酿茄子的家常做法 酿茄子的制作方法
1、100克的五花肉剁成肉末，为方便也可以在菜场买点肉末回来也可以，加一个鸡蛋搅拌均匀。
酿茄子的做法_酿茄子的做法大全家常做法
酿茄子的做法_酿茄子的做法大全家常做法
酿茄子的做法_酿茄子的做法大全家常做法
2、加葱花、姜末搅拌均匀，拌好之后，再加少许的盐，备用。
3、茄子清洗干净去蒂、刨皮，然后切厚片，中间用刀切条缝，这条缝隙可以装得多点肉，然后又不断掉为。
4、然后装上肉馅放在盘子里，做好一整盘，这样就可以了。
5、取蒸锅，把水烧开，再把茄子放上，加盖大火蒸15分钟
6、热锅冷油，加入姜、葱花、红油爆香，再加入少许酱油、醋，做好备用。
7、开盖，把炒好的调料均匀地浇在茄子上面，可以开吃了，荤素搭配，营养丰富。
怎么酿茄子
蒸酿茄子
原料： 肉馅 长条茄子
制作： 选用长细均匀的长条茄子，将切成等长的块，连切四刀后再切断；肉末中加入适量的盐、料酒、淀粉、蚝油和姜末等调味料拌均匀；将肉馅酿入茄子中；将酿好的茄子摆放在盘中， 表面覆盖上保鲜膜后放在炉上大火蒸上八分钟；将蒸好茄子的汤汁滗出放入锅中，加入少许盐，生抽和蚝油、水淀粉，来勾芡； 再放入小葱末和红椒圈，将浓稠的芡汁浇淋在蒸好的酿茄子上即可。
﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ ﹌
蒸出来的肉酿茄子比较健康，酱汁调配该怎么做？
酱一定要加一点老干妈以及韩式辣椒酱。生抽，蚝油，酱油，鸡精。撒上一层热油就可以了。
加入一点老干妈，蒜泥，一点香油，生抽。还有鸡汤。猪肉汤。口感就特别的好。
可以用蒜头和辣椒弄碎碎的，这时候就是可以装瓶子了。
酿茄子是用蒸还是煎 蒸酿茄子的做法
1 酿茄子是用蒸还是煎 酿茄子用蒸用煎的都可以。
酿茄子为特色传统名菜,属客家菜,常见于广东等地的客家地区,以茄子,猪肉等为食材制作。酿苦瓜、酿辣椒、酿茄子合称为酿三宝。在广西贺州,酿菜也很常见,但一般叫菜花酿、豆芽酿、茄子酿等。
2 蒸酿茄子的做法
主料:茄子、五花肉、鸡蛋、香菇、韭菜、生抽、生粉、鸡粉、盐。
步骤:
茄子冲洗干净,切成两半,底部不要切断;
五花肉剁烂备用;
剁烂的肉馅放生抽,盐,糖,油、生粉,鸡粉、韭菜拌匀;
将切好的茄子酿入调好味的馅料,茄块里面边缘要加生粉,以便有粘性;
待水开后,隔水蒸半个小时左右即可出锅啦!(出锅后加点酱油调味哦)
3 茄子的营养价值
1、茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
2、茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。
3、茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
4、茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”,食用茄子即是其中方法之一。
5、茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。
4 茄子的选购技巧 看颜色
好的嫩的茄子应该是红紫或黑紫色为主的,颜色比较乌黑光亮,一眼看去非常漂亮,这样的茄子才好。相反,如果茄子颜色暗淡,呈现褐色,说明茄子老了,或者马上就要坏了,这样的茄子不要买。
找花萼
在茄子的花萼与果实连接的地方,有一条白色略带淡绿色的带状环,这个带状环越大越明显,说明茄子越嫩,越好吃。反之,茄子就比较老了,口味、品质就了很多。
看外观
好的茄子开起来粗细均匀,没有斑点或裂口。尤其要注意有没有腐坏的地方。对于那些粗细不一,有很多褶皱的茄子不要买,这些都已经放置很长时间了。