芒果的功效与作用有哪些
芒果的功效与作用有哪些
芒果有什么功效和营养 芒果有什么功效和营养和作用
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芒果的功效与作用有哪些，这种食物还可以降低血压，缓解不适症状也可以考虑它，任何事物都不能包治百病，还能提神醒脑、消除疲劳，下面我带你了解它，芒果的功效与作用有哪些。让我们一起来看看吧！
芒果的功效与作用有哪些1
芒果的功效与作用：芒果疗疾 内外皆宜
当大陆水果尚未亮相之时，南国的芒果即已捷足先登走进了水果市场。芒果原产于印度，直到现在界仍把芒果树视为圣树。芒果果肉细腻，风味独特，是的热带水果，素有“热带果王”之美誉，在我国南方广有种植。
芒果营养丰富，含有人体必需的糖、蛋白质、维生素及钙、磷、铁等多种营养成分。最为瞩目的是维生素A原含量居水果之首，对于维护视神经功能很有益处，并能润泽肌肤。芒果的维生素含量高于一般水果，能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心脑血管疾病。芒果中含有芒果甙，有明显的抗脂质和保护脑神经元的.作用，能延缓细胞衰老、强化大脑功能，且有祛痰止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。芒果所含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动，对防治结肠癌大有裨益。
芒果不仅是保健佳果，也是疗疾良。中医认为，芒果味甘、微酸，性平。有健胃止呕、生津止渴、通经利尿、止晕等功效，适用于烦热口渴、津液不足、气逆呕吐、不利，头目眩晕等症。
芒果内食方：1烦热口渴：鲜芒果1~2个生食。或芒果片30克，芦根30克，天花粉30克，知母15克，水煎服，每日2次。2慢性咽喉炎、咽燥、喑哑：芒果适量，煎水代茶频饮。3晕船呕吐：鲜芒果1个生食。或芒果2个切片煎水服，每日2次。4食积不化或小儿疳积：芒果2个，生食，早晚各1次。5闭经：芒果1个，生食。6疝气痛：芒果核2~3个，水煎服。
芒果外用方：1湿疹瘙痒：鲜芒果叶煎水洗患处。2多发性疣： 芒果生食，并取果皮擦患处。3枪弹伤：芒果树叶煎水洗伤处。
芒果的功效与作用有哪些2
芒果有热带水果的美称，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。芒果热量约57卡路里(100克/约1个大芒果肉)，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16%。
中医认为芒果味甘、酸，性微寒，入胃、脾、膀胱、肾经，具有益胃、生津、止呕、止咳等功效，主治口渴、呕吐、食少、咳嗽等病症。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。
不过，过敏体质、皮肤病患者不能吃芒果。身体湿气重的人也不能吃芒果，特别是长期反复出现湿疹、痘痘、疮疡等皮肤病问题的人吃芒果，芒果中带有的湿毒很容易加重病情。另外，糖尿病患者、哮喘患者不宜吃芒果。再有就是肠胃功能不好的人也不要吃芒果。
吃芒果有哪些好处
吃芒果有哪些好处
吃芒果有哪些好处？芒果是生活中比较常见的一种水果，这种水果很多人都喜欢吃的，但是芒果比较湿气，有些人吃芒果会引起过敏的情况，下面我分享吃芒果有哪些好处？
吃芒果有哪些好处1
、芒果能够养胃，解决呕吐、头晕的功效。据史载，古人们远行，尤其是那些船商、水手，漂洋过海的人，身上都携带一些芒果，用来解决晕船的病状。所以读者如果需要长途坐车、坐船，可以尝试一下。
第二、有利于防止心血管的疾病。按照医学材料研究显示，芒果中含有丰富的维生素C量，远远高于一般水果，而且吃过的人都知道，即使将芒果进行榨汁、加热，它的维生素C含量也不会消失，所以经常吃芒果，能够有效地降低我们身体内的胆固醇，能够有力的防止我们身体出现心血管疾病。
第三、能够明目、养颜。芒果中含有丰富的维生素A,是所有水果中含量的，而维生素A是明目的最有效营养元素。此外，芒果中含有胡萝卜素，它能够润泽我们的皮肤，所以收到了众多女士们的青睐。
第四、防治便秘的功效。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
当然，吃芒果也应该注意。吃饱后不可以吃芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病；爱吃芒果的人可能会发现，尤其是在食用时注意芒果的叶子，不要接触肌肤，易过敏，对芒果过敏的朋友不要食用芒果，它的饮食也要记住可千万不要乱吃对身体危害很大；芒果含糖量较高，所以糖尿病患者建议不要吃。
值得提醒的，芒果虽然好吃但是也要适可而止，也要把握好尺度方可补益身体，达到养生的目的。
吃芒果的好处
1、止吐止晕
吃芒果的好处就是止吐止晕，平时人们出现晕车晕船以及美尼尔氏综合征，或因为高血压引起眩晕时，多吃一些芒果就能让这些不良症状很快好转，另外孕妇出现孕吐时，把芒果的果肉取出，加清水煎汁以后给孕妇食用，就能让孕吐症状很快好转。
2、预防癌症
癌症是现在的高发疾病，而且它发生以后常常会危及人们的生命，平时人们多吃一些芒果，就能有效预防癌症的发生，因为芒果中含有的芒果酮酸是天然抗癌物质，能抑制人体内细胞癌变，初期一杯芒果含有的纤维素和酸性成分，还能促进肠胃蠕动，加快粪便排出，能减少毒素在人体内的停留时间，对预防癌症也有很大的好处。
3、提高身体抗病能力
芒果中含有多种对人体有益的`维生素，其中维生素c的含量比较高，这种物质既能消除人体内的多种细菌与炎症，还能促进免疫细胞再生，提高人体的抗病能力。平时人们出现口舌生疮咽喉肿痛等不良症状时，芒果肉和冰糖一起煮水喝，就能让症状缓解或消失。
4、预防视力下降
芒果还被人们称为眼睛的保护神，这种水果中含有丰富的维生素a和大量胡萝卜素，它们都能直接作用于人类的眼睛，可以提高视网膜功能，预防视网膜变性，也能缓解眼疲劳，平时经常食用，既能预防视力下降，又能减少多种眼科疾病的发生。
吃芒果的
芒果不能和那些东西一起吃
1、芒果与大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾有害。
2、芒果与海鲜不能同吃
两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
3、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾有害。
芒果什么人不能吃
1、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。
2、芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。
3、过敏体质的人要慎食，因为芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。
4、气虚、脾虚的人慎食，不要吃。
5、饱饭后不可食用芒果，芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。
吃芒果有哪些好处2
吃芒果有什么好处
1、芒果的营养成分
芒果中含有蛋白质，糖分，粗纤维，胡萝卜素，维生素C等营养元素，其中胡萝卜素的成分相当高，是水果中比较少见的；再者维生素C的含量也不少，每一百克果肉含56.4到137.5毫克维生素C。
2、改善消化系统
芒果中含有大量的膳食纤维，夏天适量吃点芒果，膳食纤维能够帮助清除囤积在消化道中的大量废弃物和毒素，有益于肠道中的益生菌生长，对消化系统起到保护作用；此外，芒果中还含有钾元素，能够平衡体液，有效缓解便秘症状。
3、抗菌消炎
芒果的树皮，树茎以及未成熟的果实，芒果叶的提取物能够起到有效抑制化脓球菌，大肠杆菌的作用，夏天正是各种病菌过敏源蔓延的季节，适量吃点芒果能够抗菌消炎，预防和治疗皮肤病，消化道感染疾病。
4、抗癌防癌
芒果果肉中含有大量的芒果酮酸，异芒果醇酸和多酚类化合物，这些物质都具有很好的抗癌理作用；芒果的果汁还能有效促进肠胃蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，夏季多吃芒果还能很好的防治结肠癌。
5、改善大脑功能
芒果中维生素含量丰富，其中维生素B6对大脑和神经系统的运作相当重要；此外芒果中还含有一种叫芒果甙的物质，这种物质有很好的抗脂质和保护脑神经元的功效，芒果中的谷氨酰胺，能帮助提高记忆力。夏天吃芒果不但能有效延缓细胞衰老，还能改善大脑功能。
6、降低胆固醇
芒果中含有大量的维生素C，夏天吃芒果可以不断补充体内消耗的维生素，能有效降低胆固醇和甘油三酯，并有利于防治心血管疾病，而且芒果的特点就是，即便加工加热处理，所含的维生素C也不会减少；此外，芒果中还含有大量的抗氧化剂，能够帮助清洁肝中囤积的大量毒素。
吃芒果的事项
1、忌与海鲜同食
如果吃芒果的同时还吃海鲜，会导致消化不良，给肠胃造成负担，而芒果和海鲜也都属于易过敏的食物，同食更易引发过敏。
2、忌与辛物同食
芒果中含有丰富的果酸、氨基酸及蛋白质成分，如果与辛物同食也会因为而导致身体出现过敏反应，辛物包括辣椒、大蒜、花椒、胡椒、八角、韭菜、生姜等等。
3、忌与菠萝同食
菠萝中含有甙类、菠萝蛋白等成分，若与芒果一起食用，容易使人的口唇、皮肤出现过敏，而且发病较快。
4、忌吃芒果时喝酒
酒也是辛辣食物，吃芒果的时候喝酒，不仅可能引发过敏，还会伤害肾。
芒果的功效与作用有什么
芒果的功效与作用有什么
芒果的功效与作用有什么，说起芒果，大家应该都不陌生。芒果是生活中比较常见的一种水果，其含有丰富的纤维素，对人体有很多的作用。下面我为大家分享一下芒果的功效与作用有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
芒果的功效与作用有什么1
一、芒果的功效与作用有什么
1、防癌抗癌
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
2、保护视力
芒果含有大量维生素A，同时含有维生素A原——胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力，还能润泽肌肤。
3、改善大脑功能
芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。
4、抗菌消炎
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的.作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
5、改善消化系统
芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。
6、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
7、增强免疫力
芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，被誉为“热带水果”，食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力。
8、防治高血压、动脉硬化
芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
二、芒果的
1、不宜过量食用
芒果含糖量很高，一次食用过量，糖分进入体内无法分解吸收，则会引起上火。另有病例显示，过量食用芒果还可能引发肾病。
2、过敏体质慎吃
过敏体质者，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。是将芒果果肉切成小块，直接送入口中。吃完芒果后，及时漱口、洗嘴，以避免果汁残留。
3、皮肤病患者不宜食用
皮肤病多源于体内湿气太重，而芒果助湿，因而脸上长痘、湿疹、疮疡流脓患者不宜吃芒果，以免加重病情。
芒果的功效与作用有什么2
一、芒果的功效与作用有什么
1、清肠胃。
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。
芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。
土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感的作用。
二、芒果的功效与作用及治病偏方
1、治疗不利。
用料： 芒果若干。
方法 ：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶饮用。
2、治疗慢性咽喉炎、声音嘶哑。
用料 ：芒果1-2个。
方法： 洗净后水煎，代茶饮用。
3、治疗闭经。
用料： 芒果片20克，桃仁9克，红花9克，当归9克，赤芍9克，熟地30克。
方法 ：将上述用料一同水煎后服用。每日1剂。
4、治疗咳嗽痰多。
用料： 芒果50克，白糖25克，绿茶1克。
方法： 将芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分钟，加入绿茶与白糖即可。随意食用。
芒果的功效和作用
1、多种营养
芒果的主要营养成分非常丰富，有矿物质、蛋白质、糖类等。但它有极高的维生素A的前体胡萝卜素成份，它的突出之处就在于，这种含量占比在其他任何水果中都是很少见的，所以这使得我们的芒果身份大涨，显的越发的弥足珍贵。而且在芒果里它的维生素C的含量也并不低，这对提升我们日常免疫力有相当大帮助，好吃又健康哪有人会不喜爱。
2、抗菌消炎
说到浑身是宝，那芒果必是其中之一。它除了果实美味又营养，它的叶子里的提取物也很厉害，能够抑制多种病菌，能够我们身体的皮肤和消化道感染。
功效：
1、止吐，对于有晕车、晕船等现象的人来说，这无疑是非常难受且不堪回忆的的体验了，而食用芒果就能够帮助我们的身体进行清理肠胃的效果，它具有一定的止吐作用。
2、美化肌肤，想要美丽又滋润肌肤的你更需要食用美味的芒果了，因为芒果里有丰富的维生互，经常食用后，可以起到美化亮肤的功效。
3、预防高血压，丰富的维生素C不仅能抗癌，而且能够预防动脉硬化，和食疗高血压的功效。
4、防治便秘，虽说不是什么需要治疗的疾病，但是每天的便秘确实成为大多人的心病，而芒果里的膳食纤维也很丰富，可以帮助人体促进排便，解决你的烦恼
芒果的营养成分和功效
芒果的营养成分和功效
芒果的营养成分和功效，芒果应该是我们日常的生活中都会吃到的吧，芒果的味道是特别好的，芒果有很高的营养价值，在水果中它的营养也是特别的丰富的，一起来看芒果的营养成分和功效吧。
芒果的营养成分和功效1
1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感的作用。
7、未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌；但也有报告在实验室中无抗疟或抗菌作用者。有食过量杧果可引起肾炎者。其树胶-树脂在医疗上之用途如树胶。
8、明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
9、防治心血管疾病
芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
10、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
芒果的营养价值：
1、芒果的含水量较高，约为82%。每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉，成熟转为糖。
2、成熟的芒果果肉含糖14%~16%，可溶性固形物15%~24%，另外含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。
芒果的选购：
1、自然成熟的芒果颜色不十分均匀，而催熟的芒果则只有小头处果皮翠绿，其他部位的果皮则发黄。
2、催熟的芒果味淡或有异味，没有芒果特有的香味。
3、自然成熟的芒果有适中的硬度和弹性，而催熟的芒果则整体扁软。
芒果的存储：
将成熟的芒果放到冰箱里可保存2~5天。将没有成熟的，芒果放到一个纸盒子里，然后放在厨房的角落里，这样可以保存几十天，过一段时间要将他们放入冰箱里。
巧切芒果的方法：
1、先把芒果洗干净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中心，在果核右边切一刀，芒果被分为两部分。
2、按照同样的切法在果核的左边切一刀，芒果被分为三部分了。
3、取芒果的左右两边果肉，在果肉上划格子，但是注意不要切到皮。
4、把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，这样芒果就被翻成一朵花的样子了，装盘端上桌吧。
芒果的营养成分和功效2
芒果的功效与作用：
1、芒果具有益胃止呕、止晕止吐的功效
芒果能够对高血压引起的`晕眩症、恶心呕吐、梅尼埃综合征、等有一定的疗效。
2、芒果具有健脑，降低胆固醇的功效
经常吃芒果可以不断补充体内消耗的维生素C，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。
3、芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效
芒果中含有维生素C、矿物质等，可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
4、芒果具有防治便秘的功效
芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
5、芒果具有杀菌消炎的功效
芒果叶的提取物以及芒果未成熟的果实及树皮、茎都能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感、可治疗人体皮肤、消化道感染疾病的作用。
6、芒果具有美化肌肤的功效
由于芒果中含有大量的维生素，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
7、芒果具有防癌抗癌的功效
根据现代食疗观点来看，芒果中含有大量的维生素A、芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有防癌、抗癌的理作用。芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益
8、芒果具有祛疾止咳的功效
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
9、芒果具有明目的功效
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素（维生素A原）含量占水果之首位，能够益眼同时具有明目的作用。
芒果的营养成分和功效3
1、丰富的维生素C
未成熟的水果是挤满了负载的维生素C，因而有助于满足钙的需要量的身体，使强的骨头。这种重要的营养物质可以帮助身体对抗炎症和血液有关的疾病的风险大大降低也不错。血管变得更强，从而更有弹性。维生素C有助于创造新的血细胞，对铁的吸收，预防出血倾向。
2、抑制孕妇呕吐
孕妇可以吃芒果绿色，有助于平息的强度和减少孕吐的频率。你会注意到总害喜消失后，经常食用生芒果。
3、治疗消化不良和便秘
如果说你的胃感觉酸性和悬而未决的，达到一个绿色的芒果，因为它可以帮助治愈疾病，由于其丰富的纤维。果实高碱有助于治疗便秘。此外，用少许蜂蜜和盐混合，将有助于抵挡胃肠功能紊乱。
4、对肝有好处
这种水果是挤满了大量的铁，帮助肝保持其健康状况。经常摄入生芒果有限将保持在海湾的肝疾病，因为它加速胆汁酸的分泌，清除肠道细菌感染。
5、提高抵抗疾病
绿色芒果帮助人体提高免疫力和抵抗力，对一些疾病和??障碍。经常食用绿芒果可以预防结核病，贫血，霍乱，腹泻，痢疾，痔疮，慢性消化不良，以及各种形式的癌症和心疾病.
现在大家对于青芒果的功效与作用应该都了解了吧，青芒果的营养价值也是很高的，我们在平时可以去多吃一些青芒果，让身体变的更好，特别是女性朋友，平时都应该多吃一些水果，能够让自己的皮肤变的更好。
芒果的功效与作用价值
芒果的功效与作用价值
芒果的功效与作用价值，这种食物是大家所熟知的，不同的使用方法对人体产生的作用也不一样，任何事物都不能包治百病，这种食物经常出现在养生的食谱里，下面是芒果的功效与作用价值。
芒果的功效与作用价值1
一、芒果的作用
1、食用芒果具有清肠胃的成效，关于晕车、晕船有一定的止吐结果。
2、抗癌。据现代食疗观念而言，芒果含有良多的维生素A，因此具有防癌、抗癌的结果。
3、美化肌肤。由于芒果中含有良多的`维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋养肌肤的结果。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的成效外，还也具有防止动脉硬化及高血压的食疗结果。
5、防治便秘。土芒果中含有良多的纤维，可以促进排便，关于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能按捺化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。还还具有按捺流感的结果。
二、芒果的功效
芒果有益胃、止呕、止晕的成效，关于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对按捺妊妇作呕也有很好的后果。
芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。
芒果有祛疾止咳的成效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅佐食疗结果。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的理结果。芒果的果汁能添加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
芒果的胡萝卜素含量非凡高，有益于眼力目光，能滋养皮肤，是姑娘们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明晰的抗脂质和维护脑神经元的结果，能延缓细胞衰老、提高脑功用。它可以明晰提高红细胞氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的成效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅佐治疗结果。
芒果的功效与作用价值2
芒果的营养价值
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感的作用。
吃芒果的注意事项
芒果热量比较高，应少吃为好，饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否财，可以使人发黄病，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痕痒。
预防吃芒果过敏的措施
吃完芒果后，用清水将黏附在皮肤上的芒果汁液清洗干净。过敏体质的人，把芒果切成小片后再少量食用，吃完了一定要洗手，漱口。