万别小瞧了宝宝牙床的咀嚼能力；吃东西干呕很正常。

11、宝宝练习走路不也是会摔跤吗？这是宝宝学会咀嚼的必经之路，妈妈们多点耐心，多训练几次；8-11个月是宝宝接受颗粒质感食物的佳时机。

12、错过这个时间段，宝宝会更加抗拒；可以这样锻炼宝宝的咀嚼能力：慢慢改变食物的性状，从糊糊、到泥蓉状食物，再到粥、软饭、正常的饭，一步步让辅食变的有颗粒感、有嚼头。

13、米饭就是锻炼宝宝咀嚼能力的很好的食物之一。

14、这些妈妈们为了锻炼宝宝的咀嚼能力，什么样的饭都做的出来！芝士饭团12M+【食材】米饭1碗，鸡蛋1个，碗豆20克，芝士1片【做法】1碗豆放热油锅炒熟，鸡蛋打散入锅2米饭也放入锅中同时翻炒后，盛出备用3用食品袋捏出饭团装盘，盖上芝士片即可爱心蛋皮鸡肉饭12M+吃个米饭都是爱你的形状【食材】胡萝卜20g，鸡蛋1个，鸡肉一小块，米饭适量【做法】1胡萝卜去皮切段焯熟切丁，鸡肉切小块2锅预热、刷油，倒入鸡蛋液煎成鸡蛋饼，切成小丁3将鸡肉放入锅中翻炒1分钟左右放入胡萝卜丁4继续加入鸡蛋丁和米饭翻炒均匀即可萝卜猪肉拌饭12M+【食材】猪瘦肉、胡萝卜、白菜叶各适量【做法】1把胡萝卜、煮熟的瘦肉、白菜叶切碎备用2锅加热，放少许植物油，待油七八成热后，胡萝卜下锅翻炒至金黄3加入煮熟的瘦肉一同再翻炒1分钟左右，加入白菜叶翻炒10秒左右4和上煮的软糯的白米饭就大功告成啦在宝宝吃饭这件事情上，有好的方法也会事半功倍。

15、用错了方法埋头苦干只知道做做做、喂喂喂，宝宝不愿吃还哭哭哭，大人尝试了无数次当然心累累累，后只能是“两败俱伤”——宝宝营养不良，妈妈又累又焦虑。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。