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1、【李鸿奇（旅日健康资讯专栏作家）】 被肩膀酸痛所折磨的人相当多。
2、肩膀酸痛的一般症状是──头部、肩膀到手腕感觉到酸痛、麻痹、僵硬。
3、长时间的坐着做事、打电脑等作业，容易感到肩膀酸痛。
4、 如果在不治疗之下，每天仍然重复相同工作，肩膀酸痛就会逐渐恶化，治疗起来就更不容易。
5、长时间采取相同姿势，肩膀为何会感觉到酸痛呢？在正常的姿势之下的肌肉，由于血流很顺畅，所以氧气与营养素会充分的来到肌肉，因此可保持适度的弹性。
6、 但是长时间保持相同的姿势，或者过度驱使特定部位的肌肉时，由于肌肉会增加负荷，所以血液不能顺畅的流通。
7、结果氧气不能充分的到达肌肉，变成淤血的状态而失去弹性，使乳酸累积而叫人感到疲倦，这也就是肩膀酸痛的症状。
8、 为了减轻肩膀酸痛的症状，必须做适度的运动，使血液循环畅通，以便使僵硬的肌肉再度恢复柔软。
9、 不过，已经慢性化的肩膀酸痛，以饮用柠檬水的方式治疗，效果非常的快速。
10、 柠檬水不仅能够消除疲劳物质的乳酸，同时对缓和紧张、焦虑以及自律神经的错乱也有很大的效果。
11、 除此以外，柠檬水亦能够清血，使血液循环良好；所以能够治好肩膀酸痛，乃是想当然尔之事。
12、 想改善肩膀酸痛，不妨在劳心劳力之前喝一些柠檬水，到工作完结时再喝一些，如此就可以达到很明显的效果。
13、 不过，像狭心症、胆囊问题等内的疾病，以心病、肺结核等疾病为原因的肩膀酸痛，喝柠檬水可能没有效果，还是需要去看专科医师。
14、 但是，长时期累积而未医治的肩膀酸痛，纵然饮用柠檬水，也必须耗费比较长的时间才能够收效，所以必须耐心的饮用下去。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。