千焦和卡怎么换算

如果你正在通过饮食迅速增加体重，那么只要多吃1020克你的谷物早餐就可以了。不过，万一你吃得太多，接下来这一整天可就要想办法去燃烧这些多余的热量啦。

1 千焦（kJ） = 0.239 千卡（kcal）

千焦和千卡的关系 千焦与千卡哪个更大

千焦和千卡的关系 千焦与千卡哪个更大

千焦和千卡的关系 千焦与千卡哪个更大

1 千卡（kcal）= 4.184 千焦（kJ）

卡是卡路里的简称，缩写为ca阀，定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。

焦耳是热量（Joule）的公制单位，简称“焦”，是为了纪念英国物理学家詹姆斯·普雷斯科特·焦耳而创立的。

卡和大卡是一个概念

1卡=4.18焦耳（0.001千焦）

大卡和焦耳的换算

1千卡(KCAL)=4.184千焦耳(KJ)

1千焦耳(KJ)=0.239千卡(KCAL)

1焦耳=0.239卡

热量卡和焦之间的关系

人体热量的计算中最常用的单位是卡路里(Cal)和焦耳(J)

卡和焦的换算关系如下：

1卡路里(Cal) = 4.18焦(J)

在这个崇尚骨感的时代，很难相信有人会对那些看上去并不是很健康的食物感兴趣，因为它们往往含有极高的热量。不过，不少天生骨感的女孩，她们事实上更喜欢拥有Jennifer Lopez（詹尼佛.洛佩兹）那样凹凸有致的身材，而不是像Olsen姐妹那样薄如纸张。所以，如果你想用健康的方式达到这一点，下面就是你的购物清单。若你崇尚“以瘦为美”，这就是你一定要避之不及的高热量清单。

1. 谷物早餐

2. 通心粉

60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的热量。不过，它的辅料，比如面条上面的肉酱或肉丸足弥补这一点，让它成为高热量的食物。

3. 花生酱

站稳了，你只需在面包上涂上一层细腻的咸味花生酱，就会轻而易举地让你获得192卡路里的热量，相当于在晚上吃了一碗白米饭。

4. 巧克力酱

5. 奶酪

没错，奶酪也是地高热量食品。一份好奶酪会含有69卡路里的热量。不过一般来说，奶酪是浓缩的牛奶，所以它们的营养价值也是相似的。这意味着它高钙，高蛋白，当然不可忽视的还有高脂肪，高胆固醇和高热量。

6. 植物油

7. 黄油

每5克的盐渍黄油中就会含有36卡路里的热量，这真是个惊人的数字。当然，这个热量值还会根据你在面包上涂抹的厚度逐渐攀升。

如果你并没有那么喜欢黄油的味道，也没有对西餐特别情有独钟的话，还是尽量远离它吧。但黄油还有一个不可忽视地好处，就是会促进其他食物中营养物质的吸收。

8. 巧克力

一块中等大小的巧克力或者糖块会含有37卡路里的热量，是不是比你想象中还要低一些。无论如何，吃这样的甜食还是要有节制地，你说对吧？

9. 全麦面包

与那些深加工的白面包相比，吃全麦面包，你既可以吃出健康，还可以吃出重量。这句话是不是很有卖点？你一定想不到，一片“黑”面包也会含有69卡路里的热量。虽然，我还是更喜欢吃全麦面包……

鳄梨调味酱除了对心有益，一份稠稠的鳄梨酱还可以帮你完成增加体重的。261克一份的鳄梨调味酱含有360卡路里至多。虽然它的卡路里含量很高，不过还是应该告诉你，鳄梨是最受推崇的水果之一，它可以让你更加健美，同时还是与胆固醇有关的强健心的物。

11.酸奶

你相信吗？一份125克的果味低脂酸奶竟然也含有118卡路里的热量！所以，还是选择更单纯的低脂酸奶吧，想要瘦身，果块、果粒酸奶，就要暂时忍耐一下啦。

12.纯果汁

纯果汁除了能给予身体所需的维生素和营养物质，还能够给你的身体带来热量。一份30克的普通果汁也会含有57卡路里的热量噢。

13.香蕉

一根大一点的香蕉会含有20卡路里的热量，把它切成片，和花生酱三明治或者谷物早餐一起吃，猜一猜，你可以从中得到多少热量呢？

香蕉能够增加体重可不是浪得虚名，它的碳水化合物含量极高。吃过多的香蕉会让你的体重增加，不过好在它不会是肌肉组织。

14.坚果

所有坚果都对心有益，但它们热量确实高。例如，咸味，烘烤过的腰果每份就会含有165卡路里的热量。适量摄入对身体还是很有好处的。

15.橄榄油

你在家里通常使用的橄榄油，一汤匙含有40卡路里的热量，不过要注意啦，在炸东西的时候，它可是比任何烹饪用油都要健康。

橄榄油其实是纯脂肪，每杯橄榄油会含有1920卡路里的热量。当然，任何脂肪含量高的食物，热量自然也不会低。

17.培根

一片厚厚的，质量优良的培根参考资料：含有174卡路里的热量，这对于那些想要快速增加体重的人来说简直是完美的选择。

18.鲑鱼

一份90克的鲑鱼含有152卡路里的热量。冰水中肥美的鱼类是Omega 3脂肪酸的重要来源，比如鲑鱼，金枪鱼，鲭鱼，沙丁鱼和鳕鱼。鱼类是Omega 3脂肪酸的两个重要部分，EPA和DHA的重要来源。所以，健康的食物还是要吃的噢。

19.牛肉

如果你早餐吃牛1卡(小卡、cal)就是让一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡计算，也称为大卡（1Kcal=1000cal）。肉，那么三片牛肉的热量就会有153卡路里啦。

做好你的选择，是想要增加体重，还是想要减掉多余赘肉呢？无乱如何，最重要的就是，你所食用的东西能让你的身体健康，心情愉悦。

千焦和卡路里的换算公式是什么

它与焦耳的关系为：1卡20℃=4.1868J

平时说的卡有两种

它与焦耳的关系为：1卡20℃=4.1868J

一种是大卡就是千卡 ，平时说的卡有两种 ，一种是热力学上的 ，一种是用于计算食物热量的，食物上的大卡就是热力学上的千卡 。热力学上的

一种是用于计算食物热量的，食物上的大卡就是热力学上的千卡

公式换算如下：

1卡=4.2焦耳

1千卡＝4.184千焦

所以，1卡路里=0.977焦耳

1兆焦=1000多少千焦1000000=多少大卡

想知道热量单位千焦和大卡的关系及换算方法

女2、肉类：子

这是热功当量的时代：w=jq

j就是热功当量。

简单的1焦(kJ)千卡就相当于4.17千焦耳。

现在上已经把功、热的单位都统一为焦耳，热功当量就成为伟大的历史了。

1123千焦等于多少大卡

千卡等000卡路里于卡路里

1123千焦=268.2847千卡(大卡)

卡路里 简称为“卡”，缩写为"calorie"，物理定义是将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。我们平时说的运动燃烧热量其实是指能量消耗，单位是焦耳，简称焦(J)

1卡=1卡路里=4.184焦；

千焦和千卡的千焦是热量单位，焦耳（简称焦，英文缩写为kJ）是单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。换算关系是：

1000卡=1千卡/大卡=4184焦=4.18千焦（KJ）

1000焦=1千焦(KJ)=238.9卡，千焦换算成大卡可以直接除以4.18来计算。

千焦和卡有什么区别啊?

1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳（也就是你说的千焦卡）。

1千焦(kJ)=0.2389千卡(kcal)

根据植物油的种类和你在沙拉中所放入的量，它一汤匙的热量可以从5080卡路里不等。所以，我们平日应该好好控制下油的量啦。

1070千焦(kJ)=255.623千卡(kcal)

16.白肉（鸡肉）

千焦是热量单位，焦耳（简称焦，英文缩写为kJ，不要与kg混淆,kg是公斤）是单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控制摄入食物的热量和运动消耗的热量来控制体重。

千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）。卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），其定义为将1 g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。标准的能量单位是焦耳（Joule）。

扩展资料：

1、人体需要热量

每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的热量 +体力活动所需要的热量）。

每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的基本热量 +体力活动所需要的热量 )。

男性 ： 9- 10090千 焦耳

女性： 7980 - 8820千 焦耳

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量

男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10

基本热量 算法

年龄 公式

18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） + 450

31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） + 830

60岁以上 10.4 x 体重（公斤） + 600

男子

18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤）+ 680

31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830

60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490

2、代谢作用

一般来说，每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的异而有所不同。

人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。

我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。

然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。

1000kj等于多少大卡

卡路里和千焦的换算公式是：

1千焦（kJ）=0.239千卡（kcal）

1千卡（kcal）=4.184千焦（kJ）

按单位，能量应当用焦耳来表示。1焦耳=4.182卡，则1千卡=4.182千焦耳。千焦、焦耳，和卡路里、千卡及大卡都是热量单位。上，运动和营养学界一般通过卡路里来计算食物和运动能量。国内食物营养表一般以千焦作为热量单位。

千焦是能量单位，焦耳是单位的发热量和做功的单位，千焦指一千焦耳，常见千焦考量食材含有的的发热量和某类健身运动单位时间耗费的发热量。

热量（通称卡，简称为cal），由英语Calor1千焦=1000焦耳ie译音而成，其界定为在1个大气压力下，将1克水提高1摄氏所需要的发热量是能量单位。

饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物）4大卡、脂肪9大卡、蛋白质4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

热量（kcal）=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精1卡=4.184焦耳克数×7。人体基础代谢的需要基本热量 简单算法

成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。

100大卡等于多少千焦

卡（calorie）和千焦（kilojoule）都是能量单位，主要用于衡量食物中的能量。一大卡等于4.184千焦（近似计算为4.2千焦）。

卡是单位制（SI）能量单位的小单位，也是衡量食物中能量的常用单位。千焦是单位制中能量的标准单位，通常用于科学研究和标准。在一些和地区，食品的能量标签可能同时给出卡和千焦的数值。

100千卡（大卡）=418.585182085千焦。每日需要的热量

每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力食物热能传统上以卡路里计量。1卡亦即1克水要上升1摄氏度所需的热能。由于卡的单位相当小，因而在计算食物热能时，通常以大卡(千卡kilocalorie)表示，英文中常以大写开头的calorie表示大卡，与小写开头的小卡calorie相区分。活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。

消化食物所需要的热量=10%x（人体基础代谢的需要的热量+体力活动所需要的热量）。

每日需要的热量=1.1x(人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.1859焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。需要的热量)。

女性：7980-8820千焦耳。

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能量。

1卡路里等于多少千焦的热量

在健身和饮食中，常常遇到两个词：千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ），其实它们都是热量单位。换算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡 1卡＝4．182焦耳

千卡等于卡路里 千卡等于大卡 1千卡等于1000卡 1千焦等于1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里等于1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）等于4.184千焦（kJ） 1卡等于4.182焦耳 食物热能传统上以卡路里计量。1卡亦即1克水要上升1摄氏度所需的热能。由于卡的单位相当小，因而在计算食物热能时，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大写开头的Calorie表示大卡，与小写开头的小卡calorie相区分。 每人每天所需的热能，因个人活动及自身基本热能的消耗量而不同。在休息状态下，成年妇女每天平均需要约1300大卡，男子则需要大约1600大卡。任何运动都需要额外的热能，因而你所需的总热能也随之增加。 —— —— 很多人对于不同热量表上出现的“卡”、“千卡”“大卡”等单位感到疑惑，希望这个帖子可以解除疑问。 实际上，在所有涉及到人体的摄取和消耗的热量表示中，从来不会用小的cal。 大写开头的Calorie与小写开头的calorie译成中文后，由于汉字没有大小写之分，故常令不了解的人产生疑惑。 即使很多相当流行的营养书籍，亦是以“卡”或“卡路里”来作为“大卡”或“千卡”的简称。 不存在混淆的另一热量单位是“千焦耳”。较多欧洲使用千焦耳，但美洲却仍习惯用大卡或千卡。 一个大卡约等于4.184千焦耳。

卡路里、卡、千卡、大卡、千焦都是热量单位。

食物中可以提供热量的营养素叫生热营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白质可以提供4千卡，热量每克的脂肪可以提供9千卡，而每克的酒精可以提供7千卡。

食物中可以提供热量的营养素叫生热营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白质可以提供4千卡，热量每克的脂肪可以提供9千卡，而每克的酒精可以提供7千卡。

在健身和饮食中，常常遇到两个词：千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ），其实它们都是热量单位。换算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳 食物中可以提供热量的营养素叫生热营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白质可以提供4千卡，热量每克的脂肪可以提供9千卡，而每克的酒精可以提供7千卡。

千卡等于大卡

热量的单位：大卡，1大卡=1000卡。1千卡等于1000卡

1千焦等于1000焦耳

1千卡1大卡1卡路里等于1000卡

1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）等于4.184千焦（kj）

1卡等于4.182焦耳

每人每天所需的热能，因个人活动及自身基本热能的消耗量而不同。在休息状态下，成年妇女每天平均需要约1300大卡，男子则需要大约1600大卡。任何运动都需要额外的热能，因而你所需的总热能也随之增加。

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很多人对于不同热量表上出现的“卡”、“千卡”“大卡”等单位感到疑惑，希望这个帖子可以解除疑问。

实际上，在所有涉及到人体的摄取和消耗的热量表示中，从来不会用小的cal。

即使很多相当流行的营养书籍，亦是以“卡”或“卡路里”来作为“大卡”或“千卡”的简称。

不存在混淆的另一热量单位是“千焦耳”。较多欧洲使用千焦耳，但美洲却仍习惯用大卡或千卡。

一个大卡约等于4.184千焦耳。

get必备生活常识

近似4.2焦每1卡路里

千焦和大卡怎么换算

噢！100克一份的巧克力酱含有541卡路里的热量，要是希望自己变得丰满，就选它啦！因为，只要那么一点，你就等于摄入了比2个热狗还多的热量。

1千焦=0.2389千卡(大卡)

例如：1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡（正规说应该是千卡即kcal）。用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。

扩展资料

1卡等于4.2焦耳 热量单位换算:1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.1868千焦(kJ)=1卡/克

卡路里由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。

大卡是煤炭行业常用的男性：9-10090千焦耳。术语。含热量为1000卡的1千克煤炭相当于0.143千克标准煤。

惯用的热量单位卡20℃，即1克纯水从19.5℃升高到20.5℃所需要的热量。

参考资料

1千焦(kJ)=0.2389大卡(kcal)

大卡是煤炭行业常用的术语。含热量为1000卡的1千克煤炭相当于0.143千克标准煤。

扩展资料：在运动和饮食中，常常遇到几个热量的词：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算，它们之间的换算是：

1千卡=1000卡 ；

1千焦=1000焦耳；

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。

千焦和在物理学，j=4.168焦耳/卡。在化学，j＝4.184焦耳/卡大卡应该如何换算