“营养佳品”的牛奶，为什么很多人喝它会拉肚子?
10、网上看到一妹子投稿：我晚上说想吃顺德双皮奶，追我的男生开一个小时车跑去顺德给我买，我吃完很感动，就答应跟他在一起了……牛奶虽营养丰富，但有两种人却不适合喝，容易拉肚子，种是牛奶蛋白过敏，第二种是乳糖不耐受。
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可以去医院做乳糖的耐受实验，看看是不是乳糖不耐受。乳糖不耐受可以喝酸奶。
喝牛奶拉肚子的人，都是肠胃不健全的。这类人他们不能喝这种类型的水乳，牛奶这样的水乳有一定的性的。
8、总有一天，你会成为世界的过客，所以，勇敢去热爱去生活，将沉闷的日子，活成值得铭记的时刻。牛奶对于肠胃有清理作用，所以很多的人喝牛奶会拉肚子。毕竟肠胃是特别虚弱的，牛奶这样的让肠胃受不了。
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至于奶酪，我们就更加的没有必要担心了。要知道奶酪可是被称为奶黄金的。并且奶酪在制作的过程中，也是要经过很长时间的发酵的。这个过程就把乳糖转化成了乳酸，不仅解决了人体对于乳糖不耐受所有人出生的时候都能消化乳糖，因为母乳中乳糖含量非常高。但是成长后，乳糖摄入少，乳糖的消化酶的含量开始逐渐降低，以至于长大后就出现无法分解乳糖，造成乳糖不吸收的现象。的情况，而且奶酪中的高营养更能够被我们人体接受。我认为文案离不开创意，是创意表现，发展，深化的过程，多见于企业宣传，策划，要具备一个好文案的基本要素和方法。
五、自由营销型如何写文案赚钱要看怎么定位，如果你是个人建议搞个创意文案工作室或者服务性质的策划文案公司，这样可以以公司名义承接合作一些策划文案项目。
一、合作承包型
例如与各大媒体网络公司承包撰写报纸、杂志广告宣传、广告及专题题材系列片脚本、广播广告文案、海报。
二、服务承包型
例如与各大企业合作撰写企业样本、企业文化急制度，品牌样本、产品样本、宣、宣传册、或将海外版广告文案作翻译，撰写产品包装文案，包括品牌名、使用说明、产品成分等；为产品或品牌命名，并作创意阐述、撰写企划书，策划书。
三、推广营销型
撰写各种形式的网络推广服务，推广产品，推广服务。
四、网络营销型
可以为网站栏目命名，撰写网站内外部文案、撰写软文、式、故事式、评论式都是自媒体网络上比较畅销赚钱的方式。
这种形式比较多样化，例如可以撰写手机短信式广告，可以撰写演出及商业活动命名及创意阐述、可以撰写活动请柬及活动现场宣传品上的文字、为各种礼品命名并作创意阐述；为专卖店命名并作创意阐述，撰写商店的橱窗或店内POP物料文案。
牛奶是很有营养的食物，为什么有人喝牛奶会拉肚子？
1.买不的牛奶牛奶是种很营养的食物，但有有些人一喝牛奶就容易腹泻，通常这不是牛奶过敏所致，而是对牛奶中的乳糖不能吸收而引起，喝牛奶会拉肚子这种情况被称为——乳糖不耐受。
10、少年心动是仲夏夜的荒原，割不完烧不尽。长风一吹，野草就连了天。乳糖不耐受的人由于体内乳糖酶的消化酶，喝进去的大部分牛奶未经消化的乳糖抵达大肠，大肠内的一些细菌利用乳糖发酵，产生大量气体，进而会出现腹胀，放屁，腹泻等等症状，情况轻些的人，易出现腹泻，者一杯牛奶还没喝完就可能需要跑厕所。
是否会发生乳糖不耐受，很大程度上是由基因决定的，如果体内不产生分解乳糖酶，那么，喝牛奶会拉肚子则是必然，但这也并非，有些人有后天也能改善，经常会有一部分人喝着喝着就对牛奶耐受了，这说明体内的乳糖酶已被唤醒。
因为他们有乳糖不耐受症，对于牛奶20、天太冷了，喝杯热奶茶吧。中的乳糖吸收不了，所以喝了牛奶后会拉肚子。
喝纯牛奶会拉肚子怎么回事
16、就是一个大家庭，始终都在温暖着孩子，让孩子得到一份健康的成长，下午喝一杯牛奶，让孩子安然入睡，可以给孩子的成长更增加一份动力！喝牛奶拉肚子主要有以下晚上喝牛奶发朋友圈说说三种原因：
2，牛奶过敏
有些人对蛋白质会过敏；如果确实是牛奶过敏的话，尽量就13、一个人一无所有，其实一点也不可怕，可怕的是一无所有，还有一颗玻璃心。不喝牛奶。
3，空腹喝牛奶，冷的或冰的牛奶对肠道直接就容易腹泻。
喝牛奶吃宵夜怎么发朋友圈文案
2、仪式感的意义就在于，用庄重认真的态度去对待生活里看似无趣的事情。
3、纯净的乳白色透明玻璃，放在落地窗前，阳光为它镀上了金色光环，宛如天使的眼泪。甜滑的液体，令人陶醉。
4、晒娃狂魔——首先你得有娃~
5、尊崇时尚的品味、的享受、无限的魅力，雍容而典雅。牛奶什么时候喝喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间安排。营养专家们认为，牛奶在傍晚或临睡之前半小时饮用。鲍鱼娃娃菜，青椒鸡胗，皮蛋豆腐，炒花蛤，北极贝刺身。今天也是丰盛的晚餐。
6、我孕期也买了两桶奶粉喝。但是加起来一桶都没喝到，一是不喜欢这个味道，还有就是开封超过一个月就丢掉了。我个人是觉得孕期除了吐到什么都吃不下没必要格外补充孕妇奶粉。真的除了自己发胖外能给宝宝吸收的很少的。我从16周开始就说宝宝偏小，24周四维更是说偏周多。所以我才开始补充孕妇奶粉，结果效果不明显，30周复查四维的时候还是一样没长，打算去医院掉营养针办了入院手续，因为有朋友在产科上班，所以让他们医生给看了，让我回去多吃蔬菜水果，蛋白质，我后面也就没管了。因为一直偏周，宝宝一直长了，我就一日三餐能吃几碗饭，除了水果没补其他，就每天吃了两个水煮蛋。到38周医院摸胎位估重说我宝宝有五斤八两，我39+5生的宝宝六斤。
7、有期待，有希望，生活才会向上走。我们一生追逐的不是别人，而是自己那颗满怀期待的心。晚安，每一位！
8、点击上方?蓝字关注我并设置星标
9、 每天下班回家会有一个小小的身体欢快的扑向我的怀里，每天晚上睡觉之前会有人热好一杯热牛奶递到我的手里，这是真正属于我的平淡和温暖
10、03尊敬的移动用户:您已经成功地定制了半夜周公幻想梦境，每晚时不时地让您在梦里见到我，直到看到清晨的缕曙光。退订业务请发送：5信息内容回复前加：想你进行时。晚安！
11、我这个一焦躁就喜欢吃宵夜的毛病要改改这点吃汉堡薯条喝可乐真的不太好。
12、不知名的果子嗒一声落入车窗，一面是日光，一面是果香。
15、窗外的阳光洒进来，给这一切镀上了一层淡金色。
16、睡前的一节瑜伽，一个热水澡，一杯牛奶，一首轻音乐，心情瞬间舒畅
17、女生自身体质，牛奶虽好，但也并不是所有的人都适合喝牛奶；
18、今天风挺大的本来想去健身房给我吹到奶茶店了。
19、早餐一杯牛奶可以为人体提供成长所需营养素的1/3；牛奶中含有丰富的钙，满足青少年生长发育和营养、健康的需要。
20、过了期的演唱会，可我还在期待。那年的夏天，繁花满树，我曾以为，我透过茂密的枝叶看到了那以后的每个夏天，以及每个夏天里蔚蓝天空的云彩。
二、晚上喝牛奶发朋友圈说说短句
1、拿着双皮奶的样子有点帅
2、悄悄的夏雨中，夏虫从此沉默，少了蝉的高歌，少了蜂的秘语，多了蛙的长鸣。
3、在评论里回复不算数。咋投稿有效？
6、下午时分，奶茶＋音乐很舒服
7、 晚上喝一杯牛奶好。年纪大了缺钙，喝牛奶可以补钙，增加蛋白质含量。对身体有好处。
8、永远记住一条真理，退让带来的基本都是，不要妄想能换来什么尊重和心疼。
9、孕妇喝奶粉有什么讲究呢？首先我们要选择大超市的奶粉，质量有保障一点，患有糖尿病的孕妇，请医生规划孕期饮食，毕竟奶粉里面糖分也比较高。
10、品味生活的红，恰是红酒，在唇齿间流连，于心中醉眠。
11、奶汁桂鱼小鸡炖蘑菇所以，如果缺钙的朋友，想要通过牛奶来进行钙质的补充的话，就可以用筱青以上提到的三个办法。每个方法都有它的好处，也有它本身的不足。对乳糖不耐受的朋友，可以根据自己的时机情况，来选择适合自己的方法。表示不服
12、不过提醒减肥中的朋友，选择牛奶还是纯牛奶好，很多“早餐奶”“红枣牛奶”“花生牛奶”“谷香牛奶”其实都添加了不少糖分提味，喝了反而不利减肥。还有一些含乳饮料，并非牛奶，而是奶精、水、蔗糖等勾兑来的，这些含乳饮料喝了可能的确对减肥也是不利的。
13、同时代表龙江参加全国总决赛
14、魅力出天然，韵味永流转，自然的味道，在不经意间展现。
15、你好宝妈,可以晚上一杯晚上一杯,早上喝过之后晒晒太阳不但可以补钙而且有助于钙吸收,晚上喝牛奶的话可以帮助睡眠也能让身体更好的吸收
18、有7、愿每个女孩都有这种甜甜的爱情！！宵夜吃的日子，才是幸福的日子。
19、不要做一个唠叨的抱怨者，从现在起要学会自己去化解去承受，这就是的你。晚安。
20、许多事情，坚持坚持了，就过来了。命运不会偏爱谁，就看你能够追逐多久，坚持多久。
三、早上喝牛奶发朋友圈的说说
1、我喜欢喝牛奶，因为牛奶太甜了
2、狂魔——首先你得有颜~
3、在吃货这条不归路上，我们从来不孤独。
4、矮马，大家心中的哈尔滨味道还真是非常多元化呀。编在后台已经看到有不少投稿投图的了，现在，正式宣布——
5、奖品：价值500元蒙奶
6、 每天晚上必须要喝牛奶才能睡着了，失眠越来越。
7、谁会在六一儿童节的时候，给我买想要的零食，比如:一排娃哈哈、一排爽歪歪、一排旺仔牛奶、一大包旺仔QQ糖
8、什么叫心安理得呢？就是睡前喝红酒，之前查“红酒的热量有多高”，现在查“喝红酒的好处”。
9、吃一顿美味的早餐，要早餐不将就，才能让一天成功的动力精神振奋起来！
11、虽然我们经常在早晨喝牛奶，不过晚上能喝吗？其他时候能喝吗？牛奶什么时候喝好？其实牛奶什么时候喝没有一定的说法，在自己需要的时候喝就行，不过因为牛奶中蛋白质丰富，也有一定的脂肪、热量，并不适合过量饮用。三个时间段喝牛奶是的。个就是在早餐时喝牛奶，“一日之计在于晨”，早晨我们需求的营养较多，牛奶是补充营养不错的选择。除了早晨，两餐之间肚子有些饥饿的时候奶或奶制品也是不二选择，牛奶中富含丰富的“乳糖”，乳糖能够缓慢分解为半乳糖和葡萄糖被吸收，释能速度较慢，饱腹感极强，用来抵抗饥饿，还能补充一些能量和影响，比起饼干、薯片、奶茶之类的间点对减肥中的朋友来说要友好很多。
12、会不会发胖的关键是能量是否守恒，也就是摄入的能量与消耗是否平衡，当前者大于后者，会长胖，当后者大于前者会掉肉，二者平衡即体重维持稳定。这也是减肥的秘诀所在。
13、我的愿望：开一间奶茶店吧。
14、越是因为新鲜感才想要得到的东西，得到后就厌烦的越快。
15、有些人母胎单身二十几年，都没能找到对象，而有的人只是在朋友圈发了一个简单的动态，就脱单了？？？
16、优胜美味公布时间：9月14日
17、很多朋友觉得睡前喝牛奶能帮助入眠，不过效果因人而异，牛奶中富含钙质，钙质是能够镇定神经系统的物质，所以有帮助入眠的辅助效果。晚上如果难以入眠，或者肚子有些饥饿，少量喝一些牛奶也是完全可以的，冬日喝点温热的牛奶还能暖胃，身体感觉舒适。另外，因为牛奶的饱腹感很强，减肥的朋友可以在餐前半小时喝点牛奶，但要注意如果消化不良，容易腹泻腹胀，或者有比较的“乳糖不耐受”症状的朋友不要饭前饭后喝牛奶，否则很可能造成肠胃不适，恶心呕吐，影响食欲的情况。
18、秀恩爱狂魔——首先你得有对象~
19、 早上和中午吃的饭到现在都没消化完，撑的我呀，本来晚上都吃水果的，改喝牛奶了。
20、刷运动狂魔——首先你得能(hui)跑(pai)~
四、晚上喝牛奶发朋友圈的句子
1、当我端着牛奶喝时，觉得今天牛奶的味道比以前更香甜，因为这是我亲手煮的牛奶啊！
2、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
3、喝朋友们吃宵夜了，谈天说地，开心得不得了。
4、夏天已经来临，希望每个小可爱的世界里有暖风，亦有花香，还有好事发生。
5、当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。
6、和喜欢的人吃喜欢的东西然后一起躺在沙发上看电视吃宵夜真滴好幸福。
8、 这段时间一直睡得很累，大脑老想着工作的事情，以后每天晚上一杯热牛奶，好好休息，让自己慢下来。
9、炫富狂魔——首先你得有钱~
10、每个人都有一段故事，一个过去。重感情的人，会常常怀念过去的人和事，明知回不去，还是忍不住去触碰，一页页泛黄的回忆在脑海中浮现。时间冲淡了过去，一切都会变得微不足道。
12、深夜放毒，和大家分享美食。
13、我无语了，别人睡前喝牛奶，助眠安神，我睡前喝牛奶，跟喝泻一样，一晚上都别想睡好觉。
14、05月辉盈盈，是我每天想念你酸奶里面含有一些消化菌的心情；满天繁星，是我每天为你守望的眼睛；守望的心，守候的情，只望你拥有一个美丽夜晚。晚安！
15、我晚上说想吃顺德双皮奶
16、我最近好喜欢吃宵夜啊，一边后悔一边吃，真香。
17、别小看了这一根根粉条，看似是如此的渺小，但是却凝聚好几道工序，许多人的心血。是从那遥远的地方看过各色风景、经历各种磨难运到了这里，又是经历了哪一位大神的妙手，变成了我餐桌上的一道美味。
18、喜欢每次一个人待着，买东西拿快递吃宵夜逛商场甚至看电影。
19、一杯香浓的牛奶，让自己的早餐精神活力，给自己一份健康的动力！
五、晚上喝奶茶发朋友圈的说说
1、只是两颗的心恰好碰到一起，有了逃避的慰藉，可能不曾真正爱任何人而只是，才会需要以喜欢之名抓着别人过活。
2、已经连续一周睡前喝热牛奶了、对睡眠真的很有帮助，睡的超级香。
3、午餐加鸡腿，奶茶杯。
4、赶紧转发给身边单身的男士们吧
5、异地恋；你每天晚上说一句晚安，不及第二天她急急忙忙去上课或者上班时身边多了一份面包，一杯热牛奶。
7、三年二班的李子明同学，妈给你拿来了一罐旺仔牛奶
9、 每天晚上一杯热牛奶真好，特别是在下了一天的雨后，晚安自己努力的一天
11、爱情就想奶茶，口总是甜蜜，当你喝到一半的时候就会腻，剩下的想倒掉。
12、前一秒发了一条朋友圈，后一秒就脱单了！
14、 运动+喝牛奶，希望今天晚上不要在失眠。
15、11一年一度，夏季纷沓而来。高温登场，忙碌之时，别忘了防暑；一丝清凉，几许惬意，轻送到你身旁。惟愿生活一切安康，晚安哦！
16、减肥的我曾经也是早晚测体脂率，发现了和你同样的问题，人体在经过一夜的代谢后，体内的水分会减少，也就是你身体的脂肪被浓缩了，这就是为什么早上空腹的体脂率会高于晚上的原因。
17、晚餐太丰盛了，全部到我的味蕾，特别是红烧肉，人间美味。
18、这样真挚的爱情真的不多了
19、 每天晚上一杯热牛奶安神，微风好梦，晚安。
20、纯纯的乳白色，透明的玻璃杯，放在落地窗前，阳光为它镀上一层金色的光晕，如同天使的眼泪。甜的，滑稠的液体，陶醉。
一喝牛奶就拉肚子是怎么回事
4、我妈每天晚上都端着一杯热牛奶，让我喝奶促进睡眠，我把她拒绝了。但是每天的场景就是，她一再坚持，我没办法，又喝了奶。我不要晚上喝奶，我只会变的更白胖白胖。1 一喝牛奶就拉肚子是怎么回事 乳糖不耐受。
有人说自己不能喝牛奶，一喝牛奶就过敏。其实这不是过敏，过敏会起红斑、皮肤瘙痒等症状。这种一喝牛奶就拉肚子的情况，一般是由于乳糖不耐受引起的。主要是因为身体不能很好的吸收牛奶5、等一下的P：我看到说来回一个小时的时候就很困惑，也没有很费时费力啊，何况是在追求对方……带来的好处。
2 乳糖是什么
乳糖是一种双糖，在哺乳动物的乳汁中含量非常高。乳糖在人的小肠内会被乳糖酶分解为葡萄糖和半乳糖因此，再吸收。每100毫升牛奶中就含有大约4.5克的乳糖。
3 乳糖不耐受是怎么回事
4 乳糖不耐受会怎样
乳糖不耐受就是乳糖在身体内无法吸收，这个时候乳糖就会直接通过小肠进入大肠，大肠内的细菌就会利用乳糖发酵，导致产生大量气体，最终会出现腹胀、腹泻，以及放屁等症状。乳糖不耐受轻者腹胀，重者喝完牛奶没多久就要跑厕所。
每次喝纯牛奶都拉肚子
对于有些肠胃比较敏1，乳糖不耐受感的人来有的人对乳糖不耐受，所以才会在喝牛奶的时候出现这样的情况，这也是很正常的。说牛奶虽然营养丰富，但为什么有人一喝牛奶就拉肚子？
如果没有其它特殊的不适可能是因为有的人接受不了牛奶里面的乳17、想起你的时候，不自觉嘴角就有了弧度，不自觉地觉得天气真正好，不自觉地觉得手中的奶茶格外甜，狠吸几口，当是往日香甜。糖，所以在喝完牛奶以11、孩子的世界得到足够的营养，才能让孩子健康的成长，下午喝牛奶，让孩子享受牛奶充分的营养，给她带来的一份健康的身体！后才会拉肚子。
喝了酸奶拉肚子怎么办
乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖，正常人喝完牛奶后，乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收；而乳糖不耐受的人，由于体内缺少乳糖酶，导致乳糖不能被分解吸收，进而乳糖会进入大肠，肠内渗透压高，水分无法吸收，从而发生腹泻，这种原理有些类似于泻。问题一：喝酸奶就拉肚子？是怎么回事？ 1.首先建议你看下过期没，不排除酸奶本身的质量卫生问题
不同的环境对文案撰稿人有着不同的要求，如果是个人可以承接一些但不限于文案的私活，例如店铺橱窗创意文作品设计，尤其是自媒体上的专题片，广告文案，各类软文，评论上式的这些都可以赚到钱。2.喝酸奶是正常的，喝酸奶拉肚子，那是因为酸奶促进消化，可以清肠，那样的拉肚子是好的，因为有乳酸菌阿，不是你胃的问题
另外
酸奶本身和牛奶不同
对于有些人来说
可能是起到有助消化的作用
这和每个人的体质本身是有关系的
就好像有些人不能喝牛奶，但是能和酸奶
并不需要过于担心
问题二：为什么我一喝酸奶就拉肚子 如果喝牛奶拉肚子 那是人典型的乳糖不耐症但是喝酸奶啦肚子 应该不是这种症状酸奶帮助人笑话 可能LZ的肠胃不太适应酸奶的那么多这是因为有些人身体也缺乏对乳糖的消化和吸收，容易导致肠道的消化不畅。的有益菌种 或者LZ买的酸奶不太新鲜 里面的有益菌种变成有害菌种
问题三：空腹喝冷酸奶会拉肚子怎么办? 不能空腹喝冷的东西,这样肠胃会受不了当然要拉了,你要吃些面包类的东西,后在吃就不会了
问题四：吃了变质酸奶拉肚子怎么办 家庭治疗措施 多喝水 腹泻病人由于大量的排便，导致身体缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。 勿匆忙服 除非是或细菌感染引起的腹泻，或者腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。今天，当病人发生急性腹泻时，医生多不鼓励使用止泻剂，除非其他急需控制的情况。否则，让它排出可能比较有利，也能加速复原。 检查所用的物 腹泻有时可能与你服用的物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是最常引起腹泻的物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风)等也可能引起腹泻。如果你怀疑这些物或其他物使你腹泻，应向你的医师询问。
问题五：喝了酸奶拉肚子怎么办 你喝的酸奶可能出现了其他杂菌，并不是每个都适于饮用酸奶，有些人多酸奶过敏，有拉肚子现象。
问题六：我一喝酸奶就拉肚子，怎么办 对于喝了牛奶就拉肚子，一般都是因为缺乏一种叫乳糖酶的消化酶。喝进去的牛奶有大量乳糖，而没有乳糖酶，乳糖无法被分解吸收，大量未经消化的乳糖抵达大肠。大肠内的一些细菌利用乳糖发酵，产生大量气体，则会导致腹胀、腹泻，以等症状。乳糖不耐受轻者腹胀，重者喝完牛奶没多久就要跑厕所。
问题七：酸奶喝多了拉肚子怎么办 病情分析:你好，根据你的描述，建议你服用黄连素。 意见建议:拉肚子是由于你喝酸奶喝多了导致的。建议你先不要吃东西。多喝开水，吃上黄连素。
问题八：酸奶喝多了拉肚子怎么办 病情分析:你好，根据你的描述，建议你服用黄连素。意见建议:拉肚子是由于你喝酸奶常多了导致的。建议你先不要吃东西。多喝开水，吃上黄连素。
牛奶的营养丰富，但是一喝牛奶就拉肚子该怎么办？
因为很多人是乳糖不耐的体质，而纯牛奶中含有乳糖，人体没办法吸收，只能通过拉肚子方式出去。牛奶是现在非常的好的补充营养的物质了。不仅钙含量丰富，而且更加有利于人体的吸收。被誉为是天然的钙片，每200毫升中就含有超过200毫克的钙质。
大数据表明，在人中，有大概超九成的人对于乳糖不同程度的不耐受。而现在的牛奶中通常都含有很丰富的乳糖， 所以这类人喝了含有乳糖的牛奶之后，就会产生拉肚子，肠鸣，肚子也会产生各种不舒服的现象也会随即产生。
也正是因为这种现象的出现，让那些缺钙想要通过喝牛奶的方式发来补钙的人群望而却步。难道就没有什么办法能够解决这一问题吗？我们难道就是天生的不能喝牛奶吗？经常有人来问筱青。今天筱青就来告诉你，并不是没有办法，今天筱青就来给大家出出主意。让大家对于牛奶，想喝就喝。
一般我们喝了牛奶之后拉肚子，从很大程度上来说，就是因为乳糖。既然我们对乳糖不耐受的话，那我们就直接不买含有乳糖的牛奶不就行了。方法是不是非常的简单？很多人会问哪类牛奶中不含有乳糖呢？这种牛奶是不是还没有问世？
其实这种不的牛奶早就出现在市场上了，就是我们经常看到各种舒化奶。这些就是不的牛奶，如果你喝牛奶就拉肚子的话，就可以试一下这个简单的办法。
2.增加身体的耐受能力
这个方法说白就是要改变自己的体质，让身体越是接受不了什么就越是要去面对什么。这个就像是人的恐惧心理一样，多锻炼几次就会好很多。等到身体习惯了之后，就会不会产生这种抗拒了。
人体对于牛奶中乳糖的耐受也是可以使用这个办法的。看到这个或许很多人就会觉得不可思议。觉的乳糖耐受是先天的缺陷，不能改变，其实是可以改变的。
就像是我们在婴儿时期，从母乳往牛奶或者是奶粉转化一样。都会经过一个不耐受的过程。要知道牛奶中含有的乳糖是4.8%左右，母乳中的含量则是6.7%左右。而我们绝大多数的人都是母乳喂养大的，这么高的乳糖，也没有见我们出现什么乳糖不耐受的问题。
这也就充分的说明了，其实我们都不存在乳糖不耐受的问题的。能够突然的出现，就能够通过自身的改善或许就有可能出现消化道异常来解决这个问题的。之所以我们会出现乳糖耐受的问题，就是我们在后天的成长中，因为长时间的不喝牛奶。身体对于乳糖的这种接受能力退化了，体内的乳糖酶越来越少，所以就出现了乳糖不耐受的情况出现。
因此，我们也是可以用循序渐进的方式来适应牛奶。少量，分次喝奶，让体内的乳糖酶慢慢的恢复。慢慢的，我们就不会出现只要一喝牛奶就拉肚子的情况了。但这个过程可能会有点长，甚至一不留就有拉肚子的可能。但只要大家有足够的耐心，能够忍过去，慢慢的就会好起来的。
3.食用牛奶的代替品
我们都知道现在牛奶出现了很多的代替品。例如我们喝的酸奶，以及吃的奶酪。这些都是牛奶的再加工产品，在这个产品工序的加工过程中，牛奶经过了发酵之后，大部分的乳糖就被化解掉了。
很多人会有牛奶加工之后，是不是影响了牛奶的营养成分的疑问。其实完全都没有必要有这样的14、好吧，这不文明，大家是这样想的。。。。。顾及。营养没有流失太多，并且酸奶比牛奶更为浓稠，能够延缓胃排空的时间，延长肠道乳糖酶的作用时间，能够帮助我们有效的提高乳糖的耐受能力。
喝牛奶的配文，喝牛奶美篇文字
但在日常生活中也不乏有这样的情况出现，那就是很多人就算知道自己缺钙，也不会选择有喝牛奶的方式去补钙。不是因为牛奶贵，也不是因为不喜欢。而是有很大一部分人大都存在着这样的现象，那就是只要一喝牛奶就会产生拉肚子的情况出现。小朋友们一般都很喜欢喝牛奶，每次喝牛奶吃面包的时候，大家都看起来非常欢快，在喝牛奶的配文中一般都是写着牛奶的好处，如果在发美篇的时候，喝牛奶美篇文字中也会写出孩子的快乐。
虽然牛奶当中的营养成分非常多，但是很多人对牛奶过敏。喝了牛奶就会产生肠胃问题。这样的人尽量少喝牛奶。喝牛奶的配1、圣诞节你就送我一瓶旺仔牛奶吧。 我要花文
一般在喝牛奶的配文中都是写着有营养，易吸收，味道好，深得小朋友的喜爱等，也会介绍一些牛奶带来的好处，比如有利于长个子，或者是有利于睡眠质量上的提高等，当然最多的很可能是小朋友们在喝牛奶的时候的喜悦感。
喝牛奶美篇文字
在发美篇的时候也会配上一些欢乐的和文字，比如：孩子们今天喝了牛奶，都感觉棒棒哒。或者是今天的早餐是牛奶配面包和水果，非常的有营养，也有可能是，今天小朋友们喝了牛奶，感觉美美的等等。
如果在写喝牛奶的配文或者是要给喝牛奶配美篇文字的时候，可以多拍一些小朋友喝牛奶的，在每一个的上面都加上一段文字。这样可以达到解说的作用，又可以直接的表现出孩子们的快乐呢。
