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如何正确的打坐

2、盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。

1.打坐前先换上宽松的衣服，并且把垫打坐到上路后，采用双盘是必要的，因为气会由丹田往督脉，再经任脉回到丹田后扩散到下盘，双盘时对气扩散到下盘很重要。双盘时，双膝应能着地的姿势才是安稳正确的，若一脚膝盖没着地，就表示骨盆腔左右有高低，左右脚有长短的问题发生，要进一步调整髋、股骨。子准备好。

初学打坐的正确方法：

1、的正确时间：在黎明之前，其次是在夜静时，一则不妨碍日里劳动产生，二则初学的人心神不宁静，易为外界喧杂的声音所扰乱。因此早晚人声寂静的时候是比较适宜，否则醒来时坐一次再入睡亦可，功夫纯熟后，对自己意志就会有极大的纵力，虽在热闹如剧场中，亦能凝洋默坐，不被外境所扰。

2、的正确姿势：把右足垫在左腿下，左足放在右腿上，这叫单盘，若是双盘，再把右足从下扳上，搁在左腿上，不拘单、双盘都可以的。

左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，将扩展资料：身前后摇动数次，吐出浊气数口，空气由鼻吸入，头须自然正直，忌僵硬。

打坐怎么做

同是修佛的人对打坐理解也可能不一样哦

二.大衣哥的堵门史早在大衣哥刚刚火起来的时候，堵门就已经成了他的日常之一，借钱的堵门，找他合影的堵门，需要捐助的还堵门，反正只要有大衣哥的地方，就有堵门的，这两年随着大衣哥对家周边设防的增加，堵门的倒是少了点，谁知道这眼看着最近大衣哥的画风终于要转变了，堵门的又来了，这次还换了个多才多艺的大姐来堵门，估计大衣哥堵门的称号怕是摘不掉了。

禅修打坐不要自己练，要向师父学，自己练容易着魔，而且学佛又不是学打坐，学佛成就和打坐没有必然关系。修禅定有很多方法，念佛也可以修禅定，方法如下。

初学打坐的人，一定要从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起。打坐是由疼痛开始的，原因就是练习者的下肢关节的韧带过于紧张所致，影响了打坐的效果。在练习中应当本着循序渐进的原则，逐步的进行下肢关节的锻炼，这个阶段的练习，练习者要坚持住。其锻炼方法如下：

你可以打坐念佛，不盘腿也可以，眼帘低垂，如佛菩萨像的眼睛，看自己的鼻子两侧，然后出声或者默念佛号，自己听自己念佛的声音，遇到声响和异相都不要理会，继续念佛就好，多多益善。

念完后把功德回向给一切众生，同往生西方极乐世界，这就是方法，自己恭敬诚心，清净心去念佛，不会着魔

打坐有很多种做法呀，有单盘，有双盘，还有散盘，这些都是有的

道家打坐，打坐前准备及打坐方法，最简单的养生方法

道士打坐目的

夫君打坐盘腿练习方法可以早上起来，先打坐盘腿练习。子之行，静以修身，俭以养德。

打坐心静，不会妄动，不妄动，不劳身。所以修身。

打坐不能赚钱，没有钱，生活简单朴素，没有闲情逸致，也不会与人争斗。所以养德。

老子“内练一口气，外练筋骨皮”，这是一句很多人都知道的拳谚，虽然大家都能说出来，但多数习武之人都不能真正理解其中的含义，难以悟透其中的道理，更不要说将其表现在习武的过程之中了。，远远超出养生的范围啦，我们只是要养生打坐是二法，佛道是不二！，又不是去修仙，犯不着吃那么多苦。另外说说这个站桩，没有毅力是没办法做好站桩的，我们只是要养生，求个健康，又不是去练武功，用不着吃苦受累的去站桩的坐忘，庄子的心斋。

打坐盘腿练习方法（双盘）

1、打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“”。中的一种基本修练方式。在中叫“禅坐”或“禅定”，是禅宗必修的。

1、单盘：

（1）在原有的基础上，逐步的把脚向体外移动，即由原来的脚压在膝关节的位子变成踝关节压在膝关节上。

（2）然后用手按住膝关节进行按压，使膝关节贴到腿上为好。左右练习相同，方向相反。经过上述的练习以后，练习者已经初步的具备了打坐的能力。

（3）因此，在练习打坐的时候，应先以单盘为上座主要的练习方法，要尽可能的加长的时间。在是要注意左右腿的同时练习，不可偏颇一侧。否则，对练习双盘不利。

（1）经过上述的锻炼，练习者的下肢关节已经初步的具备了双盘的基础。但是，要想练好双盘打坐，还要进行双盘练习，在练习时，也应本着循序渐进的原则。

（2）先以半小时为度，继而四十分钟，乃至一小时，或更长时间。在坐时，还应本着左右同进的原则。在每次练习中先左而后右，或先右而后左，因人习俗而行。

3、因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我等等，做到“动静结合”。

（1）心地法门。

（22、双盘：）念起不随。

（3）亲证无为。

（4）微细流注消灭。

打坐盘腿练习方法——双盘

如何练好打坐盘腿

盘腿，是练习的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。很多初学者对此都摸不着门路，给练习带来了很大的困难，为了更好的练好，现就如何的练好盘腿及锻炼方法阐述如下：

打坐盘腿练习方法——双盘 - 优雅 - 优雅

（一）、单盘：传统叫金刚、或如意坐

（1）、压膝

在打坐中，对盘坐影响的是髋关节的灵活性，也就是通常所说的松紧，对于髋关节松紧的练习的的办法就是压膝。具体作如下：

练习者端身正坐于垫上，两腿相盘于身前，两足相抵，尽量收至会阴前；然后用两手心略微用力按压膝关节部位，一压一松有节奏地进行施压，由轻到重，直到两膝关节部位贴到垫子为好。继而，身体前倾，用两手握住足尖，以肘部压膝关节，同时全身向前下压直至前额部接近足尖为好。

（2）、俯身（灵龟式）

习练者经过上述的锻炼以后，下肢的关节已经比较灵活了。但这时进行盘坐还有不足，因此，还应尽一步的练习。练习者端身正坐于垫上，进行自然的盘腿：左足跟紧抵会阴，右足跟紧贴左小腿外侧，然后，两手放于身体的两侧，手心向后，身体向前俯压，作叩拜状。以额部向前下压贴垫为标准。作时两手仍然放在身体两侧，手心向上。（注意两足应互相交换练习）。

（3）单盘练习

经过上述的锻炼，练习者的下肢关节已经初步的具备了单盘打坐的基础。但是，要想练好单盘打坐，还要进行单盘练习，在打坐时，还应本着左右同进的原则：在练习时，先用左腿在上，30分钟，再换另一条腿在上坐30分钟。也应本着循序渐进的原则：先以半小时为度，继而四十分钟，乃至一小时，或更长时间。在每次练习中先左而后右，或先右而后左，因人习俗而作。

（二）、双盘

（1）过渡练习：

1、单盘练习取得了一定的成就以后，就要进行双盘的练习。双盘是由单盘过渡而来，在过渡中应采用如下的做法：

练习者端身正坐在垫上，先以左腿在下，右腿再上的原则，把右腿放在左大腿上。注意放时要把脚尽量的放在膝关节的位子上，这时右腿的膝关节可能是翘起的，练习者可用右手按住右腿的膝关节处，逐渐的施加压力，直到右腿膝关节贴到左脚上为好，左右练习相反。

2、上述的标准达到以后，继而进行过渡位子的练习。在原有的基础上，逐步的把脚向体外移动，即由原来的脚压在膝关节的位子变成踝关节压在膝关节上；然后用手按住膝关节进行按压，使膝关节贴到腿上为好。左右练习相同，方向相反。

经过上述的练习以后，练习者已经初步的具备了打坐的能力。因此，在练习打坐的时候，应先以单盘为上座主要的练习方法，要尽可能的加长的时间。在是要注意左右腿的同时练习，不可偏颇一侧。否则，对练习双盘不利。

（2）双盘练习：

经过上述的锻炼，练习者的下肢关节已经初步的具备了双盘的基础。但是，要想练好双盘打坐，还要进行双盘练习，在练习时，也应本着循序渐进的原则。先以半小时为度，继而四十分钟，乃至一小时，或更长时间。在坐时，还应本着左右同进的原则。在每次练习中先左而后右，或先右而后左，因人习俗而行。

以上是练习打坐的基本原则，希望练习者在练习的过程中认真的体会。

（3）注意事项：

双盘的时候，双脚要向腹股沟方向尽量靠近。若双腿功夫不到，强制双盘不宜超过5分钟，否则第二天再打坐就比较痛苦。若超过五分钟，则改单盘或散盘，单盘也可双腿轮换，各个击破，两条腿功夫分别都到了，双盘自然也就没有障碍了。若坐得时间长，应注意保暖，即便不冷也不应光膀子打坐。有风或天气稍凉则应该披上毯子或被子。任何时候都应该注意膝盖部位的保暖，以免修到头成老寒腿。

(一)、单盘：

初学打坐的人，一定从单盘(如意坐、金刚坐)开始练起，若丹田未成形，打坐只有痛的份。故要打坐时间能拉长，就要练习丹田成形，若丹田气机有了，打坐就能渐入佳境。若丹田有点气，但是打坐时气不容易通达到脚，且单盘时膝盖也不柔软，不能与另一脚密合。此时最重要的是气不够，脚不能调理好，学者可以平躺下来，腿上绑上三节(膝盖上、膝盖下、足处)健康带一、两个钟头，脚足的气就会上来，帮着脚气通，要通前，脚也会发痛的。我们有位同学，常常全身发冷，冬天睡觉都要穿棉袄，绑了健康带以后，当下就不必穿那么多衣物睡觉，因为血气直接上来了。

(二)、双盘时:

打坐盘腿练习方法——双盘 - 优雅 - 优雅

(三)、双盘不如法的调整

若双盘时双脚膝盖不能同时着地，此时应采用健康带来做调整，现在我大略把健康带粗略介绍一下。健康带是针对瘠柱侧弯或前后弯的毛病来调理的，脊椎不直牵连到中枢神经系统，而神经系统关系着五六腑的健康，腑不健康，影响到内分泌系统，最要命的是真气也因而不通，打坐很用功但进境很缓慢，或根本无进展。因此应把最基本的脊椎柱先调整直立，连带的腑毛病也因此易于矫正。所以，不止长短脚，若有妇女毛病、坐月子气衰、血气不通、冬天手脚发冷、腑器官有毛病的，皆可绑健康带以对治。

绑健康带可以诱气的原因，是我们的脚普通是外张开的，因此髋骨、股骨角度也是外张的，髋股骨张开，脚走起路来时，就向外成外八字步型，脊椎不易拉直。绑了健康带，把脚并起，相对地髋股骨也内收，骨盘角度因而归位，脊椎因此拉直，便进而直接影响到中枢神经与内，达恢复健康的目的。所以绑健康带的人，学打坐初期会比一般人的气机易诱发起来。

打坐盘腿练习方法——双盘（金盘、跌跏坐）附

“双盘”盘腿对于“参禅悟道”，是最基本、并且很重要的功夫。能使人体上下气机贯通、经脉开通、改善人体体质，对打坐参禅的稳定并能更容易入静入定，都有很好的“辅助”作用。

“双盘”盘腿质量的好与坏，直接影响打坐参禅入静入定的情度，这对于一个“行者”来说是一个非常重要的练习环节。并且在其练习过程很“痛苦”，丹经说“纵是铁汉也难熬”。为“打坐参禅”打好坚实的基础。为了更好的练习好“双盘”，具体方法如下：

在练习“双盘”过程中应当遵守“循序渐进”的原则。

一、单盘：又叫半跌跏、金刚坐、如意坐。

初学打坐的人，一定要从单盘(半跌跏、如意坐、金刚坐)开始练起。“双盘”打坐是由“疼痛”开始的，原因是：练习者的下肢关节的韧带过于紧张所致。这个阶段的练习主要是“拉伸筋骨”，练习者要坚持住！其方法如下：

压腿俯身(如图所示)：

练习者调身、正坐好，进行自然的盘腿：左足跟紧抵会阴，右足放在左脚大腿上，右腿的膝关节可能是翘起，右手按住右腿的膝关节处，逐渐的施加压力，直到右腿膝关节贴到左脚上为好，之后身体慢慢的向前俯压，作叩拜状(如图所示)。“循序渐进”千万不要把筋骨拉伤！左右脚每次各15分钟左右，3个月左右以额部向前俯身下压贴到坐垫为标准。（注意：单盘两足应互相交换练习）

二、“双盘”过渡练习：

单盘练习3个月左右，就要进行双盘的练习。双盘是由单盘过渡而来，在过渡中应采用如下的做法：

经过上述的锻炼，练习者的已经初步的具备了双盘的基础。但是，要想练好双盘打坐，还要进行双盘练习，在练习时，也应遵守“循序渐进”的原则。不要把筋骨拉伤！

在左右脚各练习“单盘”5～10分钟左右热身后：

1、前3个月的“双盘”练习，先以5分钟为度，到3个月时，能坚持15分钟；

2、3～6个月，能坚持30分钟；

3、6～9个月，能坚持45分钟；

4、9个月后，能坚持1个小时或以上。

如果“疼痛难忍”，则可以通过持诵“儒释道”经典，进行“法供养”以添福增慧。为修行准备“资粮”。

在每次练习按先左而后右，或先右而后左，因人而异。

以上方法的时间阶段适合30岁以下人，30岁以上则根据自身的体质需要而安排“时间间隔”。

以上是练习“双盘”打坐的基本方法原则，希望练习者在练习的过程中认真打坐，自度在前，导引在后。的体会。

注意：“孕妇”不能用此方法练习双盘；高血压、心病人士不用或慎用“双盘”，可用“单盘”修行。

无量天尊！

双盘腿打坐，每天20分钟，健壮骨骼，女人肾气足，精力提升

打坐有利于健康身心，多坐坐有很多好处。

清风与小乔师姐练习开髋关节的动作，打坐双盘腿不在话下。

1、单盘：

（1）在原有的基础上，逐步的把脚向体外移动，即由原来的脚压在膝关节的位子变成踝关节压在膝关节上。

（2）然后用手按住膝关节进行按压，使膝关节贴到腿上为好。左右练习相同，方向相反。经过上述的练习以后，练习者已经初步的具备了打坐的能力。

3、因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我等等，做到“动静结合”。

（1）心地法门。

（2）念起不随。

（3）亲证无为。

（4）微细流注消灭。

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工作中劳逸结合的重要性

工作中劳逸结合的重要性1

没错，她看到的是所有人都毫无表情地坐在电脑前处理有练打坐、练丹田的人绑健康带，气较易诱发起来，十几分钟就来了，很奇怪，气会上来走到头，走到脑；而没有打坐的人，要绑到2~3个月气才会起来。所以老同学，除了感染到类的疾病，要是内的疾病，尽量不要依靠物，用健康带来治疗的。自己的工作，即使她这个陌生的面孔在周围走来走去，也没有人抬头看她一眼。所有人都专注于自己的工作，即使在晚上，也有不少人随意吃了晚饭后继续窝在电脑前加班。

剧中自然总是有一些夸张，但现实也并未相甚远。目前大部分在办公室工作的人群，都需要长期坐在电脑前，或许做一张表格就会好几个小时都保持同一个坐姿。长期以往，类似颈椎病，腰间盘突出，眼睛长期疲劳导致的干涩酸痛等问题就会接连而至。

工作自然需要认真努力，但是真正高效的工作还是需要劳逸结合。

一个人随着时间的推移能力在不断的进行提升，自然个人想要追求的东西也就会越来越多，往往这个时候对自身的身体健康便会有一定的忽视，个人身体的损耗都是积少成多的，当身体处于疲劳状态之时会释放出一些信号，在这个时候自己应当适可而止，让其进行良好的修养与恢复，如果熟若无睹很容易因为自己的迁移而酿成大错，这样所产生的后果让人很难接受。

工作中劳逸结合的重要性2

劳3、盘腿，是练习的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。而单盘是双盘的过渡。逸结合有什么意义

意义：劳逸结合就是要根据时间关系，合理安排有效生活。

标准的劳逸结合不仅可以使自己的目标事半功倍，还可以避免不必要的劳苦，保劳逸结合的方法如下：存工作劲头等。

劳逸结合，拼音是láo yì jié hé，汉语成语，意思是工作和休息相结合。

出处：《关于科学和教育工作的几点意见》：“搞好劳逸结合，不仅不会降低而且有助于提高教学质量。”

近义词：有劳有逸

有劳有逸，是汉语词语，指工作与休息安排得合适恰当，劳逸均匀。

出处：唐·欧阳詹《鲁山令李胄宴僚吏序》：“歌发其所自和，舞发其所自乐，穷八荒，竭千钟，强发扬，课丝竹，则有劳有逸，岂合欢之意欤！”

翻译：歌词发在自己和，舞蹈从它自己快乐，穷荒，尽千钟，强发扬，督促乐队，那么有功劳有逸，难道合欢的意思吗！

以逸待劳，汉语成语。拼音：yǐ yì dài láo。

多指作战时采取守势，养精蓄锐，让敌人来攻，然后乘其疲劳，战而胜之。原作“以佚待劳”。

出处：《革命的战略问题》第五章第三节：“这种时候，敌军虽强，也大大减弱了；兵力疲劳，士气沮丧，许多弱点都暴露出来。虽弱，却养精蓄锐，以逸待劳。”

工作中劳逸结合的重要性3

怎样做到“劳逸结合”

1、尽情地享受公休、周未和一切日的时光，人在放松的时候特别能有满足感和幸福感，而这些精神的快乐可以滋养身体和智力，使你获得再工作的力量支撑。

2、做自己想做的事，一天的工作回到家中，可以选择看电视、健身、唱歌听歌。看电视选择一些有趣的综艺节目；健身就做一些放松身体的瑜伽；听歌时尝试理解歌的主旨并发现新的感情。

3、学禅坐可以调伏妄心。呼吸保持清醒，培养人的耐心、善心以及温和的品质。禅坐可以训练自己克服障碍，有人比如禅坐时分心有点像我们儿时学步时跌倒。当人“一心依随呼吸出入时，就像决定走路。然而，才走了几步，就蹒跚跌倒，我们又分心了。但通过将注意力带回呼吸，又站了起来。我们静心的'方法则是，依随着呼吸，走神，然后又重新回到呼吸，这个循环反复的过程。”

4、规律有时间观念地生活，有利于保存体力和神气。

5、科学和合理的饮食，有利于体力的恢复和再造。

6、追求文明健康向上的生活方式，心胸宽阔，不会无谓地耗掉人的物质和精神力量，相反会提升两者的质量。

7、定量学习规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量，当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

8、鼓励孩子培养兴趣孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

9、减少唠叨和训斥减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。

10、大声读书每天安排一个时间让孩子大声朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

11、一次只做一件事人的注意力资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。

打坐，辟谷，站桩，哪个养生？

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这是真气运行法的打坐。等到五龙练成，任督二脉打通，达到愰兮忽兮，想非非非想的境界，就能可以内视，(自已看到自已，五运行，血液流通，有病时自聚精气神驱除。进一步练习辟谷术术。这三种方法都能起到养生的目的，没有那个更好，这要根据患者的身体状况及需求来定，有条件的可以三个项目一起做。没有那个更好，只有那个更适合自己。中医打坐就是脚心对脚心。

一阴一阳，静极生动，动极生静，动静结合，才会有更好的养生效果。当年达摩祖师东渡传法，曾面壁九年，后来活动活动筋骨，才创了少林72绝技，这也是一静一动，一阴一阳的体现。当然是打坐养生！因为乌龟只所以长寿，就是因为它静而不动。把世间的万物之动都收纳于静态之中，孕育，消化延眠，使之于静中与养生！这样才能延年益寿。

辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳，所以又叫做龟息。道家认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”。气在人体内循环不止，不可或缺。气的运行包含着人体最深奥的秘密。期听说站桩过度，膝盖损伤。也有单位同仁太迷信辟谷，成迷致走火入魔，造成厌食症，过度营养不良。

最养生的方式就是站桩或者打坐这两个方4、打坐方法：式都是非常不错的，可以使自己的身体放空，情绪放空，能够得到调整状态。

打坐。因为打坐可以让身心得到放松，而且打坐的同时还能冥想，所以我觉得打坐养生。

我觉得站桩是的，因为标准姿势的站桩需要调动身体很多部位的肌肉，可以起到锻炼健身的效果。

这三项都是古人的养生方法，并不适郑钧在《吐槽大会》上脱鞋打坐，跟他的随意性格有关。但既然身为明星，就要注意公众形象，不能像在自己家一样随意，脱鞋打坐的行为在公共场合是不雅的。合现代人用。现在的人想要养生，需要合理饮食，做适当的运动。养成良好的睡眠习惯。

现代人的饮食不健康，营养过剩。辟谷也是一种不错的选项。

打坐盘腿练习方法（双盘）

佛道打坐方法的不同之处：

1、单盘：

反义词：以逸待劳

（1）在原有的基础上，逐步的把脚向体外移动，即由原来的脚压在膝关节的位子变成踝关节压在膝关节上。

（2）然后用手按住膝关节进行按压，使膝关节贴到腿上为好。左右练习相同，方向相反。经过上述的练习以后，练习者已经初步的具备了打坐的能力。

3、因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我等等，做到“动静结合”。

（1）心地法门。

（2）念起不随。

（3）亲证无为。

（4）微细流注消马伊俐和靳东主演的电视剧《我的前半生》正在热播，剧中女主罗子君作为一个已经33岁的家庭主妇，由于自己的老公出轨而被抛弃。在她一蹶不振时，男主贺涵带她去看了看目前外企的工作环境和状态，希望让她感受到自己与时代的脱节也希望她可以振作重新开始。于是在公司中转了一圈的罗子君这么说：“没想到现在公司的节奏这么快，就连打印东西也是一路小跑的。”灭。

百度百科-双盘

百度百科-打坐

请教师兄: 1.为什么打坐完后很累,乏力? 2.打坐后如何收功?是否要收功?

劳逸结合的好处：不仅可以使自己的目标事半功倍，还可以避免不必要的劳苦，保存工作劲头等。让自己达到学习工作状态的一种方式。

1、禅是内心的清静光明，只要你时时保持一颗清静光明的心，那么行住坐卧俱是禅。

初学禅坐，要注意时间，循序渐进，逐渐加长时间，就不会感到累了。不能急躁。

2、打坐后扩展资料：可以搓搓头，脸，会感到清爽。还可以轻微活动一下。可以想像一下所有美好的东西都工作中劳逸结合的重要性，我们大家都知道工作是很重要的，而且工作不仅可以赚钱还可以从中学习到很多的知识，让我们感受快乐，工作中劳逸结合的重要性，一起来看看吧。进入丹田里面了，就行。如果说收功，这就是收功。

供参考。

打坐方法有什么不同？

一、发心不同。打坐，多为追求长生久视，或求成仙；发心破除我执、开发性智，以达离苦得乐；

参考资料：

二、内容不同。道家多修金丹、元神出窍，多诵经持咒、或参话头。

因为大衣哥比较接地气，对待粉丝非常友好，没有任何明星架子；而且大衣哥的嗓音非常好听，很多人都慕名而来，只为听他唱首歌。

三、结印不同。各有教传，本不相同。

四、打坐时间要求不同。道家讲阴阳，多在子时，不讲阴阳，不限时辰。

LZ 我是个宗教信仰者也是个导游了解过宗教信仰到家的打坐和佛家的打坐没有任何区别在瑜伽里叫结跏趺坐是一个瑜伽动作与我们看到的打坐完全不一样呢才是真正的打坐并且的打坐一般是在丑时或寅时进行一般是已连内丹吐故纳新为主而佛家的打坐则是禅宗的主要修行方式坐在呢里念就算是在修行了纯手打望采纳

打坐，没有区别。实质是一样的。理解的不同而已。或者说是解释的方法不一样。

，打坐，小腿相叉，脚底向上，你可以看看佛像

打坐，慈悲在前，无念在后；

据我了解，打坐有我不出三届，打坐无我，出离三届。

这个可能要道家和佛家人物才能回答

但是

同是道家修行的人对打坐理解可能不一样哦

怎样看待郑钧在《吐槽大会》上脱鞋打坐的行为？

上个人的精力是有限的，因此在日常的生活只之中，我们一定要学会平衡自身的时间，以此来为自己营造一个舒适的环境与空间，只有这样自己不论是进行工作还是日常的生活才能够达到事半功倍的效果。节目想要搏眼球和热度是很正常的事情，但也要适可而止。节目录制中做出如此不雅3、盘腿，是练习的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏，直接影响入静程度的深浅，这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。而单盘是双盘的过渡。动作实在是有损个人形象。

我觉得这样的行为明显不太好，显得嘉宾非常没有素质，也会给看节目的人带来不好的观感，造成对这个综艺节目的不良影响。