连吃一个月樱桃有好处吗(连吃一个月樱桃有好处吗会胖吗)

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1、樱桃营养可丰富了，樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。

2、常吃樱桃可以补充人体内对铁的需求，促进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

3、有关资料显示，铁是合体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。

4、世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。

5、青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需求量更大；老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。

6、还有，很多女性怕胖，追求苗条，较少吃肉，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。

7、因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由以上各种原因带来的一系列妇科疾病。

8、中华医学也认为，樱桃具有很大的用价值。

9、它全身皆可入，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

10、具有调中益气，健脾和胃等功效。

11、还有对食欲不振，消化不良均有疗效。

12、经常食用樱桃使皮肤红润嫩白，去皱消斑，可养颜驻容。

13、但樱桃因含铁多，如食用过多会中毒。

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