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1、看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
2、如何减掉脂肪？首先要知道我们体内的脂肪，主要分成两个部分，脂肪与类脂，脂肪是甘油和三分子脂肪酸合成的甘油三脂。
3、类脂是胆固醇，脑磷脂，卵磷脂等等估计加盟费要两万，投资需要十万左右。
4、法国人谢费勒首先发现，脂肪是由脂肪酸和甘油结合而成，所以我们可以把脂肪看做肌体储存脂肪酸的一种形式。
5、事实证明，消耗脂肪并不难，只要付出行动了，每一次减重都是有结果的，只是减多或减少的区别。
6、既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个的生命，脂肪是有记忆的。
7、如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。
8、如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
9、经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。
10、这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
11、那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。
12、还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
13、饱和脂肪中，比如椰子油，通常含有丰富的中链脂肪酸，《美国临床营养学》杂志发表过一项研究发现：中链脂肪酸，比长链脂肪酸，提高新陈代谢的效率，要高出3倍之多。
14、⑩血糖，胰岛素水平下降，自动燃烧脂肪，产生酮体，食欲下降，这是的减脂状态。
15、这也是为什么，这些年，低碳生酮饮食越来越流行的原因。
16、世界卫生组织(WHO)在对各个人群减肥观念普查报告中指出，%关心家人健康的女性给予帮助家人或者自己减掉可怕的脂肪，但是减脂的过程中，只注重皮下脂肪，而忽略内脂肪！其实内脂肪堆积是很危险的，但也是很好消除的。
17、它就像银行里的活期存款，可以随用随取，当身体需要脂肪来供能的时候，调动的就是内脂肪。
18、所以，如果你是内型肥胖，控制饮食和增强运动两手一起抓一定可以瘦下来。
19、当然，饮食上减少摄入的脂肪，防止内脂肪的堆积是最根本的。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。