容易饱腹的自助餐食物都有哪些？

容易饱腹的自助餐食物分别有饼干，水果罐头，馒头，大米饭，还有鸡腿这样的肉类食品。

自助餐面点主食大全_自助餐面点主食大全图

自助餐面点主食大全_自助餐面点主食大全图

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我认为应该是那些炒饭或者炒米粉之类的含有很高的蛋白质和淀粉的食物。我们一般去自助餐都会先吃那些比较贵的，例如海鲜，牛肉这些肉类的东西，而且这些东西吃起来不会那么容易饱。

蛋糕、冰淇淋、水果、油炸食物、饮料、主食等都是吃了饱腹感很强的食物。

碳酸饮料，甜品，油炸食品，冰激凌，水果，各种主食，这些食品吃完以后都会有一种饱腹感。

幼儿自助餐有哪些食物

幼儿自助餐应该合理搭配，应该根据营养成分配置按照标准进行搭配，合理均衡膳食，以烤、蒸、炸、煮四中方式，结合中西菜式推出了营养全面的菜肴、汤品、水果以及花式甜点，面点。

例如，软炸虾仁、西蓝花素什锦、四宝豆腐、咖喱牛腩、奥尔良鸡翅、番茄鱼片…更有眼花缭乱的花朵面点，蛋挞，蒸红薯、蒸山、糯米糍、豆沙玉兔、刺猬奶香馒，都是小朋友爱吃的。新鲜的砂糖橘、奇异果、火龙果、香蕉、樱桃等等，可以作为饭后的水果搭配。

自助餐活动不仅进一步让孩子们养成文明用餐的行为习惯，还体验到了自助餐的自主与快乐，在生活化、游戏化的活动中培养了孩子们的自我服务能力和交往能力，全面推进了素质教育的进程。

自助餐之所以称为自助餐，主要是因其可以在用餐时调动用餐者的主观能动性，而由其自己动手，自己帮助自己，自己在既定的范围之内安排选用菜肴。至于它又被叫作冷餐会，则主要是因其提供的食物以冷食为主。当然，适量地提供一些热菜，或者提供一些半成品由用餐者自己进行加工。

自助餐主食有哪些?

自助餐主食品种有哪些?

米饭，馒头，面条

自助餐一般都有什么食物？

自助餐在西方叫做buffet，正规的解释叫做冷餐会，自助餐虽然比吃正规西餐自由些，但也有它的规矩：1、顺序一般是冷菜、汤、热菜、甜点、水果、冰淇淋，如果人多，请排队按顺序取菜。2、取菜时一次不要取得太多，取到盘中的菜应当尽量全部吃完，最忌一次取得过多，吃不完全都剩下。3、几个朋友一起用餐，也应自取自用，忌大家共取许多盘，像吃中餐那样一起吃。4、吃完一盘后将刀叉平行放于盘中，再去取下一盘，服务员会主动收走盘子。 档次： 各种自助餐虽然表面看没什么大的别，但实际上还是各有不同的。根据标准的不同，档次也有很大的不同。但一般自助餐的布置、用料及菜品的种类大多是西餐中的焖、烩、煮类菜肴，再配上些沙拉、面包、甜点、饮料作为辅助。头盘为开胃品。基本上是具有特色风味的咸、酸为主的菜。第二道菜是汤。包括浓汤茸汤和清汤。第三道菜一般为鱼类菜肴，餐厅档次的高低都从这道菜开始明显体现。这里包括各种淡水鱼、海水鱼、贝类，一般档次较高的餐厅，鱼类菜肴以空运进口为多。肉禽类菜肴是第四道菜，也称为主菜。有牛、羊、猪肉，也有鸡、鸭、鹅，可煮、可炸、可烤、可焖。牛排、羊排等肉禽的新鲜度和烹调口味也同样体现自助餐厅的档次和功底。蔬菜类菜肴一般安排在肉类菜肴之后，也可以与肉类菜肴同时食用，品种有生菜类，也有熟食类。西餐的甜品一般是在主菜之后食用的，如果冻、薄饼、冰淇淋、水果等。特别要说的是，餐厅的烧菜比重较少，甚至没有，有些餐厅会安排厨师现场制作一些烤、烧类菜品，客人现点现食，以保证火候和新鲜程度。 门道： 吃自助餐也是有门道的，首先应该选择离菜肴远一点的位置，走动一下对消耗热量有益。其次要知道，自助餐里有些食物只是用来充场面的，比如日式凉面、炒面或意大利面等。蔬菜中的一些便宜货色也是用来串场充数的，吃下太多这样的便宜菜意味着提早出局。同样，可以无限畅饮的各色饮料也会让你的胃口提早达到饱和点，所以要小心噢。 技巧： 吃自助餐求的就是分量，一切以“合算”为原则。那么怎样才能限度地吃回本儿呢？下面介绍几种方式： 一是传统吃法：方法是依照菜肴由便宜到贵的顺序，让胃口也逐渐由弱到强有个适应过程。夹菜前先要将所有的菜色巡视一遍，然后每样都夹一点点，试试口味，然后再决定着重吃哪些。而且不要先吃面包或汤，尤其不要先喝添加了奶油的汤，就算要喝汤也要在沙拉之后。沙拉对消除肉类的胀腻感极有效，然而选择酱汁时需要注意，柠檬汁，不要选择千岛酱。 吃肉类等主食时千万别忽视了芥末、酸黄瓜和橄榄的作用，它们可以刮去肚子里的油腻。 吃甜点后不要马上喝咖啡，可以喝点加了柠檬的红茶，不管点心多么诱人，也一定要放到吃，而喝一小杯茶可再度激发战斗力，提升战绩。 二是绅士吃法：这种吃法看似优雅，但性价比较高。诀窍是在取舍间占尽便宜。吃自助餐循序渐进是一种享受，但对于那些食量较小的MM或绅士们来说，一味贪多坏了胃口，甚至日后还要花本钱减肥，是他们所不愿意的。因此，绅士的吃法是在取菜时要将热食和冷菜分开，如果将生鱼片和热菜混杂在一个盘子里，不但影响味道，更会破坏美感。其实，对很多人来说，吃自助餐的乐趣除了尽情吃饱外，夹菜摆盘也是一种视觉享受，在了解了食物的特色后，精致的摆盘也是提升食欲的一种方法。 懂得取舍的人，即使不是吃得让自己透不过气来，一样可以吃回本儿的，他们重的是“质”而不是“量”。有些人吃自助餐时只愿尝试自己熟悉的食物。其实，要吃就吃平常不太吃得到的食物才更有意思。 三是淑女吃法：这种吃法的关键在于低热量高价格。事实上对于大多数人来说，特别是对爱美又注重健康的饮食男女来说......

自助餐主食的做法大全

很多人喜欢吃饱后，再上点主食或甜点，如炒饭、炒河粉、炸酱面、榴莲酥等。其实这个时候我们往往已经摄入了过量的食物和热量，不宜再吃高热量的主食。如果非要吃点主食，建议大家选择清淡一些的主食，若是能以蒸煮的薯类或是杂粮粥替代主食，那就更理想了。

自助餐的主食 越多越好

看你喜欢咯，就是少吃点高热量食物。

自助餐一般都有什么食物

各种自助餐虽然表面看没什么大的别，但实际上还是各有不同的。根据标准的不同，档次也有很大的不同。但一般自助餐的布置、用料及菜品的种类大多是西餐中的焖、烩、煮类菜肴，再配上些沙拉、面包、甜点、饮料作为辅助。

头盘为开胃品。基本上是具有特色风味的咸、酸为主的菜。

第二道菜是汤。包括浓汤茸汤和清汤。

第三道菜一般为鱼类菜肴，餐厅档次的高低都从这道菜开始明显体现。这里包括各种淡水鱼、海水鱼、贝类，一般档次较高的餐厅，鱼类菜肴以空运进口为多。

肉禽类菜肴是第四道菜，也称为主菜。有牛、羊、猪肉，也有鸡、鸭、鹅，可煮、可炸、可烤、可焖。牛排、羊排等肉禽的新鲜度和烹调口味也同样体现自助餐厅的档次和功底。蔬菜类菜肴一般安排在肉类菜肴之后，也可以与肉类菜肴同时食用，品种有生菜类，也有熟食类。西餐的甜品一般是在主菜之后食用的，如果冻、薄饼、冰淇淋、水果等。特别要说的是，餐厅的烧菜比重较少，甚至没有，有些餐厅会安排厨师现场制作一些烤、烧类菜品，客人现点现食，以保证火候和新鲜程度。

自助餐里都有什么

自助餐要看的，早餐的话一般是各种面包还有火腿、香肠，果汁、牛奶、咖啡、茶、白煮蛋、荷包蛋，粥啊什么的，还有就是炒面、小菜这些，一般选择不会太多

午饭就比较丰盛了，会有各种肉类、海鲜、蔬菜、主食、冰淇淋

如果你吃的自助餐价位比较高的，应该是晚餐最丰盛，一般晚餐会比午餐贵一些，但是种类会多很多，还会有比较贵的海鲜和点心

深海800米海鲜自助主食有哪些

肯定之类的

世界主食是什么？ 5分 人的主食是什么？

大米和面

西餐的主食是什么呢？

牛排，意面。比萨，咖啡，现在有附带的果盘，煲仔。我是专做西餐的

吃自助餐时便宜的食物都有哪些？

火腿肠，蔬菜沙拉，蛋挞，棉花糖这些食物都比较便宜，所以在吃自助餐的时候不要吃这些食物。

海带，面包，以及一些豆制品都是比较便宜的，建议吃自助餐时。多去吃些海鲜之类的东西。

果盘儿，碳酸饮料，甜品，还有一些主食，这些食物都非常便宜，而且吃了以后还会有一种饱腹感，使人没有更多的空余来吃那些比较贵的食物。

急需自助餐的菜谱

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冷菜：

蔬菜烟肉派

三椒泡耳片

牛肉串

鸡肉串

春卷

渝洲口水鸡

陈醋海蛰头

凉拌折耳根

炝拌海白菜

玉米凉粉

热菜

咖喱鸡肉配米饭

蒜茸粉丝蒸扇贝

炸猪排

姜葱炒肉蟹

烟肉炒新土豆

老干妈炒鸭掌

意大利面条

蒜香鸡

肉沫四季豆

白灼基尾虾

白灼菜心

泡椒脆肠

沙拉

胡萝卜沙拉

生菜沙拉

番茄沙拉

蚕豆沙拉

黄瓜沙拉

海鲜沙拉

汤奶油蘑菇汤

点心

叉烧酥

芝香芋泥卷

甜品

水果塔（广柑、猕猴桃、桃子、提子）

巧克力山

核桃派

苹果条

饮料 3种

啤酒 1种

水果 3种

150元左右标准（西式，海鲜）

热菜

炒甲鱼

牛蛙

土豆泥

炒蘑菇嫩玉米

黑椒牛排

椒盐子排

子排

麻辣豆腐

小黄鱼

明虾玉米浓汤

冷菜

培根

熏肉

三文鱼

生蚝

贝类

通心粉

魔芋

万年青

酱鸭脖

各式沙拉

甜品

鸡蛋布丁

面包、短棍

果冻、曲奇

牛利

白脱杏仁饼干、抹茶曲奇、巧克力

各式水果味冰激凌

饮料

生啤

可乐雪碧

猕猴桃汁

橙汁

明档

现烤羊肉串

基围虾

贝类

香肠

现烧米线

面条

配料自选

主食

批萨

各类鲜奶蛋糕

100元左右标准（中葡式）

汤：

鸡茸米忌廉汤

热盘：

银鱼牛柳炒双脆

香蒜汁鸡扒

星洲烩鸡

葡国鸡

葡国咖喱皇炒蟹

豉油皇蒸南瓜

金露猪手

柠汁烧仓鱼

玫瑰豉油鸭

田园时蔬

葡式鸡皇锔通心粉

葡国马介休炒饭

冷盘

凉拌凤爪

凉拌连藕

笋丝

海带等

点心

泮糖马蹄糕

葡式咖喱角

羊城鸡蛋糕

合桃酥

鸡仔饼

笑口枣

蝴蝶苏

甜品

喳喳

环球果盘

饮料

自助餐菜谱 Dinner Menu

APPETIZER

冷盆类 Fresh Half Oysters, Cold Prawns, Crab Claws and Green Mussel with Condiments. 鲜蠔、冻大虾、蟹拑及青口跟各式配料

Smoked Norwegian Salmon and Grlax with Mustard Dill Dressing. 烟挪威三文鱼及腌制三文鱼配芥辣刁草汁

Marinated mini Octopus and Cuttlefish.

Italian Air Dried Meat Platter with Rain Bow Melon. 腌制迷你八爪鱼及 鱿鱼

意大利风乾杂肉碟配彩虹鲜瓜

Assorted Japanese Sashimi, Sushi and California Rolls 各款日式鱼生刺身寿司及加州卷

SALAD “Thai Style” Seafood Glass Noodles Salad 泰式海鲜粉丝沙律

沙律类 Japanese Crabmeat Salad garnish with Tobiko Ciar 日式蟹肉沙律配鱼子酱

Selection of Imported Fresh Garden Green Lettuce 各款进口田园沙律菜

Smoked Duck with Orange Segments Salad 香橙烟鸭沙律

Sweet Corn and Freshly Sld Mushrooms 甜米配新鲜磨菇

German Potato and Crispy Bacon Salad

(Served with Various Condiments and Dressings) 德国式薯仔沙律跟脆烟肉

Pasta and Tuna Fish salad 意大利粉吞拿鱼沙律

Sausage and Cheese Salad 香肠芝士沙律

SOUP

汤类 Italian Minestrone

Selection of Freshly Baked Bread Roll and Butter 意大利杂菜汤

各款新鲜面包及牛油

HOT-DISH Pan-fried Pork Piccata Milanese 香煎比吉打式猪柳件

热盆类 “Southern Style” Deep- Fried Chicken 修顿式炸鸡

Roast Duck with Cherries and Orange Sauce 烧鸭跟车厘子及香橙汁

Grill Fish Fillet with Fresh Lime and Dill Sauce 扒鱼柳跟青柠及旦刁草汁

Freshly Oven Baked Potato Gratin with trouble Cheese 鲜焗金黄忌廉芝士薯仔

Seafood Combination flor with Lemon Grass Sauce 香茅杂烩海鲜

Wok Fried Seasonal Vegetables in Oyster Sauce 鑊煮蠔油时疏

Fried R in “Yeung Chow” Style.

Braised E-Fu Noodles Straw Mushrooms. 杨州炒饭

烩伊府面跟草菇

Stir Fried Beef Short Rib with Black Pepper Sauce 黑椒汁煮牛排骨

CARVING

肉车 Roasted Marinated Leg of Lamb with Garlic Rosemary Sauce, Mint Jelly and Mint Sauce. 香烧羊仔肶跟蒜子露丝玛利汁、薄荷啫喱及薄荷汁

DESSERTS Seasonal Fresh Fruits Sld 合时新鲜生果片

甜品类 Selection of Home Baked Cheese Cakes 各款自制芝士饼

Assorted French Pastries 各款法式杂饼

Rain Bow Jelly with Fresh Fruits 新鲜杂果啫喱

Various of Fresh Fruit Tartlets 鲜果挞

Caramel Custard flor with Ginger 姜汁炖蛋

Selection of In House Ice-cream with Toppings 各款特色雪糕跟果酱汁

Coffee or Tea 咖啡或茶

次回答可获2分，被采纳可获得悬赏分和额外20分奖励。Selection of In House Ice-cream with Toppings 各款特色雪糕跟果酱