奶水堵了吃什么可以通奶

堵奶了吃什么通奶最快

怎么促进乳汁排出 如何促进乳汁排出

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进行母乳喂养有益于提高宝宝免疫力，能促进产妇产后恢复。

在哺乳期服用还具有消炎的效，治疗乳腺炎效果很好的。

脂肪会凝结成小的脂肪粒，而这些脂肪粒会随着乳汁在乳腺管中流动时，堵住妈乳腺管，从而引起乳汁淤积。

堵奶是指乳汁淤积在乳腺内，长期乳汁淤积会产生一系列的不适症状，甚至引发乳腺炎，造成乳汁淤积的原因主要是乳管不畅，乳汁无常排出或哺乳期宝宝吸吮力度、时间、频率不够，最常见的症状是胀痛，一旦出现堵奶，建议从以下三个方面去改善：

1、增加孩子的吸吮力度，如特殊原因暂时不能母乳喂养，也应该用吸奶器吸出乳汁，或者是用嘴吸吮。

2、请专业人员进行手法，疏通乳管，但要避免通乳。

3、可适当服用中进行通乳散结。

4、饮食上要以清淡为主，不可太过油腻，避免进食辛辣的食物。

堵奶有硬块，考虑是乳汁淤积导致的，如果合并了明显的炎症反应，局部压痛或者伴有发热，应该口服广谱的消炎物，常用的有大环内酯类的消炎，可以选择阿奇霉素分散片或者罗红霉素胶囊。另外就是喹诺酮类的抗生素，应用盐酸左氧氟沙星片。

奶水堵塞不应以吃通乳为主，应以通过、加强喂养等方式疏通乳腺。具体方法如下：1、指导母亲继续频繁喂哺，和婴儿睡在一起，这样当婴儿想吃奶时，她随时可以喂。2、婴儿吃奶时，从阻塞部位的乳腺管上方朝方向轻轻，这样有助于解除乳腺管的阻塞。3、采用不同喂哺，有助于从的各个部位平均地排出乳汁。教母亲怎样用环拖式或卧位喂奶，以取代每次都抱在胸前哺乳的单一姿势。4、指导母亲穿宽松的衣服，选择合适的哺乳胸罩，夜间应将胸罩脱掉，并注意侧卧时避免受压。5、喂哺时，先喂健侧，疼痛可能会抑制射乳反射，可在射乳反射开始后再换到受累侧。6、如果母乳喂养困难，帮助母亲挤奶。因为乳汁存留在里，可能会形成脓肿。

堵奶吃什么可以疏通？堵奶怎么样快速通奶？

注意：堵奶吃什么可以疏通？堵奶怎么样快速通奶？网上有医生关于堵奶会建议用通草、王不留行熬水喝，说这种办法有利于起到疏通乳腺管的作用，能够起到通气下乳的作用。但是这种办让我们暂停对宝宝进行哺乳。我们都知道乳腺管不通而引发的乳汁排不出，所以在治疗堵奶时，需要物具有一定消肿散结的功效，而蒲公英具有较好的消肿散结作用，所以FOBOC【妇百畅】对于消散奶结确有疗效；通乳散结，对于胀痛、乳腺增生有比较好的治疗效果。

注意：堵奶吃什么可以疏通？堵奶怎么样快速通奶？

补充哺乳期专用营养FOBOC【妇百畅】通乳下奶，（含手性肌醇）可以和中下气、通乳下奶等。可以通乳下奶，对于产后气虚和失血导致的乳汁不足，如果适当地食用可以很好地下奶，病情分析：FOBOC【妇百畅】具有非常好的通乳利水的功效，可以促进乳汁分泌。

FOBOC【妇百畅】可以促进乳汁的分泌，增强免疫对宝宝的健康发育非常有益。

提升母乳质量：所摄入的任何食物都需要有利于乳汁分泌，还要保证乳汁质量好。因为摄入的食物营养会直接关系到乳汁分泌质量好坏， FOBOC【妇百畅】净化乳汁，中所含有的维生素特别丰富，其属于一种天然的抗氧化食物，对增加哺乳期营养，保证乳汁分泌均十分有益。

有关哺乳期堵奶服用物这点上我们一定要慎重，毕竟是三分毒，尤其是我们盲目的食用物上，不仅会因不对症引发发炎，而且对宝宝的身体也会产生影响。我们可以食用具有天然植物抗生素，消炎、清热解毒，有通乳下奶功效的专用FOBOC【妇百畅】。在哺乳期间要注意不要剧烈的颠簸，要穿宽松的内衣，有利于局部血液循环，平时还要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。

堵奶如何通奶

哺乳期产后堵奶是经常会碰到的一件烦心事，那除了局部的热敷，还有什么更好的方法来进行通奶呢？

首先可以准备一条干净的毛巾，橄榄油或者润肤油，躺下或者坐着，将提起，用毛巾将擦拭干净，双手挤上橄榄油或润肤油，用手掌根部轻轻地转圈，房，两个以顺时针方向，用力不要太大。手指滑到乳晕区时，改用拇指和食指向胸壁方向按压挤奶。重复这个动作，直到奶全部排出。

堵奶首先可以使用热毛巾敷在上，或是进行促进乳汁的分泌。同时保持的清洁，每次哺乳前后用清洗，预防感染。日常若是有多余的乳汁分泌，需要将其挤出来，勤快的换洗内衣。若是堵奶无法解决，建议选择专业的催乳师来治疗。堵奶的原因很多，饮食过于的油腻、奶水过于粘稠造成堵塞、局部的组织水肿、产妇的心情郁闷都是常见因素。

堵奶可以用热毛巾热敷，首先加热部分，然后慢慢地把奶从外面的胸部推到，以便可以慢慢清除它。它也可以让婴儿直接吸吮疏浚，或使用母乳泵吸出牛奶。在必要的时候，也应该要求催乳师用专业的方法清理牛奶。堵奶是由于母乳不能及时排出，可能会导致牛奶堆积，导致母乳阻塞。

1、如果堵奶的情况还不是很的话，可以用热水来覆盖自己的，热水可以促进硬块的化解，也可以慢慢地让奶水流出来，也就可以解决这个问题了。

2、只要选择一个好用的吸奶器，将其对准，好好地进行，这样就可以让奶水慢慢地排出来。如果家中没有吸奶器的话，也可以让孩子来吸奶，对准孩子的下唇，也可以起到不错的效果。

3、要是以上的方法都没有用，还是不能解决堵奶的情况，那么，就可以让孩子去吃物了。口服消炎类物就能起到一定的作用，只是哺乳期的女性不能乱吃，吃之前要问问医生才行。

堵奶的时候不仅仅不舒服，也会有很多担心，担心自己会患上乳腺疾病，因此大家一定要赶紧解决堵奶的问题，在平时也应该要多喝水，预防堵奶。

生完宝宝以后，为了其健康成长，也为了节省些开资，很多家庭会选择母乳喂养，既安全又有营养，但是也会出现各种意外情况，比如出现母乳期间堵奶，那么母乳期堵奶吃什么通奶？

1、热敷是一种比较常用的方式，同时也具有很好的效果，对于堵塞也有很大的好处。在正常情况下，热压可以融化阻塞的块状物，使其疏通。当有堵塞的迹象时，母亲们可以用热毛巾来敷一下自己的。

2、吸奶法，由于奶堵在内，不能及时疏通，所以会引起乳腺堵塞的情况。如果疏通堵塞，堵塞的迹象就会自然缓解。让宝宝吮吸，多让宝宝吸，这样不会造成乳汁淤积的现象，也就不会让乳腺堵塞。

许多新妈妈在出生前没有接受科学的育儿知识，只是在家里听老人的经验。许多因素，如怀孕期间不活动、一个月不外出、天气炎热时不洗澡、分娩不顺利，都会导致体力下降。等生完孩子坐月子的时候，身体日夜不堪重负，日夜完全重复着护理婴儿的辛苦。也有一些新妈妈不理解自己孩子的真实需求，导致孩子“难以接受”，导致疲劳和抑郁，许多妈妈发现心情不好，会影响的健康，会让自己的乳汁阻塞。

堵奶了，主要就是用吸乳器吸出来，或者是在宝宝特别饿的时候去西那，这样就会慢慢通唱了

孩子多吸吮 孩子多吸吮 慢慢儿奶就通了 孩子都吸引就好啦

毒奶的话应该用那个热毛巾敷一下，可能会缓解症状。

宝妈必看！奶水堵了怎样快速通奶？

哺乳期有一大片硬块常见于急性乳腺炎，妇女哺乳期时，由于不当的哺乳习惯会引起乳汁淤积、乳腺导管堵塞使胀痛，此时应局部热敷，并在催乳师指导下合理，尽尽乳汁。如若疾病继续进展，细菌可通过皲裂的感染乳腺组织，引起急性化脓性改变。在感染初期疼痛和局部皮温增高，此时应停止哺乳、排空乳汁，予以青霉素类或头孢菌素类进行抗感染治疗，多可缓解症状。哺乳期的妈妈一般不能随意服用物，故专家建议应以提前预防为主。在哺乳期内中应避免乳汁淤积，尽量排空乳汁，必要时可用吸奶器吸尽乳汁，同时保持清洁，调整作息和饮食习惯，保持心情愉悦。

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【宝妈必看！奶水堵了怎样快速通奶？】

哺乳期尤其是初产妇在产后会频繁出现堵奶和结块，有以下几点必须要引起重视，

1、 必须采取口服营养FOBOC【妇百畅】和的方式快速疏通，因为持续的堵奶会导致回奶，后期宝宝的奶就不够吃了

2、 频繁堵奶还是因为乳腺没有完全畅通，并且在乳腺完全畅通之前营养过剩、汤食过多的哺乳期妈妈更容易发生乳腺拥堵，所以产后恢复所需营养还是要通过月子中心专用营养BNSWHO【胞源】，补充血红素，专用产后恢复营养涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，富含DHA是由于宝宝大大脑的发育，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免过多的油脂和热量、避免产后发胖。

3、 乳腺不畅通堵奶结块千万不要耽误，因为它可以迅速引起发烧，原因是支持稍有延误就会发生乳腺炎、发生恶性病变。同时发烧后妈妈就不能再给宝宝进行母乳了需要等退烧以后。会耽误宝宝的营养摄入。

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哺乳期一定要重视乳腺畅通，一定要及时处理和预防。不然会产生两大隐患，一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。二是对妈妈你的身体带来健康隐患。

妇产专家提示：产后妈妈针对于乳腺畅通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防炎症。

哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事

一、口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。

FOBOC【妇百畅】哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的效，治疗乳腺炎效果很好的。

未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服FOBOC【妇百畅】，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺增生或者是乳腺炎。FOBOC【妇百畅】各项成分科学配比，天然植物提纯的精华，作为女性日常保养，可以起到清除生理炎症，保健乳腺健康和健康的作用。

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二、立即调整饮食，降低乳汁的浓度、减少泌乳的数量。非常重要！非常重要！非常重要！

大多数堵奶都是饮食的错误导致的！很多家人为了快速让产后的妈妈快速的恢复身体，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺没有畅通的情况下，摄入大量的高热量、高脂肪、各种汤汁的催奶食物，使初乳量大而且浓稠，大量的乳汁会拥堵在畅通的乳腺当中，形成结块很难疏通。90%堵奶都是这种情况导致的，切记初乳期的通乳过程，避免走弯路。母乳中脂肪量过大时，脂肪会凝结成小的脂肪粒，而这些脂肪粒会随着乳汁在乳腺管中流动时，堵住妈乳腺管，从而引起乳汁淤积。

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出现乳汁拥堵一定要及时的解决不然会发生急性炎症，使妈妈发烧，宝宝不能正常母乳，甚至有更多的健康隐患。专家提示哺乳期间堵奶发生比较频繁每天适量口服FOBOC【妇百畅】营养净化乳汁预防乳汁拥堵是有必要的。

三、哺乳期出现硬块如果不及时处理大概率会发烧，发烧带标准身体出现了炎症反应，这时候要注意以下几点：

1、帮助乳腺的疏通散结节，加量口服FOBOC【妇百畅】消炎止痛，缓解乳腺炎症，改善泌乳环境。

2、补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳提升母乳质量。

3、控制油腻进食，减少泌乳，避免摄入汤、汁、水和高热量食物。停止给宝宝哺乳，频繁热敷、用吸奶器排空乳腺观察乳汁,如果出脓样物质，需要及时就医。

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通乳的科学步骤

第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。

第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。

第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC【妇百畅】及时散结止痛，免引起发烧。产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空。宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。吃奶前或者前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记后一定要排空乳汁。给热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。

第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。

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哺乳期发生堵奶一定要及时处理，千万不可耽误，不然除了结块发烧，给妈身体带来健康的隐患非常危险。发烧是因为身体已经产生了炎症所以发烧后不能给宝宝正常哺乳以外，最糟糕的是有可能会发生回奶，回奶以后再追奶，会非常的麻烦。

产后堵奶是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防炎症。

月子中心产后营养指南：

1、 产后恢复，产妇体虚，如果妈妈身体是贫血的，贫血导致抵抗力降低，可能导致或导致反复堵奶。解决方案：补充产妇补血营养BNSWHO【胞源】，涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免产后发胖，富含天然的生物血红素铁锌钙，帮助产妇快速恢复健康体质，同时提升母乳质量。避免过多的油脂和热量，产后初期不适合劲补，适合温补。各种肉汤、鱼汤和其他的汤汁都是要确保乳腺畅通以后才能摄入。

2、 乳腺导管不通、发生乳腺结块、发炎发烧、乳腺狭窄（这种情况常见易初产妇）。解决方案：口服哺乳期通乳专用营养FOBOC【妇百畅】哺乳期消炎通乳退烧专用植物抗生素营养，消炎止痛，缓解乳腺炎症，热敷、、反复吸奶。

3、 情绪影响，哺乳期女性情绪不好时容易内分泌系统，更多发生为产后抑郁患者，导致激素异常分泌，影响乳腺组织健康，可能会导致乳腺水肿，引起堵奶。发热等全身症状。解决方案：口服孕产期缓解焦虑的专用营养RSHWHO【渡氧】

4、 乳腺炎发生后需要继续进行母乳喂养的宝妈，可加量补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳，提升母乳质量，有效补充哺乳期妈营养流失。

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5、 堵奶后一定要尽早散结，拖延太久会发出现乳腺结块、发烧、的可能会导致回奶。除了口服FOBOC【妇百畅】疏通拥堵消炎以外、热敷、、吸奶排空，一定要反复作，直到乳腺硬块全部化解为止。若已经出现炎症反应，需要积极用抗生素，如头孢曲松等物进行治疗，或者及时就医。

6、 顺产产后弹性紧致恢复专用营养ACMETEA【紧美】，修复产道，复旧，避免产后机体松弛。

7、 刨腹产产后宫巢修复营养CSEWHO【新巢精皇】、复旧，修复多重组织疤痕。

8、 产后恢复，月子中心的科学护理方法，产后及时补充专用产后恢复营养PWRH【产美盾】，做为月子餐辅食，一日三次。

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9、 孕产期，哺乳期体重管理专用营养，HICIBI【嗨餐吧】， 有效过滤糖分、碳水、油脂的吸收。精准靶向控制肥胖热量进入体内，同时确保其他产后必须营养均衡摄入，避免产后大鱼大肉带来的乳汁拥堵，还可以帮助妈身体及时的恢复，也是专业月子中心必备的产后配套恢复营养。

10、 孕产期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO【产后增免组合】

11、 产后抗衰专用营养ACMETEA【解码二十一】、基因抗衰W+NMN

12、 产后调经营养CM FERE【迈苛妃】，

13、 产后、哺乳期失眠，多梦，睡觉不足专用营养，RSHWHO【快眠】

14、 为二胎备孕做准备的专用营养DHEA AMH【育巢】

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哺乳期间产妇发烧用需谨慎，哺乳期间口服FOBOC【妇百畅】的优势：

清热解毒：FOBOC【妇百畅】对于奶结日久成瘀、郁久化热导致的乳痈，即相当于现代西医学的乳腺炎，也有较好的治疗作用。因奶结郁结成块、久而不散，大量乳汁被拥堵于内，奶结与被堵乳汁一起郁久化热，则发为乳痈。FOBOC【妇百畅】能清解火热毒邪，又能泻降滞气，为清热解毒、消痈散结之佳品。应用FOBOC【妇百畅】治疗乳痈时，可标本兼治、内外合治，因此属于临床治疗乳痈常用的物之一。

预防乳腺炎：补充专用营养FOBOC【妇百畅】

哺乳阶段的妈妈很容易因为乳腺阻塞或肿胀而不好喂养宝宝，因此导致乳腺发炎、疼痛。FOBOC【妇百畅】具有抗炎的特性，因此经常食用可以有效预防母乳妈妈乳腺炎的风险。此外， FOBOC【妇百畅】还可以提高免疫力、帮助消化。有活血散瘀、理气解郁、调经止痛的功效，促进血液循环、美容养颜，消除疲劳，平复情绪，保护肝肠胃功能，长期饮用也有助于促进新陈代谢，FOBOC【妇百畅】针对症状：乳腺增生、乳腺炎、乳腺结节、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤等乳腺疾病。

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有助于产后恢复：FOBOC【妇百畅】富含丰富的维生素、血红素和铁、锌等微量元素。可以快速的补充孕产期流失营养。不仅可以补血，还有利于人体合成雌激素和，对内膜具有保护作用，还能促进乳腺的健康，能够通乳散结，有利于乳腺增生的恢复。FOBOC【妇百畅】含肌醇、多聚戊糖、葡萄糖、半乳糖醛酸及谷氨酸等15种氨基酸，尚含钙、镁、铁等21种微量元素。

去除硬块的方法。

1、用热毛巾敷可以减轻疼痛。如果有硬块，而且很痛，那么可用热毛巾热敷有硬块的地方，可以帮助疏通乳腺，而且可以减轻疼痛。

2、用热水淋浴，并同时，用热水淋浴，轻轻地，也可以左右甩动，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。

3、用吸奶器把奶吸出来，有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛。如果奶结不是很，一般情况下，用吸奶器就可以疏通，消除硬块。

4、请催乳催乳师疏通乳腺。如果吸奶器没办法把多余的奶吸出来，那么就请催乳师来帮忙。他们有专业的手法和经验，帮助乳腺疏通，效果很好，一般情况都能消除硬块。

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产后奶水不足？教你几招打通“奶路”

【导读】：生完宝宝奶路不通怎么办？看着宝宝喝不到母乳，新妈妈一定很着急，别急，爱秀美教你几招打通“奶路”，要让宝宝多吸吮，第二要做好 护理，另外哺乳的姿势也很重要。产后奶水不足的妈咪们快来学几招吧。

1打通“奶路”

产后胀奶的感觉几乎每个妈妈都体验过，只不过有轻有重。妈 已经在源源不断地分泌母乳，但是因为排出通道不畅，奶水被憋在了 里，会出现硬结，不仅宝宝吃不到奶，妈妈也会非常疼痛，情况时，可发生乳腺炎。如何让奶水顺利排出，是妈妈需要面对和解决的个问题。

1. 让宝宝勤吸吮。宝宝吸吮的力量很大，能帮助妈妈通乳，还能促进乳汁分泌。妈妈不要忽视了小家伙的作用，尽早开奶，多喂宝宝吧。

2. 护理。如果妈妈胀奶比较， 的过程会比较痛苦，但是为了宝宝吃到母乳，再痛苦也是快乐的。

首先——热敷 ：可以用热水袋或热毛巾，双侧 热敷15 分钟左右。有些妈妈用浸透热水的纸尿裤热敷 ，因为纸尿裤吸水性好，还能保持表面干爽，保温效果也很好，而且有一定的弧度，能与 比较贴合，妈妈不妨试试。

然后——按 房：

a. 用手掌根部轻轻 ，不要在 的皮肤上移动摩擦， 的每个部位都应 到，有硬结的地方是重点;

b. 用拇指、食指在乳晕边缘挤压，挤压时手应更换方向，每个方向都要挤到。乳晕及其周围是乳腺管出口集中的部位，有些妈妈没奶，不是乳腺分泌乳汁少，而是乳腺管口堵塞，乳汁排不出来。因此，这两步 缺一不可。

经过上述处理，“奶路”会逐渐打通，乳汁排出顺畅，宝宝开心吃奶，妈 变得柔软，疼痛也明显减轻。

2喝下奶汤的时间选择

如果担心奶水少，产后马上喝下奶汤，那你一定要栽跟头。民间常用猪蹄汤、鲫鱼汤下奶，但这些高脂肪、高蛋白饮食会导致乳汁分泌增多且浓稠，在“奶路”还未打通的情况下，容易造成排乳不畅，增加哺乳的难度。

分娩后的周内，妈食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后，可适当增加营养，根据个人口味和平时的习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等食物。哺乳期间要注意膳食营养均衡，不可偏食。

3哺乳姿势很重要

哺乳对妈妈和宝宝来说，都是一项体力活儿，所以，要找到一个舒服的姿势，使授乳和吃奶变得愉快和享受。

妈姿势

● 选择一个没有其他人打扰的地方，妈妈可以躺在或坐在沙发或牀上，在背后放一个软靠垫，使腰背不至于太劳累。如果需要，还可以把腿擡高，便于把宝宝抱在胸前，妈妈可以尽量放松身体。

● 以舒畅的心情、从容的心态，一边和宝宝亲切地“聊天”，一边用手臂托着他的头、肩膀及臀部。

● 可用坐垫等物品调节宝宝身体的高度，使妈 尽量靠近宝宝的小嘴巴。

宝宝的身体姿势

● 如果给宝宝吃左侧 的奶，妈妈可以用左臂托住宝宝的头颈和背部，让宝宝的耳、肩、腰在一条直线上，不要扭曲，否则宝宝会很不舒服，影响他吃奶的情绪和效率。

● 让宝宝的脸面对妈 ，鼻子正对着 ，这样含接 会非常容易，不要出现宝宝扭着脖子吃奶的情况。

宝宝的含接姿势

● 妈手呈c 字形托住 ，用 轻轻地触碰宝宝的嘴唇， 他的觅食反射。等宝宝张大嘴巴时，很快地抱宝宝靠近 ，而不是妈妈移动身体。让宝宝含住 和乳晕，而不是只含住 。

● 妈妈看到宝宝的下唇往外翻，上唇上方的乳晕较下唇下方的乳晕露出得多，说明含接姿势正确。宝宝的吸吮节奏慢而有力，并有吞咽声。妈 没有疼痛感。

● 如果宝宝只含住 ，虽然能逐渐调整含接姿势，但需要5 ～ 10 分钟的时间，吃奶会很吃力，妈妈也不舒服。因此，应该让宝宝立即重新含接。

不要轻易给自己贴上“奶少”的标签

应该相信自己是个一切正常的妈妈，能分泌足够的奶水喂养宝宝，即使暂时少一些，以后一定能改善。虽然确实有极少数妈奶水不足，但不要动不动说“我就是奶少”、“我妈生我的时候就奶少，遗传给我了”、“用什么办法我的奶也多不了”，否则，即便有分泌足够乳汁的潜力，也可能掉进奶少的漩涡里出不来。

怎么通奶水

母乳喂养是比较科学的喂养方式，现代当中，大部分产妇都会选择这样的方法。可是人与人的体质是不同的，有一些产妇生完孩子奶水就比较足，别说是一个两个孩子，就是再来两个同样也可以喂。有一些产妇生过孩子之后奶水就不太足，这就需要进行通奶处理。那么，怎样才能快速通奶?

1通乳的步，是将毛巾热敷。在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在上，围成圈形，中间露出。

2第二步，在热敷后进行。你可以调整好坐姿，以双手托住单边，从向方向挤压，促使乳汁流出。在这个步骤需要注意，一定要双手“包”住毛巾，按紧，不要让毛巾在皮肤上摩擦!

3通乳最重要的就是要将乳汁吸出，手动吸乳器就是第三步，也是最关键的一步。

使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌。可以通过花瓣垫的轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，疏散乳腺硬块，促使乳汁分泌。每当妈妈感觉到涨奶时，都该将乳汁吸出。

4使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌。可以通过花瓣垫的轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，疏散乳腺硬块，促使乳汁分泌。每当妈妈感觉到涨奶时，都该将乳汁吸出。

5同样非常关键的，是一定要让宝宝“早吸吮”!宝宝越早接触妈胸膛，就越能激发的潜能，这样可以更快速地找到妈，并且正确含接和吸吮。一般来说，顺产妈妈在分娩后半个小时内需要让宝宝吸吮，剖腹产妈妈则尽量在分娩后一个小时内完成

6对于奶水不足的妈妈，可以吃一些催乳的食物，黄豆猪蹄汤、丝瓜鲫鱼汤等等都有催乳的效果。奶水也会随着宝宝的成长而增加，所以不用太担心。

很多女性生产后奶水都比较少，这是因为现在的女性工作压力大，一些女性在生产的前几个月还在忙碌的工作。现在环境污染，生活压力也很大，所以很多的女性因为情绪问题导致没奶。母乳是宝宝的粮食，那么，产后要怎么来通奶呢？

大多数的孕妇在孕后期就会有一点奶水了，这个时候需要多自己的，促进奶水的分泌。生产后如果想要快速下奶的话，需要让宝宝多吸允，不要认为没有奶水就不给宝宝吸奶。宝宝多吸允可以促进奶水分泌，可以更好的打开乳腺。

产后饮食需要清淡，多喝下奶的汤水，注意多休息，保持良好的心态。其实很多产妇产后奶水是很多的，会出现涨奶的情况，但是因为乳腺堵塞的问题，导致奶水没有办法流出。这个时候可以找催奶师催奶，自己也可以吃一些通乳的食物。

产后奶水不能很好的分泌会影响到宝宝以外，对于产妇的健康也会有很大的影响。乳腺堵塞不能及时畅通的话，容易引发乳腺疾病。产妇注意放松自己，保持好的心情，这样奶水才能更快更好的分泌。

女性在生了宝宝以后，便会有奶水分泌，不过有的宝妈会有乳腺不通的情况，这就会引起胀痛，甚至可能会导致积乳囊肿。所以在产后乳腺不通的时候，就必须要取一些措施来通奶。那么，产妇怎么通奶最快？

产妇想要通奶的话，可以采取热敷的方式。通过热敷便能够软化堵住乳汁的奶块，这就能够让堵住的奶液排出，进而让乳腺变得畅通。在宝妈出现堵奶的情况时，就可以尝试用热毛巾来对热敷。不过大家必须要注意，毛巾不要太汤，以免将皮肤烫伤。

在产妇通奶的时候，还可以采用的方法。女性朋友们可以对堵奶的位置进行，然后再用吸奶器把堵住的乳汁吸出来。在将堵住的乳汁吸出后，堵奶的情况就会缓解和消失，这也就达到了通奶的目的。

在宝妈需要通奶的时候，就应该多让宝宝吸吮。小宝宝的吮吸力度是比较大的，所以让宝宝吮吸，就有很好的通奶作用，而且小宝宝的吮吸还有助于奶水的分泌。宝妈可以在进行了热敷、之后，再让宝宝吮吸，这样能够有更好的通奶效果。